🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Мои хорошие,
я снова набираю терапевтическую группу.

Уже не первую - и те, кто работает сейчас, говорят что это один из самых неожиданных и результативных опытов в их жизни.
Это не про психологию в теории.
Это про то, почему в отношениях снова и снова одно и то же.

Почему выбираешь не тех?
Почему близость одновременно нужна и пугает?
Почему легче терпеть, чем сказать что не устраивает?

Группа - это мини-модель жизни.
То, что в обычной жизни может тянуться годами, в группе становится заметным и начинает меняться.

🤩Подойдёт, если вы:
🤩отношения не складываются или складываются не так
🤩 сценарии повторяются, хотя партнёры разные
🤩сложно говорить "нет" или просить о своём
🤩хочешь наконец понять - почему так происходит именно у тебя

Формат работы:
🤩12 недель
🤩онлайн
🤩1 встреча в неделю
🤩по 2–2,5 часа
🤩до 10 участников

Старт 13 июля.

До 1 июля
стоимость участия — 12 000 ₽.

🤩Если чувствуете отклик, напишите мне в личные сообщения🤩
Я расскажу подробнее и проведу короткое знакомство перед стартом группы.

#групповаятерапия
#психологияотношений

🎬 КИНОТЕРАПИЯ: Почему стоит ходить на группы и встречи?

Почему встреча в группе даёт больше инсайтов, чем месяц размышлений в одиночку?

🤩Слушайте и не говорите, что не слышали

#кинотерапия
#групповыевстречи
#нетворкинг
#психологияотношений

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
когда вчера вы строили планы, а сегодня человека нет.

Сегодня на встрече с девочками неожиданно вышли на тему гостинга.

Это когда человек просто исчезает из отношений:
без разговора.
без объяснений.
без «нам надо поговорить».

Вчера вы переписывались и обсуждали планы, а сегодня — тишина.

И самое тяжёлое в этой истории даже не само расставание, а то, что остаётся куча вопросов:
🤩что произошло?
🤩что я сделал/а не так?
🤩и почему человек просто пропал?

🤩На встрече несколько девочек поделились похожими историями и стало понятно, насколько это на самом деле частая ситуация.

Поэтому я решила разобрать эту тему подробнее и направляю вам мою статью о гостинге, где рассказываю - почему люди так делают и как пережить это без разрушения самооценки?

🤩Почитать можно здесь:
https://www.b17.ru/article/564368/

#проотношения
#гостинг
#психологияотношений

#Желаниебезмифов
🤩🤩🤩🤩 🤩

Конфликты и желание: почему после «мы поговорили» секса всё равно не хочется?
По результатам опроса в канале,

одной из самых частых причин исчезновения секса в отношениях оказались невысказанные конфликты

и для меня, как для психолога это довольно закономерный результат, потому что сексуальность очень чувствительно реагирует на атмосферу между партнёрами и редко восстанавливается только потому, что вы «всё обсудили».

Сексуальность вообще плохо реагирует на формальные договорённости, так как желание - это не только то, о чём мы договорились головой, а прежде всего то, что чувствует тело рядом с конкретным человеком.

🤩И если в отношениях недавно был конфликт, напряжение или обида, то тело может продолжать воспринимать эту ситуацию как небезопасную, даже если партнёры уже сказали друг другу, что всё в порядке.

Очень часто партнеры пытаются восстановить близость через секс, как будто надеясь, что физический контакт сам по себе способен снять напряжение между ними.
Тогда близость постепенно превращается из проявления желания в способ помириться, разрядить атмосферу или доказать, что отношения всё ещё в порядке, а желание в такой ситуации обычно не усиливается, а наоборот ослабевает.

Ещё один важный момент связан с тем, что обида почти всегда создаёт внутреннюю дистанцию между людьми, потому что обида, по сути, замороженная злость.

Злость является сильной эмоциональной энергией, и если её нельзя выразить напрямую, она часто превращается в холод, отстранённость и ощущение, что рядом с партнёром стало сложнее расслабиться.
Поэтому важно помнить простую вещь: секс не лечит конфликт.

Конфликт лечится разговором, признанием чувств и восстановлением контакта между людьми, а секс появляется уже потом, как следствие этой близости, а не как способ её заменить.

🤩И полезно задать себе вопрос:
есть ли сейчас между нами тема, которую я избегаю или откладываю?
Если такая тема есть, тело почти всегда это чувствует и желание реагирует на это напряжение.

Поэтому первый шаг к возвращению близости - не заставлять себя снова хотеть секса, а сначала восстановить контакт между вами:
спокойно говорить о том, что вы чувствуете, что вас задело и что вам важно в отношениях сейчас.

Если в отношениях исчезает секс, это далеко не всегда означает потерю любви - это может быть сигнал о том, что между людьми сейчас недостаточно эмоциональной безопасности, без которой желание редко может появиться само.

🤩Замечали ли вы в своей жизни, что после конфликтов желание действительно снижается, даже если вы вроде бы помирились?

Если откликается, поделитесь в комментариях своим опытом. Иногда чужие истории помогают увидеть свою ситуацию по-новому.

#психологияотношений
#просекс
#желаниебезмифов

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩Помните поговорку: «Дареному коню в зубы не смотрят»?

С детства нас приучали, что оценивать подарок или, не дай бог, расстраиваться из-за него верх неприличия. Нужно улыбнуться и сказать «спасибо», даже если внутри легкое разочарование.

Но давайте честно: хотя бы раз в жизни каждый из нас получал подарок, который ставил в тупик.
Тот самый «гель для душа с шампунем 3 в 1» или статуэтку, которую некуда поставить. Или безвозмездно отданный пылесос, намекающий, что пора заняться уборкой.

И здесь мы сталкиваемся с важным психологическим моментом. Подарок не просто вещь, а послание и энергия.

И то, насколько подарок попадает в ваше сердечко, влияет на ваши отношения с человеком и... с самим собой.

Почему составлять вишлист (список желаний) — это нормально и полезно для психики?

🤩забота о близких.
Люди, которые нас любят, часто мучаются вопросом «Что подарить?». Они хотят нас порадовать, но не умеют читать мысли. Вишлист - не наглость, а акт доброты по отношению к ним.
Вы даете им шанс почувствовать себя волшебниками, которые точно попали в цель.

🤩профилактика к разочарований. Когда вы скрываете свои истинные желания, вы рискуете получить «кота в мешке».
И потом приходится делать счастливое лицо, копя внутри легкую грусть. Зачем эта ложь во благо?

🤩Честность с близкими начинается с честности с собой: «Я хочу вот это, и я не боюсь об этом сказать».

🤩проявление самоуважения. Составляя список желаний, вы говорите миру: «Мои мечты и хотелки важны. Я достойна самого лучшего и того, что выбрала для себя сама».
🤩Вы перестаете быть пассивным получателем сомнительных сюрпризов и становитесь автором своей праздничной истории.

Конечно, сюрпризы - это прекрасно, но если вы хотите гарантированно получить радость, а не обязанность улыбаться.

Лучший способ просто прямо сказать: «Если хочешь меня поздравить и порадовать, для меня будет счастьем получить что-то из этого списка».

Поэтому в преддверии 8 марта я решила не играть в молчанку и не полагаться на телепатию.

Для тех, кто хочет порадовать меня и подарить именно то, от чего у меня загорятся глаза, я составила свой 🤩

вишлист.

Здесь живут мои маленькие (и большие) мечты и теперь вы точно знаете, как выглядит виш-лист и где искать мои самые заветные «хотелки»🤩

🤩А вы умеете говорить о том, что хотите, или вас тоже сковывает это дурацкое «не смотреть коню в зубы»?

🤩Делитесь в комментариях, устраиваете ли вы своим близким «навигацию» по подаркам?

#психологияподарков
#проподарки
#прожелания

🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Иногда меня спрашивают, где посмотреть отзывы о моей работе.

Я собрала их в отдельный канал - там истории людей, впечатления после консультаций, групп и проектов.

🤩Отзывы можно посмотреть здесь

🤩Мой бот Навигатор отношений
рекомендую начать с него🤩
где собраны материалы, гайды и полезные вещи про отношения

Также у меня есть несколько пространств и проектов, в которые можно попасть:

🤩Терапевтическая группа
Старт 16 марта.

🤩Мужское пространство «Берлога» подробнее🤩
Живое мужское сообщество и работа с мужской психологией.

🤩Женское пространство «Неудобная» подробнее🤩
Про честность, границы, отношения и внутреннюю силу.

🤩Анонс МАРТ

Периодически буду напоминать о них здесь, чтобы вы могли легко найти всё в одном месте.

#психологияотношений
#отношения
#мужскаяпсихология
#женскаяпсихология
#психологияжизни
#самоценность
#границы

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Девушки, хочу пригласить вас на одну очень интересную встречу.

Мы часто живём в ролях: сильная, удобная, спасательница. Та, которая всё выдержит.

И иногда в какой-то момент ловишь себя на мысли:
а где во всей этой истории вообще я настоящая?

Поэтому,
🤩13 марта
🤩11:00
🤩ресторан The Most, Саратов
🤩2000₽

🤩Будем разбирать:
🤩10 женских типажей,
🤩смеяться,
🤩узнавать себя
🤩и честно смотреть на те роли, которые управляют нашей жизнью

🤩Я проведу для вас несколько очень сильных упражнений, после которых обычно становится намного яснее:
что во мне настоящее, а что просто привычная роль.

И знаете, что самое ценное?
Такие разговоры редко случаются в обычной жизни,
а здесь можно безопасно, честно и очень по-настоящему посмотреть на себя.

🤩Бронирование в личные сообщения

#нетворкинг
#живаявстреча
#психологияотношений

🤩 🤩🤩🤩🤩🤩

мои дорогие подписчицы🌷

Я хочу пожелать вам не только цветов и красивых слов, а того, что действительно меняет жизнь.

🤩больше любви к себе,
🤩больше внутреннего спокойствия,
🤩и людей рядом, с которыми можно быть настоящей.

С точки зрения психологии есть один важный секрет:

Женская энергия раскрывается не тогда,
когда мы стараемся быть идеальными,

а тогда, когда мы перестаём бороться с собой.

Когда можно:
🤩 чувствовать
🤩говорить о своих желаниях
🤩выбирать себя
🤩и не стыдиться своей женственности.

Пусть в вашей жизни будет больше состояний, в которых вы чувствуете:

Мне можно быть собой

Обнимаю каждую из вас🤍

#8марта
#поздравления
#психологияженщины
#любовьксебе

#Желаниебезмифов
🤩🤩🤩🤩 🤩
Эмоциональная дистанция: почему вы начинаете жить как соседи и желание уходит?

Одной из самых частых причин снижения сексуального желания оказалась эмоциональная дистанция между партнёрами

и это как раз та причина, которую люди часто не замечают сразу, потому что внешне отношения могут выглядеть вполне благополучно:
🤩вы живёте вместе,
🤩обсуждаете дела,
🤩строите планы,
🤩решаете бытовые вопросы,
но постепенно между вами становится меньше живого контакта.

Дистанция обычно появляется очень незаметно, когда разговоры всё чаще касаются дел и обязанностей, а не чувств и переживаний, когда исчезают простые вопросы вроде «как ты?» или «что с тобой происходит?»
И в какой-то момент люди начинают замечать, что они вроде бы рядом, но каждый живёт немного в своей реальности.

Когда эмоциональная близость уменьшается, это всегда отражается и на сексуальности, потому что желание не только физиология, а ещё и интерес к другому человеку, ощущение притяжения и живого контакта.
🤩Когда партнёр постепенно превращается в привычную часть повседневной жизни, тело тоже начинает реагировать на него гораздо спокойнее.

Часто дистанция появляется из-за накопленных мелких обид, которые кажутся незначительными, но со временем создают между людьми холод или из-за того, что партнёры начинают воспринимать друг друга скорее через роли:

«родитель», «добытчик», «организатор»,

а сексуальность всегда больше связана с ощущением живого человека рядом, чем с его функцией в семье.

Возвращение близости обычно начинается не с разговоров о сексе, а с восстановления простого человеческого контакта:
🤩когда люди снова начинают интересоваться друг другом, 🤩уделять время разговору без телефонов,
🤩чаще смотреть друг на друга,
🤩прикасаться без повода и просто быть рядом.

🤩Секс редко исчезает потому, что люди «разлюбили друг друга», чаще он уходит тогда, когда между партнёрами становится слишком мало живого контакта.

Возвращение этого контакта постепенно возвращает и желание.

А вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что раньше между вами было больше тепла и интереса друг к другу?
Как вам кажется, в какой момент это начинает меняться?


#желаниебезмифов
#психологияотношений
#проСекс