This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вдохновение - это навык
Однажды, много лет назад, я случайно встретила женщину, которая стала для меня в этом примером. Она управляла небольшим кафе, куда я иногда заходила на обед. Каждый раз, когда я приходила, она встречала меня с такой искренней улыбкой, будто я была самым дорогим гостем. Неважно, сколько дел у нее было, каким трудным выдался день, она умела излучать тепло.
Как-то раз я не выдержала и спросила: «Как вам это удается? Вы никогда не выглядите усталой или раздраженной». Она ответила:
«Я не всегда в настроении, но я всегда помню: вдохновение не приходит само. Я учусь находить его в малейших деталях — запахе свежего кофе, улыбке гостя или даже в том, как свет ложится на стол».
Этот урок я запомнила на всю жизнь. С тех пор я стараюсь находить вдохновение в каждой мелочи: в утреннем ритуале заваривания чая, в глубоком разговоре с коллегой, в неожиданно интересной книге. И знаете, что я поняла? Вдохновение не просто оживляет наши дни, оно дает силы быть лучшей версией себя.
Желаю вам сегодня найти свою порцию вдохновения — в том, как мягко падает снег за окном, в аромате горячего шоколада или в случайной улыбке прохожего ✨
Однажды, много лет назад, я случайно встретила женщину, которая стала для меня в этом примером. Она управляла небольшим кафе, куда я иногда заходила на обед. Каждый раз, когда я приходила, она встречала меня с такой искренней улыбкой, будто я была самым дорогим гостем. Неважно, сколько дел у нее было, каким трудным выдался день, она умела излучать тепло.
Как-то раз я не выдержала и спросила: «Как вам это удается? Вы никогда не выглядите усталой или раздраженной». Она ответила:
«Я не всегда в настроении, но я всегда помню: вдохновение не приходит само. Я учусь находить его в малейших деталях — запахе свежего кофе, улыбке гостя или даже в том, как свет ложится на стол».
Этот урок я запомнила на всю жизнь. С тех пор я стараюсь находить вдохновение в каждой мелочи: в утреннем ритуале заваривания чая, в глубоком разговоре с коллегой, в неожиданно интересной книге. И знаете, что я поняла? Вдохновение не просто оживляет наши дни, оно дает силы быть лучшей версией себя.
Желаю вам сегодня найти свою порцию вдохновения — в том, как мягко падает снег за окном, в аромате горячего шоколада или в случайной улыбке прохожего ✨
❤28🔥5 2🥰1
Некоторое время назад мне нужно было сделать выбор. Тогда мне казалось, что я перед огромной горой, которую нужно преодолеть.
Я размышляла о том, как люди находят силы двигаться вперед, несмотря на сомнения и страх. И тут я наткнулась на слова Арнольда Минделла:
Эти слова напомнили мне о простых жизненных законах, которые являются и основами процессуальной работы. Не нужно видеть весь путь сразу. Достаточно сделать первый шаг, доверяя процессу.
Я изучаю метод уже 30 лет, применяю его в своей жизни и снова и снова напоминаю об этом клиентам, студентам и себе самой: доверие процессу не только упрощает жизнь, но и открывает возможность расти как профессионал - в любой сфере. "Ум новичка" - самое простое и естественное и в то же время самое сложное для постижения.
Если вы чувствуете, что тоже хотите научиться быть в доверии процессу, освоить это как навык и инструмент, а также понимать, что с этим делать дальше, - я приглашаю вас на курс «Основы Process Work». Курс не только для психологов, но и для всех, кто чувствует, что следование себе - это самое правильное и ему "туда" нужно.
Мы будем:
✔️ Осваивать практические инструменты для работы со снами, телесными симптомами, конфликтами
✔️ Учиться распознавать процессы, входить в Сновидение и находить ресурс
✔️ Развивать мастерство доверия — к себе, к клиенту, к жизни
Ранняя цена действует до 1 января.
Курс стартует в феврале, и это может стать вашим первым шагом во что-то новое в новом году — со знаниями, уверенностью и силой.
▶️ Подробности и запись: https://processwork.pro/pwbasics
Я размышляла о том, как люди находят силы двигаться вперед, несмотря на сомнения и страх. И тут я наткнулась на слова Арнольда Минделла:
«Процесс — это река. Она всегда течет, двигаясь в своем естественном ритме. Важно не бороться с течением, а научиться двигаться вместе с ним».
Эти слова напомнили мне о простых жизненных законах, которые являются и основами процессуальной работы. Не нужно видеть весь путь сразу. Достаточно сделать первый шаг, доверяя процессу.
Я изучаю метод уже 30 лет, применяю его в своей жизни и снова и снова напоминаю об этом клиентам, студентам и себе самой: доверие процессу не только упрощает жизнь, но и открывает возможность расти как профессионал - в любой сфере. "Ум новичка" - самое простое и естественное и в то же время самое сложное для постижения.
Если вы чувствуете, что тоже хотите научиться быть в доверии процессу, освоить это как навык и инструмент, а также понимать, что с этим делать дальше, - я приглашаю вас на курс «Основы Process Work». Курс не только для психологов, но и для всех, кто чувствует, что следование себе - это самое правильное и ему "туда" нужно.
Мы будем:
Ранняя цена действует до 1 января.
Курс стартует в феврале, и это может стать вашим первым шагом во что-то новое в новом году — со знаниями, уверенностью и силой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥2👍1 1
Мне захотелось повесить на ёлку в виде игрушек воспоминания и события, которые произошли у нас с вами за 12 месяцев
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🎄7☃3👍3
Дорогие друзья!
От всей души поздравляю вас с Новым Годом!
Пусть этот волшебный праздник принесет вам радость, благополучие, гармонию и успех во всех начинаниях. Чтобы в новом году сбылись все ваши заветные мечты, любовь и дружба окружала вас.
Cчастья и добрых чудес!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🎄8🎉3
Встреча с Эми Минделл через 20 минут
Здесь регистрация, чтобы получить ссылку:
https://community.processwork.org/events/celebrate-new-year-and-arnys-birthday-with-amy-mindell
Здесь регистрация, чтобы получить ссылку:
https://community.processwork.org/events/celebrate-new-year-and-arnys-birthday-with-amy-mindell
Experience Processwork
Celebrate New Year and Arny's birthday with Amy Mindell
With much love, a warm invitation from Amy Mindell ...Dear friends, some of you know that in recent years, Arny and I have gathered with many of you via Zoom to celebrate New Years Eve and Arny’s b...
❤10🥰2🙏2 1
Сегодня, 1 января, день рождения Арнольда Минделла
С огромной любовью, несколько слов от меня о его жизни и методе:
ВК https://vkvideo.ru/video-211425584_456239044
Rutube https://rutube.ru/video/dd1d043ea96ca848cd30accb0a0e10a8/
YouTube https://youtu.be/PI8WSvjmzmo
Людмила Сербина
С огромной любовью, несколько слов от меня о его жизни и методе:
ВК https://vkvideo.ru/video-211425584_456239044
Rutube https://rutube.ru/video/dd1d043ea96ca848cd30accb0a0e10a8/
YouTube https://youtu.be/PI8WSvjmzmo
Людмила Сербина
VK Видео
Арнольд Минделл - основатель процессуальной работы | Процессуальная психология | Process Work
1 января - день рождения удивительного человека, физика и психотерапевта, основателя процессуальной психологии Арнольда Минделла. В видео рассказ о его жизни и методе от Людмилы Сербиной. Людмила Сербина – к.пс.н, психотерапевт ЕАР, Дипломант PW, действительный…
❤18❤🔥8🕊6
Эти Новогодние праздники я за городом, наслаждаюсь тихим заснеженным лесом и приятной теплой компанией старых друзей в Северном Кунсангаре.
Удивительное сочетание отдыха и практики танца на мандале, когда движение и есть «медитация»
Как проходят ваши Праздничные дни?
Удивительное сочетание отдыха и практики танца на мандале, когда движение и есть «медитация»
Как проходят ваши Праздничные дни?
❤19🔥4🎄3🥰2
Приглашаем Вас на курс:
«ПСИХОСОМАТИКА ТЕЛЕСНЫХ СИМПТОМОВ В ПРОЦЕССУАЛЬНОМ ПОДХОДЕ»
Начало курса - 27 января 2025г.
Он-лайн обучение по понедельникам
18.00 до 21.00 (мск)
11 занятий
В результате обучения
Вы сможете деликатно и глубоко работать с симптомами
Узнаете ключевые понятия работы с психосоматикой
• Освоите базовые концепции процессуальной психологии, включая понятия сигналов, каналов восприятия, жизненного мифа, первичных и вторичных процессов.
• Поймете взаимосвязь телесных симптомов с бессознательными процессами, снами и групповыми процессами.
Ведущие курса
Сербина Людмила (Москва, Россия)
Смирнова Юлия (СПб, Россия)
Ingrid Rose (Ингрид Роуз) (USA)
Более подробная информация и запись на курс по ссылке:
https://orion-center.ru/psychosomatics
«ПСИХОСОМАТИКА ТЕЛЕСНЫХ СИМПТОМОВ В ПРОЦЕССУАЛЬНОМ ПОДХОДЕ»
Начало курса - 27 января 2025г.
Он-лайн обучение по понедельникам
18.00 до 21.00 (мск)
11 занятий
В результате обучения
Вы сможете деликатно и глубоко работать с симптомами
Узнаете ключевые понятия работы с психосоматикой
• Освоите базовые концепции процессуальной психологии, включая понятия сигналов, каналов восприятия, жизненного мифа, первичных и вторичных процессов.
• Поймете взаимосвязь телесных симптомов с бессознательными процессами, снами и групповыми процессами.
Ведущие курса
Сербина Людмила (Москва, Россия)
Смирнова Юлия (СПб, Россия)
Ingrid Rose (Ингрид Роуз) (USA)
Более подробная информация и запись на курс по ссылке:
https://orion-center.ru/psychosomatics
orion-center.ru
Орион | Психосоматика телесных симптомов в процессуальном подходе
Обучающий онлайн курс в рамках международной сертификационной программы
❤6👍6🔥3🥰1
❄️Сказка Рождества пусть окутает радостными воспоминаниями детства и счастья!
Любовь бережно несет на своих крыльях и огонек веры освещает душу, укрепляя ее силу.✨
Любовь бережно несет на своих крыльях и огонек веры освещает душу, укрепляя ее силу.✨
❤20🕊7 5
✨ Рождественское вдохновение и подарок для вас! ✨
В этот волшебный праздничный период хочется дарить тепло и радость. Поэтому родилось решение продлить раннюю цену на курс «Основы Process Work» до 9 января.
Пусть у вас будет время насладиться рождественской сказкой, загадывать желания и готовиться к новым открытиям. А уже с 8 февраля мы начнем погружение в мир процессов, работы со снами и симптомами.
📄 По окончании курса вы получаете сертификат, также возможно получение удостоверения государственного образца.
🔗 Подробности и запись: processwork.pro/pwbasics
С Рождеством и до встречи на курсе!
В этот волшебный праздничный период хочется дарить тепло и радость. Поэтому родилось решение продлить раннюю цену на курс «Основы Process Work» до 9 января.
Пусть у вас будет время насладиться рождественской сказкой, загадывать желания и готовиться к новым открытиям. А уже с 8 февраля мы начнем погружение в мир процессов, работы со снами и симптомами.
📄 По окончании курса вы получаете сертификат, также возможно получение удостоверения государственного образца.
🔗 Подробности и запись: processwork.pro/pwbasics
С Рождеством и до встречи на курсе!
❤14 3🥰2
Приглашаем к участию
Живой мастер-класс в Zoom
Тело знает всё
18 января 12:00 (мск)
Ведущие:
Людмила Сербина
Юлия Смирнова
Расшифровываем сигналы тела с помощью процессуальной психологии для улучшения состояния здоровья и обретения внутренней свободы.
Информация по ссылке
https://orion-center.ru/bodyknows
Живой мастер-класс в Zoom
Тело знает всё
18 января 12:00 (мск)
Ведущие:
Людмила Сербина
Юлия Смирнова
Расшифровываем сигналы тела с помощью процессуальной психологии для улучшения состояния здоровья и обретения внутренней свободы.
Информация по ссылке
https://orion-center.ru/bodyknows
orion-center.ru
Орион | Запись Мастер-класса "Тело знает всё"
Расшифровываем сигналы тела с помощью процессуальной психологии для улучшения состояния здоровья и обретения внутренней свободы
❤16👍5🔥3🎄1
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ИНДУЦИРОВАНИЕ
Психологическое индуцирование - это механизм формирования точки зрения на то или иное явление или событие, чаще всего на эмоциональное отношение к конкретному человеку.
Индуцирование возникает между двумя или несколькими лицами с тесными эмоциональными связями. Этому способствует внушаемость и эмоциональная близость конкретных людей.
Направление того или иного мнения формирует более значимый и сильный партнер с более высоким психологическим рангом.
Например, мать настраивает мнение ребенка против отца, с которым разводится.
Школьные близкие подруги выступают против своей одноклассницы, внимание которой больше уделяет их одноклассник, которой нравится одной из подруг.
Человек который индуцирует, имеет больший авторитет, и формирует у индуцируемого (реципиента) отношение к другому человеку.
Происходит неосознанное влияние на индуцируемого, на то как ему думать, что делать, что чувствовать, что писать. И реципиент уже не может отличить своего, как лично он относится и что он чувствует к другому человеку или ситуации в целом.
Психически индуцированной является более слабая сторона, обладающая меньшим психологическим рангом. Чаще всего это не признается индуцированной стороной, у нее нет ощущения что она действует не по своей, а чужой воле, в этот момент их связь воспринимается скорее как близкий контакт.
Только тот, кто индуцирует, проводит свою волю и неосознанно заставляет действовать индуцированного в своих интересах.
Как можно отследить это влияние, когда вы являетесь индуцированным?
Вы чувствуете себя запутанным, немного параноидальным, с трудом формируется собственное мнение, иногда частично присутствует или оно полностью отсутствует.
Что можно сделать? Разделить на свое мнение и мнение другого. Для это есть разные способы.
«Мы меняемся под влиянием людей, которых встречаем, и порой настолько, что сами себя не узнаем»
Джонни Депп
Психологическое индуцирование - это механизм формирования точки зрения на то или иное явление или событие, чаще всего на эмоциональное отношение к конкретному человеку.
Индуцирование возникает между двумя или несколькими лицами с тесными эмоциональными связями. Этому способствует внушаемость и эмоциональная близость конкретных людей.
Направление того или иного мнения формирует более значимый и сильный партнер с более высоким психологическим рангом.
Например, мать настраивает мнение ребенка против отца, с которым разводится.
Школьные близкие подруги выступают против своей одноклассницы, внимание которой больше уделяет их одноклассник, которой нравится одной из подруг.
Человек который индуцирует, имеет больший авторитет, и формирует у индуцируемого (реципиента) отношение к другому человеку.
Происходит неосознанное влияние на индуцируемого, на то как ему думать, что делать, что чувствовать, что писать. И реципиент уже не может отличить своего, как лично он относится и что он чувствует к другому человеку или ситуации в целом.
Психически индуцированной является более слабая сторона, обладающая меньшим психологическим рангом. Чаще всего это не признается индуцированной стороной, у нее нет ощущения что она действует не по своей, а чужой воле, в этот момент их связь воспринимается скорее как близкий контакт.
Только тот, кто индуцирует, проводит свою волю и неосознанно заставляет действовать индуцированного в своих интересах.
Как можно отследить это влияние, когда вы являетесь индуцированным?
Вы чувствуете себя запутанным, немного параноидальным, с трудом формируется собственное мнение, иногда частично присутствует или оно полностью отсутствует.
Что можно сделать? Разделить на свое мнение и мнение другого. Для это есть разные способы.
❤12🔥5🕊2👍1
Психологическое индуцирование — процесс бессознательный, как с одной, так и с другой стороны. Вот почему его непросто отследить, особенно в близких отношениях.
При этом человек перенимает мнение, эмоции или установки другого, более значимого партнёра, "присваивая их".
Да, даже эмоции и чувства, которые живут в теле или приходят как будто бы "ниоткуда", могут быть результатом индуцирования.
Чтобы понять, подвержены ли вы такому влиянию, ответьте на вопросы ниже по шкале и сложите баллы:
0 — совсем нет
1 — иногда
2 — часто
3 — всегда
ТЕСТ НА ПОДВЕРЖЕННОСТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОМУ ИНДУЦИРОВАНИЮ
1. Вам часто трудно быстро и чётко сформулировать своё мнение или чувства по отношению к человеку или ситуации.
2. Есть установки, которые для вас "абсолютная правда", неизвестно почему, и вам сложно представить, что кто-то не согласен с ними.
3. Вы замечаете, что используете слова или фразы, которые «звучат как чужие».
4. В теле часто появляется напряжение или дискомфорт, когда вы принимаете решения.
5. Ваше мнение о ситуации или человеке сильно меняется после общения с кем-то значимым.
6. Вы часто сомневаетесь в своих решениях и ищете мнения "компетентных людей"
7. Вы часто задаётесь вопросом: «Что бы сказал/подумал (значимый для вас) человек?» перед принятием решения.
8. Вам трудно вспомнить, что вы думали о ситуации до общения с этим человеком.
Тест мой авторский. Расшифровка в комментариях.
При этом человек перенимает мнение, эмоции или установки другого, более значимого партнёра, "присваивая их".
Да, даже эмоции и чувства, которые живут в теле или приходят как будто бы "ниоткуда", могут быть результатом индуцирования.
Чтобы понять, подвержены ли вы такому влиянию, ответьте на вопросы ниже по шкале и сложите баллы:
0 — совсем нет
1 — иногда
2 — часто
3 — всегда
ТЕСТ НА ПОДВЕРЖЕННОСТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОМУ ИНДУЦИРОВАНИЮ
1. Вам часто трудно быстро и чётко сформулировать своё мнение или чувства по отношению к человеку или ситуации.
2. Есть установки, которые для вас "абсолютная правда", неизвестно почему, и вам сложно представить, что кто-то не согласен с ними.
3. Вы замечаете, что используете слова или фразы, которые «звучат как чужие».
4. В теле часто появляется напряжение или дискомфорт, когда вы принимаете решения.
5. Ваше мнение о ситуации или человеке сильно меняется после общения с кем-то значимым.
6. Вы часто сомневаетесь в своих решениях и ищете мнения "компетентных людей"
7. Вы часто задаётесь вопросом: «Что бы сказал/подумал (значимый для вас) человек?» перед принятием решения.
8. Вам трудно вспомнить, что вы думали о ситуации до общения с этим человеком.
Тест мой авторский. Расшифровка в комментариях.
🔥10❤3👍2❤🔥1
Упражнение
«Возвращение к себе»
по теме психологическое индуцирование.
1. Вспомните отношения со значимой фигурой. Какая атмосфера присутствует между вами?
2. Теперь немного отстранитесь от воспоминания о значимой фигуре. На 5 минут сядьте, лягте, потратьте 2-3 минуты на расслабление и немного затуманьте свой ум. И осознайте: Где Я? Кто Я? Что со мной? Как Я сейчас? Что меня тревожит?
3. Теперь отбросьте все эти знания и представления о себе и нырните в пустоту. Побудьте пару минут в пустоте. Почувствуйте мир внутри себя не называя его.
4. Почувствуйте какие есть ощущения в теле, тенденции, едва уловимые беспокойства в той или иной части тела побуждающие вас что-то сделать, может быть какое-то движение. Почувствуйте, как это ощущение хочет проявиться, каким действием, движением, пойдите за ним, дайте ему возможность выразиться.
5. Постепенно все больше и больше усиливайте выражение действием, позвольте захватить вас целиком, уйдите в этот процесс, станьте этим процессом. Выразите это в движении. Можете добавить звук.
6. Что за фигура (образ, мысль, идея, человек) выражается в этом действии? Станьте им. Что она говорит?
7. Завершите упражнение и сделайте заметки. Подумайте о том что когда вы выражали в действии эту фигуру, то выражала ли она лично вашу часть?
Автор: Людмила Сербина
«Возвращение к себе»
по теме психологическое индуцирование.
1. Вспомните отношения со значимой фигурой. Какая атмосфера присутствует между вами?
2. Теперь немного отстранитесь от воспоминания о значимой фигуре. На 5 минут сядьте, лягте, потратьте 2-3 минуты на расслабление и немного затуманьте свой ум. И осознайте: Где Я? Кто Я? Что со мной? Как Я сейчас? Что меня тревожит?
3. Теперь отбросьте все эти знания и представления о себе и нырните в пустоту. Побудьте пару минут в пустоте. Почувствуйте мир внутри себя не называя его.
4. Почувствуйте какие есть ощущения в теле, тенденции, едва уловимые беспокойства в той или иной части тела побуждающие вас что-то сделать, может быть какое-то движение. Почувствуйте, как это ощущение хочет проявиться, каким действием, движением, пойдите за ним, дайте ему возможность выразиться.
5. Постепенно все больше и больше усиливайте выражение действием, позвольте захватить вас целиком, уйдите в этот процесс, станьте этим процессом. Выразите это в движении. Можете добавить звук.
6. Что за фигура (образ, мысль, идея, человек) выражается в этом действии? Станьте им. Что она говорит?
7. Завершите упражнение и сделайте заметки. Подумайте о том что когда вы выражали в действии эту фигуру, то выражала ли она лично вашу часть?
Автор: Людмила Сербина
❤17🔥7👍1 1
УЖЕ ЗАВТРА!
18 января 12:00 (мск)
Приглашаем к участию
Живой мастер-класс в Zoom
Тело знает всё!
Ведущие:
Людмила Сербина
Юлия Смирнова
Расшифровываем сигналы тела с помощью процессуальной психологии для улучшения состояния здоровья и обретения внутренней свободы.
Мастер-класс пройдет 18 января 2025 года с 12:00 (мск).
Ориентировочная продолжительность мастер-класса: 1-1.5 часа.
Мастер-класс пройдет на платформе Zoom
Нажмите кнопку или ссылку https://us02web.zoom.us/j/84606217759
для запуска или входа в запланированную конференцию Zoom.
Код доступа:
663866
Дополнительная информация по ссылке:
https://orion-center.ru/bodyknows
18 января 12:00 (мск)
Приглашаем к участию
Живой мастер-класс в Zoom
Тело знает всё!
Ведущие:
Людмила Сербина
Юлия Смирнова
Расшифровываем сигналы тела с помощью процессуальной психологии для улучшения состояния здоровья и обретения внутренней свободы.
Мастер-класс пройдет 18 января 2025 года с 12:00 (мск).
Ориентировочная продолжительность мастер-класса: 1-1.5 часа.
Мастер-класс пройдет на платформе Zoom
Нажмите кнопку или ссылку https://us02web.zoom.us/j/84606217759
для запуска или входа в запланированную конференцию Zoom.
Код доступа:
663866
Дополнительная информация по ссылке:
https://orion-center.ru/bodyknows
🔥9❤6🕊3