💟 شش تکلیف برای بهبود رابطه زناشویی
1⃣ صمیمیت جسمی
هر کدام دست های خود را در دست دیگری بگذارید و به مدت 30 ثانیه بدون پلک زدن در چشمان یکدیگر #نگاه کنید.
سپس هرکدام به نوبت از خاطرات خوش دوران گذشته خود حرف بزنید، بعد چند خصوصیت #مثبت همسرتان را به او بگویید و به او یادآور شوید که دوستش دارید و از بودن با او خوشحال هستید.
2⃣ صمیمیت عاطفی
به همسرتان بگویید چه رفتارهایی نشان دهنده این است که او شما را دوست دارد؟
برای رفع مشکلات زندگی زناشویی که در آن یکی یا هر دو زوجین دچار فراموشی شده و از یاد برده که در قبال زندگی مشترک خود چه #مسئولیتهای مهمی دارد، یادآوری تمام اصول فراموش شده برای #تجدید_حیات آن زندگی بسیار موثر خواهد بود.
3⃣ صمیمیت ارتباطی
وقتی تو با من حرف می زنی چه علایمی از طرز نشستن، حالت چهره، نوع گوش دادن و کلام تو می تواند نشان دهد که تو با من صمیمی هستی. این سوال را از همسرتان بپرسید و آنچه او می پسندد را اجرا کنید.
4⃣ صمیمیت اجتماعی - تفریحی
چه فعالیتها و مراسمی وجود دارد که هر دو خوشحال می شویم در آن با یکدیگر شرکت کنیم و چه فعالیتهایی وجود دارد که ما هرکدام به طور جداگانه به ان علاقه مند هستیم؟حال چه تصمیمی می توانیم راجع به دو نوع فعالیت داشته باشیم؟از میان دوستان ما، کدام یک از انها مورد تفواق هر دوی ما برای معاشرت و رفت و آمد هستند؟کدام یک از دوستان ما هستند که دیگری علاقه ای به معاشرت با او ندارد؟حال چه تصمیمی می توانیم راجع به این افراد و معاشرت با آنها داشته باشیم؟
5⃣ صمیمیت معنوی
من و تو چه شباهتهایی در اعتقادات مذهبی و ارزشهای اخلاقی همدیگر داریم؟من و تو چه تفاوتهایی در اعتقادات مذهبی و ارزشهای اخلاقی همدیگر داریم؟حال با این تفاوتهای خود چه کنیم تا به صمیمیت ما آسیب نزند؟
6⃣ صمیمیت جنسی
من و تو چه اطلاعاتی از نیازهای جنسی هم داریم و چگونه می توانیم اطلاعات بیشتری در مورد صمیمیت جنسی مان را به دست آوریم؟
به نظر می رسد که طی کردن این مراحل چند روز پشت سر هم و یادآوری مجدد آنها در رابطه با همسر کمک می کند که زوجین، دوباره زندگی مشترک، همسر و مسایل مربوط به آن را مورد توجه قرار داده و آنچه را فراموش کرده اند دوباره به خاطر آورند.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
1⃣ صمیمیت جسمی
هر کدام دست های خود را در دست دیگری بگذارید و به مدت 30 ثانیه بدون پلک زدن در چشمان یکدیگر #نگاه کنید.
سپس هرکدام به نوبت از خاطرات خوش دوران گذشته خود حرف بزنید، بعد چند خصوصیت #مثبت همسرتان را به او بگویید و به او یادآور شوید که دوستش دارید و از بودن با او خوشحال هستید.
2⃣ صمیمیت عاطفی
به همسرتان بگویید چه رفتارهایی نشان دهنده این است که او شما را دوست دارد؟
برای رفع مشکلات زندگی زناشویی که در آن یکی یا هر دو زوجین دچار فراموشی شده و از یاد برده که در قبال زندگی مشترک خود چه #مسئولیتهای مهمی دارد، یادآوری تمام اصول فراموش شده برای #تجدید_حیات آن زندگی بسیار موثر خواهد بود.
3⃣ صمیمیت ارتباطی
وقتی تو با من حرف می زنی چه علایمی از طرز نشستن، حالت چهره، نوع گوش دادن و کلام تو می تواند نشان دهد که تو با من صمیمی هستی. این سوال را از همسرتان بپرسید و آنچه او می پسندد را اجرا کنید.
4⃣ صمیمیت اجتماعی - تفریحی
چه فعالیتها و مراسمی وجود دارد که هر دو خوشحال می شویم در آن با یکدیگر شرکت کنیم و چه فعالیتهایی وجود دارد که ما هرکدام به طور جداگانه به ان علاقه مند هستیم؟حال چه تصمیمی می توانیم راجع به دو نوع فعالیت داشته باشیم؟از میان دوستان ما، کدام یک از انها مورد تفواق هر دوی ما برای معاشرت و رفت و آمد هستند؟کدام یک از دوستان ما هستند که دیگری علاقه ای به معاشرت با او ندارد؟حال چه تصمیمی می توانیم راجع به این افراد و معاشرت با آنها داشته باشیم؟
5⃣ صمیمیت معنوی
من و تو چه شباهتهایی در اعتقادات مذهبی و ارزشهای اخلاقی همدیگر داریم؟من و تو چه تفاوتهایی در اعتقادات مذهبی و ارزشهای اخلاقی همدیگر داریم؟حال با این تفاوتهای خود چه کنیم تا به صمیمیت ما آسیب نزند؟
6⃣ صمیمیت جنسی
من و تو چه اطلاعاتی از نیازهای جنسی هم داریم و چگونه می توانیم اطلاعات بیشتری در مورد صمیمیت جنسی مان را به دست آوریم؟
به نظر می رسد که طی کردن این مراحل چند روز پشت سر هم و یادآوری مجدد آنها در رابطه با همسر کمک می کند که زوجین، دوباره زندگی مشترک، همسر و مسایل مربوط به آن را مورد توجه قرار داده و آنچه را فراموش کرده اند دوباره به خاطر آورند.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
To Love
Zbigniew Preisner
شاید گاهی #نگاه به چشمانِ خودمان بتواند بدون ِ اینکه بدانیم کی و کجا؟ ما را به امن ترین ارتباط‌ِ با خودمان سوق دهد.
بودن و حضور داشتن در نگاهِ به خود، میتواند تجربه ی ِ این احساس را به ما بدهد، که گاهی خودمان بودن ،
مهمترین و اصلی ترین نیاز ِ این لحظه ی ماست .
گاهی نگاهِ به چشمان ِ خودمان ، با تمام ابهامی که دارد میتواند گرمترین و طولانی ترین تجربه ی عاشقانه در فردیتی محض باشد،بی هیچ علتِ بیرونی یا وابستگی ِ خارج از دنیای ِ درونت.
این نگاه نوعی بازگشت است ،بازگشت به یک رابطه، در خانه ای که امن‌ترین احساسِ ممکن را در یک صداقتِ پر از سادگی و صمیمیت به ما هدیه میدهد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
بودن و حضور داشتن در نگاهِ به خود، میتواند تجربه ی ِ این احساس را به ما بدهد، که گاهی خودمان بودن ،
مهمترین و اصلی ترین نیاز ِ این لحظه ی ماست .
گاهی نگاهِ به چشمان ِ خودمان ، با تمام ابهامی که دارد میتواند گرمترین و طولانی ترین تجربه ی عاشقانه در فردیتی محض باشد،بی هیچ علتِ بیرونی یا وابستگی ِ خارج از دنیای ِ درونت.
این نگاه نوعی بازگشت است ،بازگشت به یک رابطه، در خانه ای که امن‌ترین احساسِ ممکن را در یک صداقتِ پر از سادگی و صمیمیت به ما هدیه میدهد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
شش حس انسانی وجود دارد که پنج مورد آن خارجی است
ودر مورد دنیا به شما اطلاعات می دهد.
چشم در مورد نور می گوید،
بدون چشم نور را نمیشناسید.
گوش در مورد صدا میگوید و بدون آن چیزی در مورد صوت نمی دانید.
اما حس ششم #احساس_درونی است، که در مورد خودتان، سرچشمه تان به شما می گوید و نشان می دهد.
تحت تاثیر دیگران قرار گرفتن را متوقف کنید.
حتی بهتر است به همه چیز #نگاه کنید،
بگذارید احساس درونی تان با شما حرف بزند. به آن اعتماد کنید.
اگر به آن اعتماد کنید،رشد خواهی کرد،
تغذیه شده و قوی تر خواهد شد
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
ودر مورد دنیا به شما اطلاعات می دهد.
چشم در مورد نور می گوید،
بدون چشم نور را نمیشناسید.
گوش در مورد صدا میگوید و بدون آن چیزی در مورد صوت نمی دانید.
اما حس ششم #احساس_درونی است، که در مورد خودتان، سرچشمه تان به شما می گوید و نشان می دهد.
تحت تاثیر دیگران قرار گرفتن را متوقف کنید.
حتی بهتر است به همه چیز #نگاه کنید،
بگذارید احساس درونی تان با شما حرف بزند. به آن اعتماد کنید.
اگر به آن اعتماد کنید،رشد خواهی کرد،
تغذیه شده و قوی تر خواهد شد
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife