#رابطه_بدون_شکست
📣 وقتي صحبت از اختلافات زناشويى و يا حتى روابط مخدوش بين والدين و فرزندان پيش مي‌آید، قطعه ي پازل ناتمام چيزى نيست جز عدم نوازش .
آدمها به نوازش نياز دارند و اگر ان را به شكل مثبت و مناسب دريافت نكنند، رفتارى مى كنند كه به شكل منفى آن را دريافت نمايند .
وقتي صحبت از نوازش ميشود خیلی وقت‌ها اين براي ما متصور ميشود كه منظور تنها در آغوش گرفتن و لمس كردن مى باشد در صورتى كه نوازش به منظور هر نوع توجه و ابراز احساسات كلامى و غير كلامى مي باشد .
به عنوان مثال سلام كردن ، دلگرمى دادن ، سورپرايز كردن ، كمك مالى به موقع ، هميارى و حتى كمك مالى به جا ، اشكال متفاوت نوازش محسوب مى شوند ولي قابل ذكر است كه ارتباط لمسى و كلامى بين اعضاى خانواده، اصلى ترين آن محسوب مي شود و مى تواند بسياري از اختلافات را حل كند .
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
📣 وقتي صحبت از اختلافات زناشويى و يا حتى روابط مخدوش بين والدين و فرزندان پيش مي‌آید، قطعه ي پازل ناتمام چيزى نيست جز عدم نوازش .
آدمها به نوازش نياز دارند و اگر ان را به شكل مثبت و مناسب دريافت نكنند، رفتارى مى كنند كه به شكل منفى آن را دريافت نمايند .
وقتي صحبت از نوازش ميشود خیلی وقت‌ها اين براي ما متصور ميشود كه منظور تنها در آغوش گرفتن و لمس كردن مى باشد در صورتى كه نوازش به منظور هر نوع توجه و ابراز احساسات كلامى و غير كلامى مي باشد .
به عنوان مثال سلام كردن ، دلگرمى دادن ، سورپرايز كردن ، كمك مالى به موقع ، هميارى و حتى كمك مالى به جا ، اشكال متفاوت نوازش محسوب مى شوند ولي قابل ذكر است كه ارتباط لمسى و كلامى بين اعضاى خانواده، اصلى ترين آن محسوب مي شود و مى تواند بسياري از اختلافات را حل كند .
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#رابطه_بدون_شکست
اگر روابطتون در حال حاضر دچار خلا عاطفي شده لطفا همين الان ليستي از خاطرات خوبتون را كه در طي
سالهاي گذشته داشتيد بنويسيد و براي طرف مقابلتون هم بفرستيد .
اين ليست را دائما با خود تكرار كنيد و با يادآوري آن خاطرات حس خوب را دوباره تجربه كنيد .
با اينكار به زودي احساسات مثبت بين روابط شما ايجاد خواهد شد .
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
اگر روابطتون در حال حاضر دچار خلا عاطفي شده لطفا همين الان ليستي از خاطرات خوبتون را كه در طي
سالهاي گذشته داشتيد بنويسيد و براي طرف مقابلتون هم بفرستيد .
اين ليست را دائما با خود تكرار كنيد و با يادآوري آن خاطرات حس خوب را دوباره تجربه كنيد .
با اينكار به زودي احساسات مثبت بين روابط شما ايجاد خواهد شد .
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#رابطه_بدون_شکست
گاهى از يك رابطه غلط كه ناشى از يك وابستگى بيمار گونه است عشق واهى مى سازيم و با توهم نگهدارى و مراقبت از عشقمان سالهاى عمرمان را تباه مى كنيم !
دوست من !
دوست عزيز من !
عاشق واقعى هيچوقت معشوقش رو آزار نميده و در جهت خواسته هاى خودخواهانه اش او را كنترل نمى كنه بلكه حتى به خاطر آسايش معشوقش حاضره از خود او بگذره !
لطفا انعطاف داشتن رو با زير پا گذاشتن ارزشهاى خودتون اشتباه نگيريد و نام هر رابطه ى غلط و بي تناسب را عشق نگذاريد !
رسم عاشقى را بياموزيم !
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
گاهى از يك رابطه غلط كه ناشى از يك وابستگى بيمار گونه است عشق واهى مى سازيم و با توهم نگهدارى و مراقبت از عشقمان سالهاى عمرمان را تباه مى كنيم !
دوست من !
دوست عزيز من !
عاشق واقعى هيچوقت معشوقش رو آزار نميده و در جهت خواسته هاى خودخواهانه اش او را كنترل نمى كنه بلكه حتى به خاطر آسايش معشوقش حاضره از خود او بگذره !
لطفا انعطاف داشتن رو با زير پا گذاشتن ارزشهاى خودتون اشتباه نگيريد و نام هر رابطه ى غلط و بي تناسب را عشق نگذاريد !
رسم عاشقى را بياموزيم !
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#رابطه_بدون_شکست
قبل از وارد شدن به يك رابطه دقت كنيد:
وقتی می‌خواهید وارد استخر بشوید، معمولاً نوك پایتان را داخل آب مي‌زنید تا شرایط را بسنجید.
بعد آرام‌آرام نرده‌ها را مي‌گيرید و وارد آب مي‌شوید تا بدنتان خودش را با دمای آب وفق بدهد.
بعضی‌ها اما لباس را كه درمی‌آوردند بلافاصله شيرجه مي‌زنند داخل آب؛ حتی عمق آب را هم نمي‌سنجند كه مبادا ضربه‌ی مغزی نشوند.
در روابط هم هر کسی به شیوه‌ای وارد رابطه می‌شود.
اول سرد و گرم رابطه را بچشید، عمقش را نگاه كنید بعد از آن شروع كنید به شنا كردن؛خيلی از خفه‌شدن‌ه، به‌خاطر نسنجيدنِ همين عمق رابطه‌هاست.
لطفا قدم به قدم وارد یک رابطه شوید و به ازای هر قدم، انتظار قدمی از طرف مقابلتان داشته باشید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
قبل از وارد شدن به يك رابطه دقت كنيد:
وقتی می‌خواهید وارد استخر بشوید، معمولاً نوك پایتان را داخل آب مي‌زنید تا شرایط را بسنجید.
بعد آرام‌آرام نرده‌ها را مي‌گيرید و وارد آب مي‌شوید تا بدنتان خودش را با دمای آب وفق بدهد.
بعضی‌ها اما لباس را كه درمی‌آوردند بلافاصله شيرجه مي‌زنند داخل آب؛ حتی عمق آب را هم نمي‌سنجند كه مبادا ضربه‌ی مغزی نشوند.
در روابط هم هر کسی به شیوه‌ای وارد رابطه می‌شود.
اول سرد و گرم رابطه را بچشید، عمقش را نگاه كنید بعد از آن شروع كنید به شنا كردن؛خيلی از خفه‌شدن‌ه، به‌خاطر نسنجيدنِ همين عمق رابطه‌هاست.
لطفا قدم به قدم وارد یک رابطه شوید و به ازای هر قدم، انتظار قدمی از طرف مقابلتان داشته باشید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#رابطه_بدون_شکست
بيشتر آدما وقتى با كسي مشكل پيدا مي كنند و مي خواهندماجرا را تعريف كنند مي گويند
باور كنيد من چيزى نگفتم
فقط ...
بعد كه خوب به حرفهايشان گوش مي دهيم جالب است كه در همان چند كلمه به ريشه اى ترين نقطه ضعف طرف مقابل اشاره كرده اند و از او يك ديوانه ساخته اند ...
حال همين فرد به شدت معتقد است كه فرد مقابلش را عاشقانه دوست دارد و جالب تر مى شود وقتى مى گويد خب او هم با من فلان كار را كرد و يا به من فلان حرف را زد
اگر اين عشق است پس واى بر ما با اين عشق هاى پوشالى كه به واسطه ى تلافى بخواهيم عشقمان را آزرده كنيم ...
عشق يعنى گاهى به خاطر آرامش معشوقمان از خطاهايش گذر كنيم
عشق يعنى صبورى كردن
عشق يعنى او را با تمام محاسن و معايبش پذيرفتن و خودخواهانه و در پى رسيدن به خواسته هايمان نمى خواهيم از خودش فاصله بگيرد و آدم ديگرى شود
بياييم با گذر از خودخواهي و گذر از اينكه به رابطه به چشم رفع نيازهايمان نگاه كردن معناى عشق را بازسازى كنيم ...
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
بيشتر آدما وقتى با كسي مشكل پيدا مي كنند و مي خواهندماجرا را تعريف كنند مي گويند
باور كنيد من چيزى نگفتم
فقط ...
بعد كه خوب به حرفهايشان گوش مي دهيم جالب است كه در همان چند كلمه به ريشه اى ترين نقطه ضعف طرف مقابل اشاره كرده اند و از او يك ديوانه ساخته اند ...
حال همين فرد به شدت معتقد است كه فرد مقابلش را عاشقانه دوست دارد و جالب تر مى شود وقتى مى گويد خب او هم با من فلان كار را كرد و يا به من فلان حرف را زد
اگر اين عشق است پس واى بر ما با اين عشق هاى پوشالى كه به واسطه ى تلافى بخواهيم عشقمان را آزرده كنيم ...
عشق يعنى گاهى به خاطر آرامش معشوقمان از خطاهايش گذر كنيم
عشق يعنى صبورى كردن
عشق يعنى او را با تمام محاسن و معايبش پذيرفتن و خودخواهانه و در پى رسيدن به خواسته هايمان نمى خواهيم از خودش فاصله بگيرد و آدم ديگرى شود
بياييم با گذر از خودخواهي و گذر از اينكه به رابطه به چشم رفع نيازهايمان نگاه كردن معناى عشق را بازسازى كنيم ...
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#رابطه_بدون_شکست
در یک رابطه‌ی خوب، طرفین می‌توانند به طور شفاف درباره‌ی تعارض صحبت و گفت و گو نمایند. آنان بر مسأله متمرکز می‌شوند و آن را در یک چهارچوب نگاه می‌دارند و فقط در مورد رفتارهای مشخص و خاصی صحبت می‌کنند که دارای اهمیت است.
آنان احساسات خود را توصیف می‌نمایند و به جای شکایت و انتقاد، از دیگری درخواست می‌کنند رفتار مشخصی را تغییر دهد.
عبارت "من احساس تنهایی می‌کنم و دلم می‌خواهد من و تو بیشتر باهم بیرون برویم و کارهای بیشتری باهم انجام دهیم" بیشتر احتمال دارد پاسخ مثبت دریافت کند تا اینکه گفته شود:
"تو هرگز به آنچه من می‌خواهم اهمیت نمی‌دهی! آنچه برایت اهمیت دارد خودت هستی".
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
در یک رابطه‌ی خوب، طرفین می‌توانند به طور شفاف درباره‌ی تعارض صحبت و گفت و گو نمایند. آنان بر مسأله متمرکز می‌شوند و آن را در یک چهارچوب نگاه می‌دارند و فقط در مورد رفتارهای مشخص و خاصی صحبت می‌کنند که دارای اهمیت است.
آنان احساسات خود را توصیف می‌نمایند و به جای شکایت و انتقاد، از دیگری درخواست می‌کنند رفتار مشخصی را تغییر دهد.
عبارت "من احساس تنهایی می‌کنم و دلم می‌خواهد من و تو بیشتر باهم بیرون برویم و کارهای بیشتری باهم انجام دهیم" بیشتر احتمال دارد پاسخ مثبت دریافت کند تا اینکه گفته شود:
"تو هرگز به آنچه من می‌خواهم اهمیت نمی‌دهی! آنچه برایت اهمیت دارد خودت هستی".
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#رابطه_بدون_شکست
در هر رابطه، لحظات و روزها و حتي زمان‌هايي وجود دارند كه در خلال آن يكي از طرفين رابطه نسبت به ديگري احساسات قوي تري را تجربه مي كند و اينطور به نظر مي رسد كه عاشق تر باشد .
در يك رابطه ي سالم اين قطبيت به طرزي متناوب بين دو طرف جا به جا مي شوند به طوري كه هر دوي آنهابه نوبت ديگري را تعقيب كند و خود نيز تعقيب شود .
اين روابط سالم باعث احساس رضايت طرفين مي شود و رقص روحي ظريفي حادث مي شود .
مسلما رابطه اي كه در آن فقط يكي از طرفين بيشتر اوقات از لحاظ روحي تعقيب كننده و ديگري تعقيب شونده باشد بيمار و آسيب زا مي باشد .
رابطه ى خود را دقيق تر بررسي كنيم .
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
در هر رابطه، لحظات و روزها و حتي زمان‌هايي وجود دارند كه در خلال آن يكي از طرفين رابطه نسبت به ديگري احساسات قوي تري را تجربه مي كند و اينطور به نظر مي رسد كه عاشق تر باشد .
در يك رابطه ي سالم اين قطبيت به طرزي متناوب بين دو طرف جا به جا مي شوند به طوري كه هر دوي آنهابه نوبت ديگري را تعقيب كند و خود نيز تعقيب شود .
اين روابط سالم باعث احساس رضايت طرفين مي شود و رقص روحي ظريفي حادث مي شود .
مسلما رابطه اي كه در آن فقط يكي از طرفين بيشتر اوقات از لحاظ روحي تعقيب كننده و ديگري تعقيب شونده باشد بيمار و آسيب زا مي باشد .
رابطه ى خود را دقيق تر بررسي كنيم .
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#رابطه_بدون_شکست
جمله ای که توجهم را جلب کرد:
“دوام یه رابطه اونجاست که دو طرف مشتاقِ هم باشن نه محتاجِ هم.”
اگر به واسطه ی نیازهامون بخواهیم با کسی باشیم و تنهایی نتوانیم از خودمان محافظت کرده و نیازهای مالی و اجتماعی و تفریح را برطرف کنیم و برای این نیازها بخواهیم با کسی بمانیم یعنی به او دلبسته نیستیم بلکه وابسته ایم و هیچوقت طعم دلبستگی و عشق واقعی را نخواهیم چشید
پس قبل از ورود به هر رابطه ای تلاش کنیم طعم خوشبخت بودن را علی رغم تنهایی هایمان با هدف گذاری و برنامه ریزی و توجه به خود و علایقمان بچشیم ...
ما احساس تنهایی می کنیم چون با خودمان در ارتباط نیستیم و علايق و خواسته ها و اهدافمان برايمان روشن نيست و مي خواهيم كسي باشد كه او ما را كشف كند ...
اگر احساس تنهايي داريد و خوشبخت نيستيد ممکن است وارد رابطه ای هم بشوید، ولی باز هم احساس تنهایی کنید و خوشبخت نباشيد
خوشبختی انتخاب ماست نه وضعیتی که در آن قرار می گیریم
هر انچه که از روابط مشترک باید بدانید | PsychollogyForLife
جمله ای که توجهم را جلب کرد:
“دوام یه رابطه اونجاست که دو طرف مشتاقِ هم باشن نه محتاجِ هم.”
اگر به واسطه ی نیازهامون بخواهیم با کسی باشیم و تنهایی نتوانیم از خودمان محافظت کرده و نیازهای مالی و اجتماعی و تفریح را برطرف کنیم و برای این نیازها بخواهیم با کسی بمانیم یعنی به او دلبسته نیستیم بلکه وابسته ایم و هیچوقت طعم دلبستگی و عشق واقعی را نخواهیم چشید
پس قبل از ورود به هر رابطه ای تلاش کنیم طعم خوشبخت بودن را علی رغم تنهایی هایمان با هدف گذاری و برنامه ریزی و توجه به خود و علایقمان بچشیم ...
ما احساس تنهایی می کنیم چون با خودمان در ارتباط نیستیم و علايق و خواسته ها و اهدافمان برايمان روشن نيست و مي خواهيم كسي باشد كه او ما را كشف كند ...
اگر احساس تنهايي داريد و خوشبخت نيستيد ممکن است وارد رابطه ای هم بشوید، ولی باز هم احساس تنهایی کنید و خوشبخت نباشيد
خوشبختی انتخاب ماست نه وضعیتی که در آن قرار می گیریم
هر انچه که از روابط مشترک باید بدانید | PsychollogyForLife
#رابطه_بدون_شکست
🔥چرا اکثر جوان‌های امروز وارد روابط عمیق نمی شوند و فوری میخواهند رابطه را تمام کنند؟
آدمهای ترسو وارد روابط عمیق نمی شوند چون می ترسند ناکارآمدی هایشان در رابطه مشخص شود و درگیر یک عالمه ماجرا شوند و نتوانند مدیریت کنند.
در سینما ها و رسانه ها عشقی را نمایش میدهند که فاقد رنج است اما در واقعیت هر رابطه یک رنج مقدس دارد.
اگر قصدتون از ازدواج و رابطه ، صرفا دریافت محبت ، آرامش، خوشبختی ، بقای نسل، تکامل و ... هست ازدواج نکنید. اگر خواستید با سایه ها و نیمه تاریک وجودتان آشنا شوید قدم در این راه بگذارید.
✸رابطه های عمیق نیمه تاریک وجودتان را نشان می دهد، ✸رابطه هایی که شما می پذیرید در آن رابطه بمانید نه رابطه های که کلید بیرون رفتن از رابطه دستتان باشد. ✸رابطه هایی که شما می ایستید و مسائلتان را حل می کنید. ✸این روابط شما را رشد می دهد.
بزرگترین نبرد تاریخ بشر، رابطه زن و مرد است هیچ نبردی پر تنش تر، عمیق تر ، غنی تر، رشد دهنده تر و بنیادی تر از رابطه زن و مرد نیست. این رابطه جایی‌ست که باید شهامت داشته باشی ، بپذیری یک جاهایی صادقانه ببازی و به همسرت بگی درسته این اشتباه در من است، این روابط جایی‌ست که نباید دنبال پیروز شدن باشی بلکه باید دنبال شناخته شدن باشی و به این درک و پذیرش برسی که واقعا چه کسی هستی و چگونه رفتار میکنی. میفهمی که مسئله تو کجاست؟ سهم تو در ایجاد تنش در رابطه کجاست؟
یک یار بالغ کمک به بلوغ و رشد سطح رابطه و سطح فردی ما میکند. اما یک یار زخمی بله قربان گو به نگهداشتن زخم‌های ما و بدوش کشیدن و نیشتر کردن زخم‌هایمان کمک میکند.
اگر سر موضوعاتی بحث و جدل می کنید و دوسال بعد به آن بحثها می خندید، نبردتان سالم است.
جنگ زناشویی نبرد زندگیست وهیچ وقت پایان نمی پذیرد تنها شکل نبرد کردن تغییر میکند . در هر بلوغی ، بلوغ دیگر پدید می آید و کم کم از هم یاد میگیرید دو ماه سر یک موضوع جدل نکنید و مشکلاتتان را به مرور جوانمردانه تر حل می کنید. زمانی ازدواج کنید که شهامت این را داشته باشید که بپذیرید چه رنجی را می خواهید بشناسید و آیا واقعا خواهان تعالی شخصیتی و روحی خود هستید یا خیر؟
رازهای تداوم یک رابطه موفق | PsychollogyForLife
🔥چرا اکثر جوان‌های امروز وارد روابط عمیق نمی شوند و فوری میخواهند رابطه را تمام کنند؟
آدمهای ترسو وارد روابط عمیق نمی شوند چون می ترسند ناکارآمدی هایشان در رابطه مشخص شود و درگیر یک عالمه ماجرا شوند و نتوانند مدیریت کنند.
در سینما ها و رسانه ها عشقی را نمایش میدهند که فاقد رنج است اما در واقعیت هر رابطه یک رنج مقدس دارد.
اگر قصدتون از ازدواج و رابطه ، صرفا دریافت محبت ، آرامش، خوشبختی ، بقای نسل، تکامل و ... هست ازدواج نکنید. اگر خواستید با سایه ها و نیمه تاریک وجودتان آشنا شوید قدم در این راه بگذارید.
✸رابطه های عمیق نیمه تاریک وجودتان را نشان می دهد، ✸رابطه هایی که شما می پذیرید در آن رابطه بمانید نه رابطه های که کلید بیرون رفتن از رابطه دستتان باشد. ✸رابطه هایی که شما می ایستید و مسائلتان را حل می کنید. ✸این روابط شما را رشد می دهد.
بزرگترین نبرد تاریخ بشر، رابطه زن و مرد است هیچ نبردی پر تنش تر، عمیق تر ، غنی تر، رشد دهنده تر و بنیادی تر از رابطه زن و مرد نیست. این رابطه جایی‌ست که باید شهامت داشته باشی ، بپذیری یک جاهایی صادقانه ببازی و به همسرت بگی درسته این اشتباه در من است، این روابط جایی‌ست که نباید دنبال پیروز شدن باشی بلکه باید دنبال شناخته شدن باشی و به این درک و پذیرش برسی که واقعا چه کسی هستی و چگونه رفتار میکنی. میفهمی که مسئله تو کجاست؟ سهم تو در ایجاد تنش در رابطه کجاست؟
یک یار بالغ کمک به بلوغ و رشد سطح رابطه و سطح فردی ما میکند. اما یک یار زخمی بله قربان گو به نگهداشتن زخم‌های ما و بدوش کشیدن و نیشتر کردن زخم‌هایمان کمک میکند.
اگر سر موضوعاتی بحث و جدل می کنید و دوسال بعد به آن بحثها می خندید، نبردتان سالم است.
جنگ زناشویی نبرد زندگیست وهیچ وقت پایان نمی پذیرد تنها شکل نبرد کردن تغییر میکند . در هر بلوغی ، بلوغ دیگر پدید می آید و کم کم از هم یاد میگیرید دو ماه سر یک موضوع جدل نکنید و مشکلاتتان را به مرور جوانمردانه تر حل می کنید. زمانی ازدواج کنید که شهامت این را داشته باشید که بپذیرید چه رنجی را می خواهید بشناسید و آیا واقعا خواهان تعالی شخصیتی و روحی خود هستید یا خیر؟
رازهای تداوم یک رابطه موفق | PsychollogyForLife
#رابطه_بدون_شکست
در روابط استراتژيک و مهم سكوت كردن در پاسخ اعتراض، وقتى هميشگى شود مخرب‌ترين نوع برقرارى ارتباط است و رابطه را به سمت نابودى مى‌برد !
سكوت تنها به عنوان صبر كردن و براى مدت كوتاه مى‌تواند به تعادل هيجانات كمک كند ولى در نهايت بايد گفتگو كرد !
سكوت وقتى هميشگى شود صاحبش را دچار درماندگى آموخته شده و فرد مقابل را دچار اختلال روحى و هيجانى مى‌كند !
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
در روابط استراتژيک و مهم سكوت كردن در پاسخ اعتراض، وقتى هميشگى شود مخرب‌ترين نوع برقرارى ارتباط است و رابطه را به سمت نابودى مى‌برد !
سكوت تنها به عنوان صبر كردن و براى مدت كوتاه مى‌تواند به تعادل هيجانات كمک كند ولى در نهايت بايد گفتگو كرد !
سكوت وقتى هميشگى شود صاحبش را دچار درماندگى آموخته شده و فرد مقابل را دچار اختلال روحى و هيجانى مى‌كند !
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife