Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📌 قمة رأس الرضيع :
⁉️ لمـاذا يجب ألا نلمس قمة رأس طفل حديث الولادة ؟
👶 يجب الحذر من لمس قمم رؤوس الأطفال حديثي الولادة، لأن قبب جماجمهم تكون ما زالت لينة وطرية وتسمى (باليافوخ) وأي ضغط عليها قد يسبب أضرار للمخ
👶 هذه المناطق الطرية هي غضاريف تربط بين عظام الجمجمة ومع الوقت سوف تتحول لعظام قوية تحمي الدماغ
👶 يغلق اليافوخ الخلفي أولاً خلال الأشهر الأولى من حياة الرضيع بينما يأخذ اليافوخ وقتا من عمر 9 أشهر إلى 18 شهر
🤔 قد نتساءل لماذا يولد الطفل بلا حماية كافيه لمخه؟ وهو أثمن أعضاء جسده بينما تتمتع باقي أعضاءه بعظام متينه لحمايتها❓
✅ السبب هو :
👶 لتسهيل الولادة: حيث تساعد هذه المناطق اللينة للجنين على المرور في قناة الولادة أثناء عملية الولادة الطبيعية فهذه المناطق غير المتماسكة في جمجمة الرضيع تساعد على تغيير شكل رأسه قليلاً حتى يتمكن من الخروج من قناة الولادة بسهولة
👶 النمو: تساعد المناطق المتباعدة وغير المتلاحمة في يافوخ الرضيع في الفترة الأولى من حياته على منح دماغ الطفل فرصة للنمو والتمدد في الرأس 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
⁉️ لمـاذا يجب ألا نلمس قمة رأس طفل حديث الولادة ؟
👶 يجب الحذر من لمس قمم رؤوس الأطفال حديثي الولادة، لأن قبب جماجمهم تكون ما زالت لينة وطرية وتسمى (باليافوخ) وأي ضغط عليها قد يسبب أضرار للمخ
👶 هذه المناطق الطرية هي غضاريف تربط بين عظام الجمجمة ومع الوقت سوف تتحول لعظام قوية تحمي الدماغ
👶 يغلق اليافوخ الخلفي أولاً خلال الأشهر الأولى من حياة الرضيع بينما يأخذ اليافوخ وقتا من عمر 9 أشهر إلى 18 شهر
🤔 قد نتساءل لماذا يولد الطفل بلا حماية كافيه لمخه؟ وهو أثمن أعضاء جسده بينما تتمتع باقي أعضاءه بعظام متينه لحمايتها❓
✅ السبب هو :
👶 لتسهيل الولادة: حيث تساعد هذه المناطق اللينة للجنين على المرور في قناة الولادة أثناء عملية الولادة الطبيعية فهذه المناطق غير المتماسكة في جمجمة الرضيع تساعد على تغيير شكل رأسه قليلاً حتى يتمكن من الخروج من قناة الولادة بسهولة
👶 النمو: تساعد المناطق المتباعدة وغير المتلاحمة في يافوخ الرضيع في الفترة الأولى من حياته على منح دماغ الطفل فرصة للنمو والتمدد في الرأس 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
🌙كل ما يخص يوم الجمعة تجدوه هنا 👇
رسائل دينية فيديوهات رائعة🌷
قناة روعة أهديها لكم
🔜 https://t.me/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
🔜 https://t.me/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
رسائل دينية فيديوهات رائعة
قناة روعة أهديها لكم
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📌 تراكم الدهون في منطقة البطن، من أكثر المشكلات التي تؤرق بعض الأشخاص، حيث تؤثر على مظهرهم الخارجي، كما تعرضهم لخطر الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والسرطان.
⁉️ كيف يساهم الخيار في التخلص من دهون البطن :
● يتعين على الأشخاص الذين يعانون من الكرش، اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، بشرط أن يكون قوامه الأساسي الخضروات، خاصةً الخيار، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، فضلًا عن محتواه العالي من المياه، حيث تمثل 95% من قيمته الغذائية.
✅ و يمكن للفرد تناول الخيار في أكثر من صورة، للتخلص من دهون البطن، أبرزها:
🔹السلطة.
🔹 الزبادي.
🔹 مشروب الخيار، المضاف إليه عصير الليمون والزنجبيل المبشور و الكزبرة.
🔛 في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" كيف يساهم الخيار في التخلص من دهون البطن؟ وفقًا لموقع "Doctor.ndtv".
1⃣ ضبط الكوليسترول والسكر
🔹 غالبًا ما ترتبط دهون البطن، بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، لذلك، ينصح بتناول الخيار، لاحتوائه على مادة الفلافونويدات، التي تساهم في ضبط نسبة الكوليسترول بالدم، فضلًا عن محتواه العالي من مادة الإيثانول، التي تساهم في خفض نسبة السكر في الدم.
2⃣ التخلص من السموم :
🔹قد يكون السبب وراء تراكم الدهون في منطقة البطن، هو تراكم السموم والمياه بداخل الجسم، وهنا يأتي دور الخيار، فمحتواه العالي من المياه، مكنه من احتلال مكانة مميزة بين الخضروات المدرة للبول، والتي تساهم في تنقية الجسم من السموم المتراكمة بمجرى الدم والأمعاء.
3⃣ يكافح تهيج المعدة :
🔹 يتميز الخيار بمحتواه العالي من الماء، التي تساعد على تقليل حمض المعدة، كما يحتوي على إنزيم إيريبسين، المعروف بقدرته على مكافحة حرقة المعدة والتهابات القولون.
4⃣ مكافحة الإمساك :
🔹 يعتبر الخيار من الخضروات التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، بخلاف محتواه العالي من المياه المفيدة لصحة المعدة، يتميز أيضًا باحتوائه على نسبة عالية من الألياف اللازمة لتحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم، والوقاية من الإمساك والانتفاخ 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
⁉️ كيف يساهم الخيار في التخلص من دهون البطن :
● يتعين على الأشخاص الذين يعانون من الكرش، اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، بشرط أن يكون قوامه الأساسي الخضروات، خاصةً الخيار، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، فضلًا عن محتواه العالي من المياه، حيث تمثل 95% من قيمته الغذائية.
✅ و يمكن للفرد تناول الخيار في أكثر من صورة، للتخلص من دهون البطن، أبرزها:
🔹السلطة.
🔹 الزبادي.
🔹 مشروب الخيار، المضاف إليه عصير الليمون والزنجبيل المبشور و الكزبرة.
🔛 في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" كيف يساهم الخيار في التخلص من دهون البطن؟ وفقًا لموقع "Doctor.ndtv".
1⃣ ضبط الكوليسترول والسكر
🔹 غالبًا ما ترتبط دهون البطن، بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، لذلك، ينصح بتناول الخيار، لاحتوائه على مادة الفلافونويدات، التي تساهم في ضبط نسبة الكوليسترول بالدم، فضلًا عن محتواه العالي من مادة الإيثانول، التي تساهم في خفض نسبة السكر في الدم.
2⃣ التخلص من السموم :
🔹قد يكون السبب وراء تراكم الدهون في منطقة البطن، هو تراكم السموم والمياه بداخل الجسم، وهنا يأتي دور الخيار، فمحتواه العالي من المياه، مكنه من احتلال مكانة مميزة بين الخضروات المدرة للبول، والتي تساهم في تنقية الجسم من السموم المتراكمة بمجرى الدم والأمعاء.
3⃣ يكافح تهيج المعدة :
🔹 يتميز الخيار بمحتواه العالي من الماء، التي تساعد على تقليل حمض المعدة، كما يحتوي على إنزيم إيريبسين، المعروف بقدرته على مكافحة حرقة المعدة والتهابات القولون.
4⃣ مكافحة الإمساك :
🔹 يعتبر الخيار من الخضروات التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، بخلاف محتواه العالي من المياه المفيدة لصحة المعدة، يتميز أيضًا باحتوائه على نسبة عالية من الألياف اللازمة لتحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم، والوقاية من الإمساك والانتفاخ 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
اذا كنت ضعيف بالانكليزي هاي قناة تخليك تختم هل لغة بطريقة سهلة كلش وسريعة😍❤.
🌪@OsamaHassannn
🌪@OsamaHassannn
خسران اذا عندك تيلجرام وما عندك هالقناة 👇.
https://t.me/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
https://t.me/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
🛑 كيف تحمي نفسك من الفشل الكلوي :
🔘 يتبع البعض عادات غذائية خاطئة تؤثر على صحة الكلى وأدائها ، فهي تنقي الدم من السموم والفضلات ، وعدم العناية بصحة الكلى قد يسبب الفشل الكلوي المعروف باسم قصور الكلى الزمن وهو يعاني منه كبار السن بنسبة كبيرة لكه قد يصيب الشباب ايضا خاصة المدخنين والذين يتناولون الاطعمة السريعة بشكل مفرط.
⁉️ كيف تحافظ على نفسك من الفشل الكلوي ؟
✅ هناك بعض العادات والنصائح التي يجب أن تتبعها بشكل يومي للوقاية من مشاكل الكلى حتى لا تصل الى قصور الكلى المزمن ، ونصح موقع هيلث لاين بالنصائح التالية وهي :
1⃣ شرب كميات وفيرة من الماء، فهي أفضل طريقة لتنظيف الكلى وجعلها تقوم بمهامها بكفاءة، كما أن الماء يخلصك من حصوات الكلى التي تسبب الفشل الكلوي إذا لم يتم علاجها.
2⃣ التغذية السلمية، فالكليتان تحتاجان للغذاء الصحي السليم وعدم إرهاقها بأكلات دسمة غير صحية.
3⃣ الابتعاد عن التدخين، لأن هذه العادة تسبب مشكلة في وصول الدم للكليتين مما يسبب قصور كلوي مزمن.
4⃣ تنظيم ضغط الدم، لأن الضغط المرتفع لا يضر بالقلب فقط بل قد يسبب قصور كلوي .
5⃣ إجراء فحوصات دورية للاطمئنان على صحة الكلى وخاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل بالكليتين مثل الحصوات .
6⃣ التقليل من تناول المسكنات، فهي تسبب مشاكل الكلى على المدى البعيد، والأفضل عدم تناول أي أدوية دون إشراف الطبيب 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
🔘 يتبع البعض عادات غذائية خاطئة تؤثر على صحة الكلى وأدائها ، فهي تنقي الدم من السموم والفضلات ، وعدم العناية بصحة الكلى قد يسبب الفشل الكلوي المعروف باسم قصور الكلى الزمن وهو يعاني منه كبار السن بنسبة كبيرة لكه قد يصيب الشباب ايضا خاصة المدخنين والذين يتناولون الاطعمة السريعة بشكل مفرط.
⁉️ كيف تحافظ على نفسك من الفشل الكلوي ؟
✅ هناك بعض العادات والنصائح التي يجب أن تتبعها بشكل يومي للوقاية من مشاكل الكلى حتى لا تصل الى قصور الكلى المزمن ، ونصح موقع هيلث لاين بالنصائح التالية وهي :
1⃣ شرب كميات وفيرة من الماء، فهي أفضل طريقة لتنظيف الكلى وجعلها تقوم بمهامها بكفاءة، كما أن الماء يخلصك من حصوات الكلى التي تسبب الفشل الكلوي إذا لم يتم علاجها.
2⃣ التغذية السلمية، فالكليتان تحتاجان للغذاء الصحي السليم وعدم إرهاقها بأكلات دسمة غير صحية.
3⃣ الابتعاد عن التدخين، لأن هذه العادة تسبب مشكلة في وصول الدم للكليتين مما يسبب قصور كلوي مزمن.
4⃣ تنظيم ضغط الدم، لأن الضغط المرتفع لا يضر بالقلب فقط بل قد يسبب قصور كلوي .
5⃣ إجراء فحوصات دورية للاطمئنان على صحة الكلى وخاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل بالكليتين مثل الحصوات .
6⃣ التقليل من تناول المسكنات، فهي تسبب مشاكل الكلى على المدى البعيد، والأفضل عدم تناول أي أدوية دون إشراف الطبيب 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
اذا كنت ضعيف بالانكليزي هاي قناة تخليك تختم هل لغة بطريقة سهلة كلش وسريعة😍❤.
🌪@OsamaHassannn
🌪@OsamaHassannn
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
تبغين تغيريين شوية من جسمك
تعالي هنا كل ماتحتاجين له
مكياج ـ تنحيف ـ تسمين ـ خلطات لجسمك وشعرك
https://t.me/ealshaghaf/23531?single
https://t.me/ealshaghaf/23531?single
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📌 تأخّر الدورة الشهرية :
💢 يحدث تأخر الدورة الشهرية للعديد من النساء ويرتبط بذالك حدوث العديد من الإضطرابات ذات الصلة سواء عدم انتظام الدورة الشهرية او تأخرها، توجد بعض الأسباب الشائعة الى قد تسبب تأخّر الدورة الشهرية لدى الفتيات .
📌 أسباب تأخّر الدورة الشهرية :
🔘 التوتر
العصبية والتوتر الزائد دون يعتبر من الأسباب لتأخّر الدورة الشهرية
🔘 الرجيم الصارم والقاسى
إتباع برامج الرجيم القاسية لخفض الوزن والتى تكون غير متوازنة نهائيا مع طبيعة الجسم تدفعه لفقد العديد من المواد الحيوية ودخول الجسم فى مرحلة ثبات وبالتالي يحدث خلل فى جميع وظائف الجسم ومنها دورة الهرمونات والتى تؤدي فى النهاية الى تأخّر الدورة الشهرية
🔘 الرياضة القاسية
ممارسة الرياضة القاسية مثل الجرى السريع ، وكرة السلة والجمباز تؤدي الى إفراز انواع معينة من الهرمونات والتى تعمل على عدم إنتظام الدورة الشهرية وإضطرابها وأحيانا تاخرها
🔘 الأضطرابات الهرمونية
حدوث خلل فى إفراز الهرمونات داخل الجسم ينعكس سلبا على عمل الهرمونات الأنثوية مثل البروجيستيرون داخل الجسم ويؤدى فى نهاية المطاف الى تأخّر الدورة الشهرية
🔘 الانيميا وفقر الدم
الأصابة بالانيميا ونقص كمية الحديد فى الدم تؤدى الى عدم قدرة الجسم على القيام بنزول الدورة فى ميعادها المعتاد وبالتالى تأخّر الدورة الشهرية
🔵 طرق علاج تأخّر الدورة الشهرية
🔹محاولة معرفة الأسباب حتى يسهل علاجها ، فإذا كنت تتبعين برامج ريجيم قاسية قومي بإستبداله بالريجيم الصحي وتناول الأغذية الغنية بالمغانيسيوم والذى يعمل على راحة الجسم والتخلص من التوتر وهو موجود بكثرة فى ثمار البحر والأسماك والمكسرات النيئة مثل عين الجمل واللوز والأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبدة والباذنجان والموز
🔹ويجب عند محاولة تعديل سلوك ونمط حياتك متابعة الطبيب لمعرفة أسباب تأخّر الدورة الشهرية وكيف يمكن علاجها 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
💢 يحدث تأخر الدورة الشهرية للعديد من النساء ويرتبط بذالك حدوث العديد من الإضطرابات ذات الصلة سواء عدم انتظام الدورة الشهرية او تأخرها، توجد بعض الأسباب الشائعة الى قد تسبب تأخّر الدورة الشهرية لدى الفتيات .
📌 أسباب تأخّر الدورة الشهرية :
🔘 التوتر
العصبية والتوتر الزائد دون يعتبر من الأسباب لتأخّر الدورة الشهرية
🔘 الرجيم الصارم والقاسى
إتباع برامج الرجيم القاسية لخفض الوزن والتى تكون غير متوازنة نهائيا مع طبيعة الجسم تدفعه لفقد العديد من المواد الحيوية ودخول الجسم فى مرحلة ثبات وبالتالي يحدث خلل فى جميع وظائف الجسم ومنها دورة الهرمونات والتى تؤدي فى النهاية الى تأخّر الدورة الشهرية
🔘 الرياضة القاسية
ممارسة الرياضة القاسية مثل الجرى السريع ، وكرة السلة والجمباز تؤدي الى إفراز انواع معينة من الهرمونات والتى تعمل على عدم إنتظام الدورة الشهرية وإضطرابها وأحيانا تاخرها
🔘 الأضطرابات الهرمونية
حدوث خلل فى إفراز الهرمونات داخل الجسم ينعكس سلبا على عمل الهرمونات الأنثوية مثل البروجيستيرون داخل الجسم ويؤدى فى نهاية المطاف الى تأخّر الدورة الشهرية
🔘 الانيميا وفقر الدم
الأصابة بالانيميا ونقص كمية الحديد فى الدم تؤدى الى عدم قدرة الجسم على القيام بنزول الدورة فى ميعادها المعتاد وبالتالى تأخّر الدورة الشهرية
🔵 طرق علاج تأخّر الدورة الشهرية
🔹محاولة معرفة الأسباب حتى يسهل علاجها ، فإذا كنت تتبعين برامج ريجيم قاسية قومي بإستبداله بالريجيم الصحي وتناول الأغذية الغنية بالمغانيسيوم والذى يعمل على راحة الجسم والتخلص من التوتر وهو موجود بكثرة فى ثمار البحر والأسماك والمكسرات النيئة مثل عين الجمل واللوز والأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبدة والباذنجان والموز
🔹ويجب عند محاولة تعديل سلوك ونمط حياتك متابعة الطبيب لمعرفة أسباب تأخّر الدورة الشهرية وكيف يمكن علاجها 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
اذا كنت ضعيف بالانكليزي هاي قناة تخليك تختم هل لغة بطريقة سهلة كلش وسريعة😍❤.
🌪@OsamaHassannn
🌪@OsamaHassannn
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
اطمئن ♡︎
ولعل فرحتك تجهز في السماء قل يا رب ♡゙
• لـطلب التمويل والحجز : @Asooma20 .
• 7 قنوات للاعـلانات والتمويل √ @uv_49 .
• لـطلب التمويل والحجز : @Asooma20 .
• 7 قنوات للاعـلانات والتمويل √ @uv_49 .