❔ در مقابل رفتار #توجه_طلبی فرزند، چه راهکاری مناسب تر است؟
☜ نکته اول: رفتارهای منفی و نامناسب کودک را نادیده بگیرید.
توضیح: دقت کنید که رفتار کودک را نادیده بگیرید، اشتباهی که اکثر والدین انجام می دهند اینست که خود کودک را نادیده می گیرند. این نکته مهم را هیچگاه فراموش نکنید که کودک را همیشه از رفتارش جدا کنید. اگر شما کودک را به رسمیت نشناسید و نادیده بگیرید، کودک احساس فاصله بیشتری از شما می کند، و در خوش بینانه ترین حالت، رفتارهای توجه طلبیِ منفی اش بیشتر خواهد شد، و بدتر اینکه احتمالاً وارد مراحل قدرت طلبی، انتقام طلبی و ضعف طلبی خواهد شد که مراحل نسبتاً سخت تری برای ارتباط برقرار کردن با کودک هستند. در نتیجه راه حل اولیه اینست که رفتار کودک را نادیده بگیرید، اما همچنان خود کودک و شأن و حرمتش را محترم بدارید و سعی کنید با شیوه ی مثبت با او ارتباط برقرار کنید.
Channel: @happinessnet
☜ نکته دوم: حواس کودک را پرت کنید یا یک رفتار جایگزین مثبت به او نشان دهید.
توضیح:
- پرت کردن حواس به این معناست که، اگر کودکتان مشغول انجام کار خطرناکی ست، تا توجه دیگران را به خود جلب کند، روش مؤثر اینست که به جای تکرار مکرر کلمات "نه" و "نکن"، سعی کنید توجهش را به سمت یک رفتار کم خطر و ایمن هدایت کنید. به عنوان مثال، وقتی فرزندتان روی مبل بالا و پایین می پرد، آرام به سمتش بروید و غیر مستقیم او را به سمت یک بازی و فعالیتی بکشانید که با یکدیگر آن را انجام دهید.
فراموش نکنید که پیام پنهان کودک از رفتارهای توجه طلبی، داشتن ارتباط بیشتر و بهتر با شماست.
- معرفی رفتار جایگزین هم مانند اینکه، هنگامی که فرزندتان روی مبل آب می ریزد، به او نشان دهید که چطور می تواند با آن ظرف، به گلدان آب دهد.
Channel: @happinessnet
☜ نکته سوم: کودک را با #پیامد طبیعی رفتارش رو به رو کنید.
توضیح: گاهی اوقات رو به رو شدن کودک با پیامد طبیعی رفتارش، می تواند باعث اصلاح رفتارش شود. به عنوان مثال: اگر من وسایلم را به هم بریزم و سرجایشان قرار ندهم، طبیعتاً موقع پیدا کردنشان باید دنبالشان بگردم و خودم هم بایستی این کار را بکنم و کسی کمکم نخواهد کرد. این پیامد طبیعی رفتار من است ( در مورد مبحث پیامد در آینده بیشتر صحبت خواهیم کرد).
☜ نکته چهارم: کودک را با #پیامد منطقی رفتارش رو به رو کنید.
توضیح: گاهی اوقات نیاز است که کودک با یک سری پیامد های منطقی رو به رو شود، که حتماً نیاز است این پیامد، از قبل به کودک گفته شود. به عنوان مثال: اگر تو با سبد خرید فروشگاه کنار من راه بروی هیچ مشکلی نیست، اما اگر بخواهی با سبد خرید، دور تا دور فروشگاه بدوی، نمی توانی سبد را تو حمل کنی و من از تو خواهم گرفت.
☜ نکته پنجم: هرگز و هرگز از باج دادن، به ویژه دادن خوراکی به عنوان رشوه به فرزند خود استفاده نکنید، چرا که این تاکتیک ها توجه طلبی او را تقویت می کند.
#فرزند_پروری
#راه_کارهای_تربیتی
Channel: @happinessnet
☜ نکته اول: رفتارهای منفی و نامناسب کودک را نادیده بگیرید.
توضیح: دقت کنید که رفتار کودک را نادیده بگیرید، اشتباهی که اکثر والدین انجام می دهند اینست که خود کودک را نادیده می گیرند. این نکته مهم را هیچگاه فراموش نکنید که کودک را همیشه از رفتارش جدا کنید. اگر شما کودک را به رسمیت نشناسید و نادیده بگیرید، کودک احساس فاصله بیشتری از شما می کند، و در خوش بینانه ترین حالت، رفتارهای توجه طلبیِ منفی اش بیشتر خواهد شد، و بدتر اینکه احتمالاً وارد مراحل قدرت طلبی، انتقام طلبی و ضعف طلبی خواهد شد که مراحل نسبتاً سخت تری برای ارتباط برقرار کردن با کودک هستند. در نتیجه راه حل اولیه اینست که رفتار کودک را نادیده بگیرید، اما همچنان خود کودک و شأن و حرمتش را محترم بدارید و سعی کنید با شیوه ی مثبت با او ارتباط برقرار کنید.
Channel: @happinessnet
☜ نکته دوم: حواس کودک را پرت کنید یا یک رفتار جایگزین مثبت به او نشان دهید.
توضیح:
- پرت کردن حواس به این معناست که، اگر کودکتان مشغول انجام کار خطرناکی ست، تا توجه دیگران را به خود جلب کند، روش مؤثر اینست که به جای تکرار مکرر کلمات "نه" و "نکن"، سعی کنید توجهش را به سمت یک رفتار کم خطر و ایمن هدایت کنید. به عنوان مثال، وقتی فرزندتان روی مبل بالا و پایین می پرد، آرام به سمتش بروید و غیر مستقیم او را به سمت یک بازی و فعالیتی بکشانید که با یکدیگر آن را انجام دهید.
فراموش نکنید که پیام پنهان کودک از رفتارهای توجه طلبی، داشتن ارتباط بیشتر و بهتر با شماست.
- معرفی رفتار جایگزین هم مانند اینکه، هنگامی که فرزندتان روی مبل آب می ریزد، به او نشان دهید که چطور می تواند با آن ظرف، به گلدان آب دهد.
Channel: @happinessnet
☜ نکته سوم: کودک را با #پیامد طبیعی رفتارش رو به رو کنید.
توضیح: گاهی اوقات رو به رو شدن کودک با پیامد طبیعی رفتارش، می تواند باعث اصلاح رفتارش شود. به عنوان مثال: اگر من وسایلم را به هم بریزم و سرجایشان قرار ندهم، طبیعتاً موقع پیدا کردنشان باید دنبالشان بگردم و خودم هم بایستی این کار را بکنم و کسی کمکم نخواهد کرد. این پیامد طبیعی رفتار من است ( در مورد مبحث پیامد در آینده بیشتر صحبت خواهیم کرد).
☜ نکته چهارم: کودک را با #پیامد منطقی رفتارش رو به رو کنید.
توضیح: گاهی اوقات نیاز است که کودک با یک سری پیامد های منطقی رو به رو شود، که حتماً نیاز است این پیامد، از قبل به کودک گفته شود. به عنوان مثال: اگر تو با سبد خرید فروشگاه کنار من راه بروی هیچ مشکلی نیست، اما اگر بخواهی با سبد خرید، دور تا دور فروشگاه بدوی، نمی توانی سبد را تو حمل کنی و من از تو خواهم گرفت.
☜ نکته پنجم: هرگز و هرگز از باج دادن، به ویژه دادن خوراکی به عنوان رشوه به فرزند خود استفاده نکنید، چرا که این تاکتیک ها توجه طلبی او را تقویت می کند.
#فرزند_پروری
#راه_کارهای_تربیتی
Channel: @happinessnet
❔ راهکارهای درست در مقابل رفتار #قدرت_طلبی فرزندان، چیست؟
❕اگر شما در تعامل با فرزندتان، دچار احساس خشم می شوید، این یک علامت هشدار است که شما وارد جنگ قدرت با فرزند خود شده اید.
همانطور که احتمالاً تا به حال کشف کرده اید، اینکه سعی کنید کودک خود را مجبور کنید تا کار مورد دلخواه شما را انجام دهد، راهکاری ست که اغلب موثر نیست. بهتر آنست که شما سعی کنید، در یک رابطه توأم با مشارکت و احترام، تأثیر مثبت روی او بگذارید و دست از کنترل او بردارید.
Channel: @happinessnet
⏪اولین و مهمترین نکته، این است که جو و فضای داخل خانواده بایستی، نشان دهنده ی احترام متقابل میان پدر و مادر باشد و به تبع آن، این احساس احترام به فرزند نیز منتقل شود. کودکان به شدت نیاز دارند که احساس توانمندی و قدرت بکنند (من می توانم!!) و همچنین بخشی از سیستم خانواده به شمار بیآیند.
⏪در مرحله دوم، سعی کنید به خواسته های معقول و بی ضرر کودک "بله" بگویید، و تلاش کنید در حد امکان به دنبال راه حل های برنده-برنده با فرزندتان باشید، که هر دو طرف سود کنید.
⏪در مرحله سوم، از بستر یک چارچوب دموکراتیک سعی کنید وضعیت پیش آمده را با خود بررسی کنید و از خودتان بپرسید « آیا در شرایط پیش آمده بین من و فرزندم، نیاز به آزادی و حقوق کودکم مورد احترام است؟ آیا حقوق و نیاز به آزادی والدین مورد احترام است؟ آیا نظام و چارچوب خانواده مورد احترام است؟»
اگر بله، که نیازی نیست شما مداخله ای انجام بدهید. و اگر نه، نیاز است که شما، از یکی یا چند مورد از مداخلات زیر استفاده کنید:
Channel: @happinessnet
☜ " من در آرامش هستم"
این به چه معناست؟ یعنی زبان بدن، تن صدایتان را تغییر بدهید تا نشان دهید که تحت تأثیر رفتار او قرار نگرفته اید و احساس تهدید نمی کنید. سعی کنید در سطح کودک خم شوید، با آرامش با او صحبت کنید و رابطه بهتری با فرزند خود برقرار کنید. خودتان را ارزیابی کنید که مشغول سرزنش، انتقاد، مقایسه، تهدید و دیگر رفتارهای تخریبگر رابطه نباشید.
☜ به جای دستور دادن، شرایط را توصیف کنید یا درخواست کنید.
به عنوان مثال: به جای آنکه بگویید « لباست را از روی مبل بردار، چند بار من بهت بگم که لباست رو باید تووی کمد بگذاری» بگویید « جای این لباس کجا باید باشه؟»
به جای گفتن « حوله خیس ات رو از روی زمین بردار» بگویید « حوله خیس ات روی زمین افتاده»
و برای کودکان بزرگتر می توان گفت:
برنامه ات برای انجام تکالیفت چیست؟ به جای گفتن « همین الان می ری و تکالیفت رو انجام می دی»
☜ از شوخی زیاد استفاده کنید
☜به کودکتان حق انتخاب بدهید و چند گزینه در مقابلش قرار بدهید.
☜ یک سری قواعد منظم و روزانه را با هم ترتیب بدهید و هر روز اِعمال کنید - به عنوان مثال تعیین زمان ثابت برای رفتن به رختخواب و آداب روتین قبل از آن (مسواک زدن، خواندن کتاب،...)
☜ از #پیامد های منطقی استفاده کنید - اگر دندانهایت را شب ها مسواک نزنی، قاعدتاً در طول روز نباید آب میوه یا شیرینی بخوری
☜ برنامه ریزی کنید - از روی تقویم روزهایی را مشخص کنید که بتوانید بعد از بازگشت او از مدرسه با او #زمان_کیفی بگذارید و بازی و فعالیت بکنید.
☜ به طور مشترک و با هم فکری مسائل را حل کنید ـ #جلسات_خانوادگی بهترین شکل انجام این کار است (در این مورد در آینده صحبت خواهیم کرد)
☜ و در آخر سعی کنید در این مسابقه طناب کشی و جنگ قدرت با فرزندتان، شما طناب را رها کنید. به جای جنگ قدرت، او را توانمند سازید.
#فرزند_پروری
#راه_کارهای_تربیتی
Channel: @happinessnet
❕اگر شما در تعامل با فرزندتان، دچار احساس خشم می شوید، این یک علامت هشدار است که شما وارد جنگ قدرت با فرزند خود شده اید.
همانطور که احتمالاً تا به حال کشف کرده اید، اینکه سعی کنید کودک خود را مجبور کنید تا کار مورد دلخواه شما را انجام دهد، راهکاری ست که اغلب موثر نیست. بهتر آنست که شما سعی کنید، در یک رابطه توأم با مشارکت و احترام، تأثیر مثبت روی او بگذارید و دست از کنترل او بردارید.
Channel: @happinessnet
⏪اولین و مهمترین نکته، این است که جو و فضای داخل خانواده بایستی، نشان دهنده ی احترام متقابل میان پدر و مادر باشد و به تبع آن، این احساس احترام به فرزند نیز منتقل شود. کودکان به شدت نیاز دارند که احساس توانمندی و قدرت بکنند (من می توانم!!) و همچنین بخشی از سیستم خانواده به شمار بیآیند.
⏪در مرحله دوم، سعی کنید به خواسته های معقول و بی ضرر کودک "بله" بگویید، و تلاش کنید در حد امکان به دنبال راه حل های برنده-برنده با فرزندتان باشید، که هر دو طرف سود کنید.
⏪در مرحله سوم، از بستر یک چارچوب دموکراتیک سعی کنید وضعیت پیش آمده را با خود بررسی کنید و از خودتان بپرسید « آیا در شرایط پیش آمده بین من و فرزندم، نیاز به آزادی و حقوق کودکم مورد احترام است؟ آیا حقوق و نیاز به آزادی والدین مورد احترام است؟ آیا نظام و چارچوب خانواده مورد احترام است؟»
اگر بله، که نیازی نیست شما مداخله ای انجام بدهید. و اگر نه، نیاز است که شما، از یکی یا چند مورد از مداخلات زیر استفاده کنید:
Channel: @happinessnet
☜ " من در آرامش هستم"
این به چه معناست؟ یعنی زبان بدن، تن صدایتان را تغییر بدهید تا نشان دهید که تحت تأثیر رفتار او قرار نگرفته اید و احساس تهدید نمی کنید. سعی کنید در سطح کودک خم شوید، با آرامش با او صحبت کنید و رابطه بهتری با فرزند خود برقرار کنید. خودتان را ارزیابی کنید که مشغول سرزنش، انتقاد، مقایسه، تهدید و دیگر رفتارهای تخریبگر رابطه نباشید.
☜ به جای دستور دادن، شرایط را توصیف کنید یا درخواست کنید.
به عنوان مثال: به جای آنکه بگویید « لباست را از روی مبل بردار، چند بار من بهت بگم که لباست رو باید تووی کمد بگذاری» بگویید « جای این لباس کجا باید باشه؟»
به جای گفتن « حوله خیس ات رو از روی زمین بردار» بگویید « حوله خیس ات روی زمین افتاده»
و برای کودکان بزرگتر می توان گفت:
برنامه ات برای انجام تکالیفت چیست؟ به جای گفتن « همین الان می ری و تکالیفت رو انجام می دی»
☜ از شوخی زیاد استفاده کنید
☜به کودکتان حق انتخاب بدهید و چند گزینه در مقابلش قرار بدهید.
☜ یک سری قواعد منظم و روزانه را با هم ترتیب بدهید و هر روز اِعمال کنید - به عنوان مثال تعیین زمان ثابت برای رفتن به رختخواب و آداب روتین قبل از آن (مسواک زدن، خواندن کتاب،...)
☜ از #پیامد های منطقی استفاده کنید - اگر دندانهایت را شب ها مسواک نزنی، قاعدتاً در طول روز نباید آب میوه یا شیرینی بخوری
☜ برنامه ریزی کنید - از روی تقویم روزهایی را مشخص کنید که بتوانید بعد از بازگشت او از مدرسه با او #زمان_کیفی بگذارید و بازی و فعالیت بکنید.
☜ به طور مشترک و با هم فکری مسائل را حل کنید ـ #جلسات_خانوادگی بهترین شکل انجام این کار است (در این مورد در آینده صحبت خواهیم کرد)
☜ و در آخر سعی کنید در این مسابقه طناب کشی و جنگ قدرت با فرزندتان، شما طناب را رها کنید. به جای جنگ قدرت، او را توانمند سازید.
#فرزند_پروری
#راه_کارهای_تربیتی
Channel: @happinessnet
❔ در مقابل رفتار #انتقام_طلبی فرزندان، چه راه کاری درست است؟
در مرحله سوم رفتارهای ناسازگار، کودک این باور را دارد که همانطور که خودش آسیب دیده، بایستی به دیگران هم آسیب وارد کند. اگر همه فکر می کنند که آنها "بد" و "دوست نداشتنی" هستند، پس باید به آنها ثابت کنند که درست فکر می کنند.
برای والدی که در اغلب اوقات، با کنایه و کلمات تلخ با فرزند خود صحبت کرده یا همواره فرزندش را مورد حمله قرار داده، بسیار سخت است که یک رابطه توأم با شفقت با فرزندش برقرار کند. بنابراین بهتر است ابتدا، باورهای ناکارآمد خود را مهار کنید، چند نفس عمیق بکشید، سعی کنید از این دید به قضیه نگاه کنید که فرزند شما آسیب دیده و احساس به شدت بدی را تجربه می کند. اگر شما بیش از این، با رفتار و کلامتان به او آسیب بزنید، خشم او دو چندان می شود. کودکان نیاز دارند که در محیط خانواده احساس امنیت بکنند، به این معنا که بدانند والدینشان می توانند هیجانات خود را مدیریت بکنند و خارج از کنترل رفتار نکنند.
Channel: @happinessnet
❎ هرگز و هرگز اقدامات زیر را انجام ندهید.
☜ از کلمات آسیب زا در قبال او استفاده کنید. مثل اینکه " از دستت خسته شدم" ، " مریضم کردی" (بیان این جملات می تواند رفتار انتقام طلبی او را تقویت کند، چرا که با این گفتار این باور کودک را تقویت می کنید که "شما فکر می کنید من بد هستم، شما درست فکر می کنید، پس من به شما نشان می دهم که تا چه اندازه می توانم بد باشم")
☜ زبان غیر کلامی تان که از طریق زبان بدن خودش را نشان می دهد، به او پیام آسیب زایی منتقل کند - پیام هایی نظیر اینکه "تو در ما نفرت ایجاد می کنی" یا " تو در حال نابود کردن خانواده ما هستی"
☜ از اقدامات آسیب زا استفاده کنید- هر نوع خشونت فیزیکی
☜ استفاده از #تنبیه- مانند حبس کردن او در اتاق، محروم کردن او از عشق، تحقیر، طعنه
ممکن است شما به شدت احساس خشم و آسیب بکنید، اما اگر در جاده تنبیه به مسیر خود ادامه بدهید، مانع بهبودی فرزند خود می شوید و باعث سخت تر شدن قلب او خواهید شد.
Channel: @happinessnet
✅ اقدامات زیر را انجام دهید.
☜ یک راهی برای نرم کردن قلب فرزند خود پیدا کنید. مواردی این چنینی را به او بگویید: " این روش برای ما کار نمی کنه، من دوست ندارم به این وضعیت ادامه بدیم. چطوره یک زمان آرامی رو با هم داشته باشیم، تو بیای تووی بغلم، با هم داستان بخوانیم یا با هم فوتبال بازی کنیم"
☜ یک راهی پیدا کنید که بتوانید با یکدیگر مسأله را حل کنید تا روحیه مشارکت و همکاری را در او تقویت کنید.
☜ از کودک خود بپرسید که دقیقاً الان مسأله اش چیست؟ چه خواسته ای دارد؟ مشکلش چیست؟ (ممکن است اتفاقی بدی در مدرسه رخ داده باشد یا اینکه به فرزند دیگر حسادت می کند). سعی کنید دلیل زیربنایی رفتارش را پیدا کنید.
☜ از کودک خود بپرسید که آیا رفتاری از شما باعث آزار او شده است؟ ( او ممکن است به طور کلی ادراک متفاوتی نسبت به شما داشته باشد و رفتار شما را به نحو دیگری برداشت کرده باشد)
☜ در مورد احساساتش با او صحبت کنید و با احساسات او همدلی کنید.
#فرزند_پروری
#راه_کارهای_تربیتی
Channel: @happinessnet
در مرحله سوم رفتارهای ناسازگار، کودک این باور را دارد که همانطور که خودش آسیب دیده، بایستی به دیگران هم آسیب وارد کند. اگر همه فکر می کنند که آنها "بد" و "دوست نداشتنی" هستند، پس باید به آنها ثابت کنند که درست فکر می کنند.
برای والدی که در اغلب اوقات، با کنایه و کلمات تلخ با فرزند خود صحبت کرده یا همواره فرزندش را مورد حمله قرار داده، بسیار سخت است که یک رابطه توأم با شفقت با فرزندش برقرار کند. بنابراین بهتر است ابتدا، باورهای ناکارآمد خود را مهار کنید، چند نفس عمیق بکشید، سعی کنید از این دید به قضیه نگاه کنید که فرزند شما آسیب دیده و احساس به شدت بدی را تجربه می کند. اگر شما بیش از این، با رفتار و کلامتان به او آسیب بزنید، خشم او دو چندان می شود. کودکان نیاز دارند که در محیط خانواده احساس امنیت بکنند، به این معنا که بدانند والدینشان می توانند هیجانات خود را مدیریت بکنند و خارج از کنترل رفتار نکنند.
Channel: @happinessnet
❎ هرگز و هرگز اقدامات زیر را انجام ندهید.
☜ از کلمات آسیب زا در قبال او استفاده کنید. مثل اینکه " از دستت خسته شدم" ، " مریضم کردی" (بیان این جملات می تواند رفتار انتقام طلبی او را تقویت کند، چرا که با این گفتار این باور کودک را تقویت می کنید که "شما فکر می کنید من بد هستم، شما درست فکر می کنید، پس من به شما نشان می دهم که تا چه اندازه می توانم بد باشم")
☜ زبان غیر کلامی تان که از طریق زبان بدن خودش را نشان می دهد، به او پیام آسیب زایی منتقل کند - پیام هایی نظیر اینکه "تو در ما نفرت ایجاد می کنی" یا " تو در حال نابود کردن خانواده ما هستی"
☜ از اقدامات آسیب زا استفاده کنید- هر نوع خشونت فیزیکی
☜ استفاده از #تنبیه- مانند حبس کردن او در اتاق، محروم کردن او از عشق، تحقیر، طعنه
ممکن است شما به شدت احساس خشم و آسیب بکنید، اما اگر در جاده تنبیه به مسیر خود ادامه بدهید، مانع بهبودی فرزند خود می شوید و باعث سخت تر شدن قلب او خواهید شد.
Channel: @happinessnet
✅ اقدامات زیر را انجام دهید.
☜ یک راهی برای نرم کردن قلب فرزند خود پیدا کنید. مواردی این چنینی را به او بگویید: " این روش برای ما کار نمی کنه، من دوست ندارم به این وضعیت ادامه بدیم. چطوره یک زمان آرامی رو با هم داشته باشیم، تو بیای تووی بغلم، با هم داستان بخوانیم یا با هم فوتبال بازی کنیم"
☜ یک راهی پیدا کنید که بتوانید با یکدیگر مسأله را حل کنید تا روحیه مشارکت و همکاری را در او تقویت کنید.
☜ از کودک خود بپرسید که دقیقاً الان مسأله اش چیست؟ چه خواسته ای دارد؟ مشکلش چیست؟ (ممکن است اتفاقی بدی در مدرسه رخ داده باشد یا اینکه به فرزند دیگر حسادت می کند). سعی کنید دلیل زیربنایی رفتارش را پیدا کنید.
☜ از کودک خود بپرسید که آیا رفتاری از شما باعث آزار او شده است؟ ( او ممکن است به طور کلی ادراک متفاوتی نسبت به شما داشته باشد و رفتار شما را به نحو دیگری برداشت کرده باشد)
☜ در مورد احساساتش با او صحبت کنید و با احساسات او همدلی کنید.
#فرزند_پروری
#راه_کارهای_تربیتی
Channel: @happinessnet
❔ با فرزندی که در مرحله #ضعف_طلبی و اجتناب قرار دارد، چگونه بایستی برخورد کرد؟
آخرین مرحله و سخت ترین مرحله از رفتارهای ناسازگار، ضعف طلبی و کناره گیری ست.
همه کودکان به دنیا می آیند تا احساس تشویق و پیروزی بکنند، اما به دلایلی، زندگی گاهی اوقات جنبه ی منفی خود را به آنها نشان می دهد، و کودکی که تا این مرحله رسیده، احساس دلسردی زیادی را تجربه کرده است. این بسیار مهم است که شما به عنوان والد سعی نکنید خود را سرزنش یا شماتت کنید. ما همواره می توانیم، با دانش و اطلاعاتمان، بهترین کاری که از دستمان برمی آید را انجام بدهیم. برخی کودکان با خلق و خوی دشوارتری نسبت به باقی کودکان به دنیا می آیند، در نتیجه مقایسه کردن کودکان با یکدیگر مانند اینست که، سیبی را با پرتقال مقایسه کنید. هنگامی که کودک به حدی دلسرد می شود که دست از تلاش می کشد و کناره گیری می کند، این امر برای والدین نیز به شدت دلسرد کننده است، و والدین نیز معمولاً دست از تلاش برمی دارند. با این وجود هنوز کارهایی هست که شما می توانید انجام دهید. من شدیداً پیشنهاد می دهم که از یک روانشناس و مشاور کودک برای غلبه بر این چالش زندگی تان کمک بگیرید.
پادزهر ناامیدی و دلسردی: تشویق، تسلط، و رابطه کیفی
⏪ تشویق و تسلط
#تشویق کردن امری متقاوت از پاداش دادن یا ستایش کردن است. تشویق بدون قضاوت، غیرمشروط است و تلاش فرد را مورد حمایت قرار می دهد و نه نتیجه ای که کسب خواهد کرد. تشویق توأم با احترام و قدردانی است.
Channel: @happinessnet
به عنوان یک مشوق:
☜ از دلسرد کردن، تنبیه و ستایش کردن اجتناب کنید
☜ بر تلاش ها و توانمندی های او متمرکز باشید، و نه بر نتیجه و بی نقص بودن
☜ رفتار کودک را از شخصیت او جدا کنید (در این مورد در قسمت #توجه_طلبی توضیح دادم) و به کودکان یادآوری کنید که آنها در این که چه رفتاری انجام دهند، قدرت انتخاب دارند
☜ اعتمادتان را به او نشان دهید
☜ اشتباهات اش را به عنوان فرصتی برای رشد و بهتر شدن به او نشان دهید- هیچ کدام از ما کامل نیستیم و اشتباهاتی را قطعاً مرتکب می شویم
☜ او را تشویق و راهبری کنید اما تحت فشار قرار ندهید
☜ به کودک خود مهارت هایی را بیاموزید تا احساس خودکفایتی اش افزایش یابد
☜ محیطی مشارکتی ر توأم با همکاری و نه رقابتی برای او فراهم کنید
☜ این الگو را با رفتارتان به او نشان دهید که اشتباهات خود را می پذیرید و بابت اشتباهاتتان با خودتان تحقیرآمیز و سرزنش گرانه صحبت نمی کنید - آنها هم از الگوی شما تأثیر می گیرند
☜ زبان و کلام خود را تجزیه و تحلیل کنید- آیا شما در کلامتان مشوق هستید یا ستایش گر
☜ برای او یک مدل از باور های خوش بینانه و مثبت گرا باشید
☜ به کودک دلسرد خود مسئولیت هایی بدهید تا احساس مهم بودن بکند
☜ به گام های کوچک فرزندتان به سمت موفقیت هم اهمیت دهید
☜ کودک خود را با تمام ویژگی هایش بپذیرید، همه ما با یک ویژگی های منحصر به فرد به دنیا می آییم
Channel: @happinessnet
⏪ رابطه کیفی و دادن هدیه ای به نام "زمان"
☜ زمان با هم بودن دو نفره تان را افزایش دهید
☜ با هم به گردش در محیطی جدید بروید تا او خود را بیشتر به شما وابسته احساس کند (برای افزایش دلبستگی)
☜ مراسم قبل از خواب - زمانی را با هم به خواندن کتاب، نوازش او، صحبت کردن اختصاص بدهید
☜ بیشتر به او نگاه کنید و گوش بسپارید و کمتر صحبت یا نصیحت کنید
☜ از او بخواهید در مورد خودش، رؤیاها و کابوس هایش با شما صحبت کنید (این امر شما را به هم نزدیک تر می کند)
☜ او را با یک برنامه تفریحی، یک نامه یا کارت پستال سورپرایز کنید
☜ از پیشنهاداتش استقبال کنید و سعی کنید فرصتی برای عملی کردنشان فراهم کنید
☜ برای پرورش خلاقیت اش، با هم چیزی بسازید
#فرزند_پروری
#راه_کارهای_تربیتی
برای عضویت در کانال Happiness بر روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BQK4hj6ckwAoFKkqIzKBnQ
آخرین مرحله و سخت ترین مرحله از رفتارهای ناسازگار، ضعف طلبی و کناره گیری ست.
همه کودکان به دنیا می آیند تا احساس تشویق و پیروزی بکنند، اما به دلایلی، زندگی گاهی اوقات جنبه ی منفی خود را به آنها نشان می دهد، و کودکی که تا این مرحله رسیده، احساس دلسردی زیادی را تجربه کرده است. این بسیار مهم است که شما به عنوان والد سعی نکنید خود را سرزنش یا شماتت کنید. ما همواره می توانیم، با دانش و اطلاعاتمان، بهترین کاری که از دستمان برمی آید را انجام بدهیم. برخی کودکان با خلق و خوی دشوارتری نسبت به باقی کودکان به دنیا می آیند، در نتیجه مقایسه کردن کودکان با یکدیگر مانند اینست که، سیبی را با پرتقال مقایسه کنید. هنگامی که کودک به حدی دلسرد می شود که دست از تلاش می کشد و کناره گیری می کند، این امر برای والدین نیز به شدت دلسرد کننده است، و والدین نیز معمولاً دست از تلاش برمی دارند. با این وجود هنوز کارهایی هست که شما می توانید انجام دهید. من شدیداً پیشنهاد می دهم که از یک روانشناس و مشاور کودک برای غلبه بر این چالش زندگی تان کمک بگیرید.
پادزهر ناامیدی و دلسردی: تشویق، تسلط، و رابطه کیفی
⏪ تشویق و تسلط
#تشویق کردن امری متقاوت از پاداش دادن یا ستایش کردن است. تشویق بدون قضاوت، غیرمشروط است و تلاش فرد را مورد حمایت قرار می دهد و نه نتیجه ای که کسب خواهد کرد. تشویق توأم با احترام و قدردانی است.
Channel: @happinessnet
به عنوان یک مشوق:
☜ از دلسرد کردن، تنبیه و ستایش کردن اجتناب کنید
☜ بر تلاش ها و توانمندی های او متمرکز باشید، و نه بر نتیجه و بی نقص بودن
☜ رفتار کودک را از شخصیت او جدا کنید (در این مورد در قسمت #توجه_طلبی توضیح دادم) و به کودکان یادآوری کنید که آنها در این که چه رفتاری انجام دهند، قدرت انتخاب دارند
☜ اعتمادتان را به او نشان دهید
☜ اشتباهات اش را به عنوان فرصتی برای رشد و بهتر شدن به او نشان دهید- هیچ کدام از ما کامل نیستیم و اشتباهاتی را قطعاً مرتکب می شویم
☜ او را تشویق و راهبری کنید اما تحت فشار قرار ندهید
☜ به کودک خود مهارت هایی را بیاموزید تا احساس خودکفایتی اش افزایش یابد
☜ محیطی مشارکتی ر توأم با همکاری و نه رقابتی برای او فراهم کنید
☜ این الگو را با رفتارتان به او نشان دهید که اشتباهات خود را می پذیرید و بابت اشتباهاتتان با خودتان تحقیرآمیز و سرزنش گرانه صحبت نمی کنید - آنها هم از الگوی شما تأثیر می گیرند
☜ زبان و کلام خود را تجزیه و تحلیل کنید- آیا شما در کلامتان مشوق هستید یا ستایش گر
☜ برای او یک مدل از باور های خوش بینانه و مثبت گرا باشید
☜ به کودک دلسرد خود مسئولیت هایی بدهید تا احساس مهم بودن بکند
☜ به گام های کوچک فرزندتان به سمت موفقیت هم اهمیت دهید
☜ کودک خود را با تمام ویژگی هایش بپذیرید، همه ما با یک ویژگی های منحصر به فرد به دنیا می آییم
Channel: @happinessnet
⏪ رابطه کیفی و دادن هدیه ای به نام "زمان"
☜ زمان با هم بودن دو نفره تان را افزایش دهید
☜ با هم به گردش در محیطی جدید بروید تا او خود را بیشتر به شما وابسته احساس کند (برای افزایش دلبستگی)
☜ مراسم قبل از خواب - زمانی را با هم به خواندن کتاب، نوازش او، صحبت کردن اختصاص بدهید
☜ بیشتر به او نگاه کنید و گوش بسپارید و کمتر صحبت یا نصیحت کنید
☜ از او بخواهید در مورد خودش، رؤیاها و کابوس هایش با شما صحبت کنید (این امر شما را به هم نزدیک تر می کند)
☜ او را با یک برنامه تفریحی، یک نامه یا کارت پستال سورپرایز کنید
☜ از پیشنهاداتش استقبال کنید و سعی کنید فرصتی برای عملی کردنشان فراهم کنید
☜ برای پرورش خلاقیت اش، با هم چیزی بسازید
#فرزند_پروری
#راه_کارهای_تربیتی
برای عضویت در کانال Happiness بر روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BQK4hj6ckwAoFKkqIzKBnQ
💠 چه عواملی باعثِ خشم در کودکان می شود؟
✳️ این نکته از اهمیت زیادی برخوردار است که فکر کنیم و بببینیم چرا کودکان عصبانی می شوند. این دلایل را می توان به دو سطح دسته بندی کرد. سطح اول، رویدادهایی که در بیرون اتفاق می افتد و باعث می شود کودکان هیجان خشم را تجربه کنند و سطح دوم، دلایل زیر بنایی تر!
✳️ اینجا به چند مثال از اتفاقاتِ رایجی که ممکن است کودکان را عصبی کند اشاره می شود: وقتی اوضاع آن طور که می خواهند پیش نرود مثلاً
🔹 آنها را مجبور کنند وسایلشان یا چیزی را در اختیار دیگران قرار دهند، اما انها دوست نداشته باشند
🔹 وقتی که "نه" بشنوند
🔹 به آنها گفته شده باشد که باید کاری را انجام دهند اما آنها نخواهند
🔹 زمانشان برای بازی یا تفریح تمام شود
🔹 مجبور باشند یک سری تکالیف خانه یا مدرسه را انجام دهند
🔹 رقابت با برادر و خواهر یا حسادت نسبت به انها
❇️ همچنین یک سری دلایل زیربنایی تری وجود دارد که کمتر هم قابل مشاهده اند، مانند:
🔹 خستگی زیاد، گرسنگی و یا استرس
🔹 نیازهای مغفول مانده و ارضا نشده ( کودک مانند ما بزرگسالان یک سری نیازهای اساسی و مهم دارد مثل نیاز به "توجه" و نیاز به "به حساب آمدن" و ...)
🔹 انتظارات برآورده نشده (مثلاً: فرزند شما از شما انتظار داشته به اتاقش بروید و به او شب به خیر بگویید، و شما فراموش کردید)
🔹 انتظارات غیر واقع بینانه (مثلاً: فرزند شما انتظار داشته شما تمام هدایایی که می خواسته را برای تولدش تهیه کنید و شما تا حدی این کار را انجام داده اید)
✳️ کودکان خشم خود را به شیوه های بسیار متفاوتی بروز می دهند که این تا حد زیادی بستگی به ۲ عامل دارد: ویژگی های ذاتی آنها و همچنین آنچه تا به حال از محیط اموخته اند. گاهی فرزندان خشم خود را خیلی واضح و گاهی هم به صورت پنهان بروز می دهند. به عنوان مثال:
🔹 کودکی که سطح فعالیت زیادی دارد، ممکن است لگد بزند، با دست کسی را بزند و یا چیزی را پرتاب کند
🔹 کودکی که سطح هیجان بالایی دارد ممکن است فریاد بکشد، جیغ بزند و یا قشقرق به پا کند
🔹 کودکی که آرام تر است ممکن است ناراحتی، غمگینی یا میل به تنهایی را از خود نشان دهد
🔹 برخی کودکان لجبازی را انتخاب می کنند و....
❇️ از طرفی بسته به حالت و خُلقی که شما در آن لحظات دارید، برخی شیوه هایی که کودکان خشم شان را بروز می دهند راحت تر مدیریت می شوند:
مثلاً وقتی شما خود را مُحق می دانید، و در برابرش موضع می گیرید، کودکی که هیجان شدیدی دارد و فریاد می زند، کمتر احتمال دارد آرام شود و به صحبت شما گوش دهد، تا وقتی که شما هم، خود را جای او می گذارید و با احساسش همدلی می کنید!
✳️ عصبانیت و خشمِ کم در کودکان را می توان به قُلقُل زدن یا جوشیدن آب تشبیه کرد. خشم بیشتر، قُلقل بیشتر، اما خشم شدیدِ درون آنها می تواند باعث فوران آنها شود مثل آتشفشان! شاید به شیوه های نامحترمانه و غیرقابل قبولی آن را بروز دهند.
❇️ و در آخر، ممکن است شما هم وارد این آتشفشان شوید و با او ذوب شوید، چون خشم می تواند مثل موج انتقال پیدا کند.
تا به حال شده فرزندتان قشقرق شدیدی به پا کند و بعد که آرام شد یا همان موقع از شما بخواهد او را در آغوش بگیرید؟ اما شما به قدری در هیجان شدیدِ خشم غرق هستید که آن لحظه حتی ممکن است احساس کنید او را حتی دوست ندارید!! در چنین لحظه ای شما هم تحت تأثیر خشم کودکتان قرار گرفته اید. و این وضعیت می تواند باعث تخریب رابطهٔ شما شود.
✳️ شما فکر می کنید واکنش سالم و درست در برابر خشم فرزندان چیست؟
📝 #سحر_محمدی : روانشناس و واقعیت درمانگر- پژوهشگر در حوزهٔ روابط
#فرزند_پروری #راه_کارهای_تربیتی #پرخاشگری_فرزندان
✅ Channel: @happinessnet
✳️ این نکته از اهمیت زیادی برخوردار است که فکر کنیم و بببینیم چرا کودکان عصبانی می شوند. این دلایل را می توان به دو سطح دسته بندی کرد. سطح اول، رویدادهایی که در بیرون اتفاق می افتد و باعث می شود کودکان هیجان خشم را تجربه کنند و سطح دوم، دلایل زیر بنایی تر!
✳️ اینجا به چند مثال از اتفاقاتِ رایجی که ممکن است کودکان را عصبی کند اشاره می شود: وقتی اوضاع آن طور که می خواهند پیش نرود مثلاً
🔹 آنها را مجبور کنند وسایلشان یا چیزی را در اختیار دیگران قرار دهند، اما انها دوست نداشته باشند
🔹 وقتی که "نه" بشنوند
🔹 به آنها گفته شده باشد که باید کاری را انجام دهند اما آنها نخواهند
🔹 زمانشان برای بازی یا تفریح تمام شود
🔹 مجبور باشند یک سری تکالیف خانه یا مدرسه را انجام دهند
🔹 رقابت با برادر و خواهر یا حسادت نسبت به انها
❇️ همچنین یک سری دلایل زیربنایی تری وجود دارد که کمتر هم قابل مشاهده اند، مانند:
🔹 خستگی زیاد، گرسنگی و یا استرس
🔹 نیازهای مغفول مانده و ارضا نشده ( کودک مانند ما بزرگسالان یک سری نیازهای اساسی و مهم دارد مثل نیاز به "توجه" و نیاز به "به حساب آمدن" و ...)
🔹 انتظارات برآورده نشده (مثلاً: فرزند شما از شما انتظار داشته به اتاقش بروید و به او شب به خیر بگویید، و شما فراموش کردید)
🔹 انتظارات غیر واقع بینانه (مثلاً: فرزند شما انتظار داشته شما تمام هدایایی که می خواسته را برای تولدش تهیه کنید و شما تا حدی این کار را انجام داده اید)
✳️ کودکان خشم خود را به شیوه های بسیار متفاوتی بروز می دهند که این تا حد زیادی بستگی به ۲ عامل دارد: ویژگی های ذاتی آنها و همچنین آنچه تا به حال از محیط اموخته اند. گاهی فرزندان خشم خود را خیلی واضح و گاهی هم به صورت پنهان بروز می دهند. به عنوان مثال:
🔹 کودکی که سطح فعالیت زیادی دارد، ممکن است لگد بزند، با دست کسی را بزند و یا چیزی را پرتاب کند
🔹 کودکی که سطح هیجان بالایی دارد ممکن است فریاد بکشد، جیغ بزند و یا قشقرق به پا کند
🔹 کودکی که آرام تر است ممکن است ناراحتی، غمگینی یا میل به تنهایی را از خود نشان دهد
🔹 برخی کودکان لجبازی را انتخاب می کنند و....
❇️ از طرفی بسته به حالت و خُلقی که شما در آن لحظات دارید، برخی شیوه هایی که کودکان خشم شان را بروز می دهند راحت تر مدیریت می شوند:
مثلاً وقتی شما خود را مُحق می دانید، و در برابرش موضع می گیرید، کودکی که هیجان شدیدی دارد و فریاد می زند، کمتر احتمال دارد آرام شود و به صحبت شما گوش دهد، تا وقتی که شما هم، خود را جای او می گذارید و با احساسش همدلی می کنید!
✳️ عصبانیت و خشمِ کم در کودکان را می توان به قُلقُل زدن یا جوشیدن آب تشبیه کرد. خشم بیشتر، قُلقل بیشتر، اما خشم شدیدِ درون آنها می تواند باعث فوران آنها شود مثل آتشفشان! شاید به شیوه های نامحترمانه و غیرقابل قبولی آن را بروز دهند.
❇️ و در آخر، ممکن است شما هم وارد این آتشفشان شوید و با او ذوب شوید، چون خشم می تواند مثل موج انتقال پیدا کند.
تا به حال شده فرزندتان قشقرق شدیدی به پا کند و بعد که آرام شد یا همان موقع از شما بخواهد او را در آغوش بگیرید؟ اما شما به قدری در هیجان شدیدِ خشم غرق هستید که آن لحظه حتی ممکن است احساس کنید او را حتی دوست ندارید!! در چنین لحظه ای شما هم تحت تأثیر خشم کودکتان قرار گرفته اید. و این وضعیت می تواند باعث تخریب رابطهٔ شما شود.
✳️ شما فکر می کنید واکنش سالم و درست در برابر خشم فرزندان چیست؟
📝 #سحر_محمدی : روانشناس و واقعیت درمانگر- پژوهشگر در حوزهٔ روابط
#فرزند_پروری #راه_کارهای_تربیتی #پرخاشگری_فرزندان
✅ Channel: @happinessnet
واکنش مناسب در برابر خشم فرزندان.wav
13.8 MB
🎧 واکنش مناسب در برابر خشم فرزندان
🎤 #سحر_محمدی (روانشناس-واقعیت درمانگر)
#پادکست (۱) #راه_کارهای_تربیتی #فرزند_پروری #پرخاشگری_فرزندان
✅ @happinessnet | گروه شادکامی
🎤 #سحر_محمدی (روانشناس-واقعیت درمانگر)
#پادکست (۱) #راه_کارهای_تربیتی #فرزند_پروری #پرخاشگری_فرزندان
✅ @happinessnet | گروه شادکامی
Audio
🎧 مهارت ارتباطی برای مدیریت خشم در فرزندان (قسمت اول)
🎤 #سحر_محمدی (روانشناس-واقعیت درمانگر)
#پادکست (۲) #راه_کارهای_تربیتی #فرزند_پروری #پرخاشگری_فرزندان
✅ @happinessnet | گروه شادکامی
🎤 #سحر_محمدی (روانشناس-واقعیت درمانگر)
#پادکست (۲) #راه_کارهای_تربیتی #فرزند_پروری #پرخاشگری_فرزندان
✅ @happinessnet | گروه شادکامی
مهارت_ارتباطی_برای_مدیریت_خشم_در.wav
14.7 MB
🎧 مهارت ارتباطی برای مدیریت خشم در فرزندان (قسمت دوم)
🎤 #سحر_محمدی (روانشناس-واقعیت درمانگر)
#پادکست (۳) #راه_کارهای_تربیتی #فرزند_پروری #پرخاشگری_فرزندان
✅ @happinessnet | گروه شادکامی
🎤 #سحر_محمدی (روانشناس-واقعیت درمانگر)
#پادکست (۳) #راه_کارهای_تربیتی #فرزند_پروری #پرخاشگری_فرزندان
✅ @happinessnet | گروه شادکامی
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎧 برای فرزندانتان مربی هیجان باشید (فایل تصویری)
🎤 #سحر_محمدی (روانشناس-واقعیت درمانگر)
#پادکست (۴) #راه_کارهای_تربیتی #فرزند_پروری #پرخاشگری_فرزندان
✅ @happinessnet | گروه شادکامی
🎤 #سحر_محمدی (روانشناس-واقعیت درمانگر)
#پادکست (۴) #راه_کارهای_تربیتی #فرزند_پروری #پرخاشگری_فرزندان
✅ @happinessnet | گروه شادکامی
Audio
🎧 برای فرزندانتان مربی هیجان باشید (فرمت صوتی)
🎤 #سحر_محمدی (روانشناس-واقعیت درمانگر)
#پادکست (۴) #راه_کارهای_تربیتی #فرزند_پروری #پرخاشگری_فرزندان
✅ @happinessnet | گروه شادکامی
🎤 #سحر_محمدی (روانشناس-واقعیت درمانگر)
#پادکست (۴) #راه_کارهای_تربیتی #فرزند_پروری #پرخاشگری_فرزندان
✅ @happinessnet | گروه شادکامی
💠 رفتارهای مؤثر فرزندان را مورد تشویق قرار دهید
#راه_کارهای_تربیتی #فرزند_پروری #تشویق
✅ Channel: @happinessnet
#راه_کارهای_تربیتی #فرزند_پروری #تشویق
✅ Channel: @happinessnet
Audio
🎧 چگونه والدی باشید که فرزندتان بخواهد با شما صحبت کند
🎤 #سحر_محمدی (روانشناس-واقعیت درمانگر)
#پادکست (۵) #راه_کارهای_تربیتی #فرزند_پروری #درسهایی_برای_والدین
✅ @happinessnet | گروه شادکامی
🎤 #سحر_محمدی (روانشناس-واقعیت درمانگر)
#پادکست (۵) #راه_کارهای_تربیتی #فرزند_پروری #درسهایی_برای_والدین
✅ @happinessnet | گروه شادکامی
💠 "هیجانات منفی و چگونگی مدیریت صحیح آنها" (ویژهٔ #والدین)
📈(از خودتان آزمون بگیرید)
✳️ من معتقدم دیدگاه ما در مورد هیجانات در حال تغییر است، اما هنوز باورهای غلط زیادی وجود دارد که ما ممکن است به صورت آگاهانه یا ناآگاهانه به آنها معتقد باشیم. در نهایت، این باورها فرزندان ما و برخورد آنها با احساساتشان را نیز تحت تأثیر قرار می دهد.
❇️ باورهای ما و شیوه های برخورد ما با احساسات منفی، روی توانایی "#تنظیم_هیجانی " و "#تاب_آوری " فرزندانمان تأثیرگذار است.
✳️ طی این مقاله شما قادر خواهید بود که خودتان را بسنجید که در پیوستار مدیریت هیجانات "منفی" کجا قرار دارید (ویژهٔ والدین)
🔹اما ابتدا، بیایید عباراتی را که ممکن است در کودکی شنیده باشید را مرور کنیم:
«مثل بچه ها رفتار نکن!»
«اگر بخوای همینطور گریه کنی، برات اون چیزی که می خوای رو نمی خرم»
«برو توو اتاقت و وقتی تونستی گریه نکنی و بخندی، برگرد»
«چرا جنبۀ مثبت قضیه رو نگاه نمی کنی؟ خوش بین باش»
«این کارها معنی نداره. تو یه آدم قوی هستی»
❇️ در نسل های گذشته، و حتی هم اکنون،کاملاً امری رایج است که به طور کلی هیجانات منفی را نادیده بگیریم و یا آنها را سرکوب کنیم.
✳️ هنگامی که احساسات مان خوب نیستند، و انرژی موجود در بدن ما ناراحت کننده است، ما معمولاً هرکاری می کنیم تا حواس خودمان را از آن هیجانات ناخوشایند دور کنیم.
❇️ برخی از ما حتی ممکن است به رفتارهای اعتیادآوری نظیر پرخوری، مصرف داروهای قانونی یا غیرقانونی، اعتیاد به کار، گذراندن ساعت ها زمان در اینترنت، درگیری با قمار، و یا هر فعالیت اعتیادآور دیگری دست بزنیم.
✳️ ما در این فعالیت ها درگیر می شویم تا ناراحتی را از بین ببریم یا آن ناراحتی را با «احساس خوب» جایگزین کنیم.
❇️ حقیقت این است که برای همۀ ما سخت است که ببینیم فرزندانمان عصبانی، غمگین، مضطرب و تحت استرس و .. هستند. این قضیه ممکن است ما را نیز تحریک کند. گرایش طبیعی ما این است که بخواهیم موانع را رفع کنیم و اوضاع را سر و سامان بدهیم و کاری کنیم که آنها خوشحال و بانشاط باشند، اما این رویه به آنها نمی آموزد که چطور احساسات ناراحت کنندۀ شان را مدیریت کنند.
بسیار خب، بیایید ببینید به عنوان یک والد، در کجای پیوستار پذیرش هیجان های منفی قرار دارید.... (فایل پی دی اف که برایتان ارسال می شود را مطالعه کنید 👇)
.... ادامه دارد
📝 نویسنده: #سحر_محمدی
روانشناس و واقعیت درمانگر- پژوهشگر در حوزۀ روابط
#فرزندپروری #راه_کارهای_تربیتی #مدیریت_احساسات #هوش_هیجانی
⚛ گروه شادکامی
✅ Channel: @happinessnet
📈(از خودتان آزمون بگیرید)
✳️ من معتقدم دیدگاه ما در مورد هیجانات در حال تغییر است، اما هنوز باورهای غلط زیادی وجود دارد که ما ممکن است به صورت آگاهانه یا ناآگاهانه به آنها معتقد باشیم. در نهایت، این باورها فرزندان ما و برخورد آنها با احساساتشان را نیز تحت تأثیر قرار می دهد.
❇️ باورهای ما و شیوه های برخورد ما با احساسات منفی، روی توانایی "#تنظیم_هیجانی " و "#تاب_آوری " فرزندانمان تأثیرگذار است.
✳️ طی این مقاله شما قادر خواهید بود که خودتان را بسنجید که در پیوستار مدیریت هیجانات "منفی" کجا قرار دارید (ویژهٔ والدین)
🔹اما ابتدا، بیایید عباراتی را که ممکن است در کودکی شنیده باشید را مرور کنیم:
«مثل بچه ها رفتار نکن!»
«اگر بخوای همینطور گریه کنی، برات اون چیزی که می خوای رو نمی خرم»
«برو توو اتاقت و وقتی تونستی گریه نکنی و بخندی، برگرد»
«چرا جنبۀ مثبت قضیه رو نگاه نمی کنی؟ خوش بین باش»
«این کارها معنی نداره. تو یه آدم قوی هستی»
❇️ در نسل های گذشته، و حتی هم اکنون،کاملاً امری رایج است که به طور کلی هیجانات منفی را نادیده بگیریم و یا آنها را سرکوب کنیم.
✳️ هنگامی که احساسات مان خوب نیستند، و انرژی موجود در بدن ما ناراحت کننده است، ما معمولاً هرکاری می کنیم تا حواس خودمان را از آن هیجانات ناخوشایند دور کنیم.
❇️ برخی از ما حتی ممکن است به رفتارهای اعتیادآوری نظیر پرخوری، مصرف داروهای قانونی یا غیرقانونی، اعتیاد به کار، گذراندن ساعت ها زمان در اینترنت، درگیری با قمار، و یا هر فعالیت اعتیادآور دیگری دست بزنیم.
✳️ ما در این فعالیت ها درگیر می شویم تا ناراحتی را از بین ببریم یا آن ناراحتی را با «احساس خوب» جایگزین کنیم.
❇️ حقیقت این است که برای همۀ ما سخت است که ببینیم فرزندانمان عصبانی، غمگین، مضطرب و تحت استرس و .. هستند. این قضیه ممکن است ما را نیز تحریک کند. گرایش طبیعی ما این است که بخواهیم موانع را رفع کنیم و اوضاع را سر و سامان بدهیم و کاری کنیم که آنها خوشحال و بانشاط باشند، اما این رویه به آنها نمی آموزد که چطور احساسات ناراحت کنندۀ شان را مدیریت کنند.
بسیار خب، بیایید ببینید به عنوان یک والد، در کجای پیوستار پذیرش هیجان های منفی قرار دارید.... (فایل پی دی اف که برایتان ارسال می شود را مطالعه کنید 👇)
.... ادامه دارد
📝 نویسنده: #سحر_محمدی
روانشناس و واقعیت درمانگر- پژوهشگر در حوزۀ روابط
#فرزندپروری #راه_کارهای_تربیتی #مدیریت_احساسات #هوش_هیجانی
⚛ گروه شادکامی
✅ Channel: @happinessnet
پیوستار پذیرش هیجان های منفی.pdf
236.9 KB
📈 خودتان را آزمون کنید (پیوستار پذیرش هیجان های منفی)
✅ ویژهٔ والدین
#فرزندپروری #راه_کارهای_تربیتی #مدیریت_احساسات
⚛ گروه شادکامی
✅ Channel: @happinessnet
✅ ویژهٔ والدین
#فرزندپروری #راه_کارهای_تربیتی #مدیریت_احساسات
⚛ گروه شادکامی
✅ Channel: @happinessnet