روشنفکران
69.8K subscribers
49.4K photos
41.2K videos
2.39K files
6.78K links
به نام حضرت دوست
که
همه عالم از اوست
خوش امدین
مهربانی بلوغ انسانیست
مواردمفیدعلمی وفرهنگی وتاریخی و اقتصادی و هنری وخبری و معرفی کتاب و نجوم و روانشناسی و اموزشی و قصه و رمان و فیلم و ورزشی و ...مدنظر است


روابط عمومی و مدیریت و تبلیغات👇
@Kamranmehrban
Download Telegram
روانشناسي

💎 #گفتگوی_درونی چیست و چگونه در #آرام_سازی فرد تأثیر می گذارد؟


#گفتگوی_درونی در واقع همان #افکاری است که فرد به طور معمول دارد.
انسان موجودی است که همیشه در حال فکر کردن است. یعنی #ذهن ما انسان ها حتی برای یک لحظه هم از تفکر خالی نیست.
زمانی که #هیجانی برای ما اتفاق می افتد و آن هیجان #منفی است، معمولا این افکار به شکل منفی خود را نشان می دهند و این افکار منفی طبیعتا بر هیجان ما به طور متقابل تأثیر منفی می گذارند.

یعنی #هیجان_منفی #افکار_منفی ایجاد می کند و این افکار منفی هیجان را #منفی_تر می کند.

ما عموما به افراد توصیه می کنیم که در این شرایط حتی المقدور سعی کنند این #افکار را که به اصطلاح همان گفت و گوی درونی آنها است به #افکار_مثبت یا گفت و گوی درونی مثبت تبدیل کنند.
البته میزان موفقیت در این امر به #شدت_افکار بستگی دارد.


🆔👉 @Roshanfkrane
روانشناسي

چیزی که در شرایط سخت و بحران , انسان ها را #آرام می‌کند این است که بدانند

"شما #احساسات آنها را می بینید ,#درک می‌کنید و #می‌فهمید"

راه‌حل‌های شما حال کسی را #بهتر نخواهد کرد

راه حل های شما #هیجان‌های کسی را #آرام نخواهد ساخت

سعی کنید آن ها را #درک کنید فقط همین!

🆔👉 @Roshanfkrane
روانشناسی

💎#چرا_مردها_بی_احساس_میشوند؟

اغلب مردهایی که در معرض #استرس شدید قرار دارند در خود فرو‌می‌روند ، #سکوت می‌کنند و #بی‌احساس می‌شوند تا مسئله ی خود را به شکلی #حل کنند.

از آنجایی که طبیعت اصلی مرد ، مردانه و مذکر است برای مبارزه با #استرس به این نیاز دارد که خود را از معرکه عقب بکشد و مدتی را به تنهایی بگذراند.
این رفتار قدرت مردانه او را تشدید و تقویت می‌کند. بنابراین زمان مناسبی برای رسیدگی به واکنش‌های عاطفی و احساسی نیست.

اغلب #مردها در برخورد با #استرس ابتدا با احساسات خود قطع رابطه می‌کنند تا بتوانند به طور عینی و منطقی با مسئله پیش آمده برخورد کنند.

#زن‌‌ها از این رفتار مردها به #هراس می‌افتند زیرا اگر قرار باشد زنی با احساسات خود قطع ارتباط کند باید به قدری ناراحت باشد که بخواهد کسی را رد کند اما این موضوع در مورد مردها صدق نمی‌کند در حالی‌که مردها خود به خود در واکنش به استرس با احساسات خود قطع رابطه می‌کنند.
مرد توانایی آن را دارد که در لحظه‌ای در خود فرو برود و سکوت اختیار کند به همین شکل می‌تواند در لحظه‌ای از این حال خارج شود.

وقتی مردها #متعادل‌تر می‌شوند برای آن ها صحبت درباره ی این‌که از چه موضوعی ناراحت بودند ساده‌تر می‌شود. وقتی مرد از دنیای #سکوت و #تنهایی بازمی‌گردد ممکن است حرفی برای گفتن نداشته باشد زیرا ممکن است به این نتیجه رسیده باشد که دلیل و موضوعی برای ناراحت شدن وجود ندارد.

در اغلب موارد وقتی مرد از #سکوت و #انزوا خارج می‌شود و می‌گوید که همه چیز خوب و عالی است ، بهتر است زنش به این گفته او اطمینان کند و در شرایط #آرام قرار بگیرد.

🆔👉 @Roshanfkrane
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
«نه می‌شود فریاد زد نه می‌شود گریست، نه می‌شود به #دریا و زمین و زمان ناسزا گفت نه می‌شود #آتش دوباره درون را خاموش کرد.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

همچو #ققنوس دور خودمان و روزگار نامهربان می‌چرخیم و آرزوهایمان را مرور می‌کنیم.

چشمان اشک‌آلود و دل‌های پردردی که از فرسنگ‌ها دورتر نومیدانه چشم‌انتظار رسیدن «خبر» بودند، دیگر نه #پیکرعزیزشان را دیدند و نه #تشییع شکوهمند پیکر #دریانوردان_ایرانی را. ..

#سانچی حتی شبیه #پلاسکو هم نشد. !!!

«از دست رفتن سی و دو خدمه کشتی #سانچی در ; دلِ
#اقیانوس_آرام زخمی دیگر بود بر دلِ همیشه نا آرام همهِ ما....
چه میتوان گفت؟؟؟؟

جز ابراز همدردی با خانواده‌های داغدار و آرزوی صبر و اجر اهل صبر برای آنها از درگاه الهی.

چه بسا آنان که در حین انجام وظیفه جان به جان آفرین تسلیم می‌کنند در زمره #شهیدان راه حق باشند پس شاید آتش دل را بتوان به ترنمی از کلام الله مجید التیام داد آنجا که فرمود مپندارید آنان که در راه خدا کشته شدند مُردند. بلکه آنان زنده به حیات ابدی شدند و نزد پروردگارشان همواره متنعم خواهند بود.

همه از خداییم و بسوی او بازمی‌گردیم...»

باز هم #دی ماه و باز هم روز غم بار و  تلخ و شکستن قلب ها …!!!

بغض های فروخفته گلوی هموطنانم را فشرد و اشک از چشمان غمگینشان سرازیر شد.

سخت بود؛ شنیدنش، باورش و تحمل کردنش حقیقتا سخت بود. امشب حتی آسمان زمین هم در غم #سانچی گریست…

#دریانوردان_دریادلِ ایرانی که در راه خدمت به میهن خود به دل آبهای آزاد #چین در اقیانوس #آرام زده بودند به جای مرزهای #جغرافیایی، مرزهای #جاودانگی را در نوردیدند و داغی جاودان بر دل #ایرانیان نشاندند..

این بار ماجرای #پلاسکو و نبرد آب و آتش نبود .!!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

این بار آب و آتش دست به دست هم دادند تا این پایان تلخ را برای نفتکش #سانچی رقم بزنند.

چه #پارادوکس غم انگیزی؛ بیقراری در اقیانوس آرام، #سوختن در میان انبوهی از #آب، #غرق شدن در میان انبوهی از #آتش و پایانی که آغاز غمی بی انتها شد…!!!

با افتخار به راهتان ادامه خواهیم داد برای ایرانی سربلند و آباد.
زنده باد #ایران
زنده باد #سانچی
زنده باد #دریانوردان ایران زمین.
⚓️⚓️⚓️⚓️

#کشتیرانی جمهوری اسلامی ایران
مهندس #جوادسلطانعلی
🔥🔥🛳 🔥🔥🛳🔥🔥

#سانچی
@Roshanfkrane
🌀معمای #تماس‌های_مشکوک سانچی!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥

◽️تعدادی از خانواده‌های قربانیان کشتی #سانچی می‌گویند تماس‌های ناشناسی با آنها گرفته شده است که شائبه زنده بودن برخی از آنها را تقویت می‌کند!

آنها مدعی هستند كه خدمه از منطقه‌ای در اقیانوس #آرام با آنها تماس گرفته و در تلاش بودند تا زنده بودن خود را اعلام كنند.

◽️پدر یکی از دانشجویان حاضر در سانچی:

دلیل اول ما صدای ضبط شده كاپیتان در جعبه سیاه است. او می‌گوید:
آتش را نمی‌توان كاری كرد. قایق نجات را آماده كنید. بعد با زبان انگلیسی می‌گوید: برو برو

◽️از اردیبهشت امسال تا یك ماه قبل تماس‌های مكرر از خارج با خانواده حدود ۱۳نفر از خدمه سانچی گرفته می‌شد،

ماموضوع رااعلام كردیم اما گفتند كار افراد خرابكار است.

◽️همسر #امیدضیایی هم می‌گوید شوهرش هنوز زنده است.

همسرم برای من یك خط شخصی خریده بود كه خودش فقط این شماره را داشت اردیبهشت امسال از خارج با این خط تماس گرفته شد خیلی سعی كردیم با فردی كه تماس گرفته، ارتباط برقرار كنیم اما نشد ردیابی كردیم كه اعلام شد تماس از یك منطقه #نظامی در آسیای‌شرقی گرفته شده است./ جام جم
#سانچی
@Roshanfkrane
سلام و روزتان‌به‌خیر

👈 و این‌ها مهم‌ترین‌ نکته‌هایی‌است که بهتر است درباره امروز دهم خرداد ۱۴۰۰خورشیدی بدانید؛

▪️در استان‌های ساحلی خزر، اردبیل و خراسان‌شمالی هوا رو به خنکی گذاشته و در #زابل باد تند، گردوخاکی خیزانده اما در بقیه جاهای مملکت اوضاع جوی #آرام است.

▪️یحتمل از بازار #ارز بازهم خبرهایی از #گرانی خواهیم شنید.

▪️نوزدهمین #یارانه_معیشتی، که بنابر شمار افراد خانوار، از ۵۵هزار تا ۲۰هزارتومان متغیر است، امشب به حساب سرپرست خانوارهای مشمول این یارانه واریز می‌‌شود.
▫️البته ششمین قسط وام یک میلیون‌تومانی دوران کرونا(مرحله دوم) از حساب کسانی که وام گرفته‌اند، برداشت می‌‌شود.

⚽️ در باشگاه #استقلال تهران بابت کناره‌گیری دسته‌جمعی برخی اعضای هیات‌رئيسان این باشگاه، یک جلسه اضطراری برگزار می‌شود.

▪️ از فوتبال و والیبال هم در تلویزیون امروز خبری نیست.

📌 امروز در تقویم

▪️مصادف‌است‌با پانزدهمین سال‌گرد درگذشت محمود اعتمادزاده، با نام مستعار .‌ا.به‌آذین؛ نویسنده و مترجم چپ‌گرای ایرانی.

👈 به‌آذین، را با ترجمه رمان روسیِ «دُنِ آرام» اثر شولوخف و «جان شیفته» و «ژان کریستف» اثر رومن رولان می‌شناسیم.

👈 او از جمله بنیان‌گذاران و گردانندگان اصلی کانون نویسندگان ایران در دهه ۱۳۴۰ و ۵۰ بود و بارها به سبب فعالیت‌‌های سیاسی و نیز نزدیکی به حزب‌توده ایران در دهه ۵۰ و ۶۰ به زندان افتاد.

#خبر

@Roshanfkrane
سلام و روزتان‌به‌خیر

👈 بد نیست برخی از نکته‌های مهم امروز، ۳۰شهریور ۱۴۰۰خورشیدی، را مرور کنیم؛

🌞 در مازندران، گلستان و برخی نقاط خراسان شمالی #رگبار باران با آذرخش همراه است اما در شمال سیستان‌وبلوچستان و جنوب خراسان، #گردوخاک به پا است و بقیه کشور هم اوضاع جوی #آرام است.

امشب #ساعت_رسمی کشور در ساعت ۲۴ امشب یک ساعت به عقب کشیده می‌شود.

▪️قرار است در #پایتخت مملکت، سرانجام #واکسیناسیون علیه کرونا، البته اغلب به‌کمک واکسن‌های وارداتی، از امروز سرعت دوچندان بگیرد و ۱۰روز، هفت‌میلیون و ۷۰۰هزارنفر واکسن بزنند.

▪️سخن‌گوی #قوه‌قضا نشست هفتگی دارد و ببینیم درباره مرگ میثم #رضایی، متهم اول پرونده فساد #مفتاح‌_خودرو و دبیر انجمن واردکنندگان خودرو، در زندان اوین و نیز اوضاع سلامتی امیرحسین #مرادی، بازداشتی اعتراض‌های آبان ۹۸، چیزی می‌شنویم یا نه.

▪️امروز احتمالا از برخورد با برخی شرکت‌ها و آژانس‌های #هواپیمایی درباره قیمت و شیوه فروش #بلیت سفر به عراق برای آیین#اربعین خبرهایی بشنویم ولی بعید است در قیمت‌ها سر به فلک‌زده تاثیری بگذارد.

⚽️ از لیگ‌برتر فوتبال انگلیس، ساعت ۲۳:۱۵، شبکه بازی نوریچ و لیورپول را پخش می‌کند و همان‌ساعت، شبکه ورزش هم بازی فیورنتیا و اینترمیلان را پخش می‌کند.

📌امروز در تقویم؛

▪️مصادف‌است با روز جهانیِ از یادبردن و فراموشی؛ روز جهانی بیماری #آلزایمر؛ گونه‌ای برهم‌ریختن مغز که کم‌کم توانایی‌های ذهنی بیمار را نابود می‌کند و شناخته‌شده‌ترین‌اش؛ نابودی حافظه است.

▪️و از قضا مصادف‌است‌ با روز ازیادرفته‌ و فراموش‌شده‌ی #گفت‌وگوی_تمد‌ن‌ها؛
👈 روزی‌که درسال ۱۳۷۷، با پیش‌نهاد محمد #خاتمی، رئيس‌جمهور وقت، به مجمع‌عمومی سازمان‌ملل، برای کاستن از خشونت و درگیری‌‌های جهانی، نام‌گذاری شد.
👈 ولی حالا کو خاتمی و کو گفت‌وگو و کو کاهش درگیری و جنگ؟

▪️مصادف‌است با دوازدهمین‌سال‌گرد درگذشتِ موسیقی‌دان، آهنگ‌ساز و نوازنده برجسته، #پرویز_مشکاتیان.

👈از مهم‌ترین کارهای مشکاتیان می‌توان به آهنگ‌سازی و رهبری گروه در آلبوم‌های «چاووش‌خوانی‌‌»ها، «بیداد»، «نوا»، «دستان» و نیز «موسم‌ گل» و«وطن‌من» یاد کرد که در آن‌ها محمدرضا شجریان، ایرج‌ بسطامی یا شهرام‌ناظری آواز خوانده‌اند.

⚽️ همزمان با صعود تیم‌ملی فوتسال ایران به دور یک‌هشتم پایانی جام جهانی لیتوانی، وحید #شمسایی، ستاره اسطوره‌ای فوتسال مردان ایران و جهان ۴۶ساله می‌شود.
👈شمسایی، هشت‌بار با تیم‌ملی قهرمان آسیا شده؛ سال‌‌ها بهترین‌بازیکن آسیا بوده و تا مدت‌ها با ۳۹۲گل، رکوردار گل‌زده ملی در فوتسال جهان بود.

#خبر

@Roshanfkrane