Почему вы не можете доверять себе

Невероятно насыщенная подборка "сбоев" в нашей психики, которые ставят под вопрос вообще наличие у нас свободной воли.

Люди - лжецы, и лгут прежде всего самим себе, люди не понимают, что чувствуют в данный момент, а в принятии плохих решений человеком очень легко управлять.

"Или вот другой пример: что, если я сказал бы Вам, что за 2 000$ Вы можете отправиться в путешествие в Париж с включенным завтраком, в Рим с включенным завтраком или в Рим без включенного завтрака. Оказывается, добавление опции «Рим без включенного завтрака» побуждает большинство людей выбрать Рим, а не Париж. Почему это так? Поскольку по сравнению с Римом без завтрака, Рим с завтраком представляет больше выгоды, наш мозг просто вообще забывает о Париже."

На память, на собственные оценки тоже полагаться нельзя, наш мозг подстраивает восприятие реальности разве что не случайно, при этом как-то объективно оценить ситуацию и понять в какую игру втянул нас наш же мозг практически невозможно.

И даже информация о мире неполная и недостоверная:

"У Вас есть невероятно сложная нервная система, которая постоянно посылает информацию в Ваш мозг. Некоторые оценки Вашей сенсорной системы – внешний вид, прикосновение, запах, звук, вкус, и равновесие - посылают приблизительно 11 миллионов бит информации к Вашему мозгу каждую секунду.

Но даже это - неизмеримая, бесконечно маленькая часть физической сферы вокруг Вас. Свет, который мы в состоянии видеть, является смехотворно малой частью электромагнитного спектра. Птицы и насекомые видят то, что мы не можем. Собаки могут услышать и почувствовать запахи, о существовании которых мы даже не подозреваем. Наша нервная система, фактически, является не столько машиной для сбора данных, сколько машиной для их фильтрации."


#markmanson #мозг #психология

Оригинал: http://markmanson.net/trust

Перевод: https://goo.gl/WXRRxn

​Первая книжная рекомендация в этом году: малоизвестная, но очень содержательная книга - А.Кустов и Ю.Алексеева «Экспрессивное поведение в норме и патологии». Уверен, что специалисты оценят.

В книге емко и содержательно описана история изучения экспрессивного поведения, отражены его основные формы и проявления. Но что очень клево, - все это описывается не только для нормы, но и для большого количества патологий, которые, надо сказать, сейчас встречаются все чаще и чаще.

В книге на почти 300 страницах я встречал отрывки из классической литературы и авторов вроде Экмана, Матсумото, Бодалева и многих других, включая раритетные на сегодня издания вроде В.В. Куприянова и Л.М. Сухаревского «Лицо человека» и «Лицо больного». Также есть отрывки из авторов по-проще, типа А.Пиза, Д.Морриса, Э.Берна и др. При этом книга «не попсовая».

Книга особенно хороша тем, что в одном месте собрала в себе довольно обширные данные (как довольно-таки популярные, так и научные), которые раньше нужно было «выковыривать» из разных источников. Плюс и в том, что картинки в книге пусть и так себе, но все же есть.

Кстати, на озоне она сейчас стоит 6500 руб. В канале традиционно скачивайте бесплатно.

#профайлинг, #лицо, #мимика, #эмоции, #экспрессии, #норма, #патология, #психиатрия, #психология, #книга, #скачать, #ProProfiling, #мэтры, #Филатов

#профайлинг, #лицо, #мимика, #эмоции, #экспрессии, #норма, #патология, #психиатрия, #психология, #книга, #скачать, #ProProfiling, #мэтры, #Филатов

#профайлинг, #лицо, #мимика, #эмоции, #экспрессии, #норма, #патология, #психиатрия, #психология, #книга, #скачать, #ProProfiling, #мэтры, #Филатов

Закончил смотреть содержательный, новый и весьма прикольный курс по когнитивной психологии. Выложен он недавно и еще не стал популярным, но это его точно ждет.

81 лаконичных и содержательных уроков не без юмора, но и новой и при этом проверенной информации.

Идеально подходит в том числе и для повторения английского: курс на хорошем языке с субтитрами. Рекомендую.

https://www.youtube.com/watch?v=qMWyA9OvKUM&list=PLJYRsbTsAfaoXNHCyoPbEQM-phunY7AtJ&index=1

#когнитивистика, #мозг, #нейробиология, #неврология, #психология, #память, #мышление, #курсы, #бесплатно, #этология, #профайлинг, #Филатов, #ProProfiling.

Синдром выхода из карантина

Многие люди сейчас сожалеют о том, что нужно возвращаться из самоизоляции, к которой больше чем за 2 месяца привыкли. Есть большая категория людей, которая будет с ностальгией вспоминать эти дни.

Дело в том, что дома многое проще. В своем «домике» мы более «трушные», честные. А когда выходим из него мы, в том или ином виде одеваем социальную маску, которую снимаем дома.

Сейчас эта маска для многих смалела. Не хочется ее одевать снова. Не хочется менять образ жизни, который сложился за 2 месяца. От неизбежности этого становится печально и беспокойно. Многое изменилось, но самому меняться не хочется. К тому же мы привыкли к тому, что в домике все спокойно, безопасно и стабильно. В домике мы защищены. В домике мы не так активны, как вне его. И вот этой суеты и нервотрепки не хочется.

Что делать?
1) Поймите, что дом – это не всегда самое лучшее место на земле. Переопределите его как в самое привычное место. Как бы вы не любили свой дом, не факт, что это – лучшая норка в мире. Тем более, что всегда есть что посмотреть наружи.
2) Съездите или сходите в ваши самые любимые места в городе или в ближайших доступных местах. Проведите там столько времени, сколько вам захочется.
3) Повстречайтесь для начала с людьми или друзьями, которые вас не будут напрягать. Которые, вполне возможно, сами испытывают подобные чувства. Ненавязчиво пообщайтесь с ними.
4) Займитесь физическими упражнениями на свежем воздухе. Если возможно – то в компании единомышленников.
5) Наладьте режим дня и питания. На карантине многие докарантинные привычки уходят, заменяясь более «мягкими» и нетребовательными. Постарайтесь восстановить докарантинный режим дня.
6) Входите в дела постепенно. Начните с тех, которые доставляют вам большее удовольствие и меньшее количество социальных контактов и со временем наращивайте их.
7) Сохраняйте принцип разумной достаточности. Не следует полностью окунаться в социальную жизнь, но и также не следует «не выходить из комнаты, не совершать ошибку».

#личность, #личностныекачества, #депрессия, #карантин, #привычки, #самоизоляция, #эмоции, #профайлинг, #психология, #чтоделать?, #Филатов, #ProProfiling

#личность, #личностныекачества, #депрессия, #карантин, #привычки, #самоизоляция, #эмоции, #профайлинг, #психология, #чтоделать?, #Филатов, #ProProfiling

Подарки продолжаются.

По ссылке вы можете скачать книгу «Основы статистики для психологов»: это то, в чем нуждаются все психологи. По ссылке вы попадаете на сайт, на котором есть и книга и упражнения к книге.

Выкладываю сюда потому, что авторы книги сами выложили ее в сеть, за что им все безмерно благодарны.

Жду не дождусь книги «Основы статистики в профайлинге». Хотя скорее всего не дождусь и придется ее писать самому))). Но это был тонкий юмор, если кто понял 😏.

#статистика, #профайлинг, #психология, #математика, #наука, #анализ, #книга, #рекомендации, #скачать, #коллеги, #ProProfiling, #Филатов

5) Отдельная тема со школьными психологами и психологами, работающих в государственных учреждениях. Это отдельная боль и хаос. Я не вижу в проекте инструментов улучшения их жизни, а только наоборот. Их только еще больше регламентируют и нагружают. А между тем школьный психолог – это очень важный барьер на пути школьного буллинга и стрелков.

Также в проекте ФЗ есть о большое количество других «мелочей», о которых тут и не расскажешь, - нужно быть в теме. Но очевидно, что проект требует более широкой профессиональной оценки и анализа.

#психология, #психолог, #закон

И хорошие новости в области психологии!

Мы с вами здесь уже говорили про кризис воспроизводимости психологических исследований. В частности, в результате ревизии 100 наиболее известных психологических экспериментов было подтверждены и получены сопоставимые результаты только в 36!

Есть много причин этому, но если упрощенно, то чем старше исследование, тем больше вероятность, что сейчас оно не подтвердится.

Так вот, в начале ноября четыре известные лаборатории в области социальной психологии смогли воспроизвести 16 новых нетривиальных результатов друг друга в 86% случаев, с размером эффекта 97% от исходного.

Исследования проводились в течение пяти лет в области психологии, маркетинга, рекламы, политологии, коммуникации и принятия решений. Обширная статья об этом опубликована в Nature Human Behavior.

Оказалось, что для получения столь надежных результатов достаточно всего лишь строго следовать уже давно известным принципам:

• обязательное проведение подтверждающего исследования для проверки эффектов, найденных в пилотном исследовании

• большой объем выборки (выборок) в подтверждающем исследовании

• пререгистрация протокола подтверждающего исследования «конкурирующей лабораторией»

• прозрачность методов, открытость протоколов исследования и критически важных материалов (например, видео, предъявляемых участникам эксперимента)

Интересно, что в пилотных исследованиях каждая лаборатория могла следовать собственным традициям и подходам.

В общем, если все делать правильно и не мухлевать, то все прекрасно воспроизводится.

#психология, #исследования, #мэтры, #профайлинг