روانشـناسی برای زندگی | PsychollogyForLife
26.7K subscribers
15K photos
1.48K videos
210 files
13.6K links
هدف کانال « آموزش مهارت های زندگی و آموزش قوانین برای بهتر زیستن برای افزایش کیفیت در تمام ابعاد زندگی (مالی، روابط، جسمانی، معنوی) »

به حضورتان مفتخریم❤️
با انتشار پست های مفید حمایت کنید

جوابگویی تبلیغات فقط👇🏻
@Excellentefficiency
Download Telegram
#زندگی معلم بزرگی است، درس‌هایی می‌آموزد، که در هیچ کتابی نیست، و درهیچ دانشگاهی تدریس‌ نمی‌شود آن‌ها که به کتاب‌ها و نوشته‌ها، بسنده کردند و مغرور شدند، از درس‌های بزرگ زندگی محروم شدند و بسیار آسیب دیدند زیرا حقیقت را محدود کردند و بُعدهای بالاتر را نادیده گرفتند و راه دید خود را سد کردند.

برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید | Ravan6enasiCalmMind
#زندگی هر کس، تصویری عینی از برآوردِ باورهایی است که در ضمیرناخودآگاه او نقش بسته است؛ پس به هر کجا که برویم، به این شهر و آن کشور مهاجرت کنیم، با انسان‌های مختلف وارد رابطه شویم، شغل‌های مختلف را انتخاب کنیم،
درست با همان شرایط و نتایج تکراری رو به رو می‌شویم
تا زمانی که فضای درون‌مان را تغییر ندهیم، بیرون تغییری نخواهد کرد.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
خوشبختی در داشتن بیشتر نیست.

تبلیغات تلویزیونی از شما می خواهند باور کنید کلید رسیدن به یک #زندگی شاد، داشتن شغلی بهتر، ماشینی مجهزتر، دلبری زیباتر یا ویلایی با وان و استخر برای بچه هاست.

همه به شما می گویند راه رسیدن به یک زندگی بهتر در بیشتر و بیشتر و بیشتر خواستن و داشتن است. همیشه در بمباران پیام هایی هستید که به شما می گویند به داشتن بیشتر اهمیت بدهید به خرید تلویزیون جدید، تعطیلاتی بهتر در جایی بهتر ، به خرید مونو پاد بهتر برای سلفی گرفتن اهمیت بدهید.

این اهمیت بیش از حد دادن برای سلامتی شما مضر است، باعث می شود بیش از اندازه به چیزهای سطحی و تصنعی وابسته شوید و زندگی تان را در تعقیب سرابی از شادکامی و رضایت تلف کنید. کلید رسیدن به یک زندگی خوب نه در اهمیت دادن به چیزهای بیشتر بلکه در اهمیت دادن به آن چیزی است که حقیقی مهم و در دسترس است.

مهم لذت بردن از آن چیزیست که در دسترس ماست.

کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife
🔮برای داشتن #زندگی شادتر
به این 30 درخواست بیرونی پاسخ منفی دهید

در بسیاری از مواقع
عامل اصلی موفقیت شما، کارهایی هستند که آن‌ها را انجام نمی‌دهید.
این یعنی شما به خوبی هنر «نه» گفتن را یاد گرفته‌اید.

اگر بدانید که در
زندگی و روابط فردی خود همیشه نباید به خواسته‌های بیرونی پاسخ مثبت بدهید، به طور قطع زندگی شادتری را تجربه خواهید کرد.

خوب است که یاد بگیرید در مواردی از خودتان در برابر خواسته‌های بیرونی نابجا محافظت کنید. در این بخش ما به شما کمک می‌کنیم تا با برخی از این موارد آشنا شوید.

با مطالعه فهرست پاسخ منفی به 30 درخواست بیرونی در زیر، آگاهی خود از شرایط متفاوت را افزایش خواهید داد.

🌀شخصیت

به تعویق انداختن کارها
گفتگوی منفی با خود
کمال‌گرایی بیش از حد
بهانه‌جویی و غر زدن
مقایسه خودتان با دیگران
مقایسه اشتباه (مواردی که با هم سنخیت و هماهنگی ندارند)

🌀سلامتی

مهمانی شبانه به صورت مداوم
مصرف محرک‌ها و مشروبات الکلی قبل از خواب
مصرف مواد غذایی بدون مواد مغذی باکیفیت
دکمه یادآوری مجدد (Snooze) ساعت
تکمیل فعالیت‌های بی‌فایده و غیرمرتبط با هدف اصلی شما
وقفه‌هایی که بار روانی ایجاد می‌کنند
پاسخ دادن به پیام‌ها بدون زمانبندی
انجام کارهایی که می‌توانید به دیگران واگذار کنید
شرکت در جلسات بیش از حد طولانی
خواندن چیزهایی که از آن‌ها لذت نمی‌برید

🌀روابط

اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی
تاثیر گرفتن از شکایات دیگران
برقراری تعادل در
زندگی و کار با منتقدین
عادت‌های روزمره بد
مشتری‌های بد
انجام فعالیت‌های شخصی
زندگی در محل کار
انجام کار در خانه
یک شریک تجاری بد
داشتن انتظار بی‌جا از دیگران
افرادی با شخصیت‌های گیرنده محیط
سپری کردن بیشتر وقت خود با افراد اشتباه
شرایط خواب نامناسب
درهم و برهم بودن و آشفتگی
افراد سمی (دروغگوهای ماهر و بازیگران عالی)

منبع: Forest Co
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🔮چطور #جفت_روحی خود را تشخیص دهیم

جفت روحی مهمترین شخصی است که در طول #زندگی با او ملاقات می کنیم. زیرا او خود ما هستیم! #هدف از جفت روحی شدن، آن است که درس ها و تجربیاتی برای روح و #خودبرتر باشیم و از طریق #صعود جفت روحی، صعود #سیاره نیز اتفاق بیافتد.
#جهان، جفت های روحی را به سمت هم سوق می دهد؛ اما چگونه وقتی با جفت روحی خود روبرو شویم او را بشناسیم؟
خوشبختانه، این موضوع بسیار ساده ست وقتی که اولین بار او را ملاقات می کنیم (یا ملاقات کرده ایم) این تجربه، شبیه به هیچ تجربه ای نیست که تابحال در زندگی داشته ایم.

- جرقه های #پرواز
وقتی برای اولین بار جفت خود را ملاقات می کنید متوجه خواهید شد، یک جرقه ی فوری و کاملا محسوس بین شما رخ می دهد! این جرقه فیزیکی یا #جنسی نیست! هرچند که ممکن است در ان حیطه نیز اتفاق افتد، اما این درواقع یک جرقه ی احساسی و در سطح #روح است! ممکن است در بدن خود احساس سوزش یا سوزن شدن یا گُر گرفتن یا مور مور شدن کنید.

- خاطرات مشترک
از آنجا که این اولین ملاقات شما با جفت خود نیست و زندگی های پیشین زیادی باهم داشته اید و خاطرات زیادی رقم زده اید، ممکن است از یک اتفاق، تجربه ای مشترک را احساس کنید.
بنابر این در دیدار اولیه باوجود ظاهری غریب، بسیار حس آشنایی از یکدیگر خواهید داشت.

- شخصیت مکمل
یک تصور غلط درمورد جفت های روحی آن است که آنها حتما باید مثل هم باشند! این باور غلط باعث می شود خیلی ها تصور کنند کسی که خیلی شبیه به آنهاست، جفت روحی شان است! در حقیقت جفت روحی مکمل شخصیت ماست بدون آنکه باعث آزار شود. نقات قوت آنها، نقاط ضعف ماست و بالعکس! آنها از این طریق به ما هرآنچه را لازم است یاد بگیریم می آموزند و همچنین ما به آنها.
انرژی های #مردانه یا #زنانه آنها متضاد با ماست تا به ما بیاموزد توازن را در رفتار مان برقرار سازیم. این هدف برای رسیدن به تعادل در #چاکرا ها و روح یگانه ی ماست.

- بینش و شُهود
اما مهمتر از همه، اگر می خواهیم بدانیم کسی را که ملاقات کردیم جفت روحی مان است یا خیر، باید به سادگی به روح مان گوش فرا دهیم. ما بصورت شهودی می دانیم که او جفت روحی ماست یا خیر اما ذهن #خودآگاه که درحال تجزیه و تحلیل است #شهود را تضعیف می کند، پس همواره به ندای #قلب تان گوش فرا دهید. فراموش نکنید شهود، طبیعت این رابطه است.

@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#زندگی در يك حالت تعادل ميان دو قطب متضاد در جريان است. بنابراين كسي كه آماده است تا مسئوليت پذيرش خودش را با تمام زيبايي ها، تلخي ها، شادي ها و غمهاي آن بر عهده گيرد مي تواند آزاد باشد.

فقط چنين كسي مي تواند آزاد باشد.
مسئوليت پذيرش خودت را همانگونه كه هستي، با تمام خوبيها و بديها، با تمام زيباييها و زشتيهاي آن بعهده گير. در اين پذيرش است كه به فراز مي رسي و آزاد مي شوي.

#آزادی يعني فراز، يعني فراتر رفتن از دوگانگي. آنگاه تو نه شادي نه غمگين. شاهدي هستي بر تمام آنچه كه بر تو می‌گذرد.
به فراز رسيدن، آزادي واقعي است. چيزي است كه تو را سبكبال و رها می‌سازد.

💭اُشو

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#زندگی و #زمان
معلم های
شگفت انگیزی هستند....

#زندگی بما می آموزد از
#زمان درست استفاده کنیم....

و #زمان بما ارزش ،
#زندگی را می آموزد..

جملاتی که زندگی شما را تغییر خواهد داد👌 | PsychollogyForLife
تنها رازِ زیستن در #فراوانی
اشتیاقِ به
زندگی‌ست

پرسشی که باید آگاهانه به آن پاسخ دهی و سپس
جستجو را تمام کُنی این است:
" آیا خواستارِ زیستن هستی؟"
آیا زندگی را دوست داری؟ همانطور که هست
آیا همین که هست را قَدر‌می‌دانی؟
باور می‌کنی همین که هست عالی‌ست؟
یا در جستجویِ تکاملی؟!

#شکرگزاری حقیقی : زیستن است
بهره‌مند شدن از آن‌چه هست

زمانی که از تمامیَّتِ لحظه پذیرایی می‌کنی
جریانِ رحمت‌و‌برکتِ خداوند سوی تو جاری می‌شود و
#انرژی به خدمت تو در می‌آید؛
آگاه باش که این "تـو" نیستی
این "جـانِ" زندگی‌ست
که #جهان_هستی به خدمت‌اش در می‌آید
فاصله‌ی تو تا #یگانگی با خالق.... تنها یک تَنَفُسِ جانانه است!

بگذار #زیستن والاترین شُکرگزاریِ تو باشد، نه آن‌چه می‌گویی🌿
بگذار
#زندگی عالی‌ترین هدیه‌ی تو باشد، نه آن‌چه می‌خواهی🦋
بگذار
#حضور_در_لحظه اَبَدی‌ترین سرمایه‌ی تو باشد، نه آن‌چه می‌اندوزی‌💎

آیا با جان‌و‌دل زندگی می‌کنی؟

شُـکـر بگو که هستی تا هَست شَوَد حضورَت
چون ذره‌ها بِرَقصَند به فرمانِ شعورت

خود را تو زندگی کُن با باور و اِشتیاق
تا رَقصِ خود بِسازی، فارغ از سَبْک و سیاق

گَـر در خودَت بِکاری آن دانه‌ی محبت
برای یاریِ خَلْق نیازی نیست به صحبت

تو بـاش و زنـدگی را نگاه بکن با شادی
تا در تابشِ عشق‌ات یادآوَرَد آزادی

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
سلام #زندگی 🐾
هر آنچه بخواهی، در لحظه حال برایت مهیاست
#جهان_هستی همواره در خدمتِ توست
اما وقتی در انتظارِ چیزی زندگی می‌کنی، ارتعاشِ فقدان را به جهان می‌فرستی و جهانِ هستی هم برای تو کمبود و انتظاراتِ بیشتر پدید می‌آورد....
آگاه باش که هر چه می‌دانی ، هر چه می‌خواهی ، هر چه زیسته‌ای... همه و همه اکنون در دسترسِ توست: کافی‌ست با ایمان به زندگی، زندگی کُنی 🦋 فارغ از ذهنیات و انتظارات
نَفَسی راحت بکش
"زندگی را به زندگی بسپار"
با لبخندی
به یاد آر:
هستی فضای امنِ وجودِ توست
دنبال چیزی نباش، فقط باش

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
‌‌
👌 #هفت_روش_موثر_برای_یک
#زندگی_ایده‌آل_و_مثبت

💌🌱دوستان بزرگوارم، شاید این جمله را به وفور شنیده باشید که می‌گویند، "اگر می‌خواهید زندگی‌تان تغییر کند باید طرز فکرتان را تغییر دهید." در حد تئوری شنیدن این جمله ساده است: "طرز تفکرت را عوض کن تا زندگی‌ات تغییر کند." ولی چطور می‌توان این کار را انجام داد وقتی نمی‌دانیم چه کار باید کنیم؟

و مهمتر از همه اگر تغییر دادن طرز فکر تا این حد آسان است، چرا خیلی از افراد این کار را انجام نمی‌دهند؟ مخصوصا اگر بتوانند با این کار موفق‌تر باشند و بیشتر از زندگی لذت ببرند؟

جواب این سوال را نمی‌دانم ولی می‌دانم که تغییر دادن طرز فکر آسان نیست اما ممکن است. همه آنچه شما نیاز دارید این است که محکم و استوار این تکنیک‌ها را به کار ببرید؛ البته اگر واقعا خواستار تغییرات از دفع انرژی‌های و افکار منفی به مثبت هستید..!؟ تا موفق و در آرامش باشید.. 👇

#همان‌طور_فکر_کنید_که_دوست دارید باشید: اگر در دنیای ذهن‌تان خود را آدم خوشحال یا موفقی ندانید که بتوانید از زندگی لذت ببرید، خیلی سخت بتوان در دنیای واقعی چنین آدمی باشید. پس پیش از هر کاری در رویاهایتان، خود را فردی خوشحال، موفق.. تصور کنید.

#لبخند_بزنید: نتایج تحقیقات نشان داده است لبخند زدن هم اثر جسمی دارد و هم اثر روانی. پس یک لبخند روی لبانتان بنشانید و در مسیر تغییر طرز تفکر قدم بگذارید. در ابتدا، این کار فقط یک عمل فیزیکی بدون روح است اما کم کم  صورت شما با این احساس خود را هماهنگ می‌کند.

#خودتان_را_غرق_مطالعه کنید: کتب و مقاله‌هایی.. بخوانید که به شما انگیزه بدهد، افکارتان را تغییر و درک خود را از محیط و افراد افزایش دهید. فیلم‌های ببینید که به رشد معنوی شما کمک می‌کند. به موزیک‌ها، فایل‌های مراقبه الهام بخش گوش کنید، تا برای تغییر تشویق شوید.

#کردارتان_را_تغییر دهید. وقتی کارهایتان را به همان شیوه قدیمی انجام می‌دهید، نمی‌توانید انتظاری از تغییر در افکارتان، داشته باشید! کارها را به شیوه‌ای متفاوت انجام دهید تا بتوانید متفاوت بیندیشید.

#محیط_خود_را_تغییر دهید. محیط اطرافتان را با توجه به طرز تفکر مورد علاقه‌تان بسازید. فضایی را خلق کنید که شما را به سمت تغییر سوق دهد. یک گلدان به اتاقتان اضافه کنید، اگر امکانش را دارید، رنگ دیوارها را تغییر دهید، یک کتابخانه یا میز کوچک برای خودتان بخرید.

#افراد_مثبت_و_دوست داشتنی را الگوی خود قرار دهید: از تجربه و نظرات کسانی که عاشق طرز تفکر و اعمالشان هستید مشاوره بگیرید. اگر زنده هستند که این کار بسیار ساده است و اگر در قید حیات نیستند می‌توانید از آثارشان بهره بگیرید.

#به_دیگران_کمک_کنید (و به خودتان هم): یکی از سریع‌ترین راه‌هایی که می‌تواند طرز تفکر شما را عوض کند، این است که به دیگران توجه و به آنها کمک کنید. مواظب باشید از آن طرف بام نیفتید یعنی نه غرق در خودتان شوید و نه شیفته و دلباخته دیگران. ‌‏

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife