#روش_تشخیص_سادیسم
⭕️ روانشناسان و پژوهشگران یک پرسشنامه دقیق 9 سؤالی تهیه کرده‌اند که بر اساس آن می‌توان به طور دقیق گفت که یک فرد سادیسم دارد یا نه:
1) از سر به سر گذاشتن مردم به طوری که آنها بدانند من آنها را تحت کنترل داردم، لذت می‌برم.
2) از اذیت کردن اطرافیانم خسته نمی‌شوم.
3) اگر توانایی و اختیارش را داشته باشم، به مردم آسیب می‌زنم.
4) وقتی کسی را مسخره می‌کنم، از دیدن ناراحت شدنش، خوشحال می‌شوم.
5) بی‌رحمی کردن به دیگران، هیجان‌انگیز است.
6) از تمسخر مردم در جلوی دوستانشان، خشنود می‌شوم
7) تماشای دعوا و منازعه مردم، تحریکم می‌کند.
8) در مورد اذیت کردن کسانی که آزارم داده‌اند، فکر می‌کنم.
9) هیچ وقت از روی عمد به کسی آزار نمی‌رسانم، حتی اگر از آن شخص خوشم نیاید.
این پرسشنامه جدید و شیوه طراجی آن، به صورت یک مقاله در مجله Personality and Individual Differences در ژانویه سال میلادی به چاپ رسیده است. به طوری که پیداست به جز سؤال نهم، پاسخ مثبت به دیگر سؤالان نشانه سادیستیک بودن شخص است.
🆑 t.me/Ravan6enasiCalmMind
⭕️ روانشناسان و پژوهشگران یک پرسشنامه دقیق 9 سؤالی تهیه کرده‌اند که بر اساس آن می‌توان به طور دقیق گفت که یک فرد سادیسم دارد یا نه:
1) از سر به سر گذاشتن مردم به طوری که آنها بدانند من آنها را تحت کنترل داردم، لذت می‌برم.
2) از اذیت کردن اطرافیانم خسته نمی‌شوم.
3) اگر توانایی و اختیارش را داشته باشم، به مردم آسیب می‌زنم.
4) وقتی کسی را مسخره می‌کنم، از دیدن ناراحت شدنش، خوشحال می‌شوم.
5) بی‌رحمی کردن به دیگران، هیجان‌انگیز است.
6) از تمسخر مردم در جلوی دوستانشان، خشنود می‌شوم
7) تماشای دعوا و منازعه مردم، تحریکم می‌کند.
8) در مورد اذیت کردن کسانی که آزارم داده‌اند، فکر می‌کنم.
9) هیچ وقت از روی عمد به کسی آزار نمی‌رسانم، حتی اگر از آن شخص خوشم نیاید.
این پرسشنامه جدید و شیوه طراجی آن، به صورت یک مقاله در مجله Personality and Individual Differences در ژانویه سال میلادی به چاپ رسیده است. به طوری که پیداست به جز سؤال نهم، پاسخ مثبت به دیگر سؤالان نشانه سادیستیک بودن شخص است.
🆑 t.me/Ravan6enasiCalmMind
⛱ #روش آرامش بخشیدن به بدن #ریلکسیشن
ھر زمانی که احتیاج به آرامش دارید از این روش استفاده کنید. خیلی ھا فکر میکنند که استفاده از این روش، قبل از خواب، به آنھا کمک می کند:
• به آرامی نفس ھای عمیق بکشید و بگذارید شکم تان به همراه نفس کشیدن تان بالا و پائین برود
• ماھیچه ھای پای تان را منقبض کنید و انگشتھای پای تان را خم کنید و تا آنجا که می توانید به همان حالت نگه دارید
• سپس ماھیچه ھا را از انقباض در آورید. با این کار احساس گرمای خوشایندی خواھید کرد
• ھمین کار را با ماھیچه ساق پای تان و بقیه اعضاء بدنتان ادامه دھید
• این کار را با انقباض ماھیچه پیشانی و سرتان بپایان برسانید
• وقتی که مشغول به زدودن تنش در جسم تان ھستید از فکر کردن خودداری کنید.
#انجمن_پزشکی_بریتیش_کلمبیا
@Ravan6enasiCalmMind🍁
ھر زمانی که احتیاج به آرامش دارید از این روش استفاده کنید. خیلی ھا فکر میکنند که استفاده از این روش، قبل از خواب، به آنھا کمک می کند:
• به آرامی نفس ھای عمیق بکشید و بگذارید شکم تان به همراه نفس کشیدن تان بالا و پائین برود
• ماھیچه ھای پای تان را منقبض کنید و انگشتھای پای تان را خم کنید و تا آنجا که می توانید به همان حالت نگه دارید
• سپس ماھیچه ھا را از انقباض در آورید. با این کار احساس گرمای خوشایندی خواھید کرد
• ھمین کار را با ماھیچه ساق پای تان و بقیه اعضاء بدنتان ادامه دھید
• این کار را با انقباض ماھیچه پیشانی و سرتان بپایان برسانید
• وقتی که مشغول به زدودن تنش در جسم تان ھستید از فکر کردن خودداری کنید.
#انجمن_پزشکی_بریتیش_کلمبیا
@Ravan6enasiCalmMind🍁
#روش ابراز مخالفت صحیح با دیگران
✅ ﮔﻮش ﺳﭙﺮدن ﺑﻪ ﻧﻈﺮات ﻣﺨﺎﻟﻒ ﯾﮑﯽ از ﻣﻮارد ﺑﺴﯿﺎر ﻣﻬﻢ اﺳﺖ
اﻟﺒﺘﻪ در ﻫﻤﻪ ﻣﻮاﻗﻊ ﮔﻮش دادن ﺗﻨﻬﺎ راه ﻧﯿﺴﺖ و در ﻣﻮاﻗﻌﯽ ﺷﺨﺼﯽ اﺟﺒﺎراً ﮔﻮﺷﻪ اي و ﺟﻮاب ﺗﻨﺪ ﺗﯿﺰي ﻧﻤﯽ دﻫﺪ و ﺑﺎﯾﺪ واﻧﻤﻮد ًﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺣﺮف ﻫﺎي ﻓﺮد ﻣﺨﺎﻟﻒ ﮐﺎﻣﻼ ﮔﻮش ﻣﯽ ﺳﭙﺎرد و ﺑﺮاي وي اﻫﻤﯿﺖ ﻗﺎﺋﻞ اﺳﺖ.
ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺷﻨﻮﻧﺪه ﺑﺎﯾﺪ از ﻟﻐﺎﺗﯽ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﻧﺎراﺣﺘﯽ و ﺑﻮﺟﻮد آﻣﺪن ﺑﺮﺧﻮرد ﺑﯿﻦ آﻧﻬﺎ ﻣﯽ ﺷﻮد ﺟﺪا ﭘﺮﻫﯿﺰ ﮐﻨﺪ
ﺗﺎ ﺑﻪ روﻧﺪ روﺷﻦ ﺷﺪن ﻣﻮﺿﻮع ﮐﻤﮏ ﮐﺮده و از ﺻﺤﺒﺖ ﻫﺎي ﻣﻨﻔﯽ و ﺣﺮﮐﺎت ﭼﺸﻤﯽ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ در ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺷﺨﺺ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺑﻪ ﻃﻮر ﮐﻠﯽ اﺟﺘﻨﺎب ﻧﻤﺎﯾﺪ.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
✅ ﮔﻮش ﺳﭙﺮدن ﺑﻪ ﻧﻈﺮات ﻣﺨﺎﻟﻒ ﯾﮑﯽ از ﻣﻮارد ﺑﺴﯿﺎر ﻣﻬﻢ اﺳﺖ
اﻟﺒﺘﻪ در ﻫﻤﻪ ﻣﻮاﻗﻊ ﮔﻮش دادن ﺗﻨﻬﺎ راه ﻧﯿﺴﺖ و در ﻣﻮاﻗﻌﯽ ﺷﺨﺼﯽ اﺟﺒﺎراً ﮔﻮﺷﻪ اي و ﺟﻮاب ﺗﻨﺪ ﺗﯿﺰي ﻧﻤﯽ دﻫﺪ و ﺑﺎﯾﺪ واﻧﻤﻮد ًﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺣﺮف ﻫﺎي ﻓﺮد ﻣﺨﺎﻟﻒ ﮐﺎﻣﻼ ﮔﻮش ﻣﯽ ﺳﭙﺎرد و ﺑﺮاي وي اﻫﻤﯿﺖ ﻗﺎﺋﻞ اﺳﺖ.
ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺷﻨﻮﻧﺪه ﺑﺎﯾﺪ از ﻟﻐﺎﺗﯽ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﻧﺎراﺣﺘﯽ و ﺑﻮﺟﻮد آﻣﺪن ﺑﺮﺧﻮرد ﺑﯿﻦ آﻧﻬﺎ ﻣﯽ ﺷﻮد ﺟﺪا ﭘﺮﻫﯿﺰ ﮐﻨﺪ
ﺗﺎ ﺑﻪ روﻧﺪ روﺷﻦ ﺷﺪن ﻣﻮﺿﻮع ﮐﻤﮏ ﮐﺮده و از ﺻﺤﺒﺖ ﻫﺎي ﻣﻨﻔﯽ و ﺣﺮﮐﺎت ﭼﺸﻤﯽ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ در ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺷﺨﺺ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺑﻪ ﻃﻮر ﮐﻠﯽ اﺟﺘﻨﺎب ﻧﻤﺎﯾﺪ.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
#تکنیک_جادویی_پاکسازی
#هواپونوپونو_چیست
تکنیک جادویی پاکسازی #هواپونوپونو چیست؟ هواپونوپونو روشی است برای ایجاد تعادل و نظم کامل، برای شفا دادن یک موقعیت. #هواو یعنی ایجاد کردن، انجام دادن و خلق کردن؛ #پونو یعنی تعادل، خوب بودن، درست بودن و داشتن نظم کامل.
هواپونوپونو برای اولین بار توسط #مورنا_سیمئونا بازگو شد. او تیره‌ای از کاهوناها (کارشناسان) است و تصمیم گرفت برای کمک به رهایی افراد از تروماها و وقایع غمگین گذشته که در ناخودآگاه شان ثبت شده و هر لحظه از زندگی‌شان را تحت الشعاع قرار می‌دهد، روش تأثیرگذار هواپونوپونو را که از آموزه‌های باستانی روش #هونای مردمان هاوایی گرفته شده به روز کند.
#مورنا عاشق انسان‌ها بود، سعی داشت تا به همه کمک کند تا از شر رفتارهای ناخودآگاه‌شان خلاص شوند و لایه‌های زیرین ضمیر ناخودآگاه شان را پاک کنند. کتاب #محدودیت_صفر به قلم دکتر #جو_ویتالی و دکتر #هولن برگرفته از آموزه‌های مورنا در مورد این روش پاکسازی یعنی هواپونوپونو است.
دکتر هولن که از شاگردان مورنا بود، تصمیم می‌گیرد که از این روش برای #پاکسازی درون و رسیدن به آرامش استفاده کند و در این میان به افراد زیادی کمک کرد. کلاس‌هایی زیادی برگزار کرد و مردم را با این #روش باستانی آشنا ساخت.
دکتر ویتالی که داستان این #پزشک عجیب و غریب را که بدون درمان‌های پزشکی اقدام به درمان بیمارهای روانی یک تیمارستان کرد، می‌شنود و درصدد بر می‌آید تا #راز او را کشف کند و بالاخره با تلاش بسیار، این پزشک یعنی دکتر هولن را پیدا می‌کند و از او می‌خواهد که این روش مرموز و عجیب را به او #بیاموزد....
و در این میان دوستی عمیقی بین آنها شکل می‌گیرد و ویتالی با کمک دانسته‌های هولن و چیزهایی که خودش دریافته بود اقدام به نوشتن کتاب (رسیدن به محدودیت صفر ) یعنی همان #پاکسازی #کوانتومی (هواپونوپونو) می‌کند. .
✅ #باور_و_آگاهی_داشت_باشید_که
۱- دنیای بیرون من، انعکاس افکار درون من است.
۲- اگر افکارم منفی باشند، واقعیت بیرونی‌ام نیز منفی می‌شود.
۳- اگر افکارم بی‌عیب و نقص باشد واقعیتی مملو از عشق خلق خواهم کرد.
۴- من مسئولیت خلق دنیای بیرونم را بر عهده دارم. .
۵- من به طور صددرصد مسئول اصلاح افکار منفی ام هستم، افکاری که در من واقعیت بیمارگونه را خلق میکنند.
۶- چیزی به عنوان آن بیرون وجود ندارد همه چیز در درون من است. . خیلی ساده باید چهار جمله را بی وقفه خطاب به روح الهی تکرار کنید...
✨متاسفم
✨لطفا مرا ببخش
✨دوستت دارم
✨سپاسگزارم.. 🙏 🥰🌹
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#هواپونوپونو_چیست
تکنیک جادویی پاکسازی #هواپونوپونو چیست؟ هواپونوپونو روشی است برای ایجاد تعادل و نظم کامل، برای شفا دادن یک موقعیت. #هواو یعنی ایجاد کردن، انجام دادن و خلق کردن؛ #پونو یعنی تعادل، خوب بودن، درست بودن و داشتن نظم کامل.
هواپونوپونو برای اولین بار توسط #مورنا_سیمئونا بازگو شد. او تیره‌ای از کاهوناها (کارشناسان) است و تصمیم گرفت برای کمک به رهایی افراد از تروماها و وقایع غمگین گذشته که در ناخودآگاه شان ثبت شده و هر لحظه از زندگی‌شان را تحت الشعاع قرار می‌دهد، روش تأثیرگذار هواپونوپونو را که از آموزه‌های باستانی روش #هونای مردمان هاوایی گرفته شده به روز کند.
#مورنا عاشق انسان‌ها بود، سعی داشت تا به همه کمک کند تا از شر رفتارهای ناخودآگاه‌شان خلاص شوند و لایه‌های زیرین ضمیر ناخودآگاه شان را پاک کنند. کتاب #محدودیت_صفر به قلم دکتر #جو_ویتالی و دکتر #هولن برگرفته از آموزه‌های مورنا در مورد این روش پاکسازی یعنی هواپونوپونو است.
دکتر هولن که از شاگردان مورنا بود، تصمیم می‌گیرد که از این روش برای #پاکسازی درون و رسیدن به آرامش استفاده کند و در این میان به افراد زیادی کمک کرد. کلاس‌هایی زیادی برگزار کرد و مردم را با این #روش باستانی آشنا ساخت.
دکتر ویتالی که داستان این #پزشک عجیب و غریب را که بدون درمان‌های پزشکی اقدام به درمان بیمارهای روانی یک تیمارستان کرد، می‌شنود و درصدد بر می‌آید تا #راز او را کشف کند و بالاخره با تلاش بسیار، این پزشک یعنی دکتر هولن را پیدا می‌کند و از او می‌خواهد که این روش مرموز و عجیب را به او #بیاموزد....
و در این میان دوستی عمیقی بین آنها شکل می‌گیرد و ویتالی با کمک دانسته‌های هولن و چیزهایی که خودش دریافته بود اقدام به نوشتن کتاب (رسیدن به محدودیت صفر ) یعنی همان #پاکسازی #کوانتومی (هواپونوپونو) می‌کند. .
✅ #باور_و_آگاهی_داشت_باشید_که
۱- دنیای بیرون من، انعکاس افکار درون من است.
۲- اگر افکارم منفی باشند، واقعیت بیرونی‌ام نیز منفی می‌شود.
۳- اگر افکارم بی‌عیب و نقص باشد واقعیتی مملو از عشق خلق خواهم کرد.
۴- من مسئولیت خلق دنیای بیرونم را بر عهده دارم. .
۵- من به طور صددرصد مسئول اصلاح افکار منفی ام هستم، افکاری که در من واقعیت بیمارگونه را خلق میکنند.
۶- چیزی به عنوان آن بیرون وجود ندارد همه چیز در درون من است. . خیلی ساده باید چهار جمله را بی وقفه خطاب به روح الهی تکرار کنید...
✨متاسفم
✨لطفا مرا ببخش
✨دوستت دارم
✨سپاسگزارم.. 🙏 🥰🌹
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
Telegram
attach 📎
#فواید_و_اثرات_انرژی
#لبخند_درونی.. 🥰☺
اگر بدن را یک سرزمین تصور کنیم، قلب مانند فرمانروای این سرزمین است و مغز به عنوان کنترل کننده عمل می‌کند. تمام اجزای بدن و اندام‌های انسان نیز توسط رگ‌های خونی و رشته‌های عصبی با يکدیگر در ارتباط هستند.
حال در صورتی که بتوان بين مغز و قلب ارتباط برقرار کرد، اعضای بدن خواهند توانست در قالب یک سیستم هماهنگ و یکپارچه با ذهن، با تک تک اجزاء و اندام‌های خود در ارتباط باشند و انرژی لبخند درونی این ارتباط را در بدن برقرار می‌کند.
#روش_اجرا_تمرین : آغاز تمرین لبخند درونی از منطقه "هارا" زیر ناف صورت می‌گیرد. لبخند به چشم‌ها منتقل شده و از چشم‌ها مانند آبشاری، انرژی این لبخند به تمام بدن سرازیر می‌گردد. در تمام طول تمرین، ذهن بر روی عضوی متمرکز است که قصد آن را داريم تا به آن لبخند بزنیم یا در واقع می‌خواهیم با آن عضو ارتباط برقرار کنیم.
زمانی که عضوی از بدنمان را تصور می‌کنیم و به آن لبخند می‌زنیم به این معنی است که ذهن را بر روی آن عضو متمرکز کرده‌ایم و به کمک انرژی لبخند هر گونه استرس، گرفتگی، خستگی و احساسات منفی را از آن عضو دور می‌کنیم.
لبخند از چشم‌ها آغاز شده، سپس به قلب، مغز، ریه‌ها، کبد، کلیه‌ها و ... هدایت می‌شود. به ترتیب این عضوها را در ذهن مجسم می‌کنیم و احساسات منفی مربوط به هر عضوی را از آن ها دور می‌کنیم و اجازه می‌دهیم تا انرژی لبخند به آنها بتابد .
#به_عنوان_مثال، زمانی که می‌خواهیم به قلب خود لبخند بزنیم، تصویر قلب را در ذهن خود مجسم می‌کنیم که زیر قفسه سینه متمایل به چپ قرار دارد و سپس با انرژی لبخند درونی با این عضو ارتباط برقرار کرده و تمام فشارها، گرفتگی‌ها و خستگی‌ها را از قلب خود می‌گیریم.
لبخند درونی در سطح پیشرفته‌تر، درباره احساسات منفی و تبدیل این احساسات به احساسات مثبت عمل می‌کند . ما انسان‌ها احساسات متفاوت خود را در عضوهای مختلف از بدن ذخیره می‌کنیم و می‌توان گفت هر عضوی از بدن احساسات خاص خود را داراست.
#به_عنوان_مثال، احساساتی مانند خشم ، عصبانیت و ...احساسات منفی هستند که در کبد ذخیره می‌شوند و می‌توانند در طولانی مدت موجب اختلال در عملکرد کبد گردند . با کمک انرژی لبخند درونی می‌توان این احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل کرد و از انرژی این بازیافت در بدن استفاده نمود .
#لبخند_نشانه‌ای_از_عشق_است، بنابر این بیائید با لبخند زدن و ایجاد ارتباط با اندام‌ها و گرفتن احساسات منفی از آنها ، انرژی سرشار از عشق و سلامتی را به آن ها ببخشیم و با این تکنیک آرامش و نشاط را تجربه کنیم.😉☺😊
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#لبخند_درونی.. 🥰☺
اگر بدن را یک سرزمین تصور کنیم، قلب مانند فرمانروای این سرزمین است و مغز به عنوان کنترل کننده عمل می‌کند. تمام اجزای بدن و اندام‌های انسان نیز توسط رگ‌های خونی و رشته‌های عصبی با يکدیگر در ارتباط هستند.
حال در صورتی که بتوان بين مغز و قلب ارتباط برقرار کرد، اعضای بدن خواهند توانست در قالب یک سیستم هماهنگ و یکپارچه با ذهن، با تک تک اجزاء و اندام‌های خود در ارتباط باشند و انرژی لبخند درونی این ارتباط را در بدن برقرار می‌کند.
#روش_اجرا_تمرین : آغاز تمرین لبخند درونی از منطقه "هارا" زیر ناف صورت می‌گیرد. لبخند به چشم‌ها منتقل شده و از چشم‌ها مانند آبشاری، انرژی این لبخند به تمام بدن سرازیر می‌گردد. در تمام طول تمرین، ذهن بر روی عضوی متمرکز است که قصد آن را داريم تا به آن لبخند بزنیم یا در واقع می‌خواهیم با آن عضو ارتباط برقرار کنیم.
زمانی که عضوی از بدنمان را تصور می‌کنیم و به آن لبخند می‌زنیم به این معنی است که ذهن را بر روی آن عضو متمرکز کرده‌ایم و به کمک انرژی لبخند هر گونه استرس، گرفتگی، خستگی و احساسات منفی را از آن عضو دور می‌کنیم.
لبخند از چشم‌ها آغاز شده، سپس به قلب، مغز، ریه‌ها، کبد، کلیه‌ها و ... هدایت می‌شود. به ترتیب این عضوها را در ذهن مجسم می‌کنیم و احساسات منفی مربوط به هر عضوی را از آن ها دور می‌کنیم و اجازه می‌دهیم تا انرژی لبخند به آنها بتابد .
#به_عنوان_مثال، زمانی که می‌خواهیم به قلب خود لبخند بزنیم، تصویر قلب را در ذهن خود مجسم می‌کنیم که زیر قفسه سینه متمایل به چپ قرار دارد و سپس با انرژی لبخند درونی با این عضو ارتباط برقرار کرده و تمام فشارها، گرفتگی‌ها و خستگی‌ها را از قلب خود می‌گیریم.
لبخند درونی در سطح پیشرفته‌تر، درباره احساسات منفی و تبدیل این احساسات به احساسات مثبت عمل می‌کند . ما انسان‌ها احساسات متفاوت خود را در عضوهای مختلف از بدن ذخیره می‌کنیم و می‌توان گفت هر عضوی از بدن احساسات خاص خود را داراست.
#به_عنوان_مثال، احساساتی مانند خشم ، عصبانیت و ...احساسات منفی هستند که در کبد ذخیره می‌شوند و می‌توانند در طولانی مدت موجب اختلال در عملکرد کبد گردند . با کمک انرژی لبخند درونی می‌توان این احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل کرد و از انرژی این بازیافت در بدن استفاده نمود .
#لبخند_نشانه‌ای_از_عشق_است، بنابر این بیائید با لبخند زدن و ایجاد ارتباط با اندام‌ها و گرفتن احساسات منفی از آنها ، انرژی سرشار از عشق و سلامتی را به آن ها ببخشیم و با این تکنیک آرامش و نشاط را تجربه کنیم.😉☺😊
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife