خلق تابلوهای زیبا با سطل‌های رنگ
معلق 😍

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

اتفاقاتی که در زندگی شما روی می‌دهند، مسیر زندگی شما را تعیین نمی‌کنند. بلکه این چگونگی برخورد شما با این وقایع است که آینده شما را می‌سازد. همه‌ی ما شبیه به یک قایق بادبانی در وسط دریا هستیم، این مسیر وزش باد نیست که مقصد ما را تعیین می‌کند بلکه این قایقران و تنظیم بادبان است که مسیر را معین می‌سازد.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

🌟ﻃﯿﻒ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺗﺖ ﺭﺍ ﺑﺸﻨﺎﺱ

ﺷﻨﺎﺧﺖ ﻃﯿﻒ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺑﻪ ﻣﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﺗﺎ ﺑﺪﺍﻧﯿﻢ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻟﺤﻈﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﭼﻪ ﺍﺭﺗﻌﺎﺷﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ ﻭ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﻣﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﺗﺎ ﺁﮔﺎﻫﺎﻧﻪ ﺗﺮ ﺑﺎ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺗﻤﺎﻥ ﺭﻭﺑﻪ ﺭﻭ ﺷﻮﯾﻢ

1- ﻟﺬﺕ، ﺁﮔﺎﻫﯽ،ﻗﺪﺭﺕ،،ﻋﺸﻖ، ﻗﺪﺭﺩﺍﻧﯽ (%100 ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﺜﺒﺖ)
.
2- ﻫﯿﺠﺎﻥ (%80 ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﺜﺒﺖ)
3- ﺍﺷﺘﯿﺎﻕ،ﺷﻮﺭﻭ ﺷﻮﻕ،ﺷﺎﺩﯼ
( %60 ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﺜﺒﺖ)
4- ﺑﺎﻭﺭ،ﺗﻮﻗﻊ ﻣﺜﺒﺖ (%40 ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﺜﺒﺖ)
5- ﺧﻮﺵ ﺑﯿﻨﯽ (%20 ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﺜﺒﺖ)
6- ﺍﻣﯿﺪﻭﺍﺭﯼ (%10 ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﺜﺒﺖ)
7- ﺭﺿﺎﯾﺖ (%5 ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﺜﺒﺖ)
8- ﺑﯽ ﺣﻮﺻﻠﻪ ﮔﯽ ( %10 ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ
ﻣﻨﻔﯽ)
.
9- ﺑﺪﺑﯿﻨﯽ (%20 ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﻨﻔﯽ)
10-ﻧﺎﺷﮑﯿﺒﺎﯾﯽ( %30 ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﻨﻔﯽ)
11-ﺍﺳﺘﯿﺼﺎﻝ( %40 ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﻨﻔﯽ)
12-ﻧﺎ ﺍﻣﯿﺪﯼ (%50 ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﻨﻔﯽ)
13-ﺷﮏ (%60 ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﻨﻔﯽ)
14- ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ( %70 ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﻨﻔﯽ)
15- ﺳﺮﺯﻧﺶ( %80 ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﻨﻔﯽ)
16-ﯾﺎﺱ (%90 ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﻨﻔﯽ)
17-ﺧﺸﻢ (%100 ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﻨﻔﯽ)
18-ﺍﻧﺘﻘﺎﻡ (%120 ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﻨﻔﯽ)
19-ﻧﻔﺮﺕ،ﮐﯿﻨﻪ ( %140 ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﻨﻔﯽ)
20- ﺣﺴﺎﺩﺕ (%160 ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﻨﻔﯽ)
21- ﻧﺎﺍﻣﻨﯽ، ﮔﻨﺎﻩ،ﺑﯽ ﺍﺭﺯﺷﯽ
(%180 ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﻨﻔﯽ)
22- ﺗﺮﺱ،ﻏﻢ، ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ،ﻧﺎﺍﻣﯿﺪﯼ، ﻧﺎﺗﻮﺍﻧﯽ (%200 ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﻨﻔﯽ)

ﺍﮔﺮ ﻣﺪﺕ ﺯﻣﺎﻥ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺑﺎﮐﺲ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﮔﯿﺮ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﯼ
‏( ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺩﻩ ﺭﻭﺯ ‏) ﺑﻪ 22 ﺭﻭﺯ ﺯﻣﺎﻥ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﯼ ﺗﺎ ﺑﺘﻮﺍﻧﯽ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺟﺎﯾﮕﺎﻩ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﺍﺕ ﺭﺍ ﺍﺭﺗﻘﺎ ﺩﻫﯽ.

ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﯾﮏ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﺎﺹ ﻧﭽﺴﺒﯽ ﻭ ﺑﺘﻮﺍﻧﯽ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻭ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﻋﺒﻮﺭ ﮐﻨﯽ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺑﺎﻻ ﺑﺮﺳﯽ.
ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺣﺮﮐﺖ ﺭﻭ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺁﺳﺎﻥ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺣﺮﮐﺖ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺑﺎﻻ ﺍﺳﺖ. ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺳﻄﺢ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻨﯽ، ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻣﮑﺎﻧﺎﺗﯽ ﻣﺠﻬﺰ ﺑﺎﺷﯽ؛ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﮑﺎﻧﺎﺕ ﺍﯾﻤﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺧﻮﯾﺸﺘﻦ ﺩﻭﺳﺘﯽ ﻭ ﺧﻮﺩﺑﺎﻭﺭﯼ...

‏کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife

🔮چه کنیم تا ذهن بازی نسبت به مسائل داشته باشیم؟
مسائل را به چشم چالش و فرصت ببینید، اینگونه میتوانید خلاقانه رفتار کنید و با ذهن باز به سوی حل مسائل بروید.
به سبک خود توجه کنید و ببینید آیا شرایط خاصی وجود دارد که باعث کنجکاوی شما می شود و شما را مشتاق و علاقه مند کند، و یا شرایطی که حس غیر منطقی و ناپسند در شما ایجاد کند. و ببینید چه تفاوتی میان این مسائل و شرایط وجود دارد؟
با ارتقاء سطح دانش و آگاهیتان، حس کنجکاوی خود را به کار بیندازید. به گرایش ها و ایده های جدید توجه نمایید و ببینید آنها چگونه بر صنعت یا سازمانتان تاثیر می گذارند.
در هر مسئله ای بپرسید: چرا، کجا، با چه کسی، با چه چیزی، در چه زمانی و چگونه و اینگونه به تحلیل شرایط بپردازید. پاسخ به این پرسش ها می تواند درک شما از چالش ها و رابطه ی آن با سایر مسائل را افزایش دهد.
افراد خلاق سازمانتان را شناسایی کنید. هنگامی که به خلاقیت بیشتری نیاز دارید، از مشارکت آنها بهره بگیرید.
سعی کنید دریابید که دیگران چگونه به مسائل می نگرند. این کار به شما کمک می کند متوجه شوید که همیشه، بیش از یک راه برای درک و مشاهده ی یک مطلب وجود دارد.
‏
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

خواهش میکنم با امیال جنسی مخالفت نکن،
وگرنه به دام امیال جنسی بیشتر و شدیدتری کشیده میشوی.

اگر بخواهی از دستش خلاص شوی،
هیچوقت از دست آن نفس راحت نخواهی کشید.

بله، درجه ای از تعالی هست که در آن میل جنسی ناپدید میشود. اما چنین نیست که تو مخالف آن باشی. این کشش فقط هنگامی از بین میرود که تو در وجودت مایه ی سرمستی و نشاط بهتری بیابی.
اما پیش از آن هرگز.

ابتدا باید سر و کله ی جنس مرغوبتر پیدا شود تا جنس بنجلتر خود به خود از صحنه خارج گردد.

بگذار این قاعده ی اصلی زندگی تو باشد :
هرگز مخالف پست تر نباش، همیشه به دنبال برتر باش. و لحظه ای که برتر به تو آشکار شد، ناگهان خواهی دید که گرایش به پست تر خود به خود از میان خواهد رفت.

اوشو

متن‌هایی که ذهن شما را به چالش می‌کشد | PsychollogyForLife

✨دلیل این که گاه مردم ما را می آزارند این است که روح آنها توجه الهی و دعای خیر ما را می جوید.

🎈اگر برای آنها برکت و آمرزش بطلبیم دیگر آزارمان نمیدهند
و از زندگیمان بیرون میروند
و خیر و صلاحشان را جایی دیگر می یابند

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

🔥تا زمانی که ناآگاهی خود را از بین نبرید، این ناآگاهی مسیر زندگی شما را تعیین خواهد کرد و شما نام آن را سرنوشت می گذارید.
کارل یونگ

بیاندیشیم !! اما متفاوت | PsychollogyForLife

برای متعادل بودن،
ابتدا می بایست قوی بود.
برای قوی بودن ،
باید آموخت چگونه منعطف بود.
برای منعطف بودن باید آگاه بود
و برای آگاه بودن باید،
زندگی کرد، تجربه کسب کرد
در پذیرش بود.

زیباترین جملات انگیزشی آرامبخش | PsychoIogyForLife

به درونت بنگر
چشمه‌ای از قدرت در تو نهفته است
قدرتی که همواره خواهد جوشید
موفقیت و شادی در وجود تو به ظهور می رسد.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

آیا آماده هستید تا آینده جدیدی را خلق کنید؟
چه چیزهایی مانع از #تغییر کردن ما می شود؟
دکتر جو دیسپنزا

کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife

#عزت_نفس
افكارمان را جدى نگيريم .
برخلاف تصور، افكار شبانه‌روزی ما، هيچ ارتباطی با واقعيت نداره ولی وقتی، ما آنها را جدی می‌گيريم، بی‌جهت قدرتشان را زياد می‌كنيم .

حواسمان باشد كه خودمان را قربانی اين افكار و باورها و احساسات پوچ نكنيم .

وقتی متوجه می‌شويم، فكر و باور و احساسی به درد ما نمی‌خورد و به ضرر ما عمل می‌كند، بلافاصله بايد آن را با فكر و احساسی كارآمد و موثر جايگزين كنيم .

تنها كسی كه می‌تواند اين كار را انجام دهد، خود ما هستيم.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

🔮چند روش برای شروع کنکور :
١)داشتن یک برنامه منظم و پیوسته در موفقیتت خیلی مؤثره: برای برنامه ریزی صحیح و درست باید عادت های روزانه خودتو را به درستی بشناسی ، یعنی بدونی که چه تایمی بیدار میشی ، چه مقدار از زمانت رو کارهای شخصی رو انجام میدی، چه تایمی غذا میخوری و در چه زمان هایی درس می‌خونی.
٢)برای شروع برنامه ریزی لازم نیست یهویی زمان مطالعه ات رو زیاد کنی، سعی کن کم کم این کار را انجام بدی!
٣)میزان مطالعه دروس عمومی و اختصاصی و مطالعه دروس پایه و دوازدهم رو هم مشخص کن...
۴)تفریحاتتو از برنامه حذف نکن !
با داشتن یک برنامه درست و اصولی میتونی هم درس بخونی هم کارایی که دوستشون داری انجام بدی.
۵)حتما تو برنامه ات ورزش رو قرار بده. اگر صبح ها نمیتونی زود بیدار شی یا وقتی بیدار میشی کسل و بی حوصله ای حتما ورزش کن و یه دوش بگیر!

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

کتاب صوتی راهنمای خودشناسی مارک منسون

جملاتی که زندگی شما را تغییر خواهد داد👌 | PsychollogyForLife

#مهارت‌های_عاطفی

🔮روش‌هایی مؤثر برای مدیریت افکار و احساسات منفی
چگونه مهارت‌های عاطفی خود را بسازید؟
#سوزان_دیوید

اینجا زندگیتان را متحول کنید👌👊 | PsychollogyForLife

🌹یکی از مهم ترین روابط رابطه ی تو با خودته🌹

گاهی فکر می کنی بدترین درد، از دست دادن
کسی است که دوستش داری.
اما در حقیقت بزرگترین درد،
از دست دادن خودت و از یاد بردن اینکه کی هستی و چقدر ارزش داری، هست

تو دارای توانایی‌هایی منحصر به فرد هستی.
خداوند هیچکس را تکراری نمی‌آفریند.

این نکته را خوب بدان و بپذیر که در تو گنج و توانایی‌هایی ویژه نهفته است.

وقتی تو با همه‌ی وجود به سوی خودت کشیده میشوی. این کشش میتواند نبوغ تو را آشکار کند.

اشتیاقت ، برخورد دیگران، اتفاقات زندگی تو را هدایت میکنند.
اگر از این هدایت‌ها بهره‌مند نشوی ، گنج و توان ویژه‌ی تو همواره پنهان میماند.

الماس درونت را باید با ارتباط با خودت آشکار کنی ، اگر خودت را قدر بدانی ، خودت را پیدا کنی و خودت را باور کنی ، آنگاه نبوغ تو ، مانند یک الماس ، میدرخشد و نگاه زندگی را خیره میکند . . .

دوست من بزرگترین تراژدی زندگی، مرگ نیست. بلکه آن چیزهایی هست که در دوران زندگی در خودت می کُشی و از بین میبری. در ارتباط صحیح و درست با خودت باش . هر زمان که خودت را حس کنی ، زندگی جریان پیدا میکنه

برای رسیدن به خودت و گنج درونت همراهت هستم. با هم از تمام تاریکی ها می‌گذریم آنها را پاکسازی میکنیم، به نور میرسیم و در آخر با عشق به یگانگی میرسیم. فقط انتخاب کن و اراده کن

دوستت دارم و سپاس گزارم که هستی

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

به خاطر داشته باش تنها تو نیستی که حقیقت را می جویی حقیقت نیز در جستجوی توست.
بارها و بارها دست حقیقت بسیار ب تو نزدیک شده است.
چنان نزدیک که شانه ات را لمس کرده است،
ولی تو شانه خالی کرده ای و گریخته ای.

متن‌هایی که ذهن شما را به چالش می‌کشد | PsychollogyForLife

تو باید خودت انتخاب کنی چه کسی میخواهی باشی،
تو باید خودت مولد #انرژی و #انگیزه برای ادامه راهت باشی.

تو خودت انتخاب می کنی که میخواهی مفید باشی یا اینکه استفاده بشی و یا اینکه دیگران تو را به بازی بگیرند.

آگاه باش که قدرت انتخاب و اختیار داری و #جهان_هستی نیز به تو پاسخ میدهد.

برای جلو رفتن گاهی چند قدم به عقب برگرد. زخم های عمیقت را #پاکسازی کن تا بتوانی سبکبار به جلو حرکت کنی،چون
گاهی آنقدر به زخم ها عادت میکنی که آن ها را نمیبینی. هشیارانه #شفای_درونی را به وجود بی نظیرت هدیه کن و از انتخاب های جدید نترس .

تو قابلیت تغییر ترس به #شجاعت را داری.
از تمام توانایی هایت با #عشق استفاده کن، قدرت عشق به وجودت #امنیت میدهد و شجاعت در وجودت دوچندان میشه، چون تو خودت از عشق به وجود امدی و تمام قدرت های خالقت را در خود داری به قدرت خالق متصل شو و خودت انتخاب کن که چه میخواهی #خلق کنی

آگاه باش یک دنیای فوق العاده در انتظار توست و معجزه همان قدرت خلق توست
معجزه ای که میتواند به یک نابینا بگوید:" ببین"

پس دوست من برای ایجاد تغییر هیچ بهانه ای نداشته باش با اعتماد به خودت و خدای درونت ، حس قربانی بودن را برای همیشه خاتمه بده و با #اختیار، #انتخاب کن

دوست بی نظیرم دوستت دارم
سپاس از تو که هستی
و یک دنیا عشق نثار تو

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

روش‌های غلبه بر ترس

کتاب صوتی شجاعت اثر دبی فورد (سخنران انگیزشی و مربی زندگی)

‏جذاب‌ترین فایل‌های صوتی روانشناسی انگیزشی | PsychoIogyForLife

#رابطه_بدون_شكست
🔥می‌دونی چرا ترس از دست دادن داريم ؟

چون تا وقتی كنار هم هستيم، از بودن با هم در همان لحظه لذت نمی‌بريم و مدام به فكر اين هستيم كه آيا اين بودن‌ها تكرار می‌شود يا نه؟

بيشتر ترس‌هايی كه از آينده داريم، هيچوقت اتفاق نمی‌افتد و ما با پرداختن به آنها، عشقی را كه در لحظه می‌توانيم از داشته‌هایمان تجربه كنيم از دست می‌دهيم .

همين الان چشم‌هایمان را ببنديم و به داشته‌های خود فكر كنيم و از آن لذت ببريم .

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

👌با این جملات مرزهایت را تعریف کن

من دوست ندارم فلان موقعیت جنسی رو تجربه کنم
من از مرور مسائل گذشته خودم حس خوبی ندارم

از دعوتت ممنونم اما امشب نمیتونم
باهم بودن رو دوست دارم اما به تنهایی هم نیاز دارم

نظرت برام ارزشمنده اما من حق و قدرت تصمیم گیری دارم
دوست دارم باهم شام بخوریم اما بدون حضور موبایلت

دوست دارم رابطمون رو تعریف کنیم و هدفش مشخص باشه
حس شما برام قابل احترامه اما درباره عزیزان من با احترام حرف بزنید

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

🔥اگر درونت پر از خشم، نفرت، خودخواهی حسادت و زباله ‌های دیگر است،بدان که هیچ گاه چیزی را نیاموخته ‌ای .

بیاندیشیم !! اما متفاوت | PsychollogyForLife