@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ۱۸ )

( #دنیای_مطلوب -۹، آخرین بخش )

🍃🌸 وقتی سعی می کنیم با به کار بردن هفت رفتار مخرب ( ۱. انتقاد ۲ . سرزنش کردن ۳. شکوه و شکایت کردن ۴. غر غر کردن ۵. تهدید کردن ۶. تنبیه کردن ۷. باج دهی برای کنترل کردن دیگری ) دیگران را کنترل کنیم تا به آنچه در #دنیای_مطلوب ماست نزدیک شوند، آن ها نیز مقاومت می کنند. اگر باز هم پافشاری کنیم، روابطمان را تخریب خواهیم کرد.
در این جا اصل بنیادین تئوری انتخاب《ما فقط می توانیم خود را تغییر دهیم 》بسیار کاربرد دارد.

🍃🌸 اما اگر افراد از #دنیای _ مطلوب یکدیگر خبر داشته باشند، با این آگاهی و استفاده از هفت رفتار موثر ( ۱. گوش کردن ۲. حمایت کردن ۳. تشویق کردن ۴. احترام گذاردن ۵. اعتماد کردن ۶. پذیرفتن همان فرد که هست ۷. گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات) می توانند روابط خود را بهبود بخشند.

📚 بر گرفته از کتاب ازدواج بدون شکست
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : سرکارخانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #دنیای_مطلوب

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 48 )
( همخوانی در #شخصیت و #قدرت_نیازها - 4 )

2⃣ نیاز به عشق و تعلق

✅ #احساس_تعلق این است که در مقایسه با دوستان و اعضای خانواده خود تا چه حد میل دارید و می خواهید #عشق و #محبت نثار کنید و نه این که دریافت کنید.

✅ اگر #دنیای_مطلوب شما مملو از افرادی است که با آن ها خوب کنار آمده اید، نیاز شما به عشق و احساس تعلق زیاد است و چون توانسته اید این نیاز خود را خوب ارضا کنید آدم خشنود و شادی هستید .

‼️ اگر در #دنیای_مطلوب شما فقط افراد محدودی وجود دارند ولی با آن ها خیلی نزدیک و صمیمی هستید میلتان به عشق و محبت زیاد ولی نیاز شما به احساس تعلق کم است.

✳️ معیار اندازه گیری شدت این نیاز آن است که تا چه اندازه دوست داریم محبت بدهیم و نه این که چقدر دوست داریم محبت دریافت کنیم.

⛔️ در ازدواج های پر اختلاف ، محروم کردن طرف مقابل از عشق و محبت یک رفتار تنبیهی رایج است .

✅تا آن جا که نیاز به بقا و عشق و احساس تعلق مطرح است هر قدر نیازهای شما و همسرتان به هم نزدیکتر باشد شانس تداوم زندگی مشترکتان بیشتر خواهد بود .

❌ اگر شما هم به توهم رایج افراد عاشق مبتلا هستید که می گویند: با نثار عشق خالصانه ی من با او تغییر خواهد کرد، برای کمک به خود شانس بسیار کمی دارید. این توهم ، نهایت کنترل بیرونی است، اگر در ابتدا اوضاع خوب پیش نمی رود ، این امکان وجود دارد که تغییر ایجاد شود ولی نه در جهت بهبودی .

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #نیاز #شدت_نیازها #قدرت_نیازها

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 52 )


🔴 #تعارض و #واقعیت_درمانی

✅ وقتی به طور همزمان دو تصویر متضاد در #دنیای_مطلوب شما قرار دارند دچار #تعارض هستید.
هر چه در جهت یکی از این دو تصویر حرکت کنید، دیگری را بیش تر ناکام می گذارید. تا وقتی برآورده شدن هر دو تصویر را بخواهید هیچ راهی برای فرار از این تعارض وجود ندارد.
( مثال: هم لاغربودن و هم شیرینی و غذاهای چرب خوردن)
شدت تعارض، به نیرو و قدرت تصاویر متعارض بستگی دارد.

✳️ عاملی که تعارض را تا این اندازه تشدید می کند عدم وجود راه حل فوری است .

✅ اگر بر سر دو راهی قرار گرفتید و نمی دانید چه کار کنید، تا جای ممکن هیچ کاری نکنید.
به این ترتیب حداقل اوضاع را بدتر نمی کنید. زمان در نهایت تعارض را در یکی از دو جهت پیش می برد و تصمیم گیری را آسان تر می کند.

✅ راه حل دیگر ، دریافت مشاوره خوب است، مشاور اگرچه نمی تواند به شما بگوید چه کار کنید ولی می تواند به گزینه ها و انتخاب های موجود انسجام ببخشد.
مشاوره باعث می شود کمی نوازش دریافت کنید. کاری که مشاور ممکن است انجام دهد این است که فرد را در جهت یک گزینه یا انتخاب هدایت کند.

✳️ بسیاری از مواقع نیز تصمیم خود را می گیرید که یک طرف را انتخاب و از دیگری صرف نظر کنید.
در این جاست که احساس رنج و ناخشنودی به شما دست می دهد چون هر دو تصویر در دنیای مطلوب شماست.
تا زمانی که یکی از تصاویر یا هر دو را از دنیای مطلوب خود بیرون نکنید رنجش و احساس نا خشنودی ادامه خواهد داشت.

✳️ تئوری انتخاب فقط یک چارچوب و راهنماست .
تئوری انتخاب به ما نمی گوید به مراجع چه بگوییم.
تئوری انتخاب چگونگی رفتار واکنش های ما را توضیح می دهد.


📚 بر گرفته از کتاب های "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #تعارض #واقعیت_درمانی

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 55 )

#عشق_و_ازدواج

♥️عشق و بودن با فردی که بر خلاف دیگران ما را مورد قضاوت قرار نمی دهد و از ما نمی خواهد تغییر کنیم بسیار خوشایند است.
همین میل و اشتیاق در میان گذاشتن بیم و امیدها با دیگری است که عشق را تعریف می کند.

✳️ اگر در آغاز #رابطه صرف نظر از این که تا چه اندازه احساس عاشق بودن می کنید نتوانید به طور آزادانه و به راحتی #دنیای_مطلوب خود را با دیگری درمیان بگذارید و او را در دنیای مطلوب خود شریک کنید، عشق ضعیف است.

‼️عشق ضعیف، بیش تر مبنای هورمونی دارد تا مشارکت آزاد و چنین عشقی دوام ندارد.

❌اگر دریافتید که نمی توانید واقعیات را با هم در میان بگذارید باید بدانید که عشق شما رو به افول است.

✳️ وقتی از آشنایی شما با یکدیگر مدتی طولانی می گذرد و همچنان با یکدیگر اختلافاتی دارید، باید این اختلافات را برطرف کنید تا بتوانید همچنان عاشق بمانید، اگر از عهدۀ چنین کاری برنیاید ، دیگر عاشق نخواهید ماند.
داشتن طرح و برنامه به فرد احساس امنیت و نوعی احساس کنترل می دهد.

❎ آدم ها به دو شیوه از یکدیگر جدا می شوند و فاصله می گیرند:
مقاومت یا کناره گیری، به بیانی دیگر جنگ یا گریز.

✅ افراد برای پیشگیری از جنگ یا گریز که سرآغاز پایان یافتن هر نوع رابطه است ، هرزمانی که با مشکلی روبرو می شوند باید از خود بپرسند:
" اگر الآن این حرف را بزنم یا این کار را بکنم به هم نزدیک تر می شویم یا دورتر؟"
با این طرح پرسش برای خود، دیگر برای کنترل کردن دیگری به هفت رفتار مخرب متوسل نمی شوید. حتی کسانی که در طول زندگی خود همواره از روان شناسی #کنترل_بیرونی استفاده کرده اند هم می دانند این رفتارها به هر رابطه ای آسیب می رساند.

✳️ اگر می خواهیم به هم نزدیک باشیم و با هم صمیمی بمانیم بهتر است از این نوع روان شناسی استفاده نکنیم.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #عشق_و_ازدواج #دنیای_مطلوب #رفتار_مخرب #کنترل_بیرونی #رابطه

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب (۵۹ )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد

✅ به رغم وجود تمام کسانی که در دنیای مطلوب ما حضور دارند، ما به طور هوشیارانه انتخاب نمی کنیم که آنان را در دنیای مطلوب خود جای دهیم.
زمانی متوجه حضورشان در دنیای مطلوب خود می شویم که دیگر آنها را انتخاب کرده ایم و آنها در آن جا هستند.

✳️ بسیاری از حیوانات برای مدت کوتاهی و آن هم برای زنده ماندنِ بچه ی خود در زمانی که او رشد می کند با او پیوند عاطفی برقرار می کنند.
در انسان ها، والدین و فرزندان به طور ژنتیکی پیوند عاطفی برقرار نمی کنند، اما :
♥️پیوندی که با قرار دادن متقابل تصاویر در دنیای مطلوب خود برقرار می کنند، از پیوند عاطفی کوتاه مدت بین حیوان و فرزندش که ژنتیکی است قوی تر است.

✅ برای بیش تر افراد این یک پیوند مادام العمر و دائمی است.

❗️برای کودکان تقریبا غیر ممکن است والدینی را از دنیای مطلوب خود بیرون کنند که سرپرستیشان کرده و پرورششان داده اند؛ چون معمولا در اکثر موارد کسی نیست جایگزین آن ها شود، به همین صورت، بیرون کردن بسیاری دیگر از بستگان، چنانچه از اوان کودکی با ما بوده باشند، از دنیای مطلوبمان بسیار دشوار است حتی اگر تا جایی که به یاد می آوریم آن ها با ما بدرفتاری کرده باشند، هنوز بسیاری از آنان را بیش از افراد دیگری که بعد با آن ها آشنا می شویم در دنیای مطلوب خود نگه می داریم.

‼️ فرزندان ما هر رفتاری که با ما داشته باشند، بیرون کردنشان از دنیای مطلوبمان تقریبا غیر ممکن است.

♥️رابطه ی کودک - والد یک رابطه ی بی همتاست.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #دنیای_مطلوب #خانواده #انسانها #والدین #فرزندان #کودک #پیوند_عاطفی #اعتماد

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب (60 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 2 )

⛔️کودکانی که با آن ها بد رفتاری شده یا بسیار مورد غفلت قرار گرفته اند درباره ی #دنیای_مطلوب خود چیز زیادی نمی دانند، به خصوص این که این دنیا تا چه اندازه قوی است و والدین یا جانشینان آن ها چه جایگاه مستحکمی در آن دارند.

چون آن ها متوجه قدرت دنیای مطلوب خود نیستند، گاهی گیج و متعجب می شوند که چرا نمی توانند نسبت به والدین ستمکار و سهل انگار خود بی تفاوت شوند و دست از آن ها بکشند.
بسیاری از اوقات به این امید بدرفتاری آنان را تحمل می کنند تا شاید بتوانند افرادی را که به آن ها بسیار نیازمندند (یعنی والدین) خشنود کنند.

✅ تحمل رنج ناشی از بدرفتاری، بسیار قابل تحمل تر از فکر جدایی از افرادی است که به اعتقاد کودکان هیچ کس نمی تواند جایشان را بگیرد؛ که البته معنایش بیرون کردن این افراد از #دنیای_مطلوب خود است.

‼️چون غالبا زمانی که بسیار کوچک و کم سن و سال بوده اند با آن ها بدرفتاری شده یا مورد غفلت و سهل انگاری قرار گرفته اند، از این رو بسیار ضعیف و هراسان تر از آن هستند که به جز تحمل درد و رنج کار دیگری بکنند.

🚫بسیاری از آن ها وقتی بزرگ تر می شوند و از رابطه ی نامطلوب با پدر و مادر فاصله می گیرند، آن قدر به آدم ها بی اعتمادند که هرگز باور نمی کنند در چارچوب روابط انسانی می توان به خشنودی دست یافت.

⛔️ در این زمان دیگر هیچ کس در دنیای مطلوب آن ها حضور ندارد، حتی پدر و مادر. در عین حال دوست دارند احساس خوب و خوش داشته باشند، در واقع همه ما می خواهیم که همواره احساس خوب داشته باشیم، بنابراین به دنبال چیزی می روند که در دسترس آن هاست: لذتی که در خشنونت و مصرف مواد مخدر است.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #دنیای_مطلوب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #اعتماد

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب (61 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 3 )

✅ بسیاری از مردم نمی خواهند زندگی بدون خشونت و سعادت را بگذرانند.
آن ها مایل نیستند از مردم کناره جویی کنند یا از دوستی با آن ها دست بردارند یا این که فقط به جستجوی لذت بدون خشنودی درونی باشد.

❗️بسیاری از این افراد ناخشنود به شدت به دنبال یافتن کسی هستند که دوستشان بدارد، اما به خاطر واقعیت شرایط زندگیشان - فقر، کهولت، بی سوادی و نداشتن تحصیلات،جذاب نبودن، بی کاری، بی خانمانی، بیماری یا ارتکاب به جرم و فهرست طولانی از این قبیل- قابلیت توانایی انجام آن را ندارند.

⁉️ شاید برای این پرسش اندوهبارکه: " این همه آدم های تنها از کجا می آیند؟" پاسخی وجود داشته باشد.
در واقع آن ها از دنیایی می آیند که روانشناسی مخرب کنترل بیرونی آن ها را از شوهران، فرزندان، معلمان و کارفرمایشان جدا کرده است.

✅✅بااستفاده از تئوری انتخاب در خانواده، به ویژه در پرورش فرزندان، می توان از بسیاری مشکلات ارتباطی پیشگیری کنیم.
بهترین فرصت ما برای برقراری رابطه ی خوب در زندگیمان کانون خانواده است.

‼️اگر می توانستیم بر میل به کنترل یکدیگر غلبه کنیم، کانون خانواده های ما بسیار محکم تر از آنی می بودند که اکنون هستند.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #دنیای_مطلوب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #اعتماد #روان_شناسی_کنترل_بیرونی #واقعیت #ناخشنود #زندگی_بدون_خشونت #لذت

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 65 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 7 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب

✳️ بسیاری از ما با پیروی از باور سوم روان شناسی #کنترل_بیرونی مبنی بر این که "ما می دانیم چه چیزی برای فرزندمان خوب است" به #پاداش و #تنبیه متوسل می شویم تا آن ها را وادار کنیم کاری انجام دهند که به نظر ما درست است.

❗️می توانیم این کار را تا آنجایی ادامه دهیم که نه تنها در مجبور کردنشان به انجام کاری که می خواهیم، توفیقی به دست نیاوریم بلکه #رابطه خودمان با آنان را نیز تخریب کنیم.

‼️ برخی والدین می گویند اگر فرزندانشان در مسیری حرکت کنند که آنها می خواهند، نبودن نزدیکی و صمیمیت اهمیت چندانی ندارد.

❌عدم توفیق و ناتوانی در سهیم شدن موفقیت، نه برای والدین رضایت بخش است نه برای فرزندان.

✅اصول اولیه فرزند پروری بر اساس تئوری انتخاب:
عشق و محبتِ بسیار و عدم تنبیه. #خلاقیت، محور و مرکز هر گونه رابطه مطلوب است.

✅هنگامی که کودک شلوغ می کند یا رفتار بدی انجام می دهد اگر بسیار آرام و بدون داد و فریاد از او بخواهید به اتاقش برود یا روی صندلی بنشیند معمولا موثر خواهد بود و به رابطه لطمه ای وارد نمی کند. به او بگویید پس از این که آرام شدی از اتاق بیرون بیا، دوست دارم با هم حرف بزنیم و ببینیم می توانیم کاری کنیم که دوباره تکرار نشود، اگر هم نخواستی حرف بزنی، ایرادی ندارد همین که آرام باشی برای من کافی است. وقتی کودک بیرون آمد با او خوش رفتاری کنید تا بفهمد همه چیز تمام شده و قهری هم در کار نیست.

✅بسیار خوب است کمی تئوری انتخاب به فرزندانمان آموزش دهیم. ابتدا نیازها و دنیای مطلوب را برایشان توضیح دهید و سپس در مورد رفتار کلی با آن ها صحبت کنید.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #کنترل #رابطه #روابط #رفتار #پاداش #تنبیه #نیازها #دنیای_مطلوب #رفتار_کلی

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 72 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 14 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب

✳️ چه بخواهید و چه نخواهید، وقتی بچه ها با شما نیستند، هیچ کنترلی بر انتخاب آن ها ندارید. در این ساعات رابطه جنسی، مصرف مشروب و مواد مخدر و بزهکاری در کمین آن هاست و تنها چیزی که می تواند آن ها را از اعمال مخرب باز دارد، تصویر شما در مرکز دنیای مطلوبشان است. منظور فقط حضور در دنیای مطلوبشان نیست، چون تقریبا همیشه در آن جا پدر و مادر حضور دارند، بلکه میزان شدت و قوت حضور شما در #دنیای_مطلوب فرزندان است که تاثیر زیادی بر انتخاب های آن ها دارد.

✅ تمایل شما به #مذاکره و این که در سال هایی که می توانسته اید به فرزندان خود زور بگویید یا مجبورشان کنید با آن ها مذاکره کرده اید، باعث می شود تصویر شما و #باورهایتان در #دنیای_مطلوب فرزندتان زنده و جاری باقی بماند.
در اولین فرصت ممکن با انجام دادن مذاکره با خودش، به طور عملی مذاکره کردن را به او آموزش دهید.

✅ اگر درخواستش منطقی است زیاد آیه یاس نخوانید.

❌اگر هم واقعا دوست ندارید کاری را انجام دهید، از اول صاف و پوست کنده بگویید. آسان تر است که از همان اول محکم باشید تا این که مردد باشید و پشت گوش بیندازید و سرانجام سخت گیری کنید.

✅ توجه داشته باشید که نوجوانان خیلی به #عشق و #محبت نیاز دارند. نوجوانان کمی مشکل آفرینی می کنند، ولی به شدت نیازمند عشق و محبتند.

‼️اما ما این حقیقت را فراموش می کنیم و با آن ها مثل افراد #بزرگسال رفتار می کنیم.

✅به اندازه ی کافی عشق و محبت ورزیدن به نوجوانان به #خلاقیت نیاز دارد.
با صحبت کردن، خندیدن و همکاری با فرزند نوجوان خود از بروز دردسر پیشگیری کنید؛ این کارها نوعی حساب پس انداز است که بعدها هنگامی که مشکلات سختی پیش آید می توانید از آن برداشت کنید.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #نوجوان #رابطه #روابط #رفتار #اعتماد #گفتگو #مذاکره #دوران_نوجوانی #دنیای_مطلوب #بزرگسال #باورهایتان #خلاقیت #عشق #محبت

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ۷۵ ) قسمت آخر

🌸عید سعید فطر مبارک🌸

یک سال و اندی از اولین شماره خلاصه مباحث نظریه انتخاب می گذرد و امروز در عید سعید فطر مفتخریم که این مباحث را با مرور "ده اصل بنیادین تئوری انتخاب" به پایان می رسانیم.

⭕️ ده اصل بنیادین تئوری انتخاب:

1⃣ اصل یک:
تنها فردی که می توانیم رفتارش را #کنترل کنیم، خودمان هستیم.

2⃣ اصل دو:
تمام آنچه می توانیم از دیگران دریافت کنیم و به دیگران بدهیم #اطلاعات است. این که با اطلاعات چگونه برخورد کنیم انتخاب خود ما یا دیگران است.

3⃣ اصل سوم:
تمام #مشکلات #روان_شناختی طولانی مدت، از مشکلات رابطه ای سرچشمه می گیرند. #مشکلات_رابطه_ای تا حدودی علت مشکلات دیگری چون درد، خستگی، ضعف و برخی بیماری های مزمن نیز می باشند.

4⃣ اصل چهار:
همیشه آن #رابطه_مشکل_دار، بخشی از #زندگی_کنونی ماست.

5⃣ اصل پنج:
وقایع دردناکی که در #گذشته بر ما رفته است، اگرچه بر آنچه امروز هستیم تاثیری شگرف داشته، ولی بازنگری و مرور این گذشته دردناک، بر آنچه امروز لازم است انجام دهیم، یعنی بهبود بخشیدن به رابطه مهم کنونیمان، کمکی نمی کند.

6⃣ اصل شش:
نیاز به #بقا - نیاز به #عشق و #احساس_تعلق - نیاز به #قدرت - نیاز به #آزادی و نیاز به #تفریح
پنج #نیاز_ژنتیکی تمام انسانها می باشد.

7⃣ اصل هفت:
ما می توانیم نیازهایمان را فقط از طریق تصویر یا تصاویری که در #دنیای_مطلوب خود داریم ارضا کنیم.

8⃣ اصل هشت:
تمام آنچه از تولد تا مرگ از ما سر می زند #رفتار است. تمام رفتارهای ما یک #رفتار_کلی است که از چهار مولفه به هم پیوسته #عمل، #فکر، #احساس و #فیزیولوژی تشکل شده است.

9⃣ اصل نه:
تمام رفتارهای کلی با فعل، بیان می شود و با مولفه ای که در هنگام بروز رفتار بیشتر قابل تشخیص است نامگذاری می شوند. برای مثال به جای استفاده از عبارت من #افسرده هستم یا من افسرده شده ام، درست آن است که بگوییم: من #افسردگی را انتخاب کرده ام یا من افسردگی می کنم.

🔟 اصل ده:
تمام رفتارهای کلی، انتخابی هستند. اما ما فقط بر مولفه های عمل و فکر به طور مستقیم و بر مولفه های احساس و فیزیولوژی به طور غیرمستقیم کنترل داریم، یعنی با انتخاب شیوه عمل و فکرمان و به واسطه آن ها احساسات و فیزیولوژی خود را نیز می توانیم کنترل کنیم.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

#تئوری_انتخاب #انتخاب #رفتار #کنترل #اطلاعات #مشکلات_روان_شناختی #مشکلات_رابطه_ای #زندگی_کنونی #گذشته #رفتار_کلی #عمل #فکر #احساس #فیزیولوژی #رابطه #نیاز #نیازهای_ژنتیکی #بقا #عشق_و_احساس #قدرت #آزادی #تفریح #دنیای_مطلوب #مشکلات #گذشته #مشکلات_کنونی

@RahyarNews