Приглашаю Вас в группу Правильного питания и похудения:
‼️‼️‼️
У Нас:
✅ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ🌹
✅ НЕСЛОЖНЫЕ ТРЕНИРОВКИ🌹
✅ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ🌹
✅ОБЩЕНИЕ
✅РАЗБОР ПИТАНИЯ
✅МОТИВАЦИЯ
✅ПОДДЕРЖКА и много полезностей для девочек😍
Переходите по ссылке👇👇
https://t.me/+xYDi49SJYJYzNmMy
‼️‼️‼️
У Нас:
✅ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ🌹
✅ НЕСЛОЖНЫЕ ТРЕНИРОВКИ🌹
✅ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ🌹
✅ОБЩЕНИЕ
✅РАЗБОР ПИТАНИЯ
✅МОТИВАЦИЯ
✅ПОДДЕРЖКА и много полезностей для девочек😍
Переходите по ссылке👇👇
https://t.me/+xYDi49SJYJYzNmMy
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Салатная классика «Сёмга на шубке»
🌸 Ингредиенты:
Свекла
Морковь
Картофель
Лук
Яйца
Майонез
Малосольная семга (форель) - 200-300 г
Соль, перец - по вкусу
@Salaty_tg
Свекла
Морковь
Картофель
Лук
Яйца
Майонез
Малосольная семга (форель) - 200-300 г
Соль, перец - по вкусу
@Salaty_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Салат с черносливом
🌸 Ингредиенты:
Ветчина - 250 г
Огурцы - 1 шт
Яйца - 2 шт
Красный лук - 1 шт (1 ч.л. сахара и соли, уксуса, немного кипятка)
Чернослив - 150 г
Сыр - 200 г
@Salaty_tg
Ветчина - 250 г
Огурцы - 1 шт
Яйца - 2 шт
Красный лук - 1 шт (1 ч.л. сахара и соли, уксуса, немного кипятка)
Чернослив - 150 г
Сыр - 200 г
@Salaty_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Охотничий салат» 😋
🌸 Ингредиенты:
Копченая куриная грудка - 1 шт
Маринованные огурцы (корнишоны) - 8 шт
Яйца - 2 шт
Горошек - 2 ст.л
Майонез 2 ст.л или по вкусу
Зелень (укроп)
@Salaty_tg
Копченая куриная грудка - 1 шт
Маринованные огурцы (корнишоны) - 8 шт
Яйца - 2 шт
Горошек - 2 ст.л
Майонез 2 ст.л или по вкусу
Зелень (укроп)
@Salaty_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Салат с кальмаром и яичным блином 😋
🌸 Ингредиенты:
Кальмары с/м - 200 г
Яйца - 4 шт
Лук репчатый - 2 шт
Морковь - 2 шт
Огурцы маринованные - 2 шт
Майонез - 3 ст.л
Масло растительное - 3 ст.л (для жарки)
Соль, перец - по вкусу
@Salaty_tg
Кальмары с/м - 200 г
Яйца - 4 шт
Лук репчатый - 2 шт
Морковь - 2 шт
Огурцы маринованные - 2 шт
Майонез - 3 ст.л
Масло растительное - 3 ст.л (для жарки)
Соль, перец - по вкусу
@Salaty_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Салат «Хризантема» 🤤
🌸 Ингредиенты:
Копчёная курица - 300 г
Варёные яйца - 4 шт
Шампиньоны консерв. - 100 г
Кукуруза сладкая - 70 г
Чипсы
Майонез
@Salaty_tg
Копчёная курица - 300 г
Варёные яйца - 4 шт
Шампиньоны консерв. - 100 г
Кукуруза сладкая - 70 г
Чипсы
Майонез
@Salaty_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Салат «Принц»
🌸 Ингредиенты:
Говядина - 500 г
Яйцa вареныe - 4 шт
Огурцы солёные - 6 шт
Чеснок - 3 зубчика
Орех грецкий - 1 стакан
Майонез - 200 г
1. Отварить говядину. Разобрать отварное мясо на волокна.
2. Огурчики трем на крупной терке, чеснок пропускаем через пресс, и перемешиваем огурцы с чесноком. Отварные яйца натрем на крупной терочке.
3. Грецкие орехи нужно порубить и обжарить на сухой сковороде несколько минут.
4. Салат выкладываем слоями:
- мясо + майонез
- огурцы с чесноком + майонез
- отварные яйца + майонез
- грецкие орехи
Приятного аппетита!
@Salaty_tg
Говядина - 500 г
Яйцa вареныe - 4 шт
Огурцы солёные - 6 шт
Чеснок - 3 зубчика
Орех грецкий - 1 стакан
Майонез - 200 г
1. Отварить говядину. Разобрать отварное мясо на волокна.
2. Огурчики трем на крупной терке, чеснок пропускаем через пресс, и перемешиваем огурцы с чесноком. Отварные яйца натрем на крупной терочке.
3. Грецкие орехи нужно порубить и обжарить на сухой сковороде несколько минут.
4. Салат выкладываем слоями:
- мясо + майонез
- огурцы с чесноком + майонез
- отварные яйца + майонез
- грецкие орехи
Приятного аппетита!
@Salaty_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Салат «Рекордсмен»
🌸 Ингредиенты:
200-300 г отварной куриной грудки
1 свежий огурец
1 красный перец
2 яйца
Соль, перец - по вкусу
1 ст. л зелени (укроп, петушка)
2-3 ст. л сметаны
1 ч.л горчицы
@Salaty_tg
200-300 г отварной куриной грудки
1 свежий огурец
1 красный перец
2 яйца
Соль, перец - по вкусу
1 ст. л зелени (укроп, петушка)
2-3 ст. л сметаны
1 ч.л горчицы
@Salaty_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лёгкий салат без майонеза 😋
🌸 Ингредиенты:
Листья салата
Томаты черри
Болгарский перец
Сыр Фета
Кукуруза
Куриное филе
Специи
Для заправки:
1 ст.л оливкового масла
Сок половины лимона
1 ч.л мягкой горчицы
Смесь итальянских трав
@Salaty_tg
Листья салата
Томаты черри
Болгарский перец
Сыр Фета
Кукуруза
Куриное филе
Специи
Для заправки:
1 ст.л оливкового масла
Сок половины лимона
1 ч.л мягкой горчицы
Смесь итальянских трав
@Salaty_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Салат с яйцом и ветчиной 😍
🌸 Ингредиенты:
Подкопченная ветчина - 400 г
Яйцо - 4 шт
Сладкий перец - 1 шт
Огурец - 1 шт
Консервированная кукуруза - 1 банка
Небольшой пучок свежего укропа
Майонез
Соль - по вкусу
1. Нарезать яйцо. Добавить кукурузу и перемешать.
2. Нарезать ветчину на тонкие длинные кусочки и добавить их в миску. Порезать перец на полоски. Очистить огурец, разрезать его пополам вдоль и нарезать на тонкие кусочки. Добавить все в миску.
3. Нарезать свежий укроп и добавить в салат.
4. Все перемешать посолить по вкусу, затем добавить майонез и перемешать.
Приятного аппетита!
@Salaty_tg
Подкопченная ветчина - 400 г
Яйцо - 4 шт
Сладкий перец - 1 шт
Огурец - 1 шт
Консервированная кукуруза - 1 банка
Небольшой пучок свежего укропа
Майонез
Соль - по вкусу
1. Нарезать яйцо. Добавить кукурузу и перемешать.
2. Нарезать ветчину на тонкие длинные кусочки и добавить их в миску. Порезать перец на полоски. Очистить огурец, разрезать его пополам вдоль и нарезать на тонкие кусочки. Добавить все в миску.
3. Нарезать свежий укроп и добавить в салат.
4. Все перемешать посолить по вкусу, затем добавить майонез и перемешать.
Приятного аппетита!
@Salaty_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Салат «Аппетитный» 😋
🌸 Ингредиенты:
Грибы(шампиньоны) - 250 г
Яйца - 4-5 шт
Кукуруза консервированная - 200 г
Филе курицы - 1 шт
Укроп - 1 пучок
Огурец - 1-2 шт
Морковь - 1 шт
Картофель - 2 шт
Майонез
Соль, перец по вкусу.
@Salaty_tg
Грибы(шампиньоны) - 250 г
Яйца - 4-5 шт
Кукуруза консервированная - 200 г
Филе курицы - 1 шт
Укроп - 1 пучок
Огурец - 1-2 шт
Морковь - 1 шт
Картофель - 2 шт
Майонез
Соль, перец по вкусу.
@Salaty_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Салат «Изабелла» 🥗
🌸 Ингредиенты:
Куриное филе - 250 г
Яйцо - 5 шт
Шампиньоны - 200 г
Лук репчатый - 2 головки
Солёные огурцы - 3 шт
Морковь по-корейски - 150 г
Майонез - 150 г
Лук зелёный - 8 шт
@Salaty_tg
Куриное филе - 250 г
Яйцо - 5 шт
Шампиньоны - 200 г
Лук репчатый - 2 головки
Солёные огурцы - 3 шт
Морковь по-корейски - 150 г
Майонез - 150 г
Лук зелёный - 8 шт
@Salaty_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вкусный и простой салат
🌸 Ингредиенты:
Куриная грудка отварная
Зерна граната
Кукуруза консервированная
Грецкий орех
Зубчик чеснока
Майонез, соль по вкусу
@Salaty_tg
Куриная грудка отварная
Зерна граната
Кукуруза консервированная
Грецкий орех
Зубчик чеснока
Майонез, соль по вкусу
@Salaty_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM