#جول_اوستین👇🏻

فضای با ارزش ذهنتان را به احساس گناه، نگرانی و حسرت اختصاص ندهید.

وقتی بحث می کنیم، بخشی از مغز ما خاموش می شود.

وقتی با حریف ارتباط برقرار می کنیم، مغز ناحیه مسئول جذب اطلاعات جدید را خاموش می کند. به همین دلیل است که نمی توان در جریان اختلاف با فردی که نظرات مخالف دارد  ارتباط برقرار کرد،ما فقط پس از بحث و جدل در باورهای خود تجدید نظر می کنیم👌

📕 رهایی از هراس
✍🏻 ناپلئون هیل در ژانر روانشناسی

احسـاسی خطرنا‌ک‌تر و زیان‌بارتر از ترس وجود ندارد. هـراسی که سـبب می شود احساس کنیم زیر پایمان را می‌کشند تا از کنترل خارج شویم. ترس سببی است تا خـــود و دنیایمان را درک کنیم.

رازهای نهفته ای که متحولتان می‌کند | PsychollogyForLife

#بپرهیز....

از #دروغ بپرهیز، از همه‌ی دروغ‌ها، مخصوصا دروغ به خودت. #مراقب دروغ خودت باش و هر ساعت، هر دقیقه، آن را #وارسی کن.

و از #سرزنش بپرهیز، هم سرزنش خودت و هم سرزنش دیگران: آن‌چه در تو #بد می‌نماید به صرف این حقیقت که آن را در خودت #مشاهده کرده‌ای #پالایش می‌یابد.

و از #ترس دوری کن، گرچه ترس #صرفا پی‌آمد هر #دروغی است.

از #کم‌دلی خودت در دستیابی به #عشق نهراس، و در عین حال حتی از کارهای بد خودت هم #نهراس.

پنهان کردن مداوم احساسات منفی به تدریج توانایی های تفکر شما را کاهش می دهد.

‌


🔮فقط روی تغییر خودت کار کن

روی خودت کار کن و هرگز به شرایط واکنش نشان نده. این آزادی است که شما از دارما و کارما دارید.

وقتی شروع به دیدن حقیقت در خود می‌کنید، به ‌طور خودکار توسط نیرویی که راه را می‌شناسد، انتخاب می‌شوید و در موقعیت یا مکانی قرار می‌گیرید که در این زمان قرار است باشید.

به همین دلیل است که من اغلب به شما می‌گویم که هیچ اشتباهی وجود ندارد. برای ذهن محدود پیچیده به نظر می‌رسد، اما شما در جای درست خود هستید و تجربیاتی را که در این زمان برای شما مناسب است را پشت سر می‌گذارید.

فقط اگر شکرگزار باشید و به موقعیتی که در آن هستید برکت دهید، موجودی برتر می‌شوید، خود را بالا می‌برید و سرانجام رهایی پیدا می‌کنید. هرگز دعا نکن و از خدا برای رفع مشکلاتت چیزی نخواه. هرگز دعا نکن، که خدا زندگی شما را تغییر دهد و چیز بهتری به شما بدهد. این دعا اشتباه است.

اگر مجبورید به درگاه خدا دعا کنید، از خدا بخواهید که به شما قدرت و شهامتی بدهد که بتوانید از پس شرایطی که در آن قرار دارید، بر آیید این دعایی صحیح است.

سعی نکنید چیزی را تغییر دهید. خودت باش. روی خودت کار کن شروع به دیدن چیزها در یک نور جدیدی کنید. وضعیت خود را متفاوت ببینید. هیچ چیز بدی وجود ندارد، هیچ چیز خوبی وجود ندارد. اما فکر کردن باعث می شود. از فکر کردن به افراط، خوب و بد، درست و نادرست دست بردارید.

بهتر است در لحظه به خودتان نگاه کنید. متمرکز بمانید خود را به عنوان یک موجود الهی، یک موجود بی‌نهایت، کاملاً آزاد و رها ببینید. برای خودت متاسف نباش چون در موقعیتی هستی که دوست نداری.

این فقط شما را بیشتر همان جایی که هستی، نگه می‌دارد. و باز هم همانطور که قبلا ذکر کردم، حتی اگر از موقعیتی فرار کنید، برخی از شرایطی را که دوست نداری در جای دیگری جذب خواهید کرد. فرار هرگز راه حل نیست. تغییر خود راه حل است.



👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

چطور در شرایط منفی، مثبت بمانیم

❶ بر روی راه‌حل تمرکز کنید، نه مشکلات
❷ به‌اندازه‌ی کافی بخوابید و استراحت کنید؛ خواب و استراحت، ذهن و بدن شما را آرام می‌کند.
❸ ورزش کنید؛ سطح انرژی و قدرت درونی‌تان را بالا می‌برد.
❹ همه‌چیز را بیش‌ازحد شخصی برداشت نکنید؛ مدام به حرف‌های دیگران و دلیل زدن آن حرف‌ها فکر نکنید.
❺ با افرادی منفی‌گرا که مدام از مشکلات صحبت می‌کنند معاشرت نکنید.

🌿 T.me/PsychollogyForLife

آدمای زندگیت سه نوع هستند. برگی، شاخه‌ای ، ریشه‌ای

‌

اگر به ترافیک ذهن توجه کنید، تعجب خواهید کرد. حتی یک لحظه هم شکاف وجود ندارد

و هرگاه یک شکاف وجود داشته باشد، مزه های از  تائو وجود دارد:
صدای فاخته ای از دور...
و ناگهان شما همهِ #افکار را فراموش میکنید. صدای فاخته چنان زیبا و بانفوذ است که مانند یک پیکانی به #قلب شما نفوذ میکند. برای یک لحظه همه چیز  می ایستد...
و ناگهان شما مزه ای از تائو را میچشید.
شما آنرا زیبایی مینامید زیرا نمیدانید که آن چیست
بله زیبایی یکی از جنبه های آن است. 

در یک غروب، ابرها همه طلایی هستند و خورشید دارد در اقیانوس فرو میرود، وکل اقیانوس قرمز شده است، و حتی تنفس شما برای یک لحظه قطع میشود. حیرت از آن بسیار است! 
شما آنرا حیرت مینامید چونکه نمیدانید آن چیست.
آن جنبه ای دیگر از تائو است. 

شما یک مرد یا زن زیبا را میبینید، و برای یک لحظه همه چیز را فراموش میکنید. چشمانتان ثابت میمانند و شما پلک زدن را فراموش میکنید. شما ممکن است آنرا یک زیبایی فیزیکی، تناسب و نظم بنامید، همهِ اینها جنبه هایی از تائو هستند
در شبی پر ستاره شما روی علفها دراز میکشید و به آسمان نگاه میکنید، و توسط شکوه آن متأثر میشوید.
شما آنرا شکوه می‌نامید.
این جنبه ای از تائو است.

با گوش کردن به موسیقی، چیزی خیلی عمیق در وجود شما به جنبش در می آید. یک هماهنگی روی میدهد. شما با موسیقی هماهنگ شده اید. یک رقص ظریف در شما برمیخیزد. شما آنرا موسیقی می نامید
شعر می نامید، آن تائو است،
جنبه ای دیگر از تائو است.
 
تائو واقعیتی چند بعدی دارد.
تائو غنی ترین تجربه در جهان است. شخصی که تائو را میشناسد، ثروتنمدترین فرد جهان است.
او بزرگترین گنجینهِ پایان ناپذیر را دارد. حتی اسکندرها در پیش او گدا هستند.
با شناختن همهِ جنبه های تائو،
شخص خودش تائو میشود

چونکه وقتی که شما با این جنبه های تائو آشنا میشوید، کم کم با خودتان آشنا میشوید. چونکه آنهم بعد درونی تائو است.

غروب بخشی از بعد بیرونی تائو است، موسیقی بخشی از بعد بیرونی است
و شاهدبودن، آگاهی و تجربهِ حیرت، زیبایی ، شگفتی، سرور و عشق، جنبه هایی از بعد درونی هستند
آنگاه فقط بودن وجود دارد. 

استاد مزدافر مومنی

#موفقیت #بیداری #انگیزشی #باور #خودشناسی #اگاهی



👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌

هیچ کسی هرگز هیچ چیزی درباره تو نمی‌گوید. هروقت مردم چیزی درباره تو می‌گویند، دارند آن را درباره خودشان می‌گویند.

و یک روز آن اتفاق افتاد.
من در جایپور بودم. صبح مردی برای دیدن من آمد و
به من گفت: تو الهی هستی.
من گفتم: درست می‌گویی.
او همانجا نشست و مرد دیگری آمد که مخالف من بود و
به من گفت: تو خیلی شیطانی هستی.
من گفتم: درست می‌گویی.

آن مرد اول کمی نگران شد و گفت: منظورت چیست؟ تو به من هم گفتی که درست می‌گویم و به این هم گفتی که درست می‌گوید. هر دوی ما که نمی‌توانیم درست گفته باشیم.

من به او گفتم: نه تنها شما دو نفر بلکه میلیون‌ها نفر هرچه درباره من بگویند درست گفته‌اند.
چون هر آنچه که آنها درباره من می‌گویند درباره خودشان می‌گویند.
چطور ممکن است آنها من را شناخته باشند؟ این غیرممکن است.
آنها هنوز حتی خودشان را نشناخته‌اند.
پس هر چه که می‌گویند تفسیر خودشان است.

بعد آن مرد گفت؛ پس تو کی هستی؟
اگر این که تو الهی هستی تفسیر من است و اگر این که تو شیطانی هستی تفسیر او است، پس تو چه کسی هستی؟

و من گفتم: من فقط خودم هستم. من هیچ تفسیری درباره خودم ندارم، و نیازی هم به آن ندارم.
من به سادگی در خودم بودن خوشم -هر معنایی که بدهد.
من با خودم بودن خوشحالم.

هیچ کسی نمی‌تواند هیچ چیزی درباره تو بگوید.
هرچه مردم می‌گویند درباره خودشان است.

اما تو خیلی متزلزل شده‌ای چون به مرکز اشتباهی چسبیده‌ای.
این مرکز اشتباه، وابستگی به دیگران است.
برای همین همیشه نگاه می‌کنی که مردم درباره تو چه می‌گویند و همیشه داری دیگران را پیروی می کنی.
همیشه سعی داری دیگران را راضی و خشنود کنی.
همیشه سعی داری محترم باشی.
همیشه تلاش داری ایگوی خودت را تزیین کنی.

این خودکشی است.
به جای اینکه آشفته‌یِ آنچه دیگران می‌گویند باشی، شروع کن و به درون خودت نگاه کن.

دانستن آن خود واقعی آنقدرها ارزان نیست.
اما خوب، مردم همیشه دنبال چیزهای ارزان هستند.

اوشو

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

📌گاهی خودمان را به روز رسانی کنیم👌

🌿 T.me/PsychollogyForLife

‌

بنشین و با سلول‌های بدنت وارد گفتگو شو

▫️متوجه باش و احساس کن که واقعا عاشق قسمت الهی وجودت هستی.
▫️چهره خداوند را در ذهنت تجسم کن.
▫️این بدن یک ساختار سلولی است که منتظر شنیدن از طرف شماست، با آن تماس بگیر و هم اکنون لرزش و ارتعاش سلولی شروع می شود، بگو👇🏻

▫️ما یکدیگر را میشناسیم و من تو را عاشقانه دوست دارم.
▫️متاسفم که اینقدر طول کشید تا این موضوع را بفهمم.
▫️از تو می‌خواهم، وارد فرآیندی شوی که خودت می دانی و آگاه هستی ولی من نمیدانم.
▫️از تو می‌خواهم که از سر خیرخواهی، مرا به انسانی سالم با عمری جاودان بدل کنی.
▫️از تو می‌خواهم که با من سخن بگویی، با هر روش که بتوانم تشخیص دهم.
▫️می‌خواهم دستانمان را تا پایان عمر در دستان یکدیگر بگیریم.
▫️اگر عدم تعادل شیمیایی نامناسبی در بدنم وجود دارد، می‌خواهم با گذشت زمان و اقدام مناسب تو، از میان برود.
▫️ می‌دانم عادتهایی بد و کشنده دارم، حال می‌خواهم آنها تغییر کنند.
▫️ساختار سلولی عزیزم ، می‌خواهم که متابولیسم بدنم شکوه و عظمت و لیاقتن را منعکس کند.
▫️به من کمک کن که در بالاترین سطح سلامتی باشم.
▫️در صورت لزوم تنظیمات رژیم من را تغییربده.
▫️بگذار بدنم آنچه نیاز دارد را بخواهد، نه انچه من می‌خواهم.
▫️آن را به جایگاهی الهی و متعادل بیاور و من قول میدهم هر روز با توصحبت کنم زیرا تو را عاشقانه دوست دارم.

▫️و سپس تماس را قطع نکنید، ذات شما می داند چه کاری درست هست و انجام دهد، او تنها منتظر تماس شما است.



👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

خلق خواسته ها با قدرت کلام
از #لوییز_هی

شک نکن اینجا متحول میشی | PsychollogyForLife

برای تغییر یکسان بودن زندگیتان ببینید ضمیر ناخودآگاهتان چطور کار میکند افکار و باورهایتان چطور جذب میکنند باید ببنید رفتارها و عادتهای شما چه چیزهایی هستند و تغییرش بدهید ببینید درگذشته با چه احساس‌های ناخوشایندی زندگی میکردید . هرچه بهتر آن احساسات را تغییر بدهید و البته کاری کنید که درآینده هیچوقت بسراغتان نیاید.

بعضی مردم فکر می‌کنند می‌توانند تغییر کنند بدون اینکه شخصیت خود را کوچکترین تغییری بدهند میدانید برای اینکه یک آدم موفق جدید باشید باید ابتدا خودتان را تغییر دهید.

🌿 T.me/PsychollogyForLife

ده جمله به یادماندنی از جیم ران اسطوره رشد شخصی:

1. به جمع‌های ساده نپیوندید، رشد نخواهید کرد، جایی بروید که انتظارات و خواست‌های عملکردی بالا است.

2. چالش رهبری در این است که قوی باشی، اما نه گستاخ، مهربان باشی، اما نه ضعیف، جسور باشی، اما نه موجب آزار دیگران، متفکر باشی، اما نه تنبل، افتاده باشی، اما نه کمرو ،سربلند باشی، اما نه مغرور، شوخ طبع باشی اما نه بدون ملاحظه.

3. بر هر حال باید رنج یکی از این دو را تحمل کنیم: درد منظم بودن یا درد تاسف.

4. روزاها گران قیمت هستند. زمانیکه یک روز را خرج می‌کنید، یک روز کمتر برای خرج کردن دارید. پس مطمئن شوید که روزهایتان را به درستی خرج می‌کنید.

5. انضباط پل بین اهداف و دستاوردها هستند.

6. اگر تمایل به ریسک های غیر متعارف ندارید، مجبور خواهید بود با متعارفها کنار بیاید.

7. انگیزه چیزی است که به شما قدرت شروع را می‌دهد، عادت چیزی است که شما را در راه نگه می‌دارد.

8. موفقیت چیزی جز تمرین روزمره چند نظم ساده نیست.

9. آرزو نکن شرایط ساده تر بود، آرزو کن تو قوی تر بودی. آرزوی مشکلات کمتر نکن، آرزو کن مهارت‌های بیشتری داشتی. آرزوی چالش های کمتر نکن، آرزو كن دانایی بیشتر را.

10. یاد بگیرید با چیزی که دارید خوشحال باشید و همزمان به دنبال تمام چیزهایی که می‌خواهید بروید.

🌿 T.me/PsychollogyForLife

لیستی از عادت‌های خوب


🌿 T.me/PsychollogyForLife