☀️☂️ Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о зонтах, как средствах защиты от солнца в жаркий день

Во время летнего зноя многие люди спасаются от палящих лучей солнца с помощью очков, головного убора, одежды из легких тканей. В Министерстве окружающей среды Японии также призывают при выходе на улицу в жаркую погоду брать с собой зонт.

В наших широтах этот аксессуар используется в основном в дождливую погоду. В Стране восходящего солнца отмечают, что зонт эффективно спасает не только от капель дождя, но и способен предотвратить тепловой удар в условиях сильной жары. При использовании зонтика температура вокруг человека может упасть на 3 градуса.

Также этот аксессуар:
🟢защищает от солнца большую площадь тела, чем шляпа;
🟢не контактирует с телом, что обеспечивает лучшую вентиляцию;
🟢пот может испаряться с кожи, естественным образом охлаждая тело.

Какой выбрать зонт от жары
От солнечного света можно избавиться с помощью зонта любого цвета с толстой непрозрачной тканью. Но здесь имеется один минус – зонты из толстой непрозрачной ткани тяжелее обычных.

Физиологи отмечают, что в ясный жаркий день белый цвет зонта не подходит. Они советуют выбирать холодные и успокаивающие цвета, такие как светлые и средние оттенки синего или зеленого.

Почему черный цвет лучше
Чтобы выяснить, действительно ли это так, японские ученые провели эксперимент. Испытуемые получили черные зонты и вышли с ними в жаркий день на солнце. Оказалось, что температура тела под черными зонтами на два градуса ниже, чем у тех, кто гулял без этого аксессуара.

Отметим, что в эксперименте использовался не обычный, а зонт с защитой от ультрафиолета, снабженный покрытием, блокирующим 99,9% солнечных лучей.

Но думается, что самым идеальным вариантом зонта будет тот, который имеет еще и распылитель воды, как на видео.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

💡 Особенно актуально для украинцев

За время полномасштабной войны мы показали, что можем справиться с любыми временными трудностями и россиянам не сломить наш дух.

А пока ложимся спать, чтобы завтра с новыми силами приближать Победу. 💙💛

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

😮 Этот парень вообще знает, что такое гравитация?

С добрым утром! Начинаем день с зарядки и сытного завтрака. Пусть день будем успешным!

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🥵 Спасение от аномальной жары: как охладиться, если нет кондиционера

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Сон в летнюю ночь: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как выспаться в жару

Первый месяц лета выдался очень жарким. Июль и август тоже не обещают снижения температуры. А ведь жаркий воздух мешает заснуть и негативно влияет на качество сна.

Дело в том, что перед «походом в царство Морфея» температура нашего тела естественным образом снижается на пару градусов, что помогает погрузиться в глубокую фазу сна. Но когда жарко, телу сложнее охладиться. Это не только затрудняет засыпание, но и может стать причиной частых пробуждений ночью.

Способы выспаться даже в самую знойную ночь

🟢Охладите спальню. Постарайтесь сделать спальню как можно более прохладной. В течение дня нужно ограничить попадание света в спальню, закрыв шторы.

🟢Используйте кондиционер. Если есть возможность, включите кондиционер за час до сна и подберите нужную температуру. Лучше всего, если она будет составлять 16-18°C.

🟢Заставьте воздух в комнате «двигаться». Если нет кондиционера, используйте вентилятор, чтобы воздух циркулировал в комнате. По словам доктора Джастина Фиалы, специалиста по интенсивной терапии легких и медицине сна в Northwestern Medicine, увеличение потока воздуха через поверхность тела помогает избавиться от тепла.

🟢Пейте достаточно воды. Обезвоживание нарушает терморегуляцию организма. Обязательно ставьте рядом с кроватью стакан воды, чтобы пить в течение ночи.

🟢Легкое постельное белье. Спите под легкой простыней или летним одеялом из натуральных тканей (хлопок, лен). Так телу будет легче охладиться.

🟢Холодный душ - не лучший выбор перед сном. Хотя холодный душ кратковременно снизит температуру тела, он может помешать качественному сну. Резкое охлаждение взбодрит и помешает заснуть. Лучше принять 10-минутный теплый душ, который стабилизирует работу сосудов.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

С этой жарой неделя тянется особенно долго

Если из-за духоты вам сложно уснуть, здесь мы писали о том, как в разных странах мира спасаются от жары. Например, в Египте предпочитают спать на влажных простынях, а кожу смачивать специально приготовленным для этого раствором уксуса.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Где-то в параллельной реальности проходят удивительно-незабываемые шоу

И если кому-то не хватает в жизни экстрима и хоррора, то платье «глаз» или «скорпион» вполне справится с такой задачей.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

В руках настоящего таланта даже стакан и расческа становятся произведениями искусства👌

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

5 фильмов с неожиданным финалом: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko топом для любителей острых ощущений

🍿«Останься», 2005
Студент Генри Летэм, находящийся на грани нервного срыва, рассказывает психиатру Сэму Фостеру, что хочет покончить с собой. Чтобы не допустить этого, врач отправляется вместе с ним в путешествие по городу и сам начинает погружаться в иллюзии пациента.

🍿«Мгла», 2007
Фильм снят по мотивам повести Стивена Кинга «Туман». Маленький городок накрывает сверхъестественный туман, отрезая людей от внешнего мира. Группе героев, оказавшихся в этот момент в супермаркете, приходится вступить в неравный бой с обитающими в тумане монстрами.

🍿«Пленницы», 2013
Келлер Довер сталкивается с самым большим кошмаром каждого родителя: его шестилетняя дочь пропала вместе с подругой. Единственная зацепка — обветшалый фургончик, который был припаркован на их улице, когда девочки играли во дворе. Детектив Локки, возглавляющий расследование, арестовывает его водителя, но вскоре полиция отпускает его из-за нехватки улик. Обезумевший от горя отец берет дело в свои руки. Но как далеко готов зайти Келлер в поисках девочек?

🍿«Исчезнувшая», 2014
Молодая семейная пара Ник и Эмми готовятся к празднованию пятилетия совместной жизни. Но перед торжеством девушка бесследно исчезает, а в их доме находят следы борьбы и кровь. Нику предстоит разгадать тайну исчезновения жены.

🍿«Убийство в Восточном экспрессе», 2017
В одном из самых роскошных поездов Европы происходит загадочное убийство, и под подозрение попадают все пассажиры. Разгадать эту головоломку предстоит великому сыщику Эркюлю Пуаро, который должен успеть найти преступника до того, как тот нанесет следующий удар.

📹 Трейлер фильма «Исчезнувшая»

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Не только белый – рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko одежда каких цветов спасет от жары

🌞 Черные бедуинские халаты
В 1980 году группа ученных из Гарварда и Тель-Авивского университета провела исследование, почему бедуины в пустыне носят не только белую, но и черную одежду. Неужели им не жарко?

Результаты экспериментов показали, что черная ткань проводит тепло больше и быстрее. Это было очевидно.

Но из-за свободного кроя бедуинских халатов, когда одежда развевается и воздух циркулирует, внутри происходит охлаждение за счет конвекции. Дополнительное тепло, поглощаемое черной одеждой, просто теряется, не успевая достичь кожи.

Таким образом, для бедуинских халатов, черный цвет такой же «холодный», как и любой другой.

🌞 А что насчет футболок?
На наше самочувствие в жаркие летние дни влияет то, как цвет одежды способен поглощать солнечное тепло.

Насколько тот или иной цвет отражает или поглощает солнечные лучи, видно под тепловой камерой.

⚪️ Белый и серый цвет отражают солнечное тепло.
🟡 Желтый цвет неплохо защищает от жары.
🔴 Красный цвет, особенно светлого оттенка, также можно носить в зной.
⚫️ Черный – поглощает.
🟣 Фиолетовый — на несколько градусов уступает черному.
🟢🔵 О зеленом и синем цветах одежды лучше забыть в жаркие дни. И если с темно-зеленым цветом все понятно то, как показывают исследования, даже в светло-зеленом наряде будет очень жарко.

🌞 Ткань также важна
Чтобы был нормальный теплообмен с окружающей средой и тело не перегревалось, выбирайте одежду из натуральных тканей. Благодаря хорошей воздухопроницаемости они позволяют коже дышать и охлаждаться.

Летом во влажных условиях лучше всего носить льняную одежду. Лён способствует рассеиванию тепла и таким образом охлаждает тело.

Хорошо подходят и другие натуральные ткани – шелк, хлопок, ситец, штапель.

Избегайте синтетики, например, полиэфирного сатина. Он почти не пропускает воздух и точно не подходит для жары.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram