اندر فواید استراحت بین کار
#استراحت امر بیهوده‌ای نیست

می‌دانیم که #کارآیی انسان در همه ساعات روز یکسان نبوده و شامل فراز و فرود است. محققان زیادی به مطالعه #یادگیری دانش‌آموزان، کیفیت #تصمیم_گیری قضات، #عملکرد کارکنان و ... در شرایط زمانی متنوع (بعد تعطیلات، صبح، عصر و ...) پرداخته‌ و چند اصل کلیدی را در افزایش بهره‌وری به کمک استراحت‌های ریزه‌میزه داده‌اند؛

۱. کمی استراحت بهتر از اصلا استراحت نکردن است
۲. حرکت بهتر از سکون است
۳.استراحت جمعی بهتر از فردی است
۴. استراحت در محیط بیرونی بهتر از درونی است
۵. جدایی کامل بهتر از جدایی نصفه و نیمه است

برداشتی از #کتاب کی When# نوشته دنیل اچ پینگ

🦋مدرسه اکسیژن ، مدرسه زندگی
@OxygenSchool