И моя любимая рубрика - #фиаско

Смотрю я на эту белуху и вспоминаю, как в 2017ом на Камчатке мы с экспедицией шли по берегу, собирая по ходу черепа медведей и китовые усы 😅
Ну ладно, вру. Собирал только мой друг, Антон. И мужественно нёс череп и ус до конца маршрута. Я там только силы собирала 🙈 Тут на фото видно, как выглядела остановка (1), наша команда (2), берег Тихого океана, по которому мы шли около недели (3) и Антон с китовым усом в рюкзаке (4)😁

Очень переживала, чтобы Антона в самолёт пустили на обратном пути с таким камчатским "сувениром"🙈
Охранник аэропорта, заприметив огромное чёрное нечто, сразу же крикнул:
— Эй, парень, зачем ус на ленту положил? Вот тут пронеси, — и показал на рамку при входе.
Камчатских охранников таким артефактом, видать, не удивишь😅

Антон, кстати, вернувшись в Москву, подарил ус в музей Дарвина ☺️
http://www.darwinmuseum.ru/news/novoe-postuplenie-kitovyj-us-s-kamchatki

Моё любимое совместное фото с Антоном🤣

РАСТЯЖКА ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА
Короткая версия 💫
Для тех, кому только посмотреть 😁

Полная версия с подробными объяснениями, которую можно включить и позаниматься вместе со мной по тегу #упражнения_рис 🤗

Не знаю, дают ли в телеграм что-то реакции, но когда вы их отправляете, мне приятно 🧡
И если вам было полезно, делитесь с друзьями 🙏 Может, им тоже пригодится такая растяжка - эффективная, осознанная, безболезненная🤗