‌


اجازه ندهید که نفس شما کنترل زندگی شما را در دست بگیرد

نفس چیست؟ نفس یا ایگو یک هویت ساختگی متشکل از باورهای گوناگونی مانند، من کسی هستم را باور دارد و این باورها می‌تواند شامل شخصیت، استعدادها، دوست داشتن‌ها، دشمنی‌ها و رنج‌های ما ‌شود.

ایگو چیزی است که ما را در یک چرخه بی‌پایان گفتگو، جدا از لحظه حال، در ذهن‌مان محبوس می‌کند. این هویتی است که توسط داستانی که برای خودمان تعریف می‌کنیم ایجاد و تقویت می‌شود. اما این داستان‌ها ماهیت واقعی ما نیست

اکهارت توله می‌گوید: "متداول‌ترین شناسایی‌های ما مربوط به دارایی‌ها، کاری که انجام می‌دهیم، موقعیت اجتماعی و شناخت، دانش و تحصیلات، ظاهر فیزیکی، توانایی‌های ویژه، روابط، تاریخچه فردی و خانوادگی، سیستم‌های اعتقادی ملی‌گرایانه، نژادی و مذهبی.. است که هیچ کدام از اینها ما نیستیم."

آقای اکهارت توله درست می‌گوید: ایگو جنبه‌ای از شرایط انسانی ماست اما جوهر واقعی و حقیقت وجود ما نیست.

هنگامی که از روی نفس عمل می‌کنیم، عموماً در مورد درست و نادرست، سرزنش و شرم دچار وسواس می‌شویم. ما از یک مکان دوست داشتنی مانند قلب عمل نمی‌کنیم، بلکه از جایگاه یک قضاوت‌گر عمل می‌کنیم. ما از جایگاه "چگونه می‌توانم خدمت کنم" یا "چطور می‌توانم ببخشم" عمل نمی‌کنیم، بلکه از جایگاه "چه چیزی می‌توانم به دست ‌آورم" و یا در نظر دیگران "چطور به نظر می‌رسم" عمل می‌کنیم.

پیشنهاد می‌دهم، برای شناسایی ویژگی‌ها و رفتارهای خود و سپس تلاش برای انتخاب آگاهانه و متفاوت که زندگی شما را به شدت تغییر بدهد، به این ۳ نکته در مورد مدیریت نفس خود که برای ایجاد یک زندگی آرامش‌بخش آورده شده، دقت بفرمایید..

🌷اعمال دیگران را شخصی نگیرید
نفس عاشق احساس زخمی شدن و آزردگی است و با درد و درگیری رشد می‌کند. وقتی تصمیم می‌گیریم به خاطر چیزهایی آزرده شویم، فعالانه تصمیم می‌گیریم که به نفس اجازه دهیم زندگی ما را تسخیر کند و درد ایجاد کند. برای اینکه از این تصمیم جدا شویم و انتخابی متفاوت داشته باشیم، باید بدانیم که عشق حالت طبیعی ماست. در واقع انسان‌ها با بر قراری ارتباط با هم می‌خواهند، احساس شادی کنند، نه بدبختی..

اگر کسی کاری را انجام دهد یا بگوید که باعث ایجاد احساس منفی در شما شود، دو انتخاب دارید. می‌توانید واکنش نشان دهید و در تعارض شرکت کنید، یا می‌توانید تشخیص دهید که این محرکی برای درون شما و فرصتی برای رشد شماست. همچنین می‌توانید تشخیص دهید که هر چیز منفی که از طرف فرد دیگری گفته یا انجام شود، احتمالاً فرافکنی نفس آنهاست.

انرژی خود را در جنگ‌های نفسانی به هدر ندهید. این انرژی را برای عشق و خدمت ذخیره کنید.

🌷ببخشید
نفس عاشق کدورت و دشمنی است و تمام سعی آن این است تا شما را از انجام کاری که به بخشش، عشق و حقیقت می‌انجامد باز دارد. وقتی می‌بخشید، به قلب‌تان اجازه می‌دهید، باز و پذیرا باشد و از نیاز برای "بر حق بودن» فاصله بگیرد و به جایی آن عشق را انتخاب ‌کند که این انتخاب خود واقعی و حقیقی شماست.

دیگران را ببخش و خودت را هم ببخش.

🌷رها کنید و مشاهده کنید
تلاش برای بر حق بودن، برنده شدن، دیده شدن و شنیده شدن را کنار بگذارید. در عوض، مشاهده‌گر باشید. ایگو  با تلاش بسیار می‌خواهد، خودش را ثابت کند تا عشق و اعتباری را به دست آورد.

اما دوست عزیز، خود برتر ما نیازی به تایید ندارد. خود برتر ما می‌داند ما موجودی الهی و عشق هستیم. 😇🫂🥰

وقتی از بازی‌های نفس، و نیاز آن برای شنیده شدن و تصدیق برای دیده شدن آگاه شدی، آنگاه می‌توانی به کمک نیروی درونی فضایی را برای دیده و شنیده شدن بدون چشمداشت باز کنید. با مشاهده بدون توقع، پس از آن شما مردم و چیزها را همانطور که هستند می‌بینید. نه از طریق احساس کمبودها و پیش بینی‌های ذهن‌تان.

وقتی دیگر چیزی برای مطابقت با خواسته‌های نفس نباشد. در این فضا، همچنین فرصتی پیش می‌آیید که ببینید کسانی در مسیر شما قرار می‌گیرند که می‌توانند از نظر عاطفی به شما نزدیک شوند تا عشق، پذیرش و تحسین را به شما هدیه کنند. این بدان معناست که ما دیگر افراد کنترل کننده را رها می‌کنیم و این است آزادی..

همچنین...

گاندی می‌گوید:"وقتی نفس می‌میرد، روح بیدار می‌شود." بگذارید نفس شما هر روز کمی بیشتر بمیرد، تا روح شما بیدار شود و رشد کند. بنابرین آزادی و شادی شما می‌تواند رشد کند و آرامش شما تمام جنبه‌های زندگی شما را در بر می‌گیرد.

با رها کردن نفس به زندگی خود برکت دهید.

در نتیجه دوست بزرگوارم، با تمرین، می‌تونید یاد بگیرین که چگونه نفس خود را بهتر مدیریت کنین و زندگی آرام‌تر، دوست‌داشتنی‌تر و واقعی‌تری ایجاد کنین..



👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌



‍ عشق با گذشت زمان کاهش نمی‌یابد

عشق را با احساس سعادت، لذت و یک سیستم عصبی هیجان ‌زده اشتباه نگیرید. این حالات گذرا نمی‌توانند دوام داشته باشند. این در طبیعت آن‌ها نیست. حتی وعده‌هایی که امروز با چنین قاطعیتی داده می‌شوند، می‌توانند فردا با بهترین اهداف، محو، شکسته یا فراموش شوند. اما عشق محو نمی‌شود.

عشق با گذشت زمان کاهش نمی‌یابد. عشق کالا یا یک شکل متغیر نیست. عشق عرصه‌ای در داخل و خارج و در میان ماست. عرصه‌ای که در آن افکار، احساسات و حتی برنامه‌های به ظاهر جدی برای آینده، می‌توانند ظهور یابند و از بین بروند.

عشق به یک اندازه از امید و کمبود برخوردار است، همچنین هیجان، کسالت و ناامیدی را به همان اندازه‌ی سعادت در بر دارد. جف فاستر

عشق یک حالت گذرا نیست چون با گذر زمان تغییر نمی‌کند.. اگر در یک رابطه‌ عاشقانه هستید به خودتان فرصت بیشتری برای ارزیابی بدهید و ببینید این احساسی که الان دارید را ۳۰ یا ۴۰ سال دیگه‌هم با همین شدت خواهید داشت..؟



👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

🔮چگونه آرامش را به خود جذب كنيم؟

بهتر است حداقل روزی ۱۵ دقیقه را در سكوت بگذرانیم و نیازهای واقعی خود و چیزهایی كه داریم را بررسی کنیم، سكوت عصاره آرامش است. البته با اجبار نمی‌توان سكوت كرد. بلكه بهتر است زمانی كه فرا رسید آن را بپذیریم، روزی یك ساعت در اتاقی تنها بمانیم و حتی اگر لازم شد در را روی خود ببندیم.

بهتر است هیچگاه جلوی گریه خود را نگیریم و گهگاهی گریه كنیم این كار باعث تخلیه تنش‌هایمان شده و به ما آرامش می‌‌بخشد.

بهتر است وقتی احساس می‌كنیم كه سرمان پر از فكرهای جورواجور منفی است با قدم زدن آنها را پاك كنیم.

افراد آرام به خود می‌گویند كه برای تغییر گذشته كاری نمی‌توان كرد، آنگاه از تفكر به آینده و ادامه زندگی لذت می‌برند.

می‌توانیم آرامش را از كودكان بیاموزیم. آنها در همان لحظه‌ای هستند كه زندگی می‌كنند و لذت می‌برند.

اگر نمی‌توانیم دیگران را ببخشیم بهتر است بدانیم كه افكار خشمگین همواره ما را با این افراد مرتبط و آنها را به خود جذب می‌کنیم، شاد كردن دیگران باعث آرامش می‌شود.

هر چه اكسیژن بیشتری به ما برسد آرام‌تر خواهیم شد، بنابراین خوب است كه در محل كار یا خانه خود گیاهانی را نگهداری كنیم.

بهتر است خود را بپذیریم و از چیزی كه هستیم راضی باشیم در این صورت با تسلیم و پذیرش احساس آرامش بیشتری می‌كنیم.

بهتر است با حركات آرام و صحبت كردن شمرده احساس آرامش را به جمع منتقل كنیم.

با شوخ طبعی به آرامش خود كمك كنیم.

مهم نیست كه با ما مودبانه برخورد شود یا نه بلكه برخورد محترمانه ما باعث ایجاد آرامش و احساس خوبی در ما خواهد شد.

سرعت حركت ما با احساس‌های‌مان رابطه مستقیمی دارد، آرام راه برویم و حركات بدن خود را آرام كنیم، طولی نمی‌كشد كه آرام خواهیم شد.

شاد كردن دیگران، ‌موجب آرامش می‌شود. چه لذتی دارد پول رستوران امشب را با توافق سایرین به یك كارتن خواب هدیه بدهیم. قدردانی كنیم، دیگران را برای لطف كردن به خود تحت فشار قرار ندهیم، لطف كه وظیفه نیست.

گاهی می‌توانیم برای رسیدن به آرامش دراز بكشیم، عضلات خود را شل كنیم و به هیچ چیز فكر نكنیم.

آهسته غذا خوردن و جویدن باعث تجدید توان فكری و احساس آرامش خواهد شد.

هرچند وقت یكبار ساعت خود را باز كنیم تا خود را از فشار زمان نجات دهیم، همچنین درآوردن كفش‌ها به كاهش فشار عصبی كمك می‌كند.

برای تاثیر بیشتر و رسیدن به آرامش بر روی خود متمركز (سکوت) شویم و آرام نفس بكشیم.

تمرین كنیم كه آرامتر از حد معمول صحبت كنیم. اینكار به خودی خود ضربان قلب و تنفس را آرام می‌كند.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌



وقتی عشق در قلب‌تان بیدار شود

فقط انسانی که در یگانگی و بی‌نیازی به سر می‌برد، می‌تواند عاشق شود. او خود به تنهایی، کامل و کافی شده‌ است. و به قدری احساس غنا و بی‌نیازی می‌کند، که می‌تواند آن را با تمام عالم هستی سهیم شود. او مانند یک امپراتور است. انسانی که نیازمندی‌های بسیار به دیگران دارد، نمی‌تواند عاشق شود. او چون گدایی است که قلبش نیازمند دیگران است تا آن را غنی سازد.

او به دیگران وابسته و متکی است و همیشه سعی دارد دیگران را به تملک خود درآورد، زیرا در ترس دائمی به سر می‌برد. او با خود می‌گوید: "اگر او برود چه خواهد شد؟ ممکن است دوباره تنها بمانم." به همین دلیل است که مردم دنیا تا این حد نسبت به یکدیگر احساس مالکیت می‌کنند.

آنها می‌ترسند، زیرا اگر دیگری را از دست بدهند تنها می‌مانند. تنهای تنها. بنابراین  به طوری دیگری را به تملک خود در می‌آورند که امکان هرگونه فراری را از او سلب می‌کنند. دیگری نیز به نوبه‌ی خود از همین روش استفاده می‌کند. از این رو عشق باعث تیره‌روزی می‌گردد و تبدیل به تسلط و بهره‌گیری از دیگری شده و رنگ سیاست و مصلحت اندیشی به خود می‌گیرد، در حالی که عشق حقیقی آزادی مطلق است و در آن احساس مالکیت وجود ندارد.

کسانی که خود احساس تنهایی می‌کنند چیزی ندارند که به دیگری ارائه دهند.همه می‌خواهند هرچه کمتر از خود مایه بگذارند و هرچه بیشتر دریافت کنند. روابط عاشقانه‌ی شما، نوعی داد و ستد و معامله‌ای است که همیشه در برخورد و کشمکشی دائمی است. انسان تعجب می‌کند که چرا وقتی زن و شوهرها در کنار هم شاد نیستند و دائماً در جنگند، یکدیگر را ترک نمی‌کنند ! آنها نه می‌توانند با هم زندگی کنند و نه از هم جدا می‌شوند.

آنها چنان یکدیگر را تضعیف می‌کنند، که حتی اگر هم بخواهند نمی‌توانند از یکدیگر دست بشویند و با تحمیل اصول اخلاقی و مسئولیت‌های گوناگون، طوری یکدیگر را تحت فشار قرار می‌دهند که حتی اگر موفق به ترک یکدیگر نیز شوند، چون فکر می‌کنند که کار خطایی انجام داده‌اند، احساس گناه می‌کنند.

آن چیزی که شما عشق می‌نامید، بازار فروش کالاست، عشق نیست. عشق یک نیاز نیست، عشق وفور و نعمت است و از احساس یگانگی و آزادیِ کامل نشأت می‌گیرد. در آن لحظه شما به هیچ‌کس نیاز ندارید. و انرژی شما به حدی است که مایلید آن را با دیگران تقسیم کنید.

وقتی عشق در قلب‌تان بیدار شود، آن را بی‌دریغ چون باران بر دیگران فرو می‌ریزید. ابری که انباشته از باران است لاجرم می‌بارد و گلی که معطر است، بی ‌اختیار عطر خود را در فضا می‌پراکند، این عشق است. بنابراین افراد معدودی به این مرحله نائل می‌شوند.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌



خوشبختی احساسی درونیست که با بدست آوردن نداشته ها حاصل نمی شود

خوشبختی مستقل تر از این حرفاست که وابسته به بود و نبود ِ چیزی شود

هنگامی حاصل می شود که شما از خویش احساس رضایت کنید.



👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌


شما در مسیر زندگی همان چیزی را خواهید دید
که عمیقاً به آن باور داشته باشید...
اگر باور داشته باشید مردم خوب هستند،
همه جهان با شما خوب خواهند شد....
اگر باور داشته باشید همه مردم بد هستند،
جهان با شما بد خواهد شد....
اگر باور کنید عشق وجود ندارد،
یک زندگی خشک و بدون عشق را خواهید دید که در آن فقط محاسبات ریاضی حکم فرماست.
اگر باور کنید که عشق وجود دارد،
آنرا عمیقاً تجربه خواهید کرد...
همه چیز به باورهای شما وابسته است..
زندگی دقیقا همان چیزی را به شما نشان خواهد داد که شما می‌خواهید....
این، بزرگترین راز جهان خلقت است..


👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣



توقع خود را بالا ببريد...
گران باشيد،
بگذاريد ديگران بهايتان را بپردازند..
بجنگند،تلاش كنند و صبر...
زيادي خوب و مهربان نباشيد،
زيادي كه خوب باشيد،زيادي ميشويد برايشان؛
پَسِ تان ميزنند...
ناديدهِ تان ميگيرند؛
فكر ميكنند چه هستند و كجا...
توقع شان بالا ميرود،ديگر خودتان راهم نمي شناسند...
به اندازه اي بها بدهيد كه حقشان است؛
حق را ضايع نكنيد...
بگذاريد بترسند از نبودنتان،
بدخلقي و كم محليِ تان...
بدانند ميتوانيد برويد اما عشق و حرمت را ميشناسيد...
گاهي وقت ها لازم است با اين جماعت مثلِ خودشان باشيد...


👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

شانس چیست؟

شانس همان کار مثبتی هست، که تو در طبیعت انجام دادی و طبیعت به تو، یک کار خوب یا یک انرژی ‌مثبت بدهکار است و باید به تو، یک سود بدهد یا یک انرژی مثبت برساند.

چند راه بازگشت انرژی:

از نظر سنتی:
تو نیکی میکن و در دجله انداز،
که ایزد در بیابانت دهد باز

از نظر قرآن:
هر کس ذره‌ای بدی و خوبی کند به او باز می‌گردد

از نظر بودا:
قانون کارما یعنی هر چیزی کار ماست و به ما بر می‌گردد.

از نظر متافیزیک:
انرژی در طبیعت از بین نمیرود. وقتی انرژی‌ ای رها میکنی حالتش عوض میشود و برمی‌گردد...

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌


🔵 ۶ عادت سمی که باید بشناسیم

💥 خودت رو با دیگران مقایسه می کنی
تنها کسی که باید باهاش در رقابت باشی خودتی و خودت هیچ وقت مرحله اول زندگیت با مرحله دهم زندگی کسی مقایسه نکن.

💥خود تخریبی
خودتخریبی یعنی اینکه خود جلوی خودت رو بگیری خودت برای رسیدن به اهداف بهونه بیاری خودت سد راه خودت بشین شاید یکی از بزرگترین چالش های زندگی حذف تخریبی.

💥همیشه انتظار داری اتفاقات بدی بیفته
اینو همیشه یادت باشه بدبینی و دلشوره یک روزی ممکنه به واقعیت تبدیل بشه پس از افکار و انرژی منفی رو از خودت دور کن همیشه قسمت مثبت زندگی رو ببین نگران زندگی نباش.

💥میخوای کسی رو نجات بدی اما خودت داری غرق میشی
اینکه بخوای به دیگران کمک کنی خیلی خوبه اما تا جایی که باعث تخریب زندگی خودت نشه.

💥عمل نکردن به حرفایی که زدی
قبل از اینکه حرفی بزنی یا جوابی بدی ۵ ثانیه فکر کن بعد از اینکه فکر کردی حرفت یا جوابت مناسبه بیانش کن.

💥صحبت کردن درمورد دیگران زمانی که نیستند
صحبت کردن درمورد دیگران زمانی که حضور ندارند اتفاق خوبی نیست حتی اگه تعریف باشه به این خاطر که ممکنه مخاطبت بنا به هر دلیلی حرفای تو رو جور دیگه ای برداشت کنه و جور دیگه ای به اون فرد منتقل کنه که این اصلا خوب نیست.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

✨بیرون ریختن نگرانی‌ها

✨هرگاه احساس کردید که ذهن تان آرام نیست و نگران هستید،‌ ابتدا عمیقا عمل باز دم را انجام دهید. همیشه با باز دم شروع کنید و تا آن جا که می توانید عمیقا عمل بازدم را انجام دهید و تمامی هوای موجود در ریه هایتان را بیرون بریزید. با بیرون ریختن این هوا، حالات و احساسات شما نیز بیرون می ریزند، زیرا همه چیز با تنفس شما ارتباط دارد.

✨سپس هنگامی که شکم شما به علت بازدمی عمیق تو رفته است برای چند ثانیه صبر کنید و بعد از آن عمل دم را به طور عمیق انجام دهید. دوباره برای چند ثانیه صبر کنید . مدت زمان توقف میان دم و بازدم در این تکنیک باید مساوی باشد. به همین ترتیب دم و بازدم خود را ادامه دهید و از تنفس خود یک ریتم بسازید.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

🌷الهی مرا در حریم امن خودت حفظ کن، الهی بسیار نیازمند حمایت های تو هستم.
🌷نمی دانم بهترین کدام است، الهی راهم را روشن کن، افراد ناهماهنگ را از زندگی من خارج کن، و راه ها را برای ورود افراد هماهنگ به زندگی من باز کن.
🌷الهی خیر، سلامتی، عشق و برکت را روزی من  کن.الهی مرا جریانی برای خیر رساندن به دیگری قرار ده.

مسیری جدید به سوی زندگی | PsychollogyForLife

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣



در یوگا حرکتی هست به نام "آغوش"
قانونش اینطور است که باید برای چند دقیقه خودت را سفت و محکم در آغوش بگیری، فکرت را از همه چیز خالی کنی و فقط روی خودت تمرکز داشته باشی.
راستش خیلی وقت ها فکر میکنم اگر این حرکت هم مثل خیلی از کارها که انجامش عادی شده یا ضرورت است به زندگی مان اضافه میشد چه خوب میشد.

مثل غذا خوردن، مثل خوابیدن
روزی یکدفعه هم خودت را سفت و محکم بغل میکردی
و تمام حواست را برای کسی میگذاشتی که در آغوشت بود
آنوقت شاید محبت کردن به خودت را یاد می گرفتی
اینکه برای خودت عزیز باشی
آنوقت شاید خودت را بیشتر دوست داشتی
و آدمی که خودش را دوست دارد
هرگز اعتماد نمیکند
به دوست داشتن های مشکوک
و به آغوش های مبهم


👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

🫧بنویس تا اتفاق بیفتد.

🫧آرزوها و چیزهایی را که دوست دارید یادداشت کنید، خلقت هستی هرگز چیزی را از قلم نخواهد انداخت، آرزوی شما در بهترین مکان و بهترین زمان برآورده خواهد شد، مسیر برای شما بازخواهد شد.

🫧آنچه که باید بدانید بر شما آشکار خواهد شد، به زندگی خویش بنگرید، چیزهایی را خواهید دید که روزی آرزویش را داشتید و شاید آگاه نباشید که روزی آرزویتان بوده.

🫧به همسرتان نگاه کنید که روزی آرزویتان بوده، به کاری که شاید حسرتش را داشتید اما این نکته را فراموش کرده‌اید.

🫧همیشه آرزوی حقیقی و الهی را طلب کنید، خیلی از آرزوها هستند که شما می‌خواستید ولی هم اکنون شاید از آنها ناراضی باشید.

🫧پس بنویس آرزوهایی را که حق الهی توست.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#مدیتیشن_یعنی:
خودتان باشید
و
#عشق_یعنی:
سهیم شدن وجود خود با دیگری

مدیتیشن به شما گنج می بخشد و عشق به شما کمک می کند آن را با دیگری سهیم شوید
این دو بنیادی ترین چیزها هستند و بقیه ضروری نیستند.

عشق همواره اعتماد می کند. عشق اگر اعتماد نکند می رود و خود را دوباره می یابد.

خود را اسیر کسی نکن که دوستت ندارد، خشمگین نشو، فایده ای ندارد.
سعی نکن اعتماد را بر خود تحمیل کنی
نه نیازی به جنگ هست،
نه نیازی به عصبانیت.

#حسادت برخاسته از کشش جنسی است.تا فرصت باقی ست، عشق را تجربه کن،
کشش جنسی را مبنای رابطه نکن، مبنای استواری نیست.
غرب  به واسطه ی سکس از عشق دور مانده، و شرق به واسطه ی پیوند های مصلحتی.

اما اگر عاقل باشی نه شرقی می مانی و نه غربی
عشق نه شرقی ست و نه غربی.
عشق را در درون تجربه کن
اگر دلی سرشار از عشق داشته باشی،
دیر یا زود مخاطب خویش را نیز پیدا
می کنی
عشق تو، کسی را که همواره جویایش بوده پیدا می کند.

راه عشق، راهی پر مخاطره است.
تنها کسانی که شجاعت عشق ورزیدن را دارند به این راه گام می نهند.

عشق و مراقبه تنها نصیب کسانی می شوند که شجاعت بودن دارند.
راه عشق و مراقبه هر دو به خدا می رسند
راهی جز این دو راه وجود ندارد.
بنگر کدامین راه، راه توست
بنگر سرشت تو، سرنوشت تو،
تو را به کدامین راه می اندازد.

عاشق شو ور نه روزی کار جهان سر آید، بی آنکه تو درس مقصود را در کارگاه آفرینش خوانده باشی.

سه مسافر به رم رفتند، آنها با پاپ ملاقات کردند. پاپ از مسافر اول پرسید: چند روز در این جا میمانی؟
مسافر اول گفت: سه ماه....
پاپ گفت: پس میتوانی خیلی جاهای رم را ببینی
مسافر دوم در پاسخ به سوال پاپ گفت:
من شش ماه می مانم.
پـاپ گفت: پس تو بیشتر از همسفرت میتوانی رم را ببینی.
مسافر سوم گفت: من فقط دو هفته میمانم
پاپ به او گفت: تو از همه خوش شانس تری، زیرا می توانی همه جای این شهر را ببینی!
مسافرها متعجب شدند؛ زیرا متوجه پاسخ و منطق پاپ نشدند.

تصور کنید اگر هزار سال عمر میکردید متوجه خیلی چیزها نمی شدید، زیرا خیلی چیزها را به تأخیر می انداختید، اما از آن جایی که زندگی خیلی کوتاه است، نمی توان چیزهای زیادی را به تأخیر انداخت
با این حال مردم این کار را میکنند.

تصور کنید اگر کسی به شما میگفت فقط یک روز از عمرتان باقی است، چه میکردید؟
آیا به موضوعات غیر ضروری فکر میکردید؟
آیا نگران حساب بانکی تان میشدید و یا از اینکه عشقتان شما را ترک کرده آشفته میشدید؟
قطعا نه، همه آنها را فراموش می کردید. بلکه در آن فرصت کوتاه عشق می ورزیدید، دعا و مراقبه میکردید، به گلها و پرندگان و آسمان توجه میکردید، و کمی نفس عمیق میکشیدید، زیرا فقط بیست و چهار ساعت وقت داشتید و موضوعات واقعی و ضروری را به تاخیر نمی انداختید.

اوشو

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣


زندگی میدان جنگ و رینگ بوکس نیست ،
این جمله را از همان روز شروع یک ارتباط و بعد از آن به خاطر داشته باشید !

حتی در سخت‌ترین لحظات زندگی هدف اصلی‌تان را فراموش نکنید.

ازدواج راهی برای ساختن زندگی بهتر ،
رشد کردن با هم، کامل‌تر و همراه با آرامش است.

پس به جای نقشه کشیدن‌های هر روزه و افکار منفی ساختن ،
گرفتن باج مادی یا عاطفی از همسرتان ،
راه حل عاقلانه‌ای ، منطقی با گفتگو را برای حل اختلافات و
مشکلات جست و جو کنید !

اختلافات را باید طرح کرد و حل کرد .

کم نیستند مردان و زنایی که به خاطر سکوت و بی‌توجهی همسرشان یا درک نشدن ،
توسط او ، در جای دیگری به دنبال محبت می‌گردند !

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌



📌با همسر عصبانی خود چگونه رفتار کنیم؟

اگر دیدید عصبانی است، او را تنها بگذارید. اگر فکر می‌کنید که مسئله خاصی باعث عصبانیت همسرتان می‌شود، از طرح آن موضوعات اجتناب کنید.

عصبانیت به آسیب‌های فیزیکی و عاطفی می‌انجامد. با شوهرتان لجبازی نکنید. در عوض سعی کنید راه‌هایی برای درک و حمایت او بیابید.

شما باید درون خودتان را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهید. باید به این فکر کنید که چرا همسرتان عصبانیت خود را برسر شما خالی کرد. غر نزنید، زیرا نتیجه‌ای جز انفجار عصبانیت و بد‌تر شدن شرایط ندارد.

طوری رفتار کنید که همسرتان با شما احساس راحتی کند. شما می‌توانید انفجار خشم همسرتان را با برقراری ارتباطی درست با وی، خنثی کنید. گفت‌و‌گو با همسرتان به هیچ وجه او را ناراحت نخواهد کرد. پس از اینکه با او گفت‌و‌گو کردید، درخواهید یافت که همه چیز به حالت عادی بازگشته است.

شوهرتان را درک کنید. درک شما از او طغیان خشمش را کمتر می‌کند. در ضمن شنونده خوبی باشید.

اگر متوجه شدید که شوهرتان بیش از اندازه عصبانی می‌شود، می‌توانید از یک متخصص کمک بگیرید. از او بخواهید که برنامه‌های مدیریت خشم را انجام دهد.



👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

چیزی‌ که‌ موفقیت‌ شما ‌را تعیین ‌می‌کند
این ‌نیست ‌که ‌«از ‌چی‌ میخواهی‌ لذت‌ ببری؟»‌
سوال‌ مرتبط‌تر‌ اینه‌ که ‌«برای رسیدن به هدفت چه‌ دردی‌ را میخواهی‌ تحمل‌ کنی؟»‌

این کتاب پرفروش ترینِ نیویورک تایمز شده که طرفداران بسیاری در جهان پیدا کرده است. و در ایران بصورت زیرزمینی ترجمه و‌ چاپ شده است.

📕 هنر رندانه ی به تخم گرفتن
✍🏻 #مارک_منسون

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife