🔵 وظیفه ی ما در رابطه نشان دادن غلطها و اشتباهات دیگران نیست.

ما همه به اندازه ی کافی واعظ و معلم اخلاق در اطرافمان داریم.
وظیفه ی ما شاید این است که سکوت کنیم و اجازه دهیم دیگران خودشان باشند در کنارمان، درست همان کسی شویم که هیچگاه نداشتیم!

وظیفه مان این است که دیگری را برای خودمان نخواهیم! بلکه دیگری را برای رها بودنش و شبیه خودش بودن بخواهیم. آدمها برای کم کردن دردها و #تنهایی ها وارد رابطه میشوند نه برای وارد شدن به قفسی دیگر حتی اگر مُهرِ عشق بر سر در قفس خورده باشد.

@PsychollogyForLife

🔮 نیمه دیگر شما همین جاست

بسیاری از افراد همیشه در حال جستجو برای یک همدم یا «نیمه دیگر» خود هستند. آنها بدون آن «فرد خاص» در زندگی خود احساس ناکاملی تنهایی و «تجرد» می کنند.

اما دوست من، شما نیمه ای از یک کل نیستید و هرگز نبوده اید. این یک دروغ است.
شما آن كل هستید،
این طبیعت شماست.
هر کس ممکن است به زندگی شما وارد شود یا شما را ترک کند.

اگر در جستجوی شریکی برای خود یا ماندن با یک شریک هستید، به دلیل این که احساس می کنید «نیمه ای» از یک کل هستید، از تنها بودن می هراسيد، از انزوای خوشایند خود ناراضی هستید و از تهی بودن اجتناب می کنید، شریک خود را نیز به حیطه ی نارضایتی خود می آورید و در نتیجه خشم به لایه های درونی زندگی هر دوی شما راه خواهد یافت.
خوشبختی را در درون خود بجویید.
خوشبختی را به میدانی بدل کنید که در آن زندگی کرده و موجودیت خود را می یابید، لذت تنهایی خود و عشق انزوای خود را کشف کنید، از تنفس خود و از گونه ای که بدن تان حرکت می کند لذت ببرید، احساسات خود را حس کنید و منتظر کسی نباشید که آنها را برای شما حس کند. تا زمانی که از تنهایی خود در فرار هستید، همواره تنها خواهید ماند.

هر چقدر هم زندگی شما شلوغ باشد، از خودتان فرار می کنید و این درد از همه دردها بزرگتر است.

آن «فرد خاص» باشید، فردی که همواره در پی او بودید.
سپس وقتی آمادگی دارید، بگذارید فرد عزیز دیگری به آن میدان وارد شود. بگذارید اقامت داشته باشد، نقش خود را بازی کند، اگر می خواهد بماند و اگر نخواست برود. به آزادی آنها وقع نهید. به گونه ای عمیق متصل شوید. حقیقت خود را بازگو کرده و حقیقت آنها را بشنوید. دقت کنید چه زمان شاد و چه زمان ناراحت هستید، اما نه آنها را سرزنش کنید و نه به آنها اعتبار بخشید.
به آنها یاری دهید تا آنها نیز تنهایی خود را دوست داشته باشند؛ تا به یاد داشته باشند آنها نیز برای خودشان یک «فرد خاص» هستند. شاید آنها را دوست، شریک یا #عاشق خود خطاب کنید. شاید با هم ازدواج کنید، شاید در آینده با یکدیگر زندگی خواهید کرد، شاید یک خانواده تشکیل دهید و شاید هرگز دوباره همدیگر را نبینید. در لذت اتصال عمیق، برچسب ها دیگر اهمیت زیادی نخواهند داشت و آینده، خود مراقب خود خواهد بود. و شما نیمه دیگر خویشتن را در خود خواهید یافت. و هراس از #تنهایی در طلوع ها، کوه ها و نفس های مواج ناپدید خواهد شد.

📖 مسیر آرامش
💭 جف فوستر

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌

تنهایی ، همیشه شما را با یک فرد
مهم آشنا می‌کند و آن شخص خودتان هستید

#تنهایی، اندوه و غم، آرامش و سکوتی عمیق در بردارد.
بسته به شماست که چگونه به آن نگاه کنید.
داشتن #فضایی_خاص_خود، دشوار است،
اما اگر فضایی خاص خود نداشته باشید، نمی توانید با وجود خود آشنا شوید و هرگز خودتان را نخواهید شناخت.

در حالیکه همه ما مشغول و سرگرم هزار و یک موضوع در روابط، در امور دنیا، اضطرابها، نقشه ها، آینده و گذشته هستیم، در سطح زندگی می کنیم.
وقتی تنها هستید، می توانید ساکن شوید و به درون بروید. در تنهایی، از آنجایی که اشتغال ذهنی ندارید، احساس‌تان مثل همیشه نخواهد بود. احساسات در تنهایی متفاوت خواهند بود و این تنهایی عجیب بنظر می رسد. بی شک هرکس افراد محبوب و دوستانش را عاقبت از دست می دهد،
این احساس همیشه وجود خواهد داشت و اگر شما عمیقا به خودتان عشق بورزید و به درون روید، آماده خواهید بود که به دیگران بیشتر و عمیق تر عشق بورزید.
کسی که خودش را نمی شناسد،
نمی تواند عمیق عشق بورزد.
اگر در سطح زندگی کنید، روابط تان عمق نخواهند داشت.
اگر عمیق باشید، روابط تان هم عمیق خواهند شد.


👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌

#سیاست‌های_همسرداری

یکی از #ناعادلانه ترین رفتارها در یک رابطه عاشقانه حرف زدن با "#کنایه" است.
صحبت کردن از روی #دلخوری...
این که در #حرفهایت نشان دهی ناراحتـــی اما #دلیلش را نگویی…
این که با #رفتارت طرف مقابلت را وادار کنی بارها و بارها از خودش بپرسد #مرتکب چه گناهی شده و دلیل این همه دلسردی چیست؟
و #جوابی نداشته باشد.
یعنی او را به #تنهایی متهم کنی
برایش #حکم صادر کنی
و فرصت #دفاع کردن را از او بگیری …
یادمان نرود
نه زندگی #صحنه نمایش است …
و نه ما بازیگران پانتومیم هستیم!
در یک #رابطه باید همه چیز را واضح فهمید و #درست فهماند
دوست داشتن را …
محبت را …
شادی و #غم را
و قهر و #دلخوری را …
پس #روراست باشیم و از عکس العمل ها نترسیم
اگر قرارمان به "#ماندن" است.



👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife