Процессуальная психотерапия с Людмилой Сербиной / Process Work
713 subscribers
382 photos
40 videos
18 files
261 links
Процессуально-ориентированная психология и психотерапия
(Process Work) Арнольда Минделла.
Людмила Сербина, к.пс.н.
Download Telegram
Объединяющий подход процессуальной работы предусматривает два различных тренинга: первый и второй.

Первый тренинг касается глубинной демократии. Он подразумевает не только равные права и возможности, но также изучение и распознавание всевозможных сигналов, проекций, сновидений и универсальных переживаний, лежащих в основе демократии.

Второй тренинг необходим в напряженных ситуациях, когда мы не можем использовать свой первый тренинг. Если конфликты на уровне личности, группового процесса, бизнеса или правительства характеризуются напряженностью, то использование когнитивных навыков первого тренинга зачастую ставится затруднительным.

Второй тренинг посвящен глубоким переживаниям самих себя, тонким ощущениям, которые предшествуют большим сновидениям. Древние даосы, возможно, сказали бы, что второй тренинг подобен «дао, невыразимому словами». Некоторые буддисты назвали этот тренинг обучением использованию своего «пустого ума».

Первый и второй тренинги в работе с миром должны начинаться в ранние годы жизни, возможно, еще в начальной школе, и затем применяться ко всем конфликтным ситуациям. К тому времени как дети станут взрослыми, они будут иметь необходимую подготовку, чтобы работать с мировыми конфликтами.

А.Минделл "Конфликты. Фазы, форумы и способы разрешения"
❤‍🔥14👏4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Может ли у человека существовать внешний обидчик без внутреннего конфликта?

Людмила Сербина, процессуально-ориентированный психотерапевт
🔥10👍6
🟢6 мая открытый вебинар
Людмилы Сербиной
«5 ФАКТОВ О ПРИРОДЕ КОНФЛИКТОВ, КОТОРЫЕ ВЫ НЕ ЗНАЛИ»

Присоединяйтесь к группе вебинара, чтобы получить ссылку:
https://t.me/+KNu5AUDCE1wxMTli

Конфликты вокруг нас, но мы часто воспринимаем их как что-то негативное и разрушительное. Хотя в своей сути конфликт содержит много нового и интересного для нас. И возможно - того, что мы о себе ещё не знаем.

Изучение конфликтов и конфликтных ситуаций может стать стимулом для нашего развития. Источником новых ресурсов и энергии.

На вебинаре мы посмотрим новым взглядом на конфликты в жизни и будем исследовать, что такое конфликт для каждого из нас.

Ведущая: Людмила Сербина – к.пс.н, психотерапевт ЕАР, Дипломант PW, действительный член ОППЛ, IAPOP и ЕАР. Руководитель модальности процессно-ориентированной психологии и психотерапии в ОППЛ, международный супервизор и преподаватель ОППЛ.

Встречаемся в zoom 6 мая в 18.00 (мск)

💫Ссылка на встречу и вся оргинформация будет здесь, присоединяйтесь 👉 https://t.me/+KNu5AUDCE1wxMTli
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥103👍2
6 мая с 18.00 до 21.00 состоится он-лайн семинар «Симптомы и конфликты».

Ведущая: Ингрид Роуз (США), преподаватель Process Work Institute.

Регистрация и более подробная информация по ссылке https://orion-center.ru/symptomsandconflicts
10
ВСЕРОССИЙСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ МОДАЛЬНОСТЕЙ
29 — 31 мая 2024 года

Процессуально-ориентированная психотерапия

На фестивале будет возможность познакомиться с Процессуально-ориентированным подходом, который стал комплексным психотерапевтическим методом, направленным на работу с широким спектром человеческого опыта. Метод основан на простых и эффективных теориях и практиках, разработанных Арнольдом и Эми Минделл и их коллегами из разных стран мира. Процессуальная работа, берущая свое начало в юнгианской аналитической психологии, даосизме и физике. 29 мая 2024
15.00-18.55
Место проведения
Москва, метро Киевская (Radisson Славянская)
Зал А + онлайн I

Ведущая: Людмила Сербина – к.пс.н, Руководитель модальности процессно-ориентированной психологии и психотерапии в ОППЛ, международный супервизор и преподаватель ОППЛ.

Более подробная информация по ссылке:
https://oppl.ru/meropriyatiya/festival-modalnostey.html

Регистрация:
https://oppl.ru/uchastie-vo-vserossiyskom-festivale-modalnostey.html
🔥131
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как уживаться со своим внутренним критиком

Смотрите в видео 👆

#психология
#внутреннийкритик
#внутренниймир
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥97
Недавно прочитала утверждение: «Человек – это существо, творящее мифы. Всё искусство – это миф, а искусствоведение - это фабрика мифов.
Миф – это всё то, что человек придумывает, создаёт и сам же в это верует.»


А так ли это?
Рассказы придумывают, а Миф существует.
Скорее Миф проявляется через человека, чтобы быть выраженным.

Смыслы мифов живут веками, и тот или иной человек раскрывает свой Миф. Если он живет в согласии со своим личностным мифом, то все идет как по маслу и жизненные пути открыты. Он выполняет свое предназначение. Это резонанс силы мифа в сочетании с личной силой.
10🔥6👍1🤔1
В одной из своих книг Арнольд Минделл описал способ получения доступа к силе сновидения. Он назвал это «эффектом высвобождения».

На начальном этапе высвобождения происходит освобождение повседневного ума.

Высвободиться из своего ума — значит "устранить свою повседневную перспективу консенсусной реальности", увидеть другие слои реальности.

«Пустой ум» — это общечеловеческий потенциал. Каждый человек одарен в сновидении и шаманизме. Многие думают: «Может быть, другие люди и шаманы, но не я». Но все мы потенциальные целители, когда освобождаем ум и открываемся вселенной, позволяем Сновидению проявиться в нужный момент.


Практиковать высвобождение можно в разных каналах: визуальном, аудиальном, двигательном и т.д.

Интересно узнать подробнее?

Поддержите 🔥
🔥243👍2💯2
Следующее упражнение было предложено Эми Минделл.

🔠Возьмите лист бумаги (можно использовать свою руку, если нет бумаги) и держите его напротив своего лица. Пару раз вздохните и затем на минутку расслабьтесь. Теперь, держа лист бумаги перед собой, представьте себе то лицо, которое хотело бы возникнуть на бумаге и явить себя миру.

Какое лицо вы воображаете? Каким бы странным оно ни было, поверьте ему. Уловите сновидение, возникающее на освободившемся месте, которое прежде занимало ваше обычное лицо.

Затем попытайтесь изменить свое настоящее лицо, чтобы отразить это сновидение, пока оно не будет похоже на сновидящее лицо.

Что оно пытается сделать?
Какова его точка зрения?
Кто это?
О чем говорит это лицо?
Что оно подразумевает?

Это "второе лицо" не всегда будет вам известно или понятно, но чем менее "хорошим" или знакомым оно будет, тем больше в этом процессе даров. А. Минделл приводит пример работы:

К.: А что если вам трудно понять, чего оно хочет?
Арни: Какое лицо вы увидели?
К.: Гррррраааааaaaa!
Арни: Мне нравится этот звук, он вызывает у вас смех. Почему? Оно отличается от вашего обычного лица.
К.: Оно безобразно, на него не очень-то приятно смотреть.
Арни: Это лицо монстра? Да? Ладно. Значит, вам нужно быть немного монстром, чтобы разрешить свои проблемы.
К.: (Смеется.)
Арни: Вы очень сильная и, вероятно, стыдитесь этого.
К.: (Кивает в знак согласия.)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥83👍2
🔠Еще один способ визуального высвобождения - представить, что сейчас ночь. Вглядитесь во тьму и спросите себя, что вы можете там увидеть.

🔠Третий метод визуального высвобождения - смотреть в зеркало и представлять другое лицо, отличное от вашего, которое глядит на вас изнутри зеркала. Загляните в зеркало или вообразите, что вы это делаете. Представьте не свое собственное отражение, а нечто другое или кого-то другого, смотрящего на вас. Возможно, это предлагаемое сновидением решение проблем, волнующих вас или ваше окружение. Этот метод особенно подходит для работы с подростками.

По книге А. Минделла "Конфликты. Фазы, форумы и способы разрешения"

Получилось ли у вас одно из этих упражнений? Поделитесь в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥94👍4
При работе со сновидящим телом в проприоцептивном канале отмечается все то, что переживается телом.

Освободитесь от обычных телесных переживаний прямо сейчас и почувствуйте, как внутри вас зарождаются новые ощущения.

Что это: усталость, воодушевление, стесненность, нервозность, нечто иное?

Исследуйте эти переживания.

Постарайтесь представить их как место на природе, как человека или какое-нибудь существо.

Высвободите свое тело и следуйте за новыми переживаниями!

Телесное сновидение весьма информативно: оно помогает понять, кто внутри вас хочет прорваться наружу и что нужно от вас миру прямо сейчас.

По книге А. Минделла "Конфликты. Фазы, форумы и способы разрешения"
🔥72🙏2
Пожалуй, самый необычный канал, в котором можно делать высвобождение - это канал отношений.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Вспомните свои отношения, личные, дружеские или рабочие, и представьте кого-то другого - воображаемое существо или человека - кто вступает в эти отношения вместо вас. Например, вы можете представить, что уезжаете в отпуск, если это ваши подчиненные или ваша пара, а на ваше место приходит кто-то или что-то другое.

Этот другой будет иметь форму или не иметь ее, будет что-то делать или совсем ничего.

Пройдите за события и форму. Рассмотрите качества этой фигуры.

Она проявит некие свойства, которые покажут, чего именно не хватает вам, партнеру или отношениям, чтобы быть гармоничными.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥114🙏1
Уже завтра, 29.05 начинается Всероссийский Фестиваль модальностей, объединяющий представителей более 50 методов психотерапии и психологии.

Секция Процессуально-ориентированной психотерапии работает 29 мая 2024 с 15.00 до 18.55 мск.

Место проведения - отель Radisson Славянская, г. Москва, пл. Европы дом 2, зал Чехов. Формат участия: онлайн и офлайн.

На секции будет мой доклад и мастер-класс, а также представят свои доклады мои уважаемые коллеги.

Поговорим о Процессуальный подходе, его основных теоретических и практических
аспектах, истории создания и развития и еще о многом, что затрагивает нашу жизнь в прикладном и духовном смыслах.

Всем тем, кто собирается на Фестиваль, до встречи!
13❤‍🔥8
Несколько дней назад я провела в Перми очередной семинар, посвященный более глубокому пониманию конфликта. Группа собралась прекрасная, благодарю всех! ❤️

А дальше было волшебное путешествие с Оксаной Дерновой и другими прекрасными людьми по холодному Пермскому краю, где сейчас еще лежит снег.

Усвимские столбы и Каменный город - незабываемо.

Благодаря Максиму я попробовала лосятину, томленную несколько часов, она просто таяла во рту, а гиды Александр и Сергей с огромным вниманием и любовью к своему краю показали его и рассказали о нем.

Поездка выдалась чудесной!

===
Ниже поделюсь фото нескольких сильных мест Пермского края, которые оставили неизгладимое впечатление
18🥰5👍3
Усьвинские столбы

Одна из ярчайших достопримечательностей Пермского края.

Это небольшой горный массив, расположенный вдоль реки Усьва. Длиной он несколько километров, а высота доходит до 120 метров.

У него необычная форма - часть выглядит как огромные скалистые столбы, сложенные из известняка.

Самая известная из местных скал — Чертов Палец. Этот 70 метровый, отделившийся от основного массива гигант удерживается на одной тонкой «ножке», завораживая туристов своей красотой и неприступностью.

Особой популярностью Чертов Палец пользуется у любителей альпинизма, в том числе и из-за того, что взобраться на него сложно.
10🔥8❤‍🔥4
Каменный город — одно из самых живописных мест Западного Урала.

Каменные лабиринты из величественных скал, причудливых скальных башен (останцов), созданных природой.

Здесь можно бродить целый день.

Давным-давно здесь протекала большая река и прорезала глубокие трещины и каньоны, которые напоминают улицы древнего города.
13🔥9❤‍🔥4
На моем Youtube канале вышло новое видео о взаимосвязи личного мифа и бренда - персоны, сообщества и организации, с точки зрения Process Work.

В видео:
🟢 Как прорастание личного мифа основателя или сообщества наделяет бренд бесценными смыслами и долголетием
🟢 Как соприкоснуться со своим мифом, где его искать и зачем интегрировать в свою повседневную реальность

Я побеседовала с Анной Ставровой — основателем маркетинг–сервиса sreda.ID, автором канала и подкаста «Кабинет Арни», сертифицированным процесс–ориентированный терапевтом, приглашенным преподавателем НИУ ВШЭ «Медиакоммуникации».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥4🥰3
УНИВЕРСАЛЬНОЕ ПОЛЕ МУДРОСТИ - БОЛЬШОЕ U

Большое U Арнольд Минделл описывает как пространство вокруг человека, состоящее из течений, процессов. В каком-то смысле оно управляет нами, поскольку имеет множество тенденций, влияющих на наше состояние.

Можно ощутить его как особое чувство, будто вами что-то движет, как будто вы плывете по течению реки жизни. Вы в согласии с природой, всё движется своим чередом. Всё складывается.

Полем может пользоваться любой, оно универсально.
Каждый может подключиться к нему в любое время и получить свой инсайт.

❄️ Как соединиться с большим U:

🔵 Медитация: закройте глаза и представьте себе это поле. Почувствуйте его энергию. Задайте вопрос и посмотрите на то, что придет без оценок. Это может быть картинка, звук, телесное ощущение, движение, которое захочет сделать тело

🔵 Обращайте внимание на свои сны. Там можно найти послания от поля

🔵 Интуиция: прислушайтесь к своему внутреннему голосу, к шепоту своей души. Она знает, куда идти

🔵 Творчество: займитесь тем, что приносит вам радость, почувствуйте, как черпаете вдохновение из невидимого источника

Настроившись на поле, вскоре вы почувствуете, как оно направляет вас. Позвольте ему управлять вами на пути к наилучшему решению.

#processwork
#процесс
#поле
#большоеU
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥5🙏3😍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как не конфликтовать?
😽 Вопрос с подвохом )

#конфликт
#processwork
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13😍3