💯#دشمن_بزرگ‌ترین_معلم..‼️
من ممکن است حتی چیزی را از کسی یاد بگیرم که قبلاً او را #دشمن می‌نامیدم. دشمن من می‌تواند بزرگ‌ترین معلم من باشد زیرا با بالا آوردن ناراحتی در من، او هم چنین مرا به ارتباط با تصویری از خودم که هنوز از آن #دفاع می‌کنم می‌کشاند.
به بیان دیگر، او به من #نشان می‌دهد که من با کدام شخصی از تجربه‌ی خودم هنوز در جنگ هستم. او موج‌هایی را به من نشان می‌دهد که من اجازه نمی‌دهم وارد #اقیانوس من شود.
او به عبارتی دشمن درون مرا به من باز #می‌تاباند: بخش‌هایی از تجربه‌ی خود من که با ندیدن کمال ذاتی‌شان، آنها را به دشمن بدل کرده‌ام.
او بزرگ‌ترین معلم من است که #نور را بر موج‌های طرد شده‌ی من می‌تاباند. اگرچه او احتمالاً این را درک نمی‌کند. دشمن من را از رویای هویت‌گرفتن با تصویر #بیدار می‌کند.
📖 عمیق‌ترین پذیرش
✍🏻 جف فاستر
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
من ممکن است حتی چیزی را از کسی یاد بگیرم که قبلاً او را #دشمن می‌نامیدم. دشمن من می‌تواند بزرگ‌ترین معلم من باشد زیرا با بالا آوردن ناراحتی در من، او هم چنین مرا به ارتباط با تصویری از خودم که هنوز از آن #دفاع می‌کنم می‌کشاند.
به بیان دیگر، او به من #نشان می‌دهد که من با کدام شخصی از تجربه‌ی خودم هنوز در جنگ هستم. او موج‌هایی را به من نشان می‌دهد که من اجازه نمی‌دهم وارد #اقیانوس من شود.
او به عبارتی دشمن درون مرا به من باز #می‌تاباند: بخش‌هایی از تجربه‌ی خود من که با ندیدن کمال ذاتی‌شان، آنها را به دشمن بدل کرده‌ام.
او بزرگ‌ترین معلم من است که #نور را بر موج‌های طرد شده‌ی من می‌تاباند. اگرچه او احتمالاً این را درک نمی‌کند. دشمن من را از رویای هویت‌گرفتن با تصویر #بیدار می‌کند.
📖 عمیق‌ترین پذیرش
✍🏻 جف فاستر
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#بیدار_معنوی
برای اکثر مردم، بیداری معنوی یک روند تدریجی است. آن بندرت یک مرتبه و آنی اتفاق می‌افتد. هنگامی که آن روی می‌دهد، معمولاً باعث رنج شدیدی می‌گردد. در مورد من قطعاً چنین بود. زندگی من سال‌ها بین افسردگی و اضطرابِ شدید در نوسان بود.
یک شب من در یک حالت وحشت و ترس شدید از خواب برخاستم، شدیدتر از آنچه که هرگز قبلاً تجربه کرده بودم. زندگی به نظر بی‌معنی، عقیم و خصمانه بود. آن، چنان غیرقابل تحمل بود که ناگهان این فکر به ذهن من آمد: من دیگر نمی‌توانم با خودم زندگی کنم.
این فکر چندین بار خودش را تکرار کرد. ناگهان من از فکر عقب کشیدم و به آن نگاه کردم و از عجیب بودن آن فکر آگاه شدم: من نمی‌توانم با خودم زندگی کنم! پس باید دو تا من وجود داشته باشد: من و خودی که من نمی‌توانم با آن زندگی کنم و این سؤال شکل گرفت: «من» کیست و این «خود» کیست که من نمی‌توانم با آن زندگی کنم؟
هیچ جوابی برای این سؤال وجود نداشت و همۀ فکر کردن متوقف شد. برای یک لحظه، یک سکوت کامل درونی وجود داشت. ناگهان خود را در حال غرق شدن در یک گردآب یا گردبادِ انرژی احساس کردم. من در چنگ ترسی شدید قرار گرفتم و بدنم شروع به لرزیدن کرد.
این کلمات را شنیدم: «هیچ مقاومت نکن»، چنانکه گویی در درون سینه‌ی من گفته می‌شد. توانستم احساس کنم که به درون یک خلاء مکیده می‌شوم. ناگهان همه‌ی ترس‌ها ناپدید شد و من اجازه دادم که به درون آن خلاء بیفتم. دیگر هیچ خاطره‌ای از آنچه پس از آن اتفاق افتاد، به یاد ندارم.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#بیدار_معنوی
برای اکثر مردم، بیداری معنوی یک روند تدریجی است. آن بندرت یک مرتبه و آنی اتفاق می‌افتد. هنگامی که آن روی می‌دهد، معمولاً باعث رنج شدیدی می‌گردد. در مورد من قطعاً چنین بود. زندگی من سال‌ها بین افسردگی و اضطرابِ شدید در نوسان بود.
یک شب من در یک حالت وحشت و ترس شدید از خواب برخاستم، شدیدتر از آنچه که هرگز قبلاً تجربه کرده بودم. زندگی به نظر بی‌معنی، عقیم و خصمانه بود. آن، چنان غیرقابل تحمل بود که ناگهان این فکر به ذهن من آمد: من دیگر نمی‌توانم با خودم زندگی کنم.
این فکر چندین بار خودش را تکرار کرد. ناگهان من از فکر عقب کشیدم و به آن نگاه کردم و از عجیب بودن آن فکر آگاه شدم: من نمی‌توانم با خودم زندگی کنم! پس باید دو تا من وجود داشته باشد: من و خودی که من نمی‌توانم با آن زندگی کنم و این سؤال شکل گرفت: «من» کیست و این «خود» کیست که من نمی‌توانم با آن زندگی کنم؟
هیچ جوابی برای این سؤال وجود نداشت و همۀ فکر کردن متوقف شد. برای یک لحظه، یک سکوت کامل درونی وجود داشت. ناگهان خود را در حال غرق شدن در یک گردآب یا گردبادِ انرژی احساس کردم. من در چنگ ترسی شدید قرار گرفتم و بدنم شروع به لرزیدن کرد.
این کلمات را شنیدم: «هیچ مقاومت نکن»، چنانکه گویی در درون سینه‌ی من گفته می‌شد. توانستم احساس کنم که به درون یک خلاء مکیده می‌شوم. ناگهان همه‌ی ترس‌ها ناپدید شد و من اجازه دادم که به درون آن خلاء بیفتم. دیگر هیچ خاطره‌ای از آنچه پس از آن اتفاق افتاد، به یاد ندارم.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
افکار و احساسات،
هیچ قدرتی بر تو ندارند
مگر اینکه با فراموش کردن
طبیعت #راستینت
به آنها قدرت بدهی
تو #اقیانوسی
آنها موج هایی #مدام
در حال تغییر هستند
تو آسمان #بی پایانی
و آنها ابرهای گذرایی
بیش نیستند.
تو ظرفی #خالی هستی
و آنها مهمان هایی
هستند برای آغوش #بی نهایت تو.
ای دوست، تو افکار و احساسات #نیستی
اما تو به اندازۀ کافی #وسیع هستی
که آنها را در #بر بگیری
و به آنها اجازۀ آمد و شد
و افت و خیز بدهی
و به آنها اجازه بدهی که #ظاهر شوند،
برای مدتی باشند،
و سپس در خوابی #عمیق فرو روند..
تو باقی می مانی، #بیدار
آگاهیت را گسترش بده و زندگی را آنگونه که باید زندگی کن🌸 |PsychollogyForLife
هیچ قدرتی بر تو ندارند
مگر اینکه با فراموش کردن
طبیعت #راستینت
به آنها قدرت بدهی
تو #اقیانوسی
آنها موج هایی #مدام
در حال تغییر هستند
تو آسمان #بی پایانی
و آنها ابرهای گذرایی
بیش نیستند.
تو ظرفی #خالی هستی
و آنها مهمان هایی
هستند برای آغوش #بی نهایت تو.
ای دوست، تو افکار و احساسات #نیستی
اما تو به اندازۀ کافی #وسیع هستی
که آنها را در #بر بگیری
و به آنها اجازۀ آمد و شد
و افت و خیز بدهی
و به آنها اجازه بدهی که #ظاهر شوند،
برای مدتی باشند،
و سپس در خوابی #عمیق فرو روند..
تو باقی می مانی، #بیدار
آگاهیت را گسترش بده و زندگی را آنگونه که باید زندگی کن🌸 |PsychollogyForLife
خودت را #مشغول نگه دار. خودت را فعال نگه دار.
#توقف نکن. استراحت نکن!
هر کاری می کنی، فقط #نَنِشین.
کلی کار هست که باید انجام دهی.
وقتت را به #بطالت نگذران.
فقط یک کاری کن. هر کاری!
هر کاری به غیر از "ساکن" بودن.
هر چیزی غیر از "مواجه شدن با خودت".
استراحت #نکن!
هر کاری می کنی استراحت نکن!
استراحت کردن یعنی #مفید نبودن. یعنی بی‌مصرف بودن!
استراحت کردن هیچ ارزشی ندارد. هیچ!
هیچ چیز خاصی برای تو ندارد:
نه می توانی #بفروشی‌اش
نه چیزی را #تغییر می‌دهد.
نه چیزی به زندگی‌ات #اضافه می‌کند.
ساکن ننشین.
آهسته نباش! متوقف نشو!
فقط به حرکت #ادامه بده!
حتی اگر خسته‌ای، ادامه بده.
حتی اگر بیماری، افسرده‌ای، طاقتت تمام شده، و ناتوانی، ادامه بده!
حتی اگر در حال خزیدن بر روی دست و پاهایت هستی، ادامه بده،
یا خودت را مشغول نشان بده!
حرکت کن. هر حرکتی! ولی فقط یک جا ننشین.
اگر هیچ کاری نکنی ممکن است #بمیری!
اگر در سکون، آرام بگیری ممکن است ناپدید شوی!
اگر تسلیم شوی، #نابود می‌شوی.
اگر دمی #بیاسایی، ممکن است مجبور شوی با خودت مواجه شوی
اگر از #دویدن دست برداری، ممکن است احساس کنی...
در سکون، ممکن است صداها #برگردند.
احساساتی که ملاقاتشان #نکرده‌ای
خاطرات، پشیمانی ها، احساس گناه، خشم، احساس شرم.
آن زندگیِ #زیسته نشده...
شکست‌ها
چیزهایی که نخواسته‌ای به آنها فکر کنی.
در سکوت، چیزهایی که #هضم نشده‌اند ممکن است پدیدار شوند.
بدون پرت کردنِ حواست، ممکن است مجبور شوی واقعا "نگاه" کنی..
بدون اعتیاد، ممکن است بالاخره مجبور شوی با هر آنچه که از آن فرار کرده ای مواجه شوی..
ممکن است مجبور شوی به #اسراری که از آنها مخفی میشدی، #اقرار کنی..
مجبور شوی حقیقت را بگویی
یاد بگیری خودت را عاشقانه دوست داشته باشی
مجبور شوی #ببخشی...
ممکن است مجبور شوی #بدنت را دوباره احساس کنی
و رویاهای قدیمی را #رها کنی.
ممکن است مجبور شوی تا "شخصیت"، "نقاب" و "نفس"ِ خود را از دست بدهی
ممکن است مجبور شوی #بیدار شوی.. #تغییر کنی
پس خودت را مشغول #نگه دار!
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#توقف نکن. استراحت نکن!
هر کاری می کنی، فقط #نَنِشین.
کلی کار هست که باید انجام دهی.
وقتت را به #بطالت نگذران.
فقط یک کاری کن. هر کاری!
هر کاری به غیر از "ساکن" بودن.
هر چیزی غیر از "مواجه شدن با خودت".
استراحت #نکن!
هر کاری می کنی استراحت نکن!
استراحت کردن یعنی #مفید نبودن. یعنی بی‌مصرف بودن!
استراحت کردن هیچ ارزشی ندارد. هیچ!
هیچ چیز خاصی برای تو ندارد:
نه می توانی #بفروشی‌اش
نه چیزی را #تغییر می‌دهد.
نه چیزی به زندگی‌ات #اضافه می‌کند.
ساکن ننشین.
آهسته نباش! متوقف نشو!
فقط به حرکت #ادامه بده!
حتی اگر خسته‌ای، ادامه بده.
حتی اگر بیماری، افسرده‌ای، طاقتت تمام شده، و ناتوانی، ادامه بده!
حتی اگر در حال خزیدن بر روی دست و پاهایت هستی، ادامه بده،
یا خودت را مشغول نشان بده!
حرکت کن. هر حرکتی! ولی فقط یک جا ننشین.
اگر هیچ کاری نکنی ممکن است #بمیری!
اگر در سکون، آرام بگیری ممکن است ناپدید شوی!
اگر تسلیم شوی، #نابود می‌شوی.
اگر دمی #بیاسایی، ممکن است مجبور شوی با خودت مواجه شوی
اگر از #دویدن دست برداری، ممکن است احساس کنی...
در سکون، ممکن است صداها #برگردند.
احساساتی که ملاقاتشان #نکرده‌ای
خاطرات، پشیمانی ها، احساس گناه، خشم، احساس شرم.
آن زندگیِ #زیسته نشده...
شکست‌ها
چیزهایی که نخواسته‌ای به آنها فکر کنی.
در سکوت، چیزهایی که #هضم نشده‌اند ممکن است پدیدار شوند.
بدون پرت کردنِ حواست، ممکن است مجبور شوی واقعا "نگاه" کنی..
بدون اعتیاد، ممکن است بالاخره مجبور شوی با هر آنچه که از آن فرار کرده ای مواجه شوی..
ممکن است مجبور شوی به #اسراری که از آنها مخفی میشدی، #اقرار کنی..
مجبور شوی حقیقت را بگویی
یاد بگیری خودت را عاشقانه دوست داشته باشی
مجبور شوی #ببخشی...
ممکن است مجبور شوی #بدنت را دوباره احساس کنی
و رویاهای قدیمی را #رها کنی.
ممکن است مجبور شوی تا "شخصیت"، "نقاب" و "نفس"ِ خود را از دست بدهی
ممکن است مجبور شوی #بیدار شوی.. #تغییر کنی
پس خودت را مشغول #نگه دار!
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
سعی نکن که #ببخشی.
بخشیدن، یک #فعل نیست.
به سادگی بپذیر که این لحظه دقیقا همان‌طور است که #باید باشد.
و #گذشته دقیقا همان طور که باید می‌بود.
عدمِ پذیرشِ خود را در این لحظه بپذیر.
خود را #ببخش که نمی‌توانی ببخشی✨
#نَفَسِ خود را احساس کن
احساساتِ درون بدنت و زندگی‌ای که درونت را #می‌سوزاند احساس کن.
همه آدم ها، #بیشترین تلاش خود را می کنند اگرچه گاهی به نظر میرسد که #بدترین کارها را می کنند.
هر کسی در حال تجربه‌ی یک رویا و یا یک کابوس است.
و در حال نبرد با دردی است که تو ممکن است درکش نکنی.
تو مجبور نیستی بر کارهایشان #چشم پوشی کنی.
و ممکن است نتوانی آنها را #آگاه کنی.
و مجبور نیستی آنچه را که رخ می‌دهد دوست داشته باشی .
به سادگی، این توهم را که $می توانست جور دیگری باشد #رها کن.
بر روی چیزی که نسبت به آن #کنترلی نداری تمرکز نکن.
گذشته، همچون سرزمینی دوردست است.
توجهت را به این لحظه بیاور.
به #منبع قدرتی حقیقی
به #محل اتصال
از این رویا #بیدار شو که هر کسی قدرت این را دارد که آرامشت را از تو بگیرد.
نیازت به #حق به جانب بودن را رها کن.
نیازت به آزادی را در #آغوش بگیر
از داستانِ زندگیِ من بیرون بیا
و این لحظه را #دریاب
اینجا باش، در زندگیِ جدیدت
این روز جدید و تازه را زندگی کن
#بخشش همین است.
#رهایی
#پذیرش
با به اشتراک گذاشتن در نشرِ آگاهی سهیم باشیم و هزینه ی آگاهی خودرا با این کار کوچک پرداخت کنیم. | Psychollogyforlife
🌱🌱
بخشیدن، یک #فعل نیست.
به سادگی بپذیر که این لحظه دقیقا همان‌طور است که #باید باشد.
و #گذشته دقیقا همان طور که باید می‌بود.
عدمِ پذیرشِ خود را در این لحظه بپذیر.
خود را #ببخش که نمی‌توانی ببخشی✨
#نَفَسِ خود را احساس کن
احساساتِ درون بدنت و زندگی‌ای که درونت را #می‌سوزاند احساس کن.
همه آدم ها، #بیشترین تلاش خود را می کنند اگرچه گاهی به نظر میرسد که #بدترین کارها را می کنند.
هر کسی در حال تجربه‌ی یک رویا و یا یک کابوس است.
و در حال نبرد با دردی است که تو ممکن است درکش نکنی.
تو مجبور نیستی بر کارهایشان #چشم پوشی کنی.
و ممکن است نتوانی آنها را #آگاه کنی.
و مجبور نیستی آنچه را که رخ می‌دهد دوست داشته باشی .
به سادگی، این توهم را که $می توانست جور دیگری باشد #رها کن.
بر روی چیزی که نسبت به آن #کنترلی نداری تمرکز نکن.
گذشته، همچون سرزمینی دوردست است.
توجهت را به این لحظه بیاور.
به #منبع قدرتی حقیقی
به #محل اتصال
از این رویا #بیدار شو که هر کسی قدرت این را دارد که آرامشت را از تو بگیرد.
نیازت به #حق به جانب بودن را رها کن.
نیازت به آزادی را در #آغوش بگیر
از داستانِ زندگیِ من بیرون بیا
و این لحظه را #دریاب
اینجا باش، در زندگیِ جدیدت
این روز جدید و تازه را زندگی کن
#بخشش همین است.
#رهایی
#پذیرش
با به اشتراک گذاشتن در نشرِ آگاهی سهیم باشیم و هزینه ی آگاهی خودرا با این کار کوچک پرداخت کنیم. | Psychollogyforlife
🌱🌱