✳️ بر خلاف چیزی که ما عموماً باور داریم، بهترین لحظات زندگی ما، لحظاتی نیستند که ما به صورت کاملاً منفعل و آرام نشسته ایم. اگر چه این تجربیات می توانند لذت بخش باشند، اما دلیل لذت بخش بودن آنها، زحمتی است که قبلاً کشیده ایم و کوششی که صرف رسیدن به این موقعیت ها کرده ایم....بهترین لحظات زندگی، معمولاً زمانی تجربه می شوند که بدن و یا ذهن ما، در یک تلاش داوطلبانه (و بدون اجبار بیرونی) کاری دشوار و ارزشمند را انجام می دهد و به پایان می رساند.

💠 برای یک کودک، ممکن است، اوج این تجربه، در لحظاتی باشد که با انگشتان لرزان، آخرین قطعه اسباب بازی اش را می سازد، بلندترین برجی که تا کنون ساخته،
برای یک شناگر، وقتی که رکورد خود را می شکند،
برای یک نوازنده، وقتی که یک قطعه دشوار را کامل و بدون ایراد می نوازد.
برای هر یک از ما، هزاران فرصت و چالش وجود دارد که مرزهای گذشتۀ خود را توسعه دهیم.

👤 #میهای_چیک_سنت_میهای

✅ Channel: @happinessnet

✳️ «آنچه که من فهمیده ام آن است که "شادکامی" امری نیست که ناگهان رخ دهد. چیزی نیست که نتیجۀ یک اقبالِ خوب یا شانسِ تصادفی باشد. چیزی نیست که بتوان آن را با پول خرید و یا با قدرت تحت سلطۀ خود درآورد. امری نیست که وابسته به عوامل بیرونی باشد، بلکه، وابسته به تفسیر ما از عوامل بیرونی و پاسخ ما به آنهاست. "شادکامی"، در حقیقت، شرایطی است که بایستی آن را فراهم کرد، و هر فردی شخصاً باید آن را برای خود ایجاد کند. افرادی که می آموزند که چطور تجارب درونی شان (افکار، هیجانات، تمایلات رفتاری) را مدیریت کنند، قادر خواهند بود که کیفیت زندگی خود را شخصاً تعیین کنند، که این امر برای همگی ما امکان پذیر است»

#شادکامی #سلامت_روان

👤 #میهای_چیک_سنت_میهای

✅ Channel: @happinessnet