የአይምሮ🧠 ህመም ማለት....
፨ከተለመደውና ትክክለኛ ከሚባለው ውጪ የአስተሳሰብ፣ የስሜት ወይም የባህሪ ለውጥ ሲኖርና ከባድ የአይምሮ ጭንቀት ሲያስከትል
፨በሰላማዊ ማህበራዊ ግንኙነት 🤝ወይም ከሰዎች ጋር በመግባባት አብሮ ለመኖር እንቅፋት የሚሆን ከሆነ
፨ከነባራዊ እውነታዎች መውጣትና ሌሎች ሊጋሯቸው በማይችሉት የራስ አለም🌍 ዉስጥ መገኘት
፨በራሱ በግለሰቡ ወይም በሌሎች ላይ የአካል፣ የመንፈስ፣ ወይም ማህበራዊ ቀዉስን የሚያስከትል ከሆነ
፨ ከፍተኛ የሆነ ጭንቀት😨፣ ድብርትና🤦‍♀️ እንቅልፍ ማጣት ሲኖር ነው።
#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowering_the_young_generetion

ቁንጅና🌹 ላንቺ ምንድን ነው???
ላንቺስ ምንድን ነው🤔??? ካልሺኝ
- በራሷ የምትተማመን👍
-ከራሷ አልፋ ለሌሎች የምታበራ✨
- ባላት ነገር ሁሌ ፅድት ብላ የምትታይ💃
- እራሷን ከአባላዘር በሽታዎች(STI) እንዲሁም አጠቃላይ ጤናዋን የምትጠብቅ🏃‍♀️
- አላማ ያላት ለራሷ ጊዜ የምትሰጥ🧖‍♀️
- የውሳኔ ሴት 💪 ካለችበት 1 እርምጃ 👣 ለመጨመር የምትታትር
- ለቤተሰቧ👨‍👩‍👦‍👦 ጊዜ የምትሰጥ
አንቺ 👈 ይሄንን የምታነቢው ☝️ ይሄንን ሁሉ ስለምታደርጊ አንቺም የውቦች ሁሉ ውብ ነሽ። ለአንዷ ውብ ጓደኛሽ 👭Share ማድረግሽን አትርሺ።
                🙏 መልካም ሰንበት🙏
#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowering_the_young_generetion

👏👏👏👏👏የዛሬው  100 ብር የሚያስገኘውን ጥያቄ አሸናፊ የሆነው/የሆነችው @bellaBe2 ነው/ናት።

የጥያቄው ትክክለኛው መልስ :-
* አንድ የወር አበባ ዑደት ከ21-35 ቀናት ያህል ሊቆይ ይችላል። 
* ጤናማ የወር አበባ የደም ፍስት ከ 3-7 ቀን ሊቆይ ይችላል::
* የወር አበባ መዛባት የደም ማነስ፣ማዞር እራስን መሳት እንደ መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ፣ ከባድ ቁርጠት፣ ከባድ ደም መፍሰስ ወይም የወር አበባ አለመኖር ያሉ ችግሮች እንደ ኢንዶሜሪዮሲስ ወይም ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድረም (PCOS) ያሉ የጤና ችግሮችን ሊያመለክቱ ይችላሉ።  የወር አበባን ጤና መቆጣጠር ብዙውን ጊዜ የአኗኗር ዘይቤን, መድሃኒቶችን ወይም የሆርሞን ሕክምናዎችን ያካትታል.

@bellaBe2 በውስጥ መስመር የ100 ብር ካርዱን እልክሎታለው

ይሄንን ቻናል ሼር ማረግን እንዳይረሱ።

እናመሰግናለን።
በቀጣይ ሳምንት እስክንገናኝ መልካም ሳምንት።

#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowering_the_young_generetion

ስለ የወር አበባ ዑደት ትንሽ እናውራ

የወር አበባ ዑደት ማለት ከሴት ልጅ እንቁላል ማዘጋጀት ጀምሮ እስከ እንቁላሉን ከ-በደም የተመቻቸው የማህፀን ግድግዳ ጋር አብሮ እስከሚፈስበት ግዜ ደረስ ያለው ወር ከወር የሚካሄድ ሂደት ነው፡፡
በተለምዶ ወርሀዊ ነው ብንለውም ይህ ዑደት ከ21-35 ቀን ድረስ ሊፈጅ ይችላል፡፡ አንድ ዑደት በአራት ዋና ዋና ክፍለ ሂደቶች (phase) ይከፈላል- እነርሱም የደም መፍሰስ ዙር (Menstrual phase), የእንቁላል ዝግጅት ዙር (follicular phase), የእንቁላል መልቀቂያ ጊዜ (ovulation) እና የእርግዝና ዝግጅት ዙር (luteal phase) ናቸው ። እያንዳንዱ ደረጃ :-

1. የደም መፍሰስ ዙር (menstrual phase)
ይህ ደረጃ የሚጀምረው በወር አበባ የመጀመሪያ ቀን ሲሆን ከ3-7 ቀናት ያህል ይቆያል::

2. የእንቁላል ዝግጅት ዙር (Follicular Phase (ቀናት 1-13)
ይህ ደረጃ ከወር አበባ የደም መፍሰስ ሂደት ጋር ይደራረባል እና እስከ እንቁላል ኦቭዩሌሽን ድረስ ይቀጥላል፡፡

3. Ovulation (ኦቭዩሌሽን = እንቁላል መልቀቂያ ጊዜ)-- (ቀን 14)
ኦቭዩሌሽን የሚከሰተው በዑደቱ መሃል አካባቢ ሲሆን አንድ የበሰለ እንቁላል ከእንቁላል ከረጢት (ovary) ወደ ማሕፀን ቱቦ ሲላክ ነው።  ይህን ሂደት የሚቀሰቀሰው በሉቲ ናይዚንግ ሆርሞን (LH) መጨመር ነው ::

4. የእርግዝና ዝግጅት ዙር (Luteal Phase (ቀናት 15-28)
እንቁላል ከተላከ በኋላ፣ የተበጣጠሰው ፎሊክል ወደ ኮርፐስ ሉትየም ይቀየራል፣ ይህም ፕሮግስትሮንን በማመንጨት የማህፀን ሽፋኑን ለእርግዝና ይዘጋጃል።

ከዛም ወደ ወር አበባ የደም መፍሰስ ዙር እንገባለን፡፡ የተዘጋጀው የማህፀን ሽፋን ተለቆ ከነበረዉ እንቁላል ጋር አብሮ ይፈርስና በደም መልክ(period) ከሰውነታችን ይወገዳል። ሰውነታችን አዲስ እንቁላል አዘጋጅቶ ለቀጣይ ዙር መልቀቅ ላይ በድጋሚ ያተኩራል ።

የወር አበባ ዑደትን መከታተል ጤናን ለመጠበቅ ፤ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልጋቸው ማናቸውንም ያልተለመዱ ነገሮችን ወይም የጤና ችግሮችን ለመለየት ይረዳል::

#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowering_the_young_generetion