Говорили об обиде как о сложном переживании, выполняющем важную сигнальную функцию: показать неблагополучие в отношениях. Почувствовав обиду, анализируем ситуацию: обоснована обида или нет. Если обида не обоснована и мы поймем, что увидели в ситуации то, чего там на самом деле не было - это даст успокоение, мы изымем лишнее из отношений и спокойно заживем дальше. Если же обида легитимна, то осознаем, что в отношениях что-то не так, увидим реальность того, что происходит, и тогда мы сможем это учесть, отрегулировать взаимодействие и, таким образом, появится возможность сохранить, наладить отношения. Вопреки распространенному одностороннему негативному отношению к обиде только как к проявлению инфантильности и симбиотичности, обида рассматривается как нормальная и функционально значимая часть процесса человеческого взаимодействия.
#проотношения
@AivazovaDina
#проотношения
@AivazovaDina
Поговорим о ложных убеждениях.
«Обижаться вредно! Перестаньте обижаться, и все будет хорошо».
Это очень спорно, поскольку те, кто обижаются, вряд ли перестанут обижаться после того, как услышат данную фразу. Единственное, к чему это может привести – к чувству вины за свою обиду, и, как следствие, люди начинают обиды скрывать, что точно не полезно. Почему?
Обида – это переживание, как и все человеческие эмоции, она выполняет сигнальную функцию. Дает послание: «что-то не так в отношениях», «обрати внимание», «не пропусти». Обида возникает, когда нам наносят ущерб.
Когда мы игнорируем обиду - мы лишаем себя возможности услышать сигнал реальности. Спустя время мы получаем гораздо большую проблему, на которую уже невозможно не смотреть. Чем раньше заметили обиду и приняли меры – тем больше шансов на сохранение отношений.
Мы можем сообщить партнеру о том, что именно нас обидело, прояснить ситуацию, создать новые договоренности, отрегулировать взаимодействие и наладить отношения.
#проотношения
@AivazovaDina
«Обижаться вредно! Перестаньте обижаться, и все будет хорошо».
Это очень спорно, поскольку те, кто обижаются, вряд ли перестанут обижаться после того, как услышат данную фразу. Единственное, к чему это может привести – к чувству вины за свою обиду, и, как следствие, люди начинают обиды скрывать, что точно не полезно. Почему?
Обида – это переживание, как и все человеческие эмоции, она выполняет сигнальную функцию. Дает послание: «что-то не так в отношениях», «обрати внимание», «не пропусти». Обида возникает, когда нам наносят ущерб.
Когда мы игнорируем обиду - мы лишаем себя возможности услышать сигнал реальности. Спустя время мы получаем гораздо большую проблему, на которую уже невозможно не смотреть. Чем раньше заметили обиду и приняли меры – тем больше шансов на сохранение отношений.
Мы можем сообщить партнеру о том, что именно нас обидело, прояснить ситуацию, создать новые договоренности, отрегулировать взаимодействие и наладить отношения.
#проотношения
@AivazovaDina
КАК ДАВАТЬ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ В ОТНОШЕНИЯХ?
Прежде всего, не стоит выяснять отношения, когда вы к этому не готовы. Если вы просто выскажете все, что думаете и чувствуете – это будет эмоциональное отреагирование, а не обратная связь о том, что вас не устраивает, и существуют большие шансы, что вы не сможете повлиять на поведение другого человека, а обсуждение выльется в эмоциональное выяснение. Давать обратную связь, вести коммуникацию с целью урегулирования отношений стоит в спокойном уравновешенном состоянии и только в том случае, если вы точно знаете и уверены, что за эти конкретные рабочие, дружеские или личные отношения стоит побороться, и вы готовы приложить силы к их перенастраиванию и сохранению.
АЛГОРИТМ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ:
1. Ввести человека в курс дела, что будет обсуждаться и какова цель разговора.
2. Бесстрастное фактологическое описание ситуации, протокол фактов.
3. Сообщение, как на вас эмоционально повлияла ситуация.
4. Нота. Это предельно конкретное сообщение партнеру о том, какого желаемое изменение поведения или, проще, ответ на вопрос «Чего я от тебя хочу». При этом важно помнить, что ваше пожелание по поводу изменений поведения партнера должно быть предельно ясным, конкретным, измеримым, выполнимым, распределенным во времени и заключать в себе разумное количество пунктов.
5. Сообщение о положительных последствиях выполнения ноты.
6. Сообщение о неизбежных отрицательных последствиях невыполнения ноты. Объективная логика жизни.
7. Выражение надежды, что партнер примет лучшее решение. Заканчиваем обращение всегда на искренней человеческой ноте.
Изменится ли ваш партнер незамедлительно? Нет, он свободный человек, здесь, скорее, «делай что можешь и будь что будет». Партнер сделает свой свободный выбор. Вы же, со своей стороны, сделали максимум для того, чтобы его выбор был осознанным, а не скоропалительным и необдуманным, что лучше и для него, и для вас.
Давать обратную связь важно и для нас самих, для проявления собственной позиции и укрепления чувства собственного достоинства, а также для того, чтобы быть уверенным в информированности партнера о неизбежных последствиях его поведения. Это нужно для нашего душевного спокойствия, чтобы мы знали, что сделали все, что могли.
Гармоничных вам отношений!
Материал подготовлен на основе книги Е. Лопухиной и Н. Владиславовы «Мастер коммуникации: четыре важнейших закона общения».
#проотношения
@AivazovaDina
Прежде всего, не стоит выяснять отношения, когда вы к этому не готовы. Если вы просто выскажете все, что думаете и чувствуете – это будет эмоциональное отреагирование, а не обратная связь о том, что вас не устраивает, и существуют большие шансы, что вы не сможете повлиять на поведение другого человека, а обсуждение выльется в эмоциональное выяснение. Давать обратную связь, вести коммуникацию с целью урегулирования отношений стоит в спокойном уравновешенном состоянии и только в том случае, если вы точно знаете и уверены, что за эти конкретные рабочие, дружеские или личные отношения стоит побороться, и вы готовы приложить силы к их перенастраиванию и сохранению.
АЛГОРИТМ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ:
1. Ввести человека в курс дела, что будет обсуждаться и какова цель разговора.
2. Бесстрастное фактологическое описание ситуации, протокол фактов.
3. Сообщение, как на вас эмоционально повлияла ситуация.
4. Нота. Это предельно конкретное сообщение партнеру о том, какого желаемое изменение поведения или, проще, ответ на вопрос «Чего я от тебя хочу». При этом важно помнить, что ваше пожелание по поводу изменений поведения партнера должно быть предельно ясным, конкретным, измеримым, выполнимым, распределенным во времени и заключать в себе разумное количество пунктов.
5. Сообщение о положительных последствиях выполнения ноты.
6. Сообщение о неизбежных отрицательных последствиях невыполнения ноты. Объективная логика жизни.
7. Выражение надежды, что партнер примет лучшее решение. Заканчиваем обращение всегда на искренней человеческой ноте.
Изменится ли ваш партнер незамедлительно? Нет, он свободный человек, здесь, скорее, «делай что можешь и будь что будет». Партнер сделает свой свободный выбор. Вы же, со своей стороны, сделали максимум для того, чтобы его выбор был осознанным, а не скоропалительным и необдуманным, что лучше и для него, и для вас.
Давать обратную связь важно и для нас самих, для проявления собственной позиции и укрепления чувства собственного достоинства, а также для того, чтобы быть уверенным в информированности партнера о неизбежных последствиях его поведения. Это нужно для нашего душевного спокойствия, чтобы мы знали, что сделали все, что могли.
Гармоничных вам отношений!
Материал подготовлен на основе книги Е. Лопухиной и Н. Владиславовы «Мастер коммуникации: четыре важнейших закона общения».
#проотношения
@AivazovaDina
Одно из самых распространённых заблуждений в отношениях звучит примерно так:
"Если бы он (она) любил бы меня по-настоящему, то понимал бы мои мысли и чувства, догадывался сам о моих желаниях и исполнял бы их. А раз он этого не делает - значит моему парнтёру на меня наплевать, ему нет до меня никакого дела."
Пытаться понять наши мысли, угадывать потребности и желания, действительно должны были, но не партнёры по взрослой жизни, а родители в детстве, когда мы были совсем маленькими. Во взрослых же отношениях нормально сообщать партнёру прямо о том, что для нас важно, а не требовать от него экстрасенсорных способностей. Открытое доброе отношение к близкому человеку, просто сказать о том, чего мы хотим или что нас не устраивает и судить о том как к нам относятся по ответным действиям партнёра, а не по его умению угадать или предвосхитить.
#проотношения
@AivazovaDina
"Если бы он (она) любил бы меня по-настоящему, то понимал бы мои мысли и чувства, догадывался сам о моих желаниях и исполнял бы их. А раз он этого не делает - значит моему парнтёру на меня наплевать, ему нет до меня никакого дела."
Пытаться понять наши мысли, угадывать потребности и желания, действительно должны были, но не партнёры по взрослой жизни, а родители в детстве, когда мы были совсем маленькими. Во взрослых же отношениях нормально сообщать партнёру прямо о том, что для нас важно, а не требовать от него экстрасенсорных способностей. Открытое доброе отношение к близкому человеку, просто сказать о том, чего мы хотим или что нас не устраивает и судить о том как к нам относятся по ответным действиям партнёра, а не по его умению угадать или предвосхитить.
#проотношения
@AivazovaDina
Понравилось одно из определений ценности - то, без чего я перестану быть собой.
Тогда становится яснее, почему конфликт в системе базовых ценностей почти гарантированно делает невозможными счастливые отношения и гармоничную жизнь вместе. Крайне трудно жить с партнером, который постоянно режет твою систему ценностей. Отсутствие ценностной совместимости, кардинальные различия в глобальных представлениях о жизни - неплодородная почва для близости и глубокой любви.
#проотношения
@AivazovaDina
Тогда становится яснее, почему конфликт в системе базовых ценностей почти гарантированно делает невозможными счастливые отношения и гармоничную жизнь вместе. Крайне трудно жить с партнером, который постоянно режет твою систему ценностей. Отсутствие ценностной совместимости, кардинальные различия в глобальных представлениях о жизни - неплодородная почва для близости и глубокой любви.
#проотношения
@AivazovaDina
«Ты не помнишь о том, что я тебе говорил(а), ты забываешь, а значит, для тебя это не важно. Из этого я делаю вывод, что ты не ценишь меня». Ещё одна ловушка в отношениях.
Ожидания, что нас всегда будут внимательно слушать и все запоминать - нереалистичные. Партнёр может отвлечься, быть уставшим, упустить мысль и действительно что-то забыть. Если вы хотите, чтобы он запомнил нечто важное для вас - вы должны привлечь его внимание. Объяснить, как это для вас важно.
Способность помнить не равняется силе чувств. То, что любимый человек о чём-то забыл, не означает, что он вас не любит.
Конечно, если партнёр будет игнорировать основные существенные для вас вещи, то отношения между вами пострадают. Отклик на значимые просьбы как раз и является индикатором чувств и готовности вкладываться в отношения. Нужно показывать, что мы любимы и важны друг для друга.
#проотношения
@AivazovaDina
Ожидания, что нас всегда будут внимательно слушать и все запоминать - нереалистичные. Партнёр может отвлечься, быть уставшим, упустить мысль и действительно что-то забыть. Если вы хотите, чтобы он запомнил нечто важное для вас - вы должны привлечь его внимание. Объяснить, как это для вас важно.
Способность помнить не равняется силе чувств. То, что любимый человек о чём-то забыл, не означает, что он вас не любит.
Конечно, если партнёр будет игнорировать основные существенные для вас вещи, то отношения между вами пострадают. Отклик на значимые просьбы как раз и является индикатором чувств и готовности вкладываться в отношения. Нужно показывать, что мы любимы и важны друг для друга.
#проотношения
@AivazovaDina
Отношения – это баланс, но без дотошного учёта, кто для кого сколько сделал и что дал.
Это на уровне ощущения, что у нас с кем-то есть баланс в отношениях. И отдача не только в том, чтобы дать что-то в ответ на волне признательности, но и в том, чтобы в моменте поблагодарить, выразить тепло за то, что для нас сделали.
Когда начинается счёт – там нет любви. Когда нет никакого желания что-то делать для другого - увы, там нет любви.
#проотношения
@AivazovaDina
Это на уровне ощущения, что у нас с кем-то есть баланс в отношениях. И отдача не только в том, чтобы дать что-то в ответ на волне признательности, но и в том, чтобы в моменте поблагодарить, выразить тепло за то, что для нас сделали.
Когда начинается счёт – там нет любви. Когда нет никакого желания что-то делать для другого - увы, там нет любви.
#проотношения
@AivazovaDina
Настоящее удовлетворение в супружестве приносит только партнёрство двух уважающих друг друга и себя людей.
Честное партнерство с соблюдённым балансом «давать» и «брать».
Наполненность, счастье, удовлетворённость от совместной жизни ощущаются во взаимодополнительных отношениях, в которых каждый партнёр привносит что-то такое, чего нет у другого и когда вместе супругам счастливее и интереснее, чем по отдельности.
Это отношения близких людей, которые доверяют, помогают, отражаются друг в друге, дают понять, что они ценны друг для друга, и создают вместе то, что было бы невозможно им создать по отдельности.
Работая с парами, я встречаю множество «контрактов» отношений, но истинное удовлетворение наблюдаю только в описанном выше партнёрстве двух личностей.
#проотношения
@AivazovaDina
Честное партнерство с соблюдённым балансом «давать» и «брать».
Наполненность, счастье, удовлетворённость от совместной жизни ощущаются во взаимодополнительных отношениях, в которых каждый партнёр привносит что-то такое, чего нет у другого и когда вместе супругам счастливее и интереснее, чем по отдельности.
Это отношения близких людей, которые доверяют, помогают, отражаются друг в друге, дают понять, что они ценны друг для друга, и создают вместе то, что было бы невозможно им создать по отдельности.
Работая с парами, я встречаю множество «контрактов» отношений, но истинное удовлетворение наблюдаю только в описанном выше партнёрстве двух личностей.
#проотношения
@AivazovaDina
Для женщин, находящихся в болезненных отношениях или мучительно переживающих расставание с партнёром.
Рекомендация книги, которая, возможно, сможет прояснить некоторые вопросы или даже натолкнёт на новые решения.
Конечно, процесс исцеления от зависимых отношений - это процесс длительный, требующий полной самоотдачи, но ведь любой пройденный путь когда-то начинался с первого шага.
#проотношения
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Рекомендация книги, которая, возможно, сможет прояснить некоторые вопросы или даже натолкнёт на новые решения.
Конечно, процесс исцеления от зависимых отношений - это процесс длительный, требующий полной самоотдачи, но ведь любой пройденный путь когда-то начинался с первого шага.
#проотношения
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Иногда выход - в изменении картины мира.
Причина очень большого количества жизненных затруднений заключается в искажённом представлении о мире, когда человек верит в то, что не соответсвует реальности. Приведу примеры типичных заблуждений: "Все мужчины одинаковы", "Чтобы тебя любили - нужно терпеть и со всем соглашаться", "Жизнь - есть боль", "Не бывает счастливых браков", "Если будешь доверять - тебя обманут" etc.
Беда в том, что эти убеждения работают как самосбывающиеся пророчества по принципу "лучше быть правым, чем счастливым". К примеру, женщина, убеждённая, что "мужчина всё равно бросит" и в подборе партнеров, и во взаимодействии с ними будет стремиться утвердиться в своей правоте. Она хочет, чтобы жизнь соответствовала её картине мира. Так сильно, что будет либо выбирать мужчин, не стремящихся к длительным отношениям, либо провоцировать партнёра с серьёзными намерениями на то, чтобы быть вынужденным от неё уйти. В итоге мужчина и вправду уходит, она убеждается в том, что "была права" и даже не подозревает, что ушёл он на самом-то деле из-за постоянных проверок, скандалов, недоверия и недостатка любви.
Терапевтический выход из этого замкнутого круга заключается в том, чтобы менять картину мира, приближать её к реальности. Например, предположить, что мужчины (как и женщины) бывают разные, судить о человеке разумно по его конкретным поступкам, а не по своему прошлому опыту отношений, что без доверия невозможна истинная близость etc.
P.S. Если вам интересно проверить какое-нибудь своё убеждение на соответствие реальности - пишите в комментариях - постараюсь ответить.
#проотношения
@AivazovaDina
Причина очень большого количества жизненных затруднений заключается в искажённом представлении о мире, когда человек верит в то, что не соответсвует реальности. Приведу примеры типичных заблуждений: "Все мужчины одинаковы", "Чтобы тебя любили - нужно терпеть и со всем соглашаться", "Жизнь - есть боль", "Не бывает счастливых браков", "Если будешь доверять - тебя обманут" etc.
Беда в том, что эти убеждения работают как самосбывающиеся пророчества по принципу "лучше быть правым, чем счастливым". К примеру, женщина, убеждённая, что "мужчина всё равно бросит" и в подборе партнеров, и во взаимодействии с ними будет стремиться утвердиться в своей правоте. Она хочет, чтобы жизнь соответствовала её картине мира. Так сильно, что будет либо выбирать мужчин, не стремящихся к длительным отношениям, либо провоцировать партнёра с серьёзными намерениями на то, чтобы быть вынужденным от неё уйти. В итоге мужчина и вправду уходит, она убеждается в том, что "была права" и даже не подозревает, что ушёл он на самом-то деле из-за постоянных проверок, скандалов, недоверия и недостатка любви.
Терапевтический выход из этого замкнутого круга заключается в том, чтобы менять картину мира, приближать её к реальности. Например, предположить, что мужчины (как и женщины) бывают разные, судить о человеке разумно по его конкретным поступкам, а не по своему прошлому опыту отношений, что без доверия невозможна истинная близость etc.
P.S. Если вам интересно проверить какое-нибудь своё убеждение на соответствие реальности - пишите в комментариях - постараюсь ответить.
#проотношения
@AivazovaDina
Ландшафт человеческой близости часто бывает испорчен разрушительными отношениями, причина которых в скрытых неосознаваемых ожиданиях и предубеждениях. Обычно мы начинаем осознавать эти ожидания только когда чувствуем себя задетыми, рассерженными, растроенными или разочарованными.
"Ловушки любви" Лори Гордон - это полезная, с примесью юмора, серия формул, позволяющая вытащить на свет скрытые ошибочные или нереалистичные ожидания и поразмыслить над ними. Автор надеется, что эта маленькая книга поможет обрести новое понимание, принятие друг друга и найти большее удовольствие в близости и любви.
#проотношения
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
"Ловушки любви" Лори Гордон - это полезная, с примесью юмора, серия формул, позволяющая вытащить на свет скрытые ошибочные или нереалистичные ожидания и поразмыслить над ними. Автор надеется, что эта маленькая книга поможет обрести новое понимание, принятие друг друга и найти большее удовольствие в близости и любви.
#проотношения
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Гармоничные отношения защищают нас от стрессов и помогают справляться с горестями жизни. Теория привязанности учит: близкие люди – тихая гавань в бурлящем океане жизни.
К отношениям мы стремимся, потому что хотим, чтобы рядом с нами был любимый человек, с которым безопасно и комфортно, которому мы доверяем и на кого мы можем опереться. Наличие эмоциональной близости и безопасной привязанности - надёжная опора для отношений и наша базовая потребность.
Книга основателя эмоционально-фокусированной терапии Сью Джонсон «Обними меня крепче» отвечает на вопрос о том, как можно преодолеть разлом в отношениях, вернуть близость и доверие, укрепить эмоциональную связь.
#проотношения
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
К отношениям мы стремимся, потому что хотим, чтобы рядом с нами был любимый человек, с которым безопасно и комфортно, которому мы доверяем и на кого мы можем опереться. Наличие эмоциональной близости и безопасной привязанности - надёжная опора для отношений и наша базовая потребность.
Книга основателя эмоционально-фокусированной терапии Сью Джонсон «Обними меня крепче» отвечает на вопрос о том, как можно преодолеть разлом в отношениях, вернуть близость и доверие, укрепить эмоциональную связь.
#проотношения
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Тема "Мне трудно отказывать" звучит в терапии довольно часто. Помимо внутреннего барьера к отказу, базирующегося на ложных убеждениях и прошлом болезненном опыте, случается так, что мы просто не знаем, как коммуникативно правильно сообщить о невозможности выполнить просьбу.
Как отказать и при этом постараться сохранить хорошие отношения? Кратко приведу удачную, на мой взгляд, коммуникативную формулу.
✅Не тяните с отказом, незамедлительный и определённый ответ - это проявление вашего уважения к человеку и его времени.
"К сожалению, нет".
✅Дайте рациональное обоснование отказа, чтобы проситель не принимал отказ на свой личный счёт.
"Я не могу одолжить тебе деньги, потому что сейчас они мне самому очень нужны".
✅Окажите эмоциональную поддержку, выразите искреннее сожаление, что не можете выполнить просьбу.
"Я понимаю, как тебе нужны деньги сейчас и мне очень жаль, что в этой ситуации я не могу тебе помочь".
❌Не оправдывайтесь
❌Не учите жизни просителя
В целом, при уважительном отношении к человеку, мы вполне можем верить в его зрелую способность принять отказ и найти для себя другой выход из положения.
#проотношения
@AivazovaDina
Как отказать и при этом постараться сохранить хорошие отношения? Кратко приведу удачную, на мой взгляд, коммуникативную формулу.
✅Не тяните с отказом, незамедлительный и определённый ответ - это проявление вашего уважения к человеку и его времени.
"К сожалению, нет".
✅Дайте рациональное обоснование отказа, чтобы проситель не принимал отказ на свой личный счёт.
"Я не могу одолжить тебе деньги, потому что сейчас они мне самому очень нужны".
✅Окажите эмоциональную поддержку, выразите искреннее сожаление, что не можете выполнить просьбу.
"Я понимаю, как тебе нужны деньги сейчас и мне очень жаль, что в этой ситуации я не могу тебе помочь".
❌Не оправдывайтесь
❌Не учите жизни просителя
В целом, при уважительном отношении к человеку, мы вполне можем верить в его зрелую способность принять отказ и найти для себя другой выход из положения.
#проотношения
@AivazovaDina
Успешные долгосрочные отношения создаются с помощью слов, жестов и поступков - день за днём, месяц за месяцем, год за годом.
Джон Готтман в своей книге «8 важных свиданий» призывает
💕никогда не прекращать разговаривать друг с другом
💕никогда не переставать интересоваться партнёром
Автор предлагает 8 схем-образцов свиданий, на которых можно узнать друг друга лучше и обсудить важные для отношений темы: деньги, доверие, секс, конфликты, мечты и др. Это способ уделить время друг другу, а также возможность вести осмысленные, откровенные разговоры, актуальные как для поры свиданий в зарождающихся союзах, так и в периоды стрессов у уже сложившихся пар.
С центральной идеей профессора не поспоришь: «Пары, которые обсуждают свои проблемы, решают эти проблемы»😉.
#проотношения
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Джон Готтман в своей книге «8 важных свиданий» призывает
💕никогда не прекращать разговаривать друг с другом
💕никогда не переставать интересоваться партнёром
Автор предлагает 8 схем-образцов свиданий, на которых можно узнать друг друга лучше и обсудить важные для отношений темы: деньги, доверие, секс, конфликты, мечты и др. Это способ уделить время друг другу, а также возможность вести осмысленные, откровенные разговоры, актуальные как для поры свиданий в зарождающихся союзах, так и в периоды стрессов у уже сложившихся пар.
С центральной идеей профессора не поспоришь: «Пары, которые обсуждают свои проблемы, решают эти проблемы»😉.
#проотношения
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Поиск отношений💞
В жизни случается, что одни отношения заканчиваются и рано или поздно мы приступаем к поиску новых. Порой с этим процессом связано много напряжения из-за давления на себя, излишней серьёзности, ожиданий того, как все «должно» в идеале происходить.
Что может облегчить процесс и сделать его поприятнее?
💖 дать жизни пространство, в котором она могла бы происходить
Свободно общаться с интересными людьми, посещать мероприятия по душе без намерения встретить мужчину/женщину всей своей жизни, просто свободно выходить из дома, смотреть по сторонам, поддерживать приятные разговоры, проявлять инициативу там, где этого захочется.
💖 проводить время в удовольствие
Относиться к встречам с любопытством без каких-либо дальнейших планов, вместо того, чтобы воспринимать что-то слишком серьёзно. Проводить время там и с теми, с кем это приятно и легко.
💖 действовать в соответствии с собой
Если вы пользуетесь приложениями для знакомств - действовать там в максимальном согласии с собой, органично своему характеру, помните, что вы свободны в выборе тех способов знакомства, которые вам по душе.
Сплав проактивности с игривостью, легкостью и свободой - может стать успешной формулой.
Удачи тем, кто ищет отношений, и пусть процесс будет в радость!
#проотношения
@AivazovaDina
В жизни случается, что одни отношения заканчиваются и рано или поздно мы приступаем к поиску новых. Порой с этим процессом связано много напряжения из-за давления на себя, излишней серьёзности, ожиданий того, как все «должно» в идеале происходить.
Что может облегчить процесс и сделать его поприятнее?
Свободно общаться с интересными людьми, посещать мероприятия по душе без намерения встретить мужчину/женщину всей своей жизни, просто свободно выходить из дома, смотреть по сторонам, поддерживать приятные разговоры, проявлять инициативу там, где этого захочется.
Относиться к встречам с любопытством без каких-либо дальнейших планов, вместо того, чтобы воспринимать что-то слишком серьёзно. Проводить время там и с теми, с кем это приятно и легко.
Если вы пользуетесь приложениями для знакомств - действовать там в максимальном согласии с собой, органично своему характеру, помните, что вы свободны в выборе тех способов знакомства, которые вам по душе.
Сплав проактивности с игривостью, легкостью и свободой - может стать успешной формулой.
Удачи тем, кто ищет отношений, и пусть процесс будет в радость!
#проотношения
@AivazovaDina
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Одно из самых универсальных и замечательных решений для отношений заключается в благодарности и признательности.
❤️ Просить и благодарить.
- Открой, пожалуйста, дверь
- Помоги, пожалуйста, передвинуть это кресло
- Спасибо тебе большое, что ты приготовила для меня завтрак
Наша задача быть благодарными и замечать то, что делает для нас наш партнер, какие усилия прикладывает для того, чтобы нам вместе было хорошо. Это создает атмосферу признательности и благополучия.
Каждый из нас занимается своим делом, испытывает свои трудности в жизни, ведёт свои внутренние битвы и вносит свой вклад в отношения, исходя из своих возможностей. И такие простые сердечные слова: «Спасибо за то, что ты делаешь» дарят тепло, и это тепло начинает быть предметом атмосферы.
#проотношения
@AivazovaDina
- Открой, пожалуйста, дверь
- Помоги, пожалуйста, передвинуть это кресло
- Спасибо тебе большое, что ты приготовила для меня завтрак
Наша задача быть благодарными и замечать то, что делает для нас наш партнер, какие усилия прикладывает для того, чтобы нам вместе было хорошо. Это создает атмосферу признательности и благополучия.
Каждый из нас занимается своим делом, испытывает свои трудности в жизни, ведёт свои внутренние битвы и вносит свой вклад в отношения, исходя из своих возможностей. И такие простые сердечные слова: «Спасибо за то, что ты делаешь» дарят тепло, и это тепло начинает быть предметом атмосферы.
#проотношения
@AivazovaDina
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM