📌مثلث خود مشغولی چيست؟
رنجش
عصبانیت
ترس
#مثلث #خودمشغولی را به وجود می‌آورند.
شاید جالب باشد که بدانید، تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند.
#رنجش واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته‌مان است که مسایل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته، از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی می‌کنیم.
#عصبانیت روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است.
#ترس احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر می‌کنیم دچار آن می‌شویم و به بیان دیگر ، واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است.
هر سه‌ی این احساس‌ها عوارض خودمشغولی است.
این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها، مکان‌ها و وقایع گذشته، حال و آینده زمانی ظاهر می‌شود که انتظارات ما از آن‌ها برآورده نشود.
و اما راه حل کلیدی برای رهایی از خودمشغولی:
ما می‌توانیم از خودمشغولی رهایی پیدا کنیم و....
♥️پذیرش را جایگزین رنجش
♥️عشق را جایگزین عصبانیت
♥️ایمان را جایگزین ترس
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
رنجش
عصبانیت
ترس
#مثلث #خودمشغولی را به وجود می‌آورند.
شاید جالب باشد که بدانید، تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند.
#رنجش واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته‌مان است که مسایل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته، از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی می‌کنیم.
#عصبانیت روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است.
#ترس احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر می‌کنیم دچار آن می‌شویم و به بیان دیگر ، واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است.
هر سه‌ی این احساس‌ها عوارض خودمشغولی است.
این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها، مکان‌ها و وقایع گذشته، حال و آینده زمانی ظاهر می‌شود که انتظارات ما از آن‌ها برآورده نشود.
و اما راه حل کلیدی برای رهایی از خودمشغولی:
ما می‌توانیم از خودمشغولی رهایی پیدا کنیم و....
♥️پذیرش را جایگزین رنجش
♥️عشق را جایگزین عصبانیت
♥️ایمان را جایگزین ترس
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
🚫حتما بخوانید
💡 مثلث_كارپمن
⚠️در روابط انسانها ما یک تعبیری داریم به نام #مثلث_قربانی که متاسفانه بسیاری از افراد در این مثلث گیر می افتند و مشکلات زیادی برای خود و دیگران ایجاد می کنند.
در مثلث قربانی اصولا" یک نفر پیدا می شود که نقش ناجی را برای دیگری بازی میکند و می خواهد به طرف مقابلش کمک کند و او را راهنمایی کند و نجات دهد و در این راه بسیار تلاش می کند و این تلاش خود را ایثار و گذشت و مهربانی و فداکاری نام می گذارد و از هیچ چیزی گاهی دریغ نمی کند. و در اصل بیشتر از طرف مقابل به فکر برآورده شدن نیازهای فرد هست.
ما به چنین فردی می گوییم ناجی.این ناجی می تواند زنی باشد که برای نجات شوهر معتادش از هیچ کاری دریغ نمی کند.یا می تواند مادری باشد که به خاطر فرزندش تمام مسئولیتها را به عهده گرفته است.یا فردی باشد که از روی ترحم می خواهد با شخصی ازدواج کند. یا حتی مشاوری باشد که بیشتر از مراجع دلش به حال مراجع می سوزد و غیره و غیره.حالا ببینید شما تا چه اندازه نقش ناجی را در روابط تان بازی کرده اید یا می کنید.جالب این جاست که همین ناجی بعد از مدتی که می گذردمتوجه می شود در این اثنا، نیازهای خودش نادیده گرفته شده و فراموش شده است، و حالا احساس قربانی بودن به او دست می دهد! و در این حالت ما می گوییم نقش قربانی را به خود می گیرد. و شروع می کند به قربانی گری! مثلا" می گوید: همه چیزم را از دست داده ام. جوانی ام را. یا ثروتم را. یا فلان موقعیتم را و الی آخر.و خود را مغبون و متضرر می یابد.در چنین وضعیتی اصولا" فرد رفتاری را انجام می دهد تا این ضرر و زیان را بخواهد جبران کند و در بسیاری از موارد دیده شده که، کسی که خودش روزی ناجی بوده حالا نقش آزارگر را بازی میکند!
او مدام به خاطر آن چه از دست داده یا به دست نیاورده، دیگران را سرزنش می کند، انتقاد می کند، گله و شکایت دارد، غر می زند متوقع است و انتظار دارد دیگران فداکاری هایش را جبران کنند و هزار و یک کار دیگر را انجام می دهد و در اصل به دیگران آزار می رساند! می بینیم که انسان به راحتی می تواند در یک پروسه زمانی سه نقش متفاوت را در این مثلث بازی کند.
نقش ناجی، قربانی، آزارگر. و قرار گرفتن در این مثلث، پیامدهای منفی زیادی از نظر رفتاری و هیجانی خواهد داشت.
رفتارهای نامناسبی که در بالا نام بردم و هیجان ها و احساسات منفی چون : خشم، نفرت، احساس گناه، لجاجت، سرکشی، انتقام و غیره.بنابراین اگر در این مثلث گیر افتاده اید باید با کمک یک متخصص ، از آن خارج شوید و در اصل به خودتان کمک کنید تا بیشتر آسیب نبینید و به دیگران آسیب نزنید.بنابراین می توانم بگویم برای کسی که در این مثلث گیر افتاده تنها راه نجات این است که یاد بگیرد نقش های خود را عوض کند.باید به جای نقش ناجی نقش مربی را یاد بگیرد و اجرا کند.به جای نقش قربانی باید نقش خالق را فرابگیرد و به کار ببندد.و به جای نقش آزارگر باید چالشگری را بیاموزد و آن را بكار بندد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
💡 مثلث_كارپمن
⚠️در روابط انسانها ما یک تعبیری داریم به نام #مثلث_قربانی که متاسفانه بسیاری از افراد در این مثلث گیر می افتند و مشکلات زیادی برای خود و دیگران ایجاد می کنند.
در مثلث قربانی اصولا" یک نفر پیدا می شود که نقش ناجی را برای دیگری بازی میکند و می خواهد به طرف مقابلش کمک کند و او را راهنمایی کند و نجات دهد و در این راه بسیار تلاش می کند و این تلاش خود را ایثار و گذشت و مهربانی و فداکاری نام می گذارد و از هیچ چیزی گاهی دریغ نمی کند. و در اصل بیشتر از طرف مقابل به فکر برآورده شدن نیازهای فرد هست.
ما به چنین فردی می گوییم ناجی.این ناجی می تواند زنی باشد که برای نجات شوهر معتادش از هیچ کاری دریغ نمی کند.یا می تواند مادری باشد که به خاطر فرزندش تمام مسئولیتها را به عهده گرفته است.یا فردی باشد که از روی ترحم می خواهد با شخصی ازدواج کند. یا حتی مشاوری باشد که بیشتر از مراجع دلش به حال مراجع می سوزد و غیره و غیره.حالا ببینید شما تا چه اندازه نقش ناجی را در روابط تان بازی کرده اید یا می کنید.جالب این جاست که همین ناجی بعد از مدتی که می گذردمتوجه می شود در این اثنا، نیازهای خودش نادیده گرفته شده و فراموش شده است، و حالا احساس قربانی بودن به او دست می دهد! و در این حالت ما می گوییم نقش قربانی را به خود می گیرد. و شروع می کند به قربانی گری! مثلا" می گوید: همه چیزم را از دست داده ام. جوانی ام را. یا ثروتم را. یا فلان موقعیتم را و الی آخر.و خود را مغبون و متضرر می یابد.در چنین وضعیتی اصولا" فرد رفتاری را انجام می دهد تا این ضرر و زیان را بخواهد جبران کند و در بسیاری از موارد دیده شده که، کسی که خودش روزی ناجی بوده حالا نقش آزارگر را بازی میکند!
او مدام به خاطر آن چه از دست داده یا به دست نیاورده، دیگران را سرزنش می کند، انتقاد می کند، گله و شکایت دارد، غر می زند متوقع است و انتظار دارد دیگران فداکاری هایش را جبران کنند و هزار و یک کار دیگر را انجام می دهد و در اصل به دیگران آزار می رساند! می بینیم که انسان به راحتی می تواند در یک پروسه زمانی سه نقش متفاوت را در این مثلث بازی کند.
نقش ناجی، قربانی، آزارگر. و قرار گرفتن در این مثلث، پیامدهای منفی زیادی از نظر رفتاری و هیجانی خواهد داشت.
رفتارهای نامناسبی که در بالا نام بردم و هیجان ها و احساسات منفی چون : خشم، نفرت، احساس گناه، لجاجت، سرکشی، انتقام و غیره.بنابراین اگر در این مثلث گیر افتاده اید باید با کمک یک متخصص ، از آن خارج شوید و در اصل به خودتان کمک کنید تا بیشتر آسیب نبینید و به دیگران آسیب نزنید.بنابراین می توانم بگویم برای کسی که در این مثلث گیر افتاده تنها راه نجات این است که یاد بگیرد نقش های خود را عوض کند.باید به جای نقش ناجی نقش مربی را یاد بگیرد و اجرا کند.به جای نقش قربانی باید نقش خالق را فرابگیرد و به کار ببندد.و به جای نقش آزارگر باید چالشگری را بیاموزد و آن را بكار بندد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife