Я с Вами согласна!
Со своим мужем со школы и долго жила в таком состоянии. После рождения второго ребенка в 2024 году только начала выходить из этого состояния. Теперь думаю о себе и спрашиваю , что хочу я.
И еще, благодаря эфиру Кати Жарой с Вашим участием я многое для себя открыла, поняла и отметила!
Подписалась на Вас и так рада этому! У Вас оооооочень много полезных знаний! 🫶🫶🫶
Спасибо за ваш труд!

#КИНОТЕРАПИЯ: 500 дней лета. Смотреть стоит не ради сюжета. А ради сцены, где Том наконец видит всё, как есть.

Том не был в отношениях с Саммер, он был в отношениях со своей проекцией на неё.

Именно в этом
корень большинства болезненных историй.

После просмотра задай себе: я вижу человека рядом или я вижу того, кем хочу, чтобы он был?

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#кинотерапия #психологияотношений #навигаторотношений #ксениягрищенко

Иногда девочка вырастает в женщину, которая умеет всё.

Держать разговор на плаву, когда уже нет сил говорить. Смягчать острые углы раньше, чем кто-то успел пораниться. Угадывать настроение партнёра раньше, чем оно стало словом. Делать так, чтобы рядом было хорошо, даже когда самой нехорошо.

Со стороны выглядит как зрелость, как такт, как сила.

Но у меня, как у психолога, другой вопрос: откуда взялась эта сила? Потому, что в моей практике за ней почти всегда стоит не характер, а очень ранний опыт.

«Если я подстроюсь, в доме будет мир». «Если буду удобной, меня не бросят». «Если не создам проблем, меня будут любить».

Маленький ребёнок выбирал выживание и выбор был разумным. Взрослая женщина продолжает жить по тем же правилам, хотя давно выросла из них.

И тогда в отношениях она несёт не только свою часть, а еще эмоциональный климат пары целиком, тянет тишину после ссор, сглаживает то, что стоило бы назвать. Молчит о своих потребностях, чтобы не казаться сложной и неудобной.

Любовь не должна быть подвигом. Близость не должна стоить тебе отказа от самой себя.

🧭Посмотри на таблицу ниже и отметь честно: какая строчка откликается сильнее всего?

Перешли подруге, пусть отметит себе ⚡️

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#психологияОтношений
#тыБольшеНеДолжна
#любовьнедолжнабытьподвигом

Где-то сейчас есть человек, который хотел написать не бывшему, а мне, своему психологу. И не написал, потому что уважает границы в нерабочее время.

Он думает, что ничего особенного не сделал, а я думаю иначе.

Год назад этот же человек написал бы бывшему. Вот и весь прогресс, который мы обычно не замечаем в себе сами.

Я психолог по отношениям, и именно за такими тихими победами я слежу в практике.

Если читаешь и думаешь “боже, это же я”, пиши. Именно с этого обычно и начинается настоящая работа. Пиши мне в личку, если хочешь поработать со мной @grischenko_psy

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#психологияОтношений
#консультация
#психолог

На этой неделе разбираем одну из самых болезненных тем
"Почему тянет назад?"
Когда всё уже закончилось, ты знаешь что там было плохо, помнишь как было больно и всё равно хочется написать.

Я знаю это изнутри, не только как психолог, как человек, который сам через это прошёл.

А пока #ПонедельникСОтветом.
Напиши смайлик в комментарии — я вытяну карту и пришлю тебе в личку живой разбор. Не рассылка, не шаблон - мой личный ответ написанный именно для тебя.

💸 — деньги, работа, ощущение что тащу больше, чем получаю
❤️ — отношения, близость, чувство одиночества или напряжения внутри пары
🎯 — цели, растерянность, ощущение «не понимаю, куда двигаться дальше»
🛡️ — личные границы, усталость от роли «я за всех»
Навигатор отношений | Эфиры| Отзывы | Терапевтическая группа

#психологияотношений #почемутянетназад #навигаторотношений #ксениягрищенко

Пять ситуаций. Пять вопросов которые за ними стоят. Новый выпуск рубрики уже в Instagram.

ПроблемаКорень — каждый понедельник беру реальные ситуации из практики и задаю вопрос который помогает увидеть где на самом деле находится корень.

Не решение. Не совет. Вопрос который стоит задать себе.


Карусель уже в Instagram. Напиши мне номер слайда который откликнулся. Просто цифру от 1 до 5.

Хочешь разобраться в своей ситуации глубже — напиши РАЗБОР в личные сообщения.

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#проблемакорень #психологияотношений #навигаторотношений

В четверг эфир на Twitch. Тему выбираете вы.
Поставь цифру той темы которая сейчас ближе всего:

1.Почему тянет назад, даже когда знаешь что там было плохо?
2.Как перестать думать о нём после расставания?
3.Я скучаю не по нему, а по тому каким он мог бы быть. Что с этим делать?

В среду объявлю что выбрало большинство.

Эфир в четверг, 4 июня, в 18:00 МСК на twitch.tv/kseniagrischenko. ВПН не нужен, регистрация не нужна.

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#психологияотношений #почемутянетназад #навигаторотношений

А какой цвет видишь ты? 👇🏻

Сегодня у нас был подкаст «В открытую»
прямо на улице, за кофе и без студийной стерильности.

Говорили про отношения, личный бренд, честность с собой и то, почему иногда важные разговоры лучше звучат не в идеальных декорациях, а в живом моменте.

Это всего 5 секунд атмосферы, дальше будет больше 🤍

Навигатор отношений | Терапевтическая группа| Отзывы

#ВОТКРЫТУЮ
#живойподкаст
#подкастнаулице
#психологпоотношениям

Сегодня моему сыну 8 лет.

Я помню как держала его первый раз.
Такой маленький.
Такой настоящий.
И я подумала - вот оно. Главное.

Так и есть.

С днём рождения, мой хороший.
Ты моя лучшая история🤍