«Все что между Мужчиной и женщиной»

Осмысляя мировую работу в Екатеринбурге, ПсифестУрал, вспомнился один из основных законов диалектики Гегеля: Единство и борьба противоположностей.

Именно закон о единстве и борьбе противоположностей в диалектике является источником развития. Два начала в союзе между мужчиной и женщиной, являются единым и одновременно борются между собой, отрицая друг друга, но при этом обуславливая существование друг друга.

Отношения в паре можно рассматривать как систему между мужчиной и женщиной. Они являются частями этой системы и между ними присутствует взаимодействие. «Мы вместе…», «Мы семья…». И если отношения развиваются, то рано или поздно на каком-то этапе их совместного сосуществования оно превращается в собственную противоположность. Возникают противоречия между партнерами, когда их суждения отрицают друг друга. «Мы с тобой абсолютно разные…». «Если бы ты меня по-настоящему любил(а), ты бы…».

И это общее фото после мировой работы.

https://vk.com/processworkekb

Если вы когда-либо читали Кастанеду, то наверняка задавались вопросами о значении символов, заложенного в его историях. В своей книге "Тело Шамана" Арнольд Минделл дает пояснения к текстам Кастанеды в терминах сновидящего тела.

Итак, с точки зрения шамана, в сновидческой реальности люди не являются собой, а являются грибами, животными или другими фантастическими фигурами.

Однако у вас может быть друг, который и в повседневной жизни остается самим собой. Он ведет себя совершенно естественно и является вам в ваших сновидениях собственной персоной.

Кастанеда, например, был шокирован открытием, что один из его наставников-шаманов предстает перед ним в фантазиях не в виде символа. Хенаро является Кастанеде как сам Хенаро. Кастанеда так ошеломлен, что дон Хуан старается успокоить его, объясняя: "Хенаро теперь свой собственный двойник". Невозможно понять, реален он или нет, и все же двойник Хенаро, как говорит дон Хуан, так же реален, как и он сам.

Здесь Минделл поясняет:

Когда шаман объясняет, что Хенаро реальный и нереальный, не сон и не явь, не мертвый и не живой, то он имеет в виду, что колдун идентифицирует себя с духом в той же мере, что и с миром. Нет более разницы между этими двумя. Он одновременно и реальный и нереальный, и ни то, ни другое.

Если кто-то обладает цельным "я" , вы видите его в своих фантазиях и видениях таким, каков он есть. Вот почему Хенаро в стране снов выглядит так же, как и на улице. Как Хенаро стал таким? Он мог быть просто конгруэнтным. Или он много лет занимался терапией? Или, может быть, другие шаманы отправлялись в забытые миры, чтобы найти отвергнутые части его души? А может, он просто унаследовал шаманский дух, и теперь его действия не идет вразрез с его чувствами?

Говоря процессуальным языком, обычно мы отождествляем себя с первичными процессами и отказываемся от вторичных процессов, создавая барьер вторичным переживаниям и тем самым создавая "образы" в сновидческом поле - представая перед другими людьми в их ощущениях, например, эльфом, ребенком, чудовищем, бизнесменом или гуру - в зависимости от того, какая часть себя была отвергнута.

Но что было бы, если бы все эти части собрались воедино, перешли из вторичного процесса в первичный?

Process work за 30 минут

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Z2ynDdPM7iQ
ВК: https://vkvideo.ru/video-211425584_456239034

Процессуальная работа – универсальный подход, который помогает разбираться с внутренними переживаниями, хроническими симптомами, конфликтами и улучшать отношения.

Рассказываю об основных понятиях процессуальной психологии.

00:15 С чем работает процессуальный подход
01:00 Развитие процессуальной психологии
01:30 Арнольд Минделл
02:28 Об Арнольде Минделле
03:24 Соединение физики и психологии
05:32 Книги Минделла
06:17 С какой книги начать
06:52 О названии "процессуальная работа"
09:58 Что такое процессуальная работа
10:35 Отличие от других методов
11:44 Суть процессуальной работы
16:22 Роль терапевта в процессуальной работе
16:49 Следование процессу клиента
18:00 Три уровня осознавания реальности
24:05 Первичный и вторичный процесс
27:13 Каналы

Практический фестиваль «Психология тела 2.0» 7.12 Санкт-Петербург https://t.me/ananda_om

Где: Танцевальная студия Oblako, Большая Пушкарская, 20

Мастер-класс: "Работа с телесными симптомами и ночными сновидениями" Людмила Сербина
15:15 - 17:05
Зал 2

💤Наши сновидения часто отражают глубинные процессы, происходящие в теле и психике. Процессуальная психология открывает новые горизонты в понимании этих связей, предлагая свежий взгляд на работу со сновидениями.
Предлагаем вам погрузиться в исследование того, как ваши ночные видения могут быть связаны с телесными ощущениями и симптомами.

🙌На этом мастер-классе вы узнаете о том, как обрести более ясное ощущение своей связи с источником сновидений и их влиянии на тело.

Используя процессуальные методы, мы сможем обнаружить «Создателя» ваших сновидений и симптомов, а также исследовать их скрытые смыслы.

👐Практическое занятие: демонстрация сессии, где участники смогут увидеть процесс работы с телесным симптомом через призму сновидений.

Людмила Сербина:
Сайт: https://processwork.pro
ВК: https://vk.com/liudmilaserbina
ТГ: https://t.me/ProcessWorks

Регистрация на фестиваль
у @psihotelio

Что же происходило в эксперименте Минделла выше?

В нем он и его коллеги проживают своего "двойника" в понимании Кастанеды, то есть полевого образа человека (вспоминаем про мифических животных и странных существ во втором внимании).

Минделл объясняет, почему мы попадаем в общее переживание и чем отличается процесс Сновидения наяву от проекций:

Проекция - это идея, порожденная главным образом психологией индивидуума, а двойник - это полевая концепция. Если определенный образ существует в окружающем вас поле, то вы, как и другие, находите его в ваших сновидениях или переживаниях. Иными словами, концепции поля являются концепциями совместных переживаний. Они - продукт вашей собственной психики и психики окружающих вас людей. Вместе с тем они принадлежат и всему полю.

Наблюдая своего "двойника" в простанстве, проживая его, Арнольд, Эми и Рейчел начинают осознавать и общее поле, и взаимодействие в нем своих двойников. Таким образом они становятся ближе к самим себе.

Миндел пишет об этом так:

В терминах процессуальной терапии вы приходите к двойнику посредством осознавания вторичных процессов, отмечая сновидческие переживания во время бодрствования, ощущая и переживая энергию импульсов и образов, пока они не станут вами самими. Не ждите ночи, чтобы сновидеть. Делайте это в любое время и делайте постоянно.

Он также рассказывает, как это сделать:

Обратите внимание на то, как вы пытаетесь действовать, затем заметьте, не происходит ли ещё чего-нибудь, и, если происходит, войдите в это.

Самое сложное - это выйти из старой системы ощущений и вступить в процесс Сновидения, "остановить мир" для себя.

Сегодня я провожу практикум по процессуальной психологии на фестивале «Психология тела 2.0»

Мы исследуем важную и глубокую тему – работу с телесными симптомами и ночными сновидениями. Атмосфера в группе теплая, почти домашняя, и я восхищена участниками, которые собрались здесь.

Каждый из них уникален – открытый, внимательный и готовый к исследованию. Они смело делятся своими переживаниями, смеются, поддерживают друг друга. Я вижу, как участники учатся слушать своё тело, замечать тонкие сигналы, которые оно посылает и начинают доверять своему внутреннему миру.

Работать с такой группой – это настоящая радость. Я чувствую, что здесь рождаются новые открытия, которые важны не только для каждого лично, но и для всей нашей общей работы ☀️

Недавняя поездка в Санкт-Петербург подарила мне много наблюдений. Город, как всегда, встретил своей атмосферой, серым небом и неспешным ритмом, но в этот раз мое внимание привлекли люди. Вернее, то, как они одеты.

На улицах Питера сталкиваются два мира. Одни выбирают практичность – куртки, брюки, удобные ботинки. А другие… другие словно бросают вызов. Необычные прически, яркие волосы, колготки с узорами в сочетании с лаконичными черно-белыми шапками – их стиль говорит громче любых слов.

Я смотрела на эти образы и думала: «Как наша личная психика отвечает на окружающий мир? Почему в одном городе можно встретить такие контрасты?»

Если подумать, это не случайность. Все мы, осознанно или нет, выражаем себя через внешний вид. Яркость и эксцентричность – это ответ города на его суровую погоду и приглушенные краски. Как будто то, что внутри сливается с природой и становится частью этого большого, общего «мы».

Процессуальная психология объясняет это через концепцию вторичного процесса. То, что мы не осознаем, но чувствуем, находит выражение в мелочах – в одежде, манерах, даже в конфликте между нашей практичностью и желанием выделяться. Эти вторичные импульсы – не просто стихийный порыв. Это голос нашей души, способный рассказать о нас больше, чем мы сами о себе знаем.

В этом есть особая красота: наши тела, мысли, внутренний мир связаны с Вселенной. И через Process work мы можем не только понять, как внутренние конфликты находят выражение вовне, но и научиться работать с этим, менять привычные сценарии, расти, понимать себя глубже.

На курсе «Основы Process Work» мы учимся именно этому. Тому, как работать с собой, как понимать окружающий мир, как конфликты – внутренние или внешние – становятся возможностью узнать что-то важное.

Вы научитесь видеть сигналы тела, разбирать свои чувства, работать с отношениями и измененными состояниями.

Ранняя цена - до 1 января 2025

Записаться можно по ссылке: https://processwork.pro/pwbasics

Двери Сновидения

Если происходит осознавание сновидческого тела, то это потенциальный проход в другой мир.

Это дверь, вход, приглашение в другую реальность. Его можно принять или не принять.

Двери сновидения открывают вам доступ к другой реальности.

Пройдя через эти двери, вы начинаете видеть мир по-новому: пространство и время обретают новые формы, привычное восприятие реальности трансформируется. Теперь вы способны заниматься тем, что Арнольд Минделл называет «тайным сновидением» (secret dreaming).

Двери сновидения - это устойчивые чувства, фразы, движения или состояния ума, обладающие тремя характеристиками:

1. Нечто, некто, некоторый объект или человек, который захватывает мое внимание и является «не мной»
2. Время, которое имеет место «не сейчас»
3. Место или пространство, которое находится «не здесь»

Если мы начинаем исследовать сигналы и предположения о нашем будущем (о чем мы мечтаем, чего бы не хотели, чтобы произошло в будущем) и прошлом (события и ситуации, которые с нами происходили, люди с которыми мне было легко и хорошо или человек, который мне невыносим), то с большой вероятностью мы найдем дверь в Сновидение.

То же самое происходит, и когда мы осознанно исследуем наши комплексы, здесь, как говорится, тоже могут "торчать уши".

Это будет устойчивое захватывающее ощущение, сильное или едва заметное, чего-то, на пороге чего вы оказались, что привлечет ваше внимает, заставив сосредоточиться на этом.

Любопытно, что мы не можем таким же образом сосредоточиться на заигрываниях, поскольку они происходят слишком быстро. Об этом в следующем посте.

Все пуговки, все блохи, все предметы что-то значат.
И неспроста одни ползут, другие скачут
Я различаю в очертаниях неслышный разговор:
О чем-то сообщает хвост,
на что-то намекает бритвенный прибор.

Тебе селедку подали. Ты рад.
Но не спеши ее отправить в рот
Гляди, гляди! Она тебе сигналы подает.

“Озарение” Н.Олейников 1932

«Флирты» или «заигрывания» - это быстрые воображаемые взаимодействия, которые возникают между наблюдателем (вами) и наблюдаемым. Это послания, «конвертики», в которых содержится важная для нашего исцеления информация.

Это едва заметные предсигналы, которые происходят слишком быстро, на них очень трудно сосредоточиться и легко упустить из виду. Эти переживания кажутся не имеющими смысла и слишком смутными, чтобы быть важными.

Сначала имеется своего рода тенденция, затем наше внимание привлекает какое-либо заигрывание.

Если мы улавливаем эти мимолетные и еле заметные предсигналы, то они развертываются в образы Сновидения и, в конце концов, в реальность и осознание - и мы можем с ними работать, в сессии или самостоятельно.

===

Умение сосредоточиться на заигрывании, "поймать его как проворная кошка" (цитата Минделла) составляет важную часть работы процессуального терапевта. Также это очень полезно при работе с собой - своим телом, своими ощущениями, отношениями, обстановкой на работе, учебе, в семье, с детьми, в бизнесе.

Двери сновидения и вспышки-заигрывания

В Процессуальном подходе мы учимся замечать сигналы, которые находятся вне зоны нашего внимания. Это или мгновенные сигналы, заигрывания, или постоянный сигнал, который находится рядом с нами.

Что такое вспышки-заигрывания?
Представьте, что вы идете по улице и вдруг ловите мимолетную вспышку света, которая появилась в кронах деревьев и тут же исчезла. Она возникает быстро и неуловимо. Как искра, которые исчезает, стоит только попытаться ее схватить и удержать во внимании. Как только этот сигнал исчез, мы думаем о том, что он нам привиделся, и ничего не было. Нам показалось.

Чтобы замечать заигрывания, важно быть в особом состоянии повышенной осознанности, и, в то же время, рассеянного внимания, как кошка, которая, казалось бы, спит, но в любой момент может что-то схватить. Это еще похоже на то, как будто вы учитесь слышать быстрый и очень короткий звук.

А что такое двери сновидения?
Если вспышки — это мимолетные сигналы, то двери сновидения — это приглашения. Они фоном всегда присутствуют рядом, мы только не обращаем на них внимание.

Это как картина которая висит на стене и мы проходим мимо неё, скользим по ней взглядом, но не сосредотачиваемся на том, что на ней нарисовано и на различных деталях, которые изобразил на ней художник. Картина как бы говорит: "Эй, я тут, посмотри на меня внимательнее!".

Мы, как процессуальные терапевты, учимся замечать двери сновидения, когда в обычной жизни они кажутся простым вещами и предметами, или, например, фоновыми звуками, которые нас окружают.

Как различить?
Вспышка, оно же заигрывание — как блик света на поверхности воды. Он мгновенно возникает и тут же исчезает.

Двери же — как постоянно включенный свет, который горит в комнате, но который мы игнорируем, он для нас обыденный и привычный.

Когда вы учитесь замечать вспышки-заигрывания, вы начинаете видеть события, которые раньше ускользали. Это как начать замечать то, чего заметить невозможно, настолько оно мимолетно и скоротечно.
А двери сновидения помогают углубляться в постоянно присутствующие сигналы и находить ответы, и что-то неизвестное в привычных вещах на которые мы не обращаем внимания

Попробуйте провести эксперимент в течение дня:
1.Обратите внимание на те мимолетные сигналы, которые появились на мгновение и тут же исчезли.
2. Посмотрите на то, что вас окружает, на те обычные вещи в пространстве, в окружении которых вы находитесь ежедневно.

Моя Дверь в Сновидение

У меня дома в углу стоит книжный шкаф, набитый книгами. Проходя мимо, я время от времени бросаю на него взгляд, но текущие дела закручивают меня в свой водоворот. Скольжу взглядом по обложкам книг и иду дальше по своим делам.

Много дел накопилось, и кажется, что их становится только больше. Кажется, что я бегаю по кругу, пытаясь успеть всё сразу, но чем больше стараюсь, тем меньше успеваю. И есть ощущение, что что-то теряется важное…

В какой-то день я, как обычно, прохожу мимо шкафа, и что-то останавливает меня. Я замедляюсь, останавливаюсь и смотрю на обложки книг. Замечаю слово «БЕГУЩАЯ…», перевожу взгляд на другие книги, читаю названия на обложках и опять возвращаюсь - притягивает «БЕГУЩАЯ…» и читаю дальше «… С ВОЛКАМИ».

Рука сама тянется к этой книге, приходит понимание «Так это же дверь, дверь в Сновидение»… открываю её и на странице читаю:

«Здоровая женщина во многом похожа на волчицу: она крепка, бодра, полна жизни и энергии, знает свою территорию, изобретательна, верна, подвижна. А разобщение со своей дикой природой ведет к тому, что личность женщины обедняется, становится слабой, вялой, призрачной.
….Если жизнь женщины пришла в упадок или прокисла от скуки, значит, Дикой Женщине настала пора появиться творческой силе души – переполнить русло»

Я открыла дверь в Сновидение и получила послание о своей забытой в рутине творческой «дикой силе»

Л.Сербина

Недавно я гуляла по зимнему лесу. Деревья стояли в тишине, покрытые инеем. Ощущение было, будто мир замер в ожидании чего-то нового.

Захотелось прислушаться к этому моменту больше. Об остановках, которые бывают как внутри, так и снаружи - в работе, в проектах. Насколько разным может быть ощущение от плавной текучести, почти остановки, и замирания, "холодной точки". И все же и там и там есть потенциал...

Процессуальная психология учит нас замечать не только сильно проявленные видимые сигналы, но и точки "остановки" как часть большего процесса.
Состояние почти вакуума. Оказаться в переживании этой «пустоты». А потом уловить еле заметное ощущение, когда из ничего, из глубины появляется что-то новое, незнакомое.

Поделитесь, были ли в вашей жизни такие периоды затишья?

Во времена моей юности, когда я ежедневно ездила на учебу в институт, мой путь пролегал мимо одного забора. В те годы многое складывалось и не складывалось в жизни: отношения, учёба – иногда казалось каким-то сложными и запутанными. Экзамены, зачёты, конфликты, разочарования, неудачи – и когда не складывалось, то всё это словно висело над головой тяжёлым грузом.

Каждое утро и вечер, по дороге в институт и обратно я проезжала мимо этого невзрачного забора, на котором была сделана яркая надпись. Она состояла всего из нескольких простых фраз:
Я молодец!
Слава мне!
Ура мне!
Привет мне!

Эти слова были написаны крупными буквами, будто специально для того, чтобы привлечь внимание каждого прохожего. Для меня же они стали чем-то особенным. Каждый день, проезжая мимо, я читала их снова и снова, чувствуя, как они наполняют меня уверенностью и силой. Эти простые, но такие важные слова поддержки становились для меня настоящим источником вдохновения. Я даже старалась сесть на ту сторону автобуса, где окно выходило прямо на этот забор, чтобы ни одна поездка не прошла без прочтения этой надписи. Они давали мне силы идти дальше, несмотря на трудности и неудачи.

Однажды надпись исчезла – её просто закрасили. Но эти слова уже навсегда остались в моём сердце. Даже спустя многие годы я помню тот момент, когда впервые увидела их, и то чувство, которое они вызывали. Я до сих пор благодарна тому неизвестному человеку, который написал эти слова. Такие важные и простые слова:
Я молодец!
Слава мне!
Ура мне!
Привет мне!

Каждый из нас хотя бы раз оказывался между двумя внутренними голосами. Один зовёт к развитию, к работе, к новым вершинам. Другой просит остановиться, выдохнуть, отдохнуть, побыть с близкими.

Это полярности, и мы часто думаем, что обязаны выбирать. Но так ли это?

Недавно один из моих клиентов поделился: с одной стороны, он хотел расти в карьере, с другой — хотел быть с семьей, чувствовал страх потерять близость. Внутри него, казалось, шла настоящая битва.

Но процессуальная психология говорит, что внутри нас нет взаимных врагов, есть только части, которые хотят быть услышанными.

Мы исследовали стороны его внутреннего конфликта. И что же? Одна часть говорила о ценности роста, развития, достижения. Другая напоминала о значимости любви, тепла, связи с близкими. Оказалось, эти стороны не враждовали, а хотели одного — благополучия и счастья, но разными путями.

В своих работах, таких как "Самостоятельная работа над собой" и "Процессуальный ум" Минделл говорит о том, что внутренние конфликты — это возможность исследовать себя глубже, понять свои скрытые потребности и интегрировать их для достижения целостности.

Когда мы перестаём бороться с собой и начинаем слышать все свои части, происходит невероятное: конфликт превращается в ресурс, напряжение — в энергию.

ВСТРЕЧА С ЭМИ МИНДЕЛЛ ОНЛАЙН 1 ЯНВАРЯ 10:30-11:15 ПО МОСКВЕ
(для ссылки на Zoom зарегистрируйтесь на сайте)

Сообщение от Эми:

=====
С ЛЮБОВЬЮ И ТЕПЛЫМ ПРИГЛАШЕНИЕМ ОТ ЭМИ МИНДЕЛЛ ОТПРАЗДНОВАТЬ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ АРНИ 1 ЯНВАРЯ И НАСТУПЛЕНИЕ НОВОГО ГОДА

Дорогие друзья, некоторые из вас знают, что в последние годы Арни и я собирались с вами по Zoom, чтобы отпраздновать канун Нового года и день рождения Арни (он родился в первый день года). Мы также совершали прогулки по побережью Орегона 1 января с теми, кто мог присоединиться.

К сожалению, в этом году Арни впервые не сможет быть с нами в физическом теле в этот особенный момент. После множества слёз, внутренней медитации и «разговоров» с Арни, я чувствую, что было бы замечательно снова собраться вместе как сообщество, чтобы почувствовать его присутствие — ведь он говорил, что всегда будет с нами. Я знаю, что он тоже с радостью присоединился бы к празднованию!

Во время короткой встречи в Zoom в канун Нового года мы сделаем то, что делали в предыдущие годы: будем мечтать о наступающем году, искать, кто станет «Дао» года, и отпразднуем день рождения Арни — хотя он всегда просил нас этого не делать! Он настаивал, чтобы мы сосредоточились не на нём, а на днях рождения всех нас в наступающем году!

Я понимаю, что время проведения может быть не самым удобным для всех по всему миру, но я надеюсь, что многие из вас смогут присоединиться. А если вы окажетесь «по соседству», было бы здорово прогуляться с вами по пляжу 1 января в Яхатс, Орегон.

Детали:
31 декабря, встреча в Zoom: 23:30–00:15 по Тихоокеанскому времени (США). Зайдите на этот сайт, чтобы зарегистрироваться, получить напоминания или подключиться по ссылке Zoom:
https://community.processwork.org/events/celebrate-new-year-and-arnys-birthday-with-amy-mindell

1 января прогулка на природе: сбор в 12:00 дня (по Тихоокеанскому времени) у лестницы, ведущей на пляж на Yachats Ocean Rd, в Яхатс, Орегон, США.

Очень жду встречи со многими из вас. С любовью,
Эми, и, конечно, от Арни тоже.