Процессуальная психотерапия с Людмилой Сербиной / Process Work
442 subscribers
265 photos
37 videos
18 files
198 links
Процессуально-ориентированная психология и психотерапия
(Process Work) Арнольда Минделла.
Людмила Сербина, к.пс.н.
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вдохновение - это навык

Однажды, много лет назад, я случайно встретила женщину, которая стала для меня в этом примером. Она управляла небольшим кафе, куда я иногда заходила на обед. Каждый раз, когда я приходила, она встречала меня с такой искренней улыбкой, будто я была самым дорогим гостем. Неважно, сколько дел у нее было, каким трудным выдался день, она умела излучать тепло.

Как-то раз я не выдержала и спросила: «Как вам это удается? Вы никогда не выглядите усталой или раздраженной». Она ответила:
«Я не всегда в настроении, но я всегда помню: вдохновение не приходит само. Я учусь находить его в малейших деталях — запахе свежего кофе, улыбке гостя или даже в том, как свет ложится на стол».

Этот урок я запомнила на всю жизнь. С тех пор я стараюсь находить вдохновение в каждой мелочи: в утреннем ритуале заваривания чая, в глубоком разговоре с коллегой, в неожиданно интересной книге. И знаете, что я поняла? Вдохновение не просто оживляет наши дни, оно дает силы быть лучшей версией себя.

Желаю вам сегодня найти свою порцию вдохновения — в том, как мягко падает снег за окном, в аромате горячего шоколада или в случайной улыбке прохожего
28🔥52🥰1
Некоторое время назад мне нужно было сделать выбор. Тогда мне казалось, что я перед огромной горой, которую нужно преодолеть.

Я размышляла о том, как люди находят силы двигаться вперед, несмотря на сомнения и страх. И тут я наткнулась на слова Арнольда Минделла:
«Процесс — это река. Она всегда течет, двигаясь в своем естественном ритме. Важно не бороться с течением, а научиться двигаться вместе с ним».

Эти слова напомнили мне о простых жизненных законах, которые являются и основами процессуальной работы. Не нужно видеть весь путь сразу. Достаточно сделать первый шаг, доверяя процессу.

Я изучаю метод уже 30 лет, применяю его в своей жизни и снова и снова напоминаю об этом клиентам, студентам и себе самой: доверие процессу не только упрощает жизнь, но и открывает возможность расти как профессионал - в любой сфере. "Ум новичка" - самое простое и естественное и в то же время самое сложное для постижения.

Если вы чувствуете, что тоже хотите научиться быть в доверии процессу, освоить это как навык и инструмент, а также понимать, что с этим делать дальше, - я приглашаю вас на курс «Основы Process Work». Курс не только для психологов, но и для всех, кто чувствует, что следование себе - это самое правильное и ему "туда" нужно.

Мы будем:
✔️Осваивать практические инструменты для работы со снами, телесными симптомами, конфликтами
✔️Учиться распознавать процессы, входить в Сновидение и находить ресурс
✔️ Развивать мастерство доверия — к себе, к клиенту, к жизни

Ранняя цена действует до 1 января.


Курс стартует в феврале, и это может стать вашим первым шагом во что-то новое в новом году — со знаниями, уверенностью и силой.

▶️ Подробности и запись: https://processwork.pro/pwbasics
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16🔥2👍11
🎄Вспоминая прошедший год и оглядываясь назад, хочу поблагодарить своих близких, друзей, коллег, студентов, клиентов с которыми мы вместе были в 2024.

1️⃣Я делилась своими знаниями и училась вместе с вами: конференции и семинары, супервизии, мировая работа в разных городах - Москва, Екатеринбург, Пермь, Кишинев, Санкт-Петербуг - сердечно благодарю участников и организаторов всех мероприятий.

2️⃣Много программ в этом году были и он-лайн в Европе и совместно с центром Орион в Санкт-Петербурге.

3️⃣Личные клиенты со всего света: он-лайн формат позволяет работать по всему миру.

Мне захотелось повесить на ёлку в виде игрушек воспоминания и события, которые произошли у нас с вами за 12 месяцев 🔴
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19🎄73👍3
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Дорогие друзья!
От всей души поздравляю вас с Новым Годом!

Пусть этот волшебный праздник принесет вам радость, благополучие, гармонию и успех во всех начинаниях. Чтобы в новом году сбылись все ваши заветные мечты, любовь и дружба окружала вас.

Cчастья и добрых чудес!
🟢🟢🎄🟢🟢
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18🎄8🎉3
Эти Новогодние праздники я за городом, наслаждаюсь тихим заснеженным лесом и приятной теплой компанией старых друзей в Северном Кунсангаре.

Удивительное сочетание отдыха и практики танца на мандале, когда движение и есть «медитация»

Как проходят ваши Праздничные дни?
19🔥4🎄3🥰2
Приглашаем Вас на курс:
«ПСИХОСОМАТИКА ТЕЛЕСНЫХ СИМПТОМОВ В ПРОЦЕССУАЛЬНОМ ПОДХОДЕ»

Начало курса - 27 января 2025г.
Он-лайн обучение по понедельникам
18.00 до 21.00 (мск)
11 занятий

В результате обучения
Вы сможете деликатно и глубоко работать с симптомами
Узнаете ключевые понятия работы с психосоматикой
• Освоите базовые концепции процессуальной психологии, включая понятия сигналов, каналов восприятия, жизненного мифа, первичных и вторичных процессов.
• Поймете взаимосвязь телесных симптомов с бессознательными процессами, снами и групповыми процессами.

Ведущие курса
Сербина Людмила (Москва, Россия)
Смирнова Юлия (СПб, Россия)
Ingrid Rose (Ингрид Роуз) (USA)

Более подробная информация и запись на курс по ссылке:

https://orion-center.ru/psychosomatics
6👍6🔥3🥰1
❄️Сказка Рождества пусть окутает радостными воспоминаниями детства и счастья!
Любовь бережно несет на своих крыльях и огонек веры освещает душу, укрепляя ее силу.
20🕊75
Рождественское вдохновение и подарок для вас!

В этот волшебный праздничный период хочется дарить тепло и радость. Поэтому родилось решение продлить раннюю цену на курс «Основы Process Work» до 9 января.

Пусть у вас будет время насладиться рождественской сказкой, загадывать желания и готовиться к новым открытиям. А уже с 8 февраля мы начнем погружение в мир процессов, работы со снами и симптомами.

📄 По окончании курса вы получаете сертификат, также возможно получение удостоверения государственного образца.

🔗 Подробности и запись: processwork.pro/pwbasics

С Рождеством и до встречи на курсе!
143🥰2
Продолжительность времени определяется нашим восприятием. Размеры пространства обусловлены нашим сознанием.
Поэтому, коли дух покоен, один день сравнится с тысячей веков, а коли помыслы широки, крохотная хижина вместит в себя целый мир.

Хун Цзычен
23🥰2😍11
Приглашаем к участию
Живой мастер-класс в Zoom

Тело знает всё
18 января 12:00 (мск)

Ведущие:
Людмила Сербина
Юлия Смирнова

Расшифровываем сигналы тела с помощью процессуальной психологии для улучшения состояния здоровья и обретения внутренней свободы.

Информация по ссылке
https://orion-center.ru/bodyknows
16👍5🔥3🎄1
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ИНДУЦИРОВАНИЕ

«Мы меняемся под влиянием людей, которых встречаем, и порой настолько, что сами себя не узнаем»
Джонни Депп


Психологическое индуцирование - это механизм формирования точки зрения на то или иное явление или событие, чаще всего на эмоциональное отношение к конкретному человеку.

Индуцирование возникает между двумя или несколькими лицами с тесными эмоциональными связями. Этому способствует внушаемость и эмоциональная близость конкретных людей.

Направление того или иного мнения формирует более значимый и сильный партнер с более высоким психологическим рангом.

Например, мать настраивает мнение ребенка против отца, с которым разводится.

Школьные близкие подруги выступают против своей одноклассницы, внимание которой больше уделяет их одноклассник, которой нравится одной из подруг.

Человек который индуцирует, имеет больший авторитет, и формирует у индуцируемого (реципиента) отношение к другому человеку.

Происходит неосознанное влияние на индуцируемого, на то как ему думать, что делать, что чувствовать, что писать. И реципиент уже не может отличить своего, как лично он относится и что он чувствует к другому человеку или ситуации в целом.

Психически индуцированной является более слабая сторона, обладающая меньшим психологическим рангом. Чаще всего это не признается индуцированной стороной, у нее нет ощущения что она действует не по своей, а чужой воле, в этот момент их связь воспринимается скорее как близкий контакт.

Только тот, кто индуцирует, проводит свою волю и неосознанно заставляет действовать индуцированного в своих интересах.

Как можно отследить это влияние, когда вы являетесь индуцированным?
Вы чувствуете себя запутанным, немного параноидальным, с трудом формируется собственное мнение, иногда частично присутствует или оно полностью отсутствует.

Что можно сделать? Разделить на свое мнение и мнение другого. Для это есть разные способы.
12🔥5🕊2👍1
Психологическое индуцирование — процесс бессознательный, как с одной, так и с другой стороны. Вот почему его непросто отследить, особенно в близких отношениях.

При этом человек перенимает мнение, эмоции или установки другого, более значимого партнёра, "присваивая их".

Да, даже эмоции и чувства, которые живут в теле или приходят как будто бы "ниоткуда", могут быть результатом индуцирования.

Чтобы понять, подвержены ли вы такому влиянию, ответьте на вопросы ниже по шкале и сложите баллы:
0 — совсем нет
1 — иногда
2 — часто
3 — всегда

ТЕСТ НА ПОДВЕРЖЕННОСТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОМУ ИНДУЦИРОВАНИЮ

1. Вам часто трудно быстро и чётко сформулировать своё мнение или чувства по отношению к человеку или ситуации.

2. Есть установки, которые для вас "абсолютная правда", неизвестно почему, и вам сложно представить, что кто-то не согласен с ними.

3. Вы замечаете, что используете слова или фразы, которые «звучат как чужие».

4. В теле часто появляется напряжение или дискомфорт, когда вы принимаете решения.

5. Ваше мнение о ситуации или человеке сильно меняется после общения с кем-то значимым.

6. Вы часто сомневаетесь в своих решениях и ищете мнения "компетентных людей"

7. Вы часто задаётесь вопросом: «Что бы сказал/подумал (значимый для вас) человек?» перед принятием решения.

8. Вам трудно вспомнить, что вы думали о ситуации до общения с этим человеком.

Тест мой авторский. Расшифровка в комментариях.
🔥103👍2❤‍🔥1
Упражнение
«Возвращение к себе»
по теме психологическое индуцирование.


1. Вспомните отношения со значимой фигурой. Какая атмосфера присутствует между вами?
2. Теперь немного отстранитесь от воспоминания о значимой фигуре. На 5 минут сядьте, лягте, потратьте 2-3 минуты на расслабление и немного затуманьте свой ум.  И осознайте: Где Я? Кто Я? Что со мной? Как Я сейчас? Что меня тревожит?
3. Теперь отбросьте  все эти знания и представления о себе и нырните в пустоту. Побудьте  пару минут в пустоте. Почувствуйте мир внутри себя не называя его.
4. Почувствуйте какие есть ощущения в теле, тенденции, едва уловимые беспокойства в той или иной части тела побуждающие вас что-то сделать, может быть какое-то движение. Почувствуйте, как это ощущение хочет проявиться, каким действием, движением, пойдите за ним, дайте ему возможность выразиться.
5. Постепенно все больше и больше усиливайте выражение действием, позвольте захватить вас целиком, уйдите в этот процесс, станьте этим процессом. Выразите это в движении. Можете добавить звук.
6. Что за фигура (образ, мысль, идея, человек) выражается в этом действии? Станьте им. Что она говорит?
7. Завершите упражнение и сделайте заметки. Подумайте о том что когда вы выражали в действии эту фигуру, то выражала ли она лично вашу часть?

Автор: Людмила Сербина
17🔥7👍11
УЖЕ ЗАВТРА!
18 января 12:00 (мск)
Приглашаем к участию
Живой мастер-класс в Zoom

Тело знает всё!

Ведущие:
Людмила Сербина
Юлия Смирнова

Расшифровываем сигналы тела с помощью процессуальной психологии для улучшения состояния здоровья и обретения внутренней свободы.

Мастер-класс пройдет 18 января 2025 года с 12:00 (мск).
Ориентировочная продолжительность мастер-класса: 1-1.5 часа.

Мастер-класс пройдет на платформе Zoom
Нажмите кнопку или ссылку https://us02web.zoom.us/j/84606217759
для запуска или входа в запланированную конференцию Zoom.

Код доступа:
663866

Дополнительная информация по ссылке:
https://orion-center.ru/bodyknows
🔥96🕊3