Перед вами книга из золотого фонда психотерапии – «Синдром предков» Анн Анселин Шутценбергер. Рядом размещаю её автограф, который мне посчастливилось у неё попросить несколько лет назад.
В книге рассказывается о психологическом наследстве предков, неосознаваемой части семейного наследства, играющего колоссальную роль в динамике нашей жизни. Все мы являемся звеньями в цепи поколений и порой «невидимая преданность семье» подталкивает нас к повторению приятных ситуаций или печальных событий, выборов, ценностей, убеждений и многого другого из семейной истории. Идея в том, чтобы вывести наружу это тайное знание, распутать клубок семейных мифов, осознать связи поколений, родовые послания и получить большую свободу выбора в собственной судьбе.
Случаи из практики, которые она приводит, по драматизму и таинственности не уступают готическим романам и показывают нам, что самые отдалённые события семейной истории гораздо ближе к отдельному человеку, чем можно себе представить.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
В книге рассказывается о психологическом наследстве предков, неосознаваемой части семейного наследства, играющего колоссальную роль в динамике нашей жизни. Все мы являемся звеньями в цепи поколений и порой «невидимая преданность семье» подталкивает нас к повторению приятных ситуаций или печальных событий, выборов, ценностей, убеждений и многого другого из семейной истории. Идея в том, чтобы вывести наружу это тайное знание, распутать клубок семейных мифов, осознать связи поколений, родовые послания и получить большую свободу выбора в собственной судьбе.
Случаи из практики, которые она приводит, по драматизму и таинственности не уступают готическим романам и показывают нам, что самые отдалённые события семейной истории гораздо ближе к отдельному человеку, чем можно себе представить.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Ценные идеи для планирования дня из книги Effortless by Greg McKeown.
1. При выборе дел на день исходите не из того, что вы теоретически могли бы успеть или что хотелось бы сделать, а из того, что продвинет вас вперед в самом важном, принесет радость, сделает день по-настоящему наполненным и даст ощущение не зря прожитого дня. Это те дела, не сделав которые, вы будете ворочаться без сна, сожалея, что не уделили им внимания.
2. Ставьте в план столько дел, сколько вы сможете сделать без перенапряжения и насилия над собой, так, чтобы к следующему утру вы смогли полностью восстановиться, а не тратить весь день на попытку прийти в себя и вернуться к активности.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
1. При выборе дел на день исходите не из того, что вы теоретически могли бы успеть или что хотелось бы сделать, а из того, что продвинет вас вперед в самом важном, принесет радость, сделает день по-настоящему наполненным и даст ощущение не зря прожитого дня. Это те дела, не сделав которые, вы будете ворочаться без сна, сожалея, что не уделили им внимания.
2. Ставьте в план столько дел, сколько вы сможете сделать без перенапряжения и насилия над собой, так, чтобы к следующему утру вы смогли полностью восстановиться, а не тратить весь день на попытку прийти в себя и вернуться к активности.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Греческие мифы и другие легенды, которые рассказываются по прошествии тысячелетий, остаются современными и относящимися к каждому человеку, потому что в них присутствует нечто подлинное об общем человеческом опыте. Мифы пробуждают чувства, воображение и касаются сюжетов, являющихся частью коллективного человеческого наследия, дают ключ к пониманию внутреннего мира, паттернов поведения, мотивов, движущих сил, всего психического устройства.
В книгах доктора медицины, психоаналитика Джин Болен «Богини в какой женщине» и «Боги в каждом мужчине» дается описание архетипов древнегреческих богов и богинь в контексте присущих им качеств, сильных и слабых сторон, мотивов поступков, поведения в различных жизненных сферах, возможные направления развития и многое другое. Знакомясь с их описанием мы можем увидеть, качества каких архетипов в нас развиты больше всего, и, напротив, те аспекты личности, с которыми у нас наименьший контакт. Сможем, с одной стороны, лучше узнать себя, свои мотивы, ограничения а, с другой стороны, расширить знание о других возможных вариантах жизненных стратегий.
Почему одна женщина ценит брак и детей, в то время как другая придает первостепенную значимость независимости и достижениям? Какие Богини пробуждены в ней, а с какими она не в контакте? Интересное исследование, предлагающее осознание и выбор пути психического развития в данный момент жизни.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
В книгах доктора медицины, психоаналитика Джин Болен «Богини в какой женщине» и «Боги в каждом мужчине» дается описание архетипов древнегреческих богов и богинь в контексте присущих им качеств, сильных и слабых сторон, мотивов поступков, поведения в различных жизненных сферах, возможные направления развития и многое другое. Знакомясь с их описанием мы можем увидеть, качества каких архетипов в нас развиты больше всего, и, напротив, те аспекты личности, с которыми у нас наименьший контакт. Сможем, с одной стороны, лучше узнать себя, свои мотивы, ограничения а, с другой стороны, расширить знание о других возможных вариантах жизненных стратегий.
Почему одна женщина ценит брак и детей, в то время как другая придает первостепенную значимость независимости и достижениям? Какие Богини пробуждены в ней, а с какими она не в контакте? Интересное исследование, предлагающее осознание и выбор пути психического развития в данный момент жизни.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие - куда захотят.
Или почему послушание не приносит счастья.
Книга прекрасна своим названием. Верно не только для девочек, но и для мальчиков)
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Или почему послушание не приносит счастья.
Книга прекрасна своим названием. Верно не только для девочек, но и для мальчиков)
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Перед вами книга известного австрийского психотерапевта, доктора медицины и философии Алфрида Лэнгле. Написаная красивейшим точным языком, эта книга о внутренней жизни, её ценности, цене и смысле.
Смысл нельзя предписать, его нельзя вручить или назначить - каждый сам должен узнать его, обнаружить. Жить полной жизнью - значит, не щадя сил, участвовать в каждом событии. Жить осмысленно - значит воспринимать главную ценность мгновения и наилучшим образом реализовать её.
Как обрести силу в безвыходной ситуации? Как найти свой путь среди ошибок и соблазнов? Книга "Жизнь, наполненная смыслом" рассматривает один из насущнейших вопросов: фундаментальную потребность человека в обретении уникального, нужного именно ему смысла, без которого жизнь лишается стержня, вкуса, радости и, в конечном счёте - самой жизненности.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Смысл нельзя предписать, его нельзя вручить или назначить - каждый сам должен узнать его, обнаружить. Жить полной жизнью - значит, не щадя сил, участвовать в каждом событии. Жить осмысленно - значит воспринимать главную ценность мгновения и наилучшим образом реализовать её.
Как обрести силу в безвыходной ситуации? Как найти свой путь среди ошибок и соблазнов? Книга "Жизнь, наполненная смыслом" рассматривает один из насущнейших вопросов: фундаментальную потребность человека в обретении уникального, нужного именно ему смысла, без которого жизнь лишается стержня, вкуса, радости и, в конечном счёте - самой жизненности.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
В свете продолжающихся детских каникул дам рекомендацию одной серии книг для малышей и их родителей.
Занимательные истории про зайчика Карлхена будут интересны не только детям, но и их родным взрослым, поскольку представляют собой своеобразный ролевой тренинг здорового взаимодействия с детьми.
Очень симпатичные варианты ответов на детские вопросы и урегулирования различных житейских ситуаций.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Занимательные истории про зайчика Карлхена будут интересны не только детям, но и их родным взрослым, поскольку представляют собой своеобразный ролевой тренинг здорового взаимодействия с детьми.
Очень симпатичные варианты ответов на детские вопросы и урегулирования различных житейских ситуаций.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
"Элегантность ёжика" Мюриель Барбери.
В художественной литературе есть книги, имеющие, помимо культурной, ещё и психологическую ценность: содержат элементы психологической правды, мотивируют, трогают душу, подсвечивают значимые темы, описывают жизненные феномены, подбадривают, ставят важные вопросы, etc.
К этой категории я отношу "Элегантность ёжика" - изящный, нетривиальный, тонкий и трогательный роман-историю французской писательницы Мюриель Барбери.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
В художественной литературе есть книги, имеющие, помимо культурной, ещё и психологическую ценность: содержат элементы психологической правды, мотивируют, трогают душу, подсвечивают значимые темы, описывают жизненные феномены, подбадривают, ставят важные вопросы, etc.
К этой категории я отношу "Элегантность ёжика" - изящный, нетривиальный, тонкий и трогательный роман-историю французской писательницы Мюриель Барбери.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
В нашей культуре мальчики растут под гнётом образа Мужчины – человека, который должен исполнять различные социальные роли, отвечать определенным ожиданиям, участвовать в конкурентной борьбе. Страх несоответствия образу мужчины, диктуемому обществом, толкает мужчину в плоскость отношений соперничества «победитель – проигравший», результативность становится мерой состоятельности, быть героем – жизненной потребностью.
Все эти навязанные социумом роли зачастую не созвучны тому, что нужно душе мужчины, не подпитывают её и не придают ей сил. Напротив, разъединяют с собой, вносят смятение в жизнь, вызывают протест. Если внешний мир и внутренняя истина находятся в конфликте между собой, человек страдает от душевной травмы. Мужчины справедливо подозревают, что достижение материального успеха или высокой должности с большими полномочиями не даст им умиротворения, но очень страшно отвергнуть то, что, как они понимают, является единственным приемлемым вариантом игры.
Юнгианский аналитик Джеймс Холлис в своем знаменитом труде - классике мужской психологии «Под Тенью Сатурна» обращается к проблеме психологических травм мужчин и предлагает способы их исцеления. Книга также может быть интересна женщинам с ярко выраженными мужскими чертами характера, матерям мальчиков и всем, кто проявляет интерес к психологии межличностных отношений.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Все эти навязанные социумом роли зачастую не созвучны тому, что нужно душе мужчины, не подпитывают её и не придают ей сил. Напротив, разъединяют с собой, вносят смятение в жизнь, вызывают протест. Если внешний мир и внутренняя истина находятся в конфликте между собой, человек страдает от душевной травмы. Мужчины справедливо подозревают, что достижение материального успеха или высокой должности с большими полномочиями не даст им умиротворения, но очень страшно отвергнуть то, что, как они понимают, является единственным приемлемым вариантом игры.
Юнгианский аналитик Джеймс Холлис в своем знаменитом труде - классике мужской психологии «Под Тенью Сатурна» обращается к проблеме психологических травм мужчин и предлагает способы их исцеления. Книга также может быть интересна женщинам с ярко выраженными мужскими чертами характера, матерям мальчиков и всем, кто проявляет интерес к психологии межличностных отношений.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Отрывок из книги «Переживание и молитва» Ф.Е. Василюка:
«Есть глубинная связь между страданием и познанием. Не только друг познается в беде; в трудную годину человек узнаёт правду и о себе самом — порой открывается жалкое и годы жжёт стыдом, но иногда неожиданно для себя самого выпрямляется он в полный рост, и другой жар — жар свободы, достоинства, духа, мужества загорается в душе и преображает всего человека. Благополучие желанно и благодатно, но по-своему опасно и обманчиво. Страдание не менее опасно — оно может сломать и измельчить душу, но менее обманчиво, ибо очищает от наносного, поверхностного, обнажает сердцевину человеческого существа, в нём выговаривается глубокая и простая правда жизни».
Рекомендую книгу к прочтению и в продолжение темы хочу поделиться с вами.
Я и многие мои коллеги с удивлением, трепетом и восхищением наблюдаем за невероятным продвижением клиентов в их личных работах на фоне, казалось бы, несовместимых с этим процессом исторических событий. Мы ожидали работу с острым стрессом, и она, безусловно, есть, но мы не могли себе представить, насколько люди будут стремительно продвигаться в личностных темах, не захотят отказываться от развития, будут открыты, смелы, обретая ясность своих ценностей, отметая шелуху. Внутренняя красота и свет ✨
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
«Есть глубинная связь между страданием и познанием. Не только друг познается в беде; в трудную годину человек узнаёт правду и о себе самом — порой открывается жалкое и годы жжёт стыдом, но иногда неожиданно для себя самого выпрямляется он в полный рост, и другой жар — жар свободы, достоинства, духа, мужества загорается в душе и преображает всего человека. Благополучие желанно и благодатно, но по-своему опасно и обманчиво. Страдание не менее опасно — оно может сломать и измельчить душу, но менее обманчиво, ибо очищает от наносного, поверхностного, обнажает сердцевину человеческого существа, в нём выговаривается глубокая и простая правда жизни».
Рекомендую книгу к прочтению и в продолжение темы хочу поделиться с вами.
Я и многие мои коллеги с удивлением, трепетом и восхищением наблюдаем за невероятным продвижением клиентов в их личных работах на фоне, казалось бы, несовместимых с этим процессом исторических событий. Мы ожидали работу с острым стрессом, и она, безусловно, есть, но мы не могли себе представить, насколько люди будут стремительно продвигаться в личностных темах, не захотят отказываться от развития, будут открыты, смелы, обретая ясность своих ценностей, отметая шелуху. Внутренняя красота и свет ✨
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Для женщин, находящихся в болезненных отношениях или мучительно переживающих расставание с партнёром.
Рекомендация книги, которая, возможно, сможет прояснить некоторые вопросы или даже натолкнёт на новые решения.
Конечно, процесс исцеления от зависимых отношений - это процесс длительный, требующий полной самоотдачи, но ведь любой пройденный путь когда-то начинался с первого шага.
#проотношения
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Рекомендация книги, которая, возможно, сможет прояснить некоторые вопросы или даже натолкнёт на новые решения.
Конечно, процесс исцеления от зависимых отношений - это процесс длительный, требующий полной самоотдачи, но ведь любой пройденный путь когда-то начинался с первого шага.
#проотношения
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Ландшафт человеческой близости часто бывает испорчен разрушительными отношениями, причина которых в скрытых неосознаваемых ожиданиях и предубеждениях. Обычно мы начинаем осознавать эти ожидания только когда чувствуем себя задетыми, рассерженными, растроенными или разочарованными.
"Ловушки любви" Лори Гордон - это полезная, с примесью юмора, серия формул, позволяющая вытащить на свет скрытые ошибочные или нереалистичные ожидания и поразмыслить над ними. Автор надеется, что эта маленькая книга поможет обрести новое понимание, принятие друг друга и найти большее удовольствие в близости и любви.
#проотношения
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
"Ловушки любви" Лори Гордон - это полезная, с примесью юмора, серия формул, позволяющая вытащить на свет скрытые ошибочные или нереалистичные ожидания и поразмыслить над ними. Автор надеется, что эта маленькая книга поможет обрести новое понимание, принятие друг друга и найти большее удовольствие в близости и любви.
#проотношения
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Forwarded from Postbot
Большое спасибо всем, кто принял участие в голосовании. Лидирует тема депрессии, упадка сил.
Прежде всего, необходимо сказать, что "депрессией" люди называют огромное количество разных состояний и переживаний, и далеко не всегда, с клинической точки зрения, это имеет к ней отношение.
Если же рассматривать действительную депрессию, то главная её черта с психологической точки зрения - это неизбывная парализующая печаль. Возникает она в ответ на наше нежелание слышать сообщение из глубин души о новых жизненных смыслах. Мы платим депрессией за нежелание перерабатывать это сообщение. Что-то пора менять, на какую-то ценность обратить внимание, что-то очень важно с точки зрения дальнейшей жизненной траектории. Если депрессия истинная, то на её дне лежат эти сокровища. Именно поэтому категорически не полезны советы наподобие "пойди развейся", "отвлекись", т.к. это не даёт человеку спокойно проделать внутреннюю работу по поиску ценностей и смысла, чтобы вернуться к жизни, обретя новые ориентиры.
Конечно, невозможно обойти стороной текущие мировые события, изматывающие нас неопределенностью, тревогами, потерями и стрессами, что не может не сказываться на общем состоянии и закономерно приводить к усталости. По данной тематике я публиковала много постов, напомню некоторые из них:
Как поддержать себя сегодня
Методы самопомощи
Внутренние опоры
Отношения с Удачей
Важно давать своей душе отдыхать
В продолжение разговора порекомендую вам книгу доктора философии Альфрида Лэнгле «Дотянуться до жизни», в которой депрессия понимается как утрата переживания ценности жизни и где описываются направления её лечения и профилактики.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Прежде всего, необходимо сказать, что "депрессией" люди называют огромное количество разных состояний и переживаний, и далеко не всегда, с клинической точки зрения, это имеет к ней отношение.
Если же рассматривать действительную депрессию, то главная её черта с психологической точки зрения - это неизбывная парализующая печаль. Возникает она в ответ на наше нежелание слышать сообщение из глубин души о новых жизненных смыслах. Мы платим депрессией за нежелание перерабатывать это сообщение. Что-то пора менять, на какую-то ценность обратить внимание, что-то очень важно с точки зрения дальнейшей жизненной траектории. Если депрессия истинная, то на её дне лежат эти сокровища. Именно поэтому категорически не полезны советы наподобие "пойди развейся", "отвлекись", т.к. это не даёт человеку спокойно проделать внутреннюю работу по поиску ценностей и смысла, чтобы вернуться к жизни, обретя новые ориентиры.
Конечно, невозможно обойти стороной текущие мировые события, изматывающие нас неопределенностью, тревогами, потерями и стрессами, что не может не сказываться на общем состоянии и закономерно приводить к усталости. По данной тематике я публиковала много постов, напомню некоторые из них:
Как поддержать себя сегодня
Методы самопомощи
Внутренние опоры
Отношения с Удачей
Важно давать своей душе отдыхать
В продолжение разговора порекомендую вам книгу доктора философии Альфрида Лэнгле «Дотянуться до жизни», в которой депрессия понимается как утрата переживания ценности жизни и где описываются направления её лечения и профилактики.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Сам - не значит “один”.
Никто не может сделать в одиночку всё, что он хочет сделать в этом мире.
Большинство успешных предприятий были результатом сотрудничества целой группы людей, каждый из которых обладал своими уникальными ресурсами, значимыми для дела.
Просите о помощи, принимайте помощь, не требуйте от себя справляться со всем одному. Не лишайте других удовольствия помочь вам, обращайтесь за ресурсами, будь то информация, поддержка или вещь. Помогать другим - важная потребность, творчество, это поднимает людям настроение.
Есть много замечательных дел, которые проще и интереснее реализовывать в команде. Помощь обогащает нас, объединяет с другими людьми, быстрее и проще приводит к реализации задуманного и высвобождает силы для новых целей.
P.S. В тему поста рекомендация книги «Просто вместе» Анны Гавальда или одноимённого фильма, кому что нравится.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Никто не может сделать в одиночку всё, что он хочет сделать в этом мире.
Большинство успешных предприятий были результатом сотрудничества целой группы людей, каждый из которых обладал своими уникальными ресурсами, значимыми для дела.
Просите о помощи, принимайте помощь, не требуйте от себя справляться со всем одному. Не лишайте других удовольствия помочь вам, обращайтесь за ресурсами, будь то информация, поддержка или вещь. Помогать другим - важная потребность, творчество, это поднимает людям настроение.
Есть много замечательных дел, которые проще и интереснее реализовывать в команде. Помощь обогащает нас, объединяет с другими людьми, быстрее и проще приводит к реализации задуманного и высвобождает силы для новых целей.
P.S. В тему поста рекомендация книги «Просто вместе» Анны Гавальда или одноимённого фильма, кому что нравится.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Гармоничные отношения защищают нас от стрессов и помогают справляться с горестями жизни. Теория привязанности учит: близкие люди – тихая гавань в бурлящем океане жизни.
К отношениям мы стремимся, потому что хотим, чтобы рядом с нами был любимый человек, с которым безопасно и комфортно, которому мы доверяем и на кого мы можем опереться. Наличие эмоциональной близости и безопасной привязанности - надёжная опора для отношений и наша базовая потребность.
Книга основателя эмоционально-фокусированной терапии Сью Джонсон «Обними меня крепче» отвечает на вопрос о том, как можно преодолеть разлом в отношениях, вернуть близость и доверие, укрепить эмоциональную связь.
#проотношения
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
К отношениям мы стремимся, потому что хотим, чтобы рядом с нами был любимый человек, с которым безопасно и комфортно, которому мы доверяем и на кого мы можем опереться. Наличие эмоциональной близости и безопасной привязанности - надёжная опора для отношений и наша базовая потребность.
Книга основателя эмоционально-фокусированной терапии Сью Джонсон «Обними меня крепче» отвечает на вопрос о том, как можно преодолеть разлом в отношениях, вернуть близость и доверие, укрепить эмоциональную связь.
#проотношения
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
«Выбрать жизнь означает принять вызов, брошенный горем.
Многие из нас ищут счастья в неких достижениях. Успех мы меряем тем, что приобрели в жизни. Поэтому наша радость может быть легко стерта одной-единственной большой потерей.
Поскольку горе неизбежно, важно знать, что это не плохое слово! Оно не означает слабость или утрату веры. Горе - не то, чего надо избегать любой ценой; не торопитесь поскорее от него избавиться. Испытывать радость нисколько не лучше, чем горе, - конечно, веселее, но не лучше. Лучше испытывать то чувство, которое соответствует событиям вашей жизни. Если случилось что-то хорошее, приятное - присутствует радость. Если у вас потеря - ей сопутствует печаль».
Выше приведены цитаты из книги «Наутро после потери» Дейтс Боб, посвященной вопросам психологического восстановления при проживании горя. Рекомендовано людям, переживающим утрату, а также их близким.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Многие из нас ищут счастья в неких достижениях. Успех мы меряем тем, что приобрели в жизни. Поэтому наша радость может быть легко стерта одной-единственной большой потерей.
Поскольку горе неизбежно, важно знать, что это не плохое слово! Оно не означает слабость или утрату веры. Горе - не то, чего надо избегать любой ценой; не торопитесь поскорее от него избавиться. Испытывать радость нисколько не лучше, чем горе, - конечно, веселее, но не лучше. Лучше испытывать то чувство, которое соответствует событиям вашей жизни. Если случилось что-то хорошее, приятное - присутствует радость. Если у вас потеря - ей сопутствует печаль».
Выше приведены цитаты из книги «Наутро после потери» Дейтс Боб, посвященной вопросам психологического восстановления при проживании горя. Рекомендовано людям, переживающим утрату, а также их близким.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Гельмут Фигдор – один из ведущих специалистов в области разводов. Беды детей, по его утверждению, являются следствием родительских бед, поэтому помочь первым можно, только лишь оказав помощь вторым. Одну из самых больших проблем он видит в том захлёстывающем чувстве вины, которое сопровождает развод, именно оно и мешает взрослым делать то, что необходимо детям. Он помогает преодолевать это невыносимое чувство, считая, что сам по себе развод нередко заключает в себе шанс добрых перемен не только для взрослых, но и для детей, и беда чаще всего не в самом разводе, а в том, как он протекает и какие последствия влечет за собой.
Книги могут быть полезны как разводящимся родителям, так и тем из нас, кто пережил развод родителей в своём детстве.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Книги могут быть полезны как разводящимся родителям, так и тем из нас, кто пережил развод родителей в своём детстве.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Успешные долгосрочные отношения создаются с помощью слов, жестов и поступков - день за днём, месяц за месяцем, год за годом.
Джон Готтман в своей книге «8 важных свиданий» призывает
💕никогда не прекращать разговаривать друг с другом
💕никогда не переставать интересоваться партнёром
Автор предлагает 8 схем-образцов свиданий, на которых можно узнать друг друга лучше и обсудить важные для отношений темы: деньги, доверие, секс, конфликты, мечты и др. Это способ уделить время друг другу, а также возможность вести осмысленные, откровенные разговоры, актуальные как для поры свиданий в зарождающихся союзах, так и в периоды стрессов у уже сложившихся пар.
С центральной идеей профессора не поспоришь: «Пары, которые обсуждают свои проблемы, решают эти проблемы»😉.
#проотношения
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Джон Готтман в своей книге «8 важных свиданий» призывает
💕никогда не прекращать разговаривать друг с другом
💕никогда не переставать интересоваться партнёром
Автор предлагает 8 схем-образцов свиданий, на которых можно узнать друг друга лучше и обсудить важные для отношений темы: деньги, доверие, секс, конфликты, мечты и др. Это способ уделить время друг другу, а также возможность вести осмысленные, откровенные разговоры, актуальные как для поры свиданий в зарождающихся союзах, так и в периоды стрессов у уже сложившихся пар.
С центральной идеей профессора не поспоришь: «Пары, которые обсуждают свои проблемы, решают эти проблемы»😉.
#проотношения
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Как вышло, что нам стало некомфортно быть самими собой? Так начинается книга Линдси К. Гибсон "Выбираю себя".
Автор отвечает на вопросы:
📕 Что мешает нам двигаться вперед?
📕 Как найти свой путь во взрослой жизни?
В первой части книги поднимается тема лояльности - стремления сохранять преданность семье вопреки своим интересам, хранить верность тому, что сдерживает наше развитие. От каких только благ, включая возможность проживать собственную жизнь, не отказываются люди, чтобы ни в коем случае не причинить боль своим близким, сохранить с ними эмоциональную связь.
Так, например, 6-летняя здоровая девочка прихрамывала так же, как её больной отец, проявляя таким образом свою любовь и, думая, что если она тоже станет хромой, то тогда папа не будет чувствовать себя калекой.
📄"Несмотря на искренний интерес к исследованию нового, мы можем почувствовать, как сжимается сердце, когда мы отдаляемся от семьи".
Во второй части книги речь идет о выборе своего пути, в том числе, посредством опоры на внутренний голос, развития осознанности, правильного выбора окружения и др. Настоящее счастье, пишет автор, рождается, когда вы понимаете, чего хотите на самом деле и строите свой образ жизни вокруг создания возможностей для того, чтобы удовлетворить свои потребности.
📄"У вас уже назначена встреча с человеком, которым вы должны стать ...но есть и причины, которые могут помешать вам прийти на неё вовремя. Не бойтесь влюбляться в мечты своего истинного "я". Глубоко внутри вас кроется энергия, которая рвется наружу, чтобы реализовать свой потенциал через ваши поступки".
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Автор отвечает на вопросы:
📕 Что мешает нам двигаться вперед?
📕 Как найти свой путь во взрослой жизни?
В первой части книги поднимается тема лояльности - стремления сохранять преданность семье вопреки своим интересам, хранить верность тому, что сдерживает наше развитие. От каких только благ, включая возможность проживать собственную жизнь, не отказываются люди, чтобы ни в коем случае не причинить боль своим близким, сохранить с ними эмоциональную связь.
Так, например, 6-летняя здоровая девочка прихрамывала так же, как её больной отец, проявляя таким образом свою любовь и, думая, что если она тоже станет хромой, то тогда папа не будет чувствовать себя калекой.
📄"Несмотря на искренний интерес к исследованию нового, мы можем почувствовать, как сжимается сердце, когда мы отдаляемся от семьи".
Во второй части книги речь идет о выборе своего пути, в том числе, посредством опоры на внутренний голос, развития осознанности, правильного выбора окружения и др. Настоящее счастье, пишет автор, рождается, когда вы понимаете, чего хотите на самом деле и строите свой образ жизни вокруг создания возможностей для того, чтобы удовлетворить свои потребности.
📄"У вас уже назначена встреча с человеком, которым вы должны стать ...но есть и причины, которые могут помешать вам прийти на неё вовремя. Не бойтесь влюбляться в мечты своего истинного "я". Глубоко внутри вас кроется энергия, которая рвется наружу, чтобы реализовать свой потенциал через ваши поступки".
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
