به نقل از محمد نجفی

زندگی نو:
بی خیال اهداف، #نحوه_بودن ماست که اهمیت دارد!

دو روز از #سال_نو گذشت؛ یعنی چیزی حدود چهل و هشت ساعت...
یکی از اصلی ترین دغدغه های هر یک از ما در آغاز سال نو، این است که در این سال، می خواهیم چه کنیم و بعد احتمالا نیت می کنیم زمانی پیدا کنیم تا بتوانیم لیستی از #هدف های خود بنویسیم و احتمالا ببینیم SMART هستند یا نه یعنی ویژگی هایی چون مشخص بودن، قابل اندازه گیری بودن، قابل دستیابی بودن، واقع گرایانه بودن و زمان مند بودن را دارند و بعد آنها را #اولویت_بندی کنیم و...

من اما امسال شخصا بی خیال همه این حرف ها شده ام و کلا سال نود و شش را در هفت کلمه خلاصه کردم. این که این هفت کلمه چیستند برای هر یک از ما قطعا متفاوت است اما به نظرم آن چیزی که مهم است - دست کم آنچه برای من مهم شده است - تنفس در هوایی است که نسیم این هفت چیز در آن جاری باشد و اتمسفری است که این هفت چیز در سال نو برای من می سازند و قرار است مرا در بر بگیرد.

در اصل این هفت چیز هدف نیستند، بلکه نحوه بودنم در جهان خواهند بود که بعضی هاشان از سال قبل برایم باقی مانده اند و بعضی هاشان کمابیش نوظهورند.
آنچه در این نوع نگاه و در این نحوه بودن برایم مهم است، دست کم تجربه مواجهه با یکی از این ها در زندگی روزمره ام به نحو آگاهانه است.

در همین دو روز هم کمابیش راضی ام و تجربه خوبی داشته ام، چون:
#دویدن را شروع کرده ام؛
بیشتر به آهنگ های #ساز_دهنی گوش کرده ام و دنبال معلم خوب هم گشته ام؛
#کتاب خواندن را جدی تر گرفته ام؛
#زبان آموزی/زیستی را پر رنگ کرده ام؛
برنامه ریزی های بیشتری برای #سفر انجام داده ام؛
بیشتر با #خانواده ام وقت گذرانده ام؛
و کلی برنامه هیجان انگیز برای گسترش فعالیت های #بیست_تا_سی در نظر گرفته ام.

به نظرم اگر نحوه بودن مان در جهان را جدی بگیریم، هدف ها راحت تر، سریع تر، دقیق تر و لذت بخش تر از همیشه #تیک خواهند خورد.

شما چه طور؟ چیزهایی که هدف شما نیستند اما بیانگر نحوه بودن تان در جهان اند، چیستند؟

https://telegram.me/mimnajafi

#سال_نو_حال_نو #زندگی_نو



💠مدرسه اکسیژن
@OxygenSchool

اندر فواید استراحت بین کار
#استراحت امر بیهوده‌ای نیست

می‌دانیم که #کارآیی انسان در همه ساعات روز یکسان نبوده و شامل فراز و فرود است. محققان زیادی به مطالعه #یادگیری دانش‌آموزان، کیفیت #تصمیم_گیری قضات، #عملکرد کارکنان و ... در شرایط زمانی متنوع (بعد تعطیلات، صبح، عصر و ...) پرداخته‌ و چند اصل کلیدی را در افزایش بهره‌وری به کمک استراحت‌های ریزه‌میزه داده‌اند؛

۱. کمی استراحت بهتر از اصلا استراحت نکردن است
۲. حرکت بهتر از سکون است
۳.استراحت جمعی بهتر از فردی است
۴. استراحت در محیط بیرونی بهتر از درونی است
۵. جدایی کامل بهتر از جدایی نصفه و نیمه است

برداشتی از #کتاب کی When# نوشته دنیل اچ پینگ

🦋مدرسه اکسیژن ، مدرسه زندگی
@OxygenSchool

باشگاه #فیلم و #کتاب (فیتاپ)
اینبار قراره میزبان گفتگوهایی برای یادگیری، تحول و توسعه باشم 🙏😇

و اولین برنامه
مرور کتاب #دوباره_فکر_کن
با همکاران #همراه_اول در گفتگو با رفیق عزیزم دکتر #افشین_رهنما

ممنونم از همه همکاران اداره ارتباطات کارکنان همراه اول که با اشتیاق وارد این عرصه جدید یادگیری شدند.

به زودی اخبار بعدی منتشر خواهد شد

🦋مدرسه اکسیژن
@OxygenSchool