🔵 اینستاگرام پر است از بهترین و جذاب ترین لحظات زندگی آدم ها که احتمالا تمام زندگی آنها نیست.

ما واقعیت زندگی خود را با تجربیات قشنگِ سفرهای دیگران،تعطیلات آخر هفته آنها و مهمانی های شان مقایسه می‌کنیم.

👈🏻 اختلال FOMO (ترس از قافله جا ماندن) آنقدر در دنیای امروز شایع شده است که اگر حواسمان نباشد به سرعت ما را هم درگیر خود می کند.

کمی عمیق تر نگاه کنیم ...
کمی واقع بین باشیم|

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

شما روزانه ۶۰ تا ۷۰ هزار بار فکر میکنید که ۹۰ درصد آن‌ افکار، همان افکار تکراری روز قبل‌تان هستند. و همگی میدانیم که افکار ما سازنده زندگی ما هستند....
دکتر جو دیسپنزا

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

تغییری که در زندگی ات آغاز شده ،
با عشق بپذیر .

گذشته را پشت سر بگذار
و تازه ها را در آغوش بگیر .

گاهی حس می کنی بند بند زندگی ات
دارد از هم می پاشد .

اما مطمئن باش همه چیز به نفع خود توست .
درک این مطلب تو را یک گام به جلو می برد .

وقتی روی قسمت هایی از زندگی تمرکز می کنی ،
که تو را غرق کرده ،
بیشتر و بیشتر غرق می شوی .

و آن اتفاقات ،
خود را شدیدتر نشان می دهند .

ما همیشه اینطور فکر می کنیم :
برای اینکه شاد باشیم و آرامش داشته باشیم ،
باید دنیای بیرون ما ،
طوری باشد که ما می خواهیم .

اما اصلا اینطور نیست .

در اینصورت انگار که به آینه نگاه می کنیم و منتظریم
چهره ای که در آینه است ،
به ما لبخند بزند .

دوست من ؛
با یک ذهن منفی نمی توان زندگی را مثبت پیش برد .

برای اینکه بتوانیم زندگی خود را نو کنیم ،
نیاز است آگاهی خود را گسترش دهیم ،
و افکار خود را نو و تازه کنیم .

حالا وقت حرکت است .
شجاعت و قدرت درون توست .

از این دست بردار که زندگی ات را
با چیزهایی که نمی خواهی ، پر کنی .

روی قلب زیبایت متمرکز باش
و به ندای درونت گوش بسپار .

در این حالت انرژی باورنکردنی و قدرت فوق العاده ای
در خود احساس می کنی .

وقتی آرامش و عشق در وجودت جان گرفت ،
روح ات آزاد می شود
و عشق پاک و بی حدو مرزی را
در قلبت جاری می کند .

لحظه ای که این را حس کردی ،
زندگی جدیدت شروع می شود .

( برکت و عشق بینهایت بر همگان )

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

همه چیز برای کسی که می‌داند چگونه صبر کند، به موقع اتفاق می‌افتد.
لئو تولستوی

مسیری جدید به سوی زندگی | PsychollogyForLife

ﻣﻦ #ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩﻡ ﺭﺍ ﻣﯿﮑﻨﻢ
ﻭ ﺑﺮﺍﯾﻢ ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ
ﭼﮕﻮﻧﻪ #ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻣﯿﺸﻮﻡ .
ﭼﺎﻗﻢ , ﻻﻏﺮﻡ,
ﻗﺪ ﺑﻠﻨﺪﻡ , ﮐﻮﺗﺎﻩ ﻗﺪﻡ ,
ﺳﻔﯿﺪﻡ ,ﺳﺒﺰﻩ ﺍﻡ
ﻫﻤﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﻡ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺍﺳﺖ
ﻣﻬﻢ ﺑﻮﺩﻥ ﯾﺎ ﻧﺒﻮﺩﻥ ﺭﻭ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻦ
ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﯼ ﺭﻭﺯ ﺷﻨﺒﻪ ﺯﺑﺎﻟﻪ ﯼ ﺭﻭﺯ ﯾﮑﺸﻨﺒﻪ ﺍﺳﺖ
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦ ﺑﻪ ﺷﻴﻮﻩ ﺧﻮﺩﺕ
ﺑﺎ ﻗﻮﺍﻧﻴﻦ ﺧﻮﺩﺕ
ﺑﺎ ﺑﺎﻭﺭﻫﺎ ﻭ ﺍﻳﻤﺎﻥ ﻗﻠﺒﯽ ﺧﻮﺩﺕ
ﻣﺮﺩﻡ ﺩﻟﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ
ﻣﻮﺿﻮﻋﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﮔﻔﺘﮕﻮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ
ﺑﺮﺍﻳﺸﺎﻥ ﻓﺮﻗﯽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ
ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻫﺴﺘﯽ
ﻫﺮ ﺟﻮﺭ ﮐﻪ ﺑﺎﺷﯽ
ﺣﺮﻓﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﮔﻔﺘﻦ ﺩﺍﺭﻧﺪ
ﺷﺎﺩ ﺑﺎﺵ ﻭ
ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮ
ﭼﻪ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﺮﺩﻡ ﺩﺍﺭﯼ ؟؟؟
ﺁﻧﻬﺎ ﺣﺘﯽ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ #ﺧﺪﺍ ﻫﻢ
ﺣﺮﻑ ﻣﯽ ﺯنند.
#خودت_باش
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#روانشناسی
#رابطه 👩🏻‍❤️‍👨

‌🔮چهار نشانه مهم برای شناختن شخصیت خواستگار
۱- اگر مشاهده کردید خواستگاری در مقابل پدر و مادرش تسلیم مطلق است، از خود هیچ اختیاری ندارد و حتی توصیه‌های غیرمنطقی آنها را می‌پذیرد، كمی در انتخاب خود تردید كنید.
۲- اگر مشاهده كردید برای خواستگارشما مسائلی مثل شیوه برگزاری مراسم عروسی به‌طور افراطی مهم‌تر از خود رابطه است، آن را به عنوان یک نشانه منفی در نظر بگیرید.
۳- اگر خواستگار شما با شما بسیار مهربان است، اما در حین رانندگی یا در تعاملات روزمره در کوچه و خیابان با مردم خشونت می‌کند، یقین داشته باشید که پس از سپری شدن دوران شیرین اولیه رابطه، خشونت علیه شما را هم آغاز خواهد کرد.
۴- آدم‌ها در دوره خواستگار ی تلاش می‌کنند که بهترین حالت رفتاری خود را بروز بدهند. اگر قسمت عمده دوره خواستگاری شما به بحث و تلخ‌کامی می‌گذرد، این نشانه بسیار بدی از یک زندگی دردناک پس از عقد و عروسی است.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

🔵 چه چیزهایی واقعا باعث بروز اضطراب می شوند:

مورد بی توجهی قرار گرفتن
بزرگ شدن در یک محیط بی ثبات(متزلزل)
مسخره شدن در شبکه های اجتماعی
فقدان یکی از عزیزان(به خصوص در سنین پایین)
سوء استفاده جنسی/روانی
وسواس روی ظاهر
ایده آل گرایی
داشتن تجربه نزدیک به مرگ(سانحه شدید و...)
تجربه کردن یک اتفاق وحشتناک
داشتن استاتداردهای غیرمعقول برای خود
تفاوت های فردی که باعث شود فکر کنید دیگران قبولتان ندارند
تحت زورگویی قرار گرفتن
وابستگی شدید به یکی از والدین

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

واقعیت زندگی من چیست؟
فعالیت ذهن شما از راه قدرت فرافکنی است. ذهن شما روالی همچون روال پرده سینما را دارد. شما نیز یک پرده نمایش سفید دارید- نامش خوداگاهی یا هوشیاری است. خنثی است همچون صفحه نمایش فیلم، از خود ایده ای ندارد. ذهن شما همچون دستگاه نمایش فیلم است، نقش ها و قصه ها را بر صفحه هوشیاری فرافکن می کند. این نقش ها و قصه ها نمایش زندگی شما می شوند. آنها تبدیل به آن چیزی می‌شوند که شما به آن " واقعیت " خود می گویید.
رویابین در نبرد با ترس

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#رابطه_بدون_شكست
وقتی وارد يک رابطه می‌شويم قبل از ابراز عشق، به هم فرصت دهيم تا يكديگر را ارزيابی كنيم كه آيا مسافر يک جاده هستيم يا خير .

و البته اين كار، زمانی ميسر است كه جاده‌ی زندگيمان راكه همان اهداف، علايق و آرمان‌های ماست، پيشتر مشخص كرده باشيم .

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#سبک_دلبستگی
#دکتر_نهضت_فرنودی

🔵 افرادِ دارای سبک دلبستگی اجتنابی، در رابطه‌هایشان چگونه رفتار می‌کنند و چه ویژگی‌هایی دارند؟

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

کتاب صوتی غول درون
ضمیر ناخودآگاه شما چگونه کار می‌کند و چگونه از آن استفاده کنید؟

‏جذاب‌ترین فایل‌های صوتی روانشناسی انگیزشی | PsychoIogyForLife

✅من یک برونگرا هستم:

من عاشق تفریح و مهمونی و گردش با دوستانم هستم و از اینکه با آدم های جدید آشنا بشم لذت میبرم

حتی یک لحظه هم نمیتونم توی خونه تنها بمونم و دنبال هم صحبت میگردم

من عاشق حرف زدن هستم چون کنجکاوم از مسائل مختلف سر در بیارم

کار گروهی رو خیلی دوست دارم و دلم میخواد راجع به افکار و احساساتم حرف بزنم

توی جمع بودن و حرف زدن برای من مثل شارژباتری میمونه و بهم انگیزه و شادی میده

وقتی با مشکل مواجه میشم اونو با دوستان و آشنایان مطرح میکنم تا از بین پاسخ هایی که میگیرم یه راه حل تازه کشف کنم

آدم ها با من زود صمیمی میشن چون چون براحتی وقت و احساسم رو باهاشون به اشتراک میزارم و از مسائل زندگی شخصی و علاقه ها و برنامه هام براشون تعریف میکنم

اگه از دست کسی ناراحت بشم زود بهش میگم، من دشمن سرسخت سکوتم!

اینکه من برای هر کاری پایه ام و اهل معاشرت هستم بخاطر این نیست که بیکارم و علاف، من دوست دارم بقیه رو توی لحظه های زندگیم سهیم کنم

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

بزرگترين اعتياد ما آدم ها
حرف زدن از مشكلاتمان است
اين عادت را بشكنيد
از خوشي ها حرف بزنيد
هرچند كوچك و ساده...

رازهای نهفته ای که متحولتان می‌کند | PsychollogyForLife

ای روح بزرگ من ؛

متأسفم به خاطر هر محدودیتی که در قالب جسم
روی زمین ، به هر شکلی در هر کجای خلقت ایجاد کردم .
لطفا منو ببخش . ممنونم . عاشقتم .

متأسفم به خاطر هر محدودیت ذهنی
که به هر شکلی و در هر کجای این خلقت ایجاد کردم .
لطفا منو ببخش . ممنونم . عاشقتم .

متأسفم بابت هر احساسی که در وجود خودم و دیگران
ایجاد کردم که در آن عشق ، امنیت و آرامش نبوده .
لطفا منو ببخش . ممنونم . عاشقتم .

متأسفم بابت همه وابستگی ها و محدودیت‌هایی که
خلق کردم که مانع از احساس شادمانی در من و دیگران شد .
لطفا منو ببخش . ممنونم . عاشقتم .

متأسفم بخاطر هر محدودیتی که برای ثروت و فراوانی
در قالب این بدنم و بدن‌های دیگرم در هر عمر ایجاد کردم .
لطفا منو ببخش . ممنونم . عاشقتم .

متأسفم بخاطر هر فکر ، کلام و عملی که انجام دادم
که در راستای بلندنظری و سخاوت نبوده،
چه در قالب این بدنم چه بدن‌های دیگرم .
لطفا منو ببخش . ممنونم . عاشقتم .

متأسفم به خاطر هر فکر ، کلام و عملی که انجام دادم
و در راستای حقیقت و راستی نبوده ،
چه در این بدنم و چه در بدن‌های دیگرم .
لطفا منو ببخش . ممنونم . عاشقتم .

متأسفم به خاطر هر فکر ، کلام و عملی که انجام دادم
که در راستای آرامش و عشق نبوده است ،
چه در این بدنم چه در بدن‌های دیگرم .
لطفا منو ببخش . ممنونم . عاشقتم .

متأسفم به خاطر هر فکر و کلام و عملی که باعث شد
کمبود و ناکافی بودن را خلق کنم .
چه در این بدنم و چه در بدن‌های دیگرم .
لطفا منو ببخش . ممنونم . عاشقتم .

متأسفم به خاطر هر نوع قضاوتی
که در هر زمان و در هر مکان و در هر موردی
چه نسبت به خودم و یا بدن‌های دیگرم انجام دادم .
لطفا منو ببخش . ممنونم . عاشقتم .

متأسفم به خاطر هر فکر ، کلام و عملی که
در هر زمان و هر مکان انجام دادم
و در راستای شفقت نبوده است ،
چه توسط این بدنم و چه بدن‌های دیگرم .
لطفا منو ببخش . ممنونم . عاشقتم .

متأسفم به خاطر هر فکر ، کلام و عملی
که در هر بدنم انجام دادم و هم راستا و هم فرکانس
با آگاهی بعد پنجم و ابعاد بالاترم نبوده .
لطفا منو ببخش . ممنونم . عاشقتم .

ای روح بزرگ من
متاسفم. لطفا منو ببخش . ممنونم . عاشقتم .

و اینچنین شد .

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

من اقتدارِ تغییر زندگیم را از خدایم دریافت میکنم، از خدایی که منبع عظیم اقتدار در این جهان است.
الهی میدانم ضعیف و ناتوانم ولی در این سفرِ اقتدار و قوی شدن تو از اقتدارت و از نیرویت بر من ببخش، کمکم کن تغییر بدهم آنچه را که نمیتوانم تغییر دهم

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

هر 60 ثانیه‌ای را كه با عصبانیت و ناراحتی بگذرانی، از دست دادن یک دقیقه از خوشبختی است كه دیگر به تو باز نمی‌گردد؛ زندگی كوتاه است، قواعد را بشكن، سریع فراموش كن و شاد باش.😊

اینجا زندگیتان را متحول کنید👌👊 | PsychollogyForLife

پژوهشگران آلمانی و هلندی با مطالعه ۳۶ زوج دریافتند که آغوش گرفتن زنان در صبح پیش از آنکه از خانه خارج شوند به پایین آمده استرس و اضطراب آنها در طول روز کمک می‌کند.
این در حالی است که در آغوش کشیده شدن در پایین آمدن سطح اضطراب مردان چندان تأثیری ندارد.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

❕ ⁣۵ چیزی که نباید درمورد همسرتان به کسی بگویید:

⁣🗣 ⁣بحث‌ها و دعواها:
باید سعی کنید خودتان اختلافات خود را حل کنید و فقط در مواقع مورد نیاز از مشاور کمک بگیرید. چرا که وقتی اختلافتان حل شد به خاطر جزئیاتی که از همسر و مشاجره‌تان به دیگران گفته‌اید، ذهنیت آن‌ها را تغییر داده‌اید و رابطه‌ی خود و همسرتان با آن‌ها را به خطر انداخته‌اید.

⁣⁣💑 زندگی خصوصی:
⁣مسائل مربوط به اتاق خواب، فقط به شما و همسرتان مربوط است. اگر در زندگی جنسی‌تان با چالشی روبه‌رو شدید، فقط با همسرتان یا روان‌شناس صحبت کنید و نه کس دیگری.

⁣⁣💭 روابط سابق:
⁣اگر همسرتان در مورد روابط گذشته‌ی خود حقایقی را با شما در میان گذاشت، آنها را با دیگران به اشتراک نگذارید. آن‌ها را پشت سر گذاشته و تلاش کنید انرژی خود را صرف تجربه‌های جدیدی که می‌توانید با هم داشته باشید، بکنید.

⁣😱 ⁣ترس‌ها:
⁣بعضی از افراد از عنکبوت‌ها می‌ترسند و برخی دیگر از ارتفاع هراس دارند. شوخی کردن در مورد ترس‌ها کاملا ممنوع است؛ مخصوصا وقتی از آن برای سرگرم کردن مخاطبان‌تان استفاده کنید.

⁣👎 نقص‌ها:
چرا که ⁣به احتمال زیاد، شما با گذشت زمان با نقص‌ها و مشکلات همسرتان کنار می‌آیید، اما ممکن است اطرافیان شما نقص‌های همسرتان را برای همیشه به‌خاطر بسپارند و در زمانی نادرست، آنها را به زبان بیاورند.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife