یه صفحه ی سفید رو با مداد سیاه کنی، فکر میکنی سفیدی وجود نداشته ...
اینقد رابطه ی نامناسب وجود داره که انگار رابطه ی زیبا و عاشقانه و توام با احترام و ... وجود نداره ...

❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

#Music


❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

#درمان_هیجان_مدار چکار می کند ؟

👉Emotion-Focused Therapy👈

در درمان هیجان مدار به مراجعان کمک می شود هیجاناتشان را بهتر شناسایی کنند،تجربه کنند،بپذیرند،بررسی کنند،درک کنند،تغییر دهند و به طرزی انعطاف پذیر مدیریت کنند.

در نتیجه مراجعان در دستیابی به اطلاعات مهم و معانی مربوط به خود و جهانشان که دربرگیرنده هیجانات است،
ماهرتر می شوند.
همچنین، در زمینه ی استفاده از این اطلاعات برای زندگی با نشاط و سازگارانه تبحر بیشتری پیدا می کنند.
مراجعان در درمانEFT همیچنین تشویق می شوند هیجاناتی که می ترسند با آن روبه رو شوند را پردازش کنند و آنها را
تغییر دهند.


یک اصل اساسی که مداخله در درمان EFT را هدایت می کند این است که اگر شما خودتان را همان گونه که هستید نپذیرید، نمی توانید باعث تغییر و تحول شوید.
در درمان متمرکز بر هیجان سرآغ علائم نمیریم، به سرآغ ریشه ها میریم، وقتی با درد ( هیجانات اولیه ناسازگار مثل شرم و ترس) به صورت تجربی تماس پیدا کردیم و این رو با هیجانات سازگاری مثل خشم جراتمندانه، سوگواری، شفقت، خودتسکینی، جابه جا شد، دیگه اضطراب که در بالاترین سطح بود، کارآمد نیست چون اضطراب برای اجتناب از درد بوده اما وقتی در درمان فرد با درد تماس پیدا کرد و حل و فصل شد، دیگه اضطراب اون بالا خود به خود فرو میریزه، پرونده های عاطفی بسته میشه و فرد درمان میشه.
چون درمان متمرکز بر هیجان خاطرات رو زنده میکنه و شروع میکنه کار کردن باهاشون و پله به پله میره پایین هسته ی اصلی آنها رو تغییر میده و در نتیجه علائم در سطح از بین میره.


❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

عرض سلام و وقت بخیر خدمت همه همراهان عزیزم😍

باتوجه به اینکه دوستان و کاربران اغلب در اینستاگرام فعال هستن و دسترسی راحتری به #اینستاگرام دارند.
آدرس پیج رو خدمتتون ارائه میدم.

امیدوارم که مثل کانال براتون کاربردی و مفید باشه و پستها رو در اینستاگرام هم دنبال کنید.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://instagram.com/morteza.amini.eft

#ابراز_خشم😡😡😡
.
خشم تان را در تنهایی ابراز کنید. این کار را می توانید در مکانی امن (توی اتاقتان،تو اتومبیل تان یا هر جا که تنها بودید) انجام دهید. تصور کنید از چه چیزی عصبانی هستید،آن را ابراز کنید. ممکن است بخواهید یه چیزی را لگد بزنید یا این که به بالشت مشت بزنید. هرکاری که ایمن است و احساس می کنید درست است را انجام دهید.

.
هدف از این کار این است که :
.
1️⃣ کشف کنید که خشم شما چه چیزی را پنهان یا چه چیزی را واقعا می خواهید می پوشاند،ابراز خشم تان به شما کمک میکند آنچه واقعا میخواهید را جست جو کنید.
.
2️⃣ شناسایی کنید چه چیزی باعث خشم تان می شود؛ با الگوهای خشم خودتان و روشهای ابراز خشم تان آشنا شوید.
.
3️⃣ هر کار مثبتی که میتوانید انجام دهید را ببینید،بشنوید،احساس کنید یا پیدا کنید.
بدانید که خشم یک کشمکش بین "من می توانم"
و "من نمی توانم" است. با دقت جست و جو کنید تا یک می توانم پیدا کنید که به شما کمک کند از این درگیری بیرون بیایید. آنقدر خودتان را توصیف کنید تا آرام شوید و به درون رفته و خشم را رها کنید.
.

.
وقتی شما بدانید چه چیزی می خواهید( به جای اینکه چه چیزی باعث خشم شما شده است) احتمالا آماده خواهید بود تا احساس ناکامی تان را به طرف مقابل ابراز کنید.
وقتی کاری که در رابطه با خشم تان می خواهید انجام دهید بشناسید، دیگر یک قربانی نخواهید بود.

❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

✅ 8 راهنمایی جنسی مهم برای آقایان

1. اگر در حین رابطه جنسی عرق می‌کنید، نگران نباشید، مردانی که زیاد عرق می‌کنند، سرشار از تستسترون هستند و این امر برای زنان تحریک کننده است.
2. در طول رابطه جنسی اتاق را گرم نگه دارید. گرما باعث انبساط رگ‌ها، برجستگی بیشتر آلت تناسلی و گلگون شدن پوست بدن می‌شود.

3. اگر سعی در بچه دار شدن دارید، حتما باید همسر خود را به اوج لذت جنسی برسانید. چراکه انقباض عضلات لگنی در طول مدت ارگاسم باعث می‌شود تا اسپرم‌ها به سرعت از کانال واژن بالا رفته و تخمک‌ها را بارور کنند.

4. اگر همسرتان سردرد دارد، سعی کنید با رساندن او به اوج لذت جنسی سردرد او را تسکین دهید. رابطه جنسی می‌تواند با آزادکردن اندورفین در مغز انسان، سردرد او را درمان کند.

5. پیش‌نوازی برای رساندن همسرتان به اوج لذت جنسی حیاتی است. گاهی نوازش ملایم، مکیدن و یا لیس زدن نوک سینه‌ها، ران‌ها، شرمگاه و یا کلیتوریس همسرتان برای شروع یک ارگاسم کافی اند. عمل اصلی را به آخر سر موکول کنید.

6. نقطه جی را پیداکنید –تحریک این نقطه می‌تواند باعث رسیدن زنان به اوج لذت جنسی شود. نقطه جی معمولا در منطقه جلویی دیواره واژن بین ورودی و گلوگاه آن قرار دارد. شما می‌توانید از انگشتان خود برای تحریک منطقه جلویی واژن استفاده کنید و در حین رابطه جنسی بهترین راه برای تحریک نقطه جی وارد کردن آلت تناسلی از پشت می‌باشد. اگر نقطه جی‌ و کلیتوریس همزمان با هم تحریک شوند، همسر شما حتما به اوج لذت جنسی خواهد رسید.

7. اگر شب‌ها معمولا خسته اید می‌توانید صبح زود و بعد از بیدار شدن از خواب رابطه جنسی داشته باشید. با این کار می‌توانید از توستسترون اضافی که صبح زود و بعد از خواب در بدن شما ترشح می‌شود ، استفاده کنید. تستسترون موجود در خون یک مرد قبل از طلوع آفتاب به حداکثر خود (40% بالاتر از بعدازظهرها) می‌رسد.

8. سن در آقایان به اندازه خانم‌ها بر فعالیت جنسی تاثیر ندارد. مطالعات نشان داده‌ است که حتی اگر شما بیش از 70 سال سن داشته باشید احتمال داشتن قوای جنسی (باروری) برای شما بیش از 73% است. مثلا بازیگر معروف آنتونی کوئین در سن 81 سالگی بچه دار شد.

❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

خانمها شیفته #رابطه_جنسی باچه مردانی هستند؟

در اکثر مواقع کسی که برای رابطه جنسی پیشقدم می شود ،مرد است و در برخی مواقع زنان خواسته های جنسی خود را مطرح نکرده و با بی میلی و گاهی اجبار او را در این ارتباط مشایعت می کنند.

اکثر خانم ها میل زیادی برای برقراری رابطه سکسی با شوهرشان ندارند. اغلب مردان هستند که پیشنهاد یک رابطه را به همسر دلبندشان می دهند.

اما واقعیت این است که خیلی از زنان سرد مزاج نیستند و در کنار یک همسر تحریک کننده ،از موجوداتی ترسو و متنفر از رابطه جنسی به قهرمانان داستانهای عشقی تبدیل می شوند، آیا دوست دارید همسرتان را به یکی از این قهرمانان تبدیل کنید؟

این مشخصات مردهایی است که برای همسرشان شریک جنسی خوبی هستند، شما هم می توانید چنین رفتار کنید :

1- مردهایی که در بستر نیز با همسرشان صحبت میکنند. آقایونی که نمیخواهند احساساتشان را با کلمات عاشقانه در حین رابطه جنسی بیان کنند، به این نکته دقت کنند که بیان احساسات عاشقانه در قبل، هنگام و بعد از نزدیکی به زن احساس محبوبیت و امنیت می دهد.

2- مردهایی که به آرامی و با ملایمت عشق ورزی میکنند. برای تحریک همسرشان وقت صرف می کنند و به او فرصت می دهند تا شعله ی شهوتش به آرامی روشن شود.

3- مردهایی که در بوسیدن مهارت دارند. هر بوسه عاشقانه که بر لبان همسرتان میزنید میتواند به مانند پیامی پرقدرت بر قلب همسرتان فرود می آید و او را شعله ور سازد.

4- مردهایی که با چشمان خود به همسرشان نشان میدهند او را دوست دارند و به او عشق می ورزند. این را بدانید که ارتباط چشمی بین دو نفر نیرومند ترین و موثرترین ارتباطات است که پیامدش فعال شدن چرخه های دیگر بدن هر دو طرف است، پس با نگاهی عاشقانه به همسرتان احساس محبوبیت بدهید و از مزایای این ارتباط لذت ببرید.

5- مردهایی که با موهای همسرشان بازی میکنند. فکر نمیکنم هیچ زنی در دنیا وجود داشته باشد که درهنگام معاشقه از چنگ زدن دستهای همسرش در موهای سرش لذت نبرد !

6- مردهایی که در تحریک کردن همسرشان به وسیله لمس کردن مهارت دارند. زنها در پروسه آمادگی برای نزدیکی نیاز دارند که با نوازش و لمس ۵، آماده عملیات جنسی شوند

7 – مردهایی که از ماساژ دادن به همسر خود لذت میبرند. زبان عشق لمس کردن است، دستهای شما زایده هایی فیزیکی نیستند بلکه فرستده هایی قوی اند که نیروی جنسی شما را منتقل میکنند، با نوازشی عاشقانه معنای واقعی این جمله را درک کنید.

8- مردهایی که عشق خود را در بیرون از اتاق خواب نیز به همسرشان نشان می دهند و او را به احساس و باور محبوبیت وادار می کنند . یک «دوستت دارم» ، یک شاخه گل ، یک اس ام اس عاشقانه و یک تک زنگ نیم روزی که به همسرتان احساس محبوبیت بدهد ، میتواند در شب هنگام به طوفانی عشقی تبدیل شود.

9- مردهایی که به همسرشان وفادارند .فراموش نکنید اگر همسرتان حس کند تنها شریک لحظه های لذت تان است ،تلاش بیشتری برای لذت بردن مضاعف شما می کند.

10- مردهایی که پیش از عشق ورزی خود را به لحاظ فیزیکی و جسمانی آماده میکنند. کارهایی ماننده خوشبو کردن دهان، ازاله موهای زائد، عطر زدن و دوش گرفتن … میتوانند برای آماده کردن جسمی شما موثر باشند.

❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

⚜"نظریه ازدواج ناخودآگاه"
ازدواج فرایندی است که بواسطه عوامل ناخودآگاه اتفاق می افتد.
عشق زمانی پدید می آید که  طرف مقابل با تصویر ایماگوی ما همخوانی داشته باشد. ایماگو تصویری است ناخودآگاه از جنس مخالف که مرکب از کسانی است که در کودکی بیش از دیگران بر ما تأثیر گذاشته اند.
فرافکن این تصویر منجر به تولید احساس عشق رمانتیک می شود.
مکانیزمی که در اینجا به کار می افتد به تعبیر فروید وسواس تکرار و به زعم پرلز کار ناتمام است که با بازآفرینی شرایط ناکام کننده دوران کودکی برای اصلاح آن می کوشند.
این تلاشی است برای یافتن خویشتن گمشده ای که در خود سرکوب گردیده است. جذّابیّت؛ قابلیت فرد مقابل در ارضای نیازهای روانی ناخودآگاه است ما کسانی را برای ازدواج بر می گزینیم که شبیه تصویر ما از والدینمان باشند و از سویی جبران کننده نیازهای پاسخ داده نشده و سرکوب شده دوران کودکی مان باشند.

📚 کتاب بازگشت به عشق
اثر هارویل هندریکس

❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

#خشم

خشم چیزیه که افراد به دلیل ناکامی،احساس می کنن.
خشم یه پیام داره مبنی بر اینکه حد و مرزهای اونها شکسته شده،بهشون توهین شده،حقوق اونها نقض شده، خواسته ها یا نیازهاشون به طور مناسب برآورده نشده، یا در پیشرفت شان به سمت هدف ناکام شدن، خشم به افراد کمک میکنه بگن: "دیگه بسته! من این وضعیت رو تحمل نمی کنم! خشم به تعیین حد و مرزها و محدوده ها کمک می کنه و به افراد انگیزه میده تا بگن، "نه."
در eft کنترل خشم نداریم اما منظورمون این نیست هر جا رفتیم یقه ی مردم رو بگیریم!!! یعنی هرچیزی که تجربه کردیم رو انجام بدیم!!!
در درمان متمرکز بر هیجان خشم رو اعتبار بخشی می کنیم و میگم همه ی آدما حق دارن عصبانی بشن و بعد ببینیم که چرا عصبانی میشی؟! ما میگیم بشناسیمش تا بتونیم پردازشش کنیم، ببینمیش تا بدونیم درونش و پشتش چیه!! اما کنترل کردن یعنی اینکه ما نمیخوایم ببینمیش.

پشت هر خشمی یک احساس خودسرزنشگری وجود داره که فرد به خودش میگه من خوب نیستم،کافی نیستم اما ما این رو نمی بینیم. حالا بهش میگن خشمت رو کنترل کن و بهش راهکار میدن اما دست خودش نیست و بهشم آگاه نیست، این مشکل خشم رو داره که بهش توجه نمیشه و میخوان کنترلش کنه و اینم بهش اضافه میشه که من آدم خوبی نیستم و بدتر میشه.
حالا منظورمون از ابراز خشم چیه؟؟!!
.
👈خشم پرخاشگرنه؟! مثلا فرد میگه: تو حالیت نیست، نمی فهمی، بی شعوری و ... یه خشم طرد کننده و آسیب زننده ...ما منظورمون این نیست.
.
و اما چیزی که منظور ماست؟؟!
👈خشم محافظت کننده : مثلا فرد میگه : من نیاز دارم باهم صحبت کنیم، من نیاز دارم احترام هر دوتامون حفظ بشه، من اجازه نمیدم توهین و تحقیری انجام بشه و این به نفع هردومونه، اینم خشمه اما محافظت کنندست.

❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

#ازدواج یعنی در بند بودن یا تکامل یافتن ؟


❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

⛔️علائم خطر در دوران #نامزدی ⛔️


1️⃣-شما و نامزدتان علاقه ی چندانی به دیدن همدیگر ندارید.

2️⃣-دوست دارید که روابط شما کوتاه مدت و همراه با عشق شورانگیز باشد یا همواره با چندنفر رابطه دارید تا مبادا اگر یکی شما را ترک کند خیال تان جمع باشد که افراد دیگری در دسترس تان هستند.

3️⃣-شما جذب افراد ایرادگیر می شوید که مدام شما را تحقیر می کنند.

4️⃣-شما جذب کسانی می شوید که از نظر جسمی و هیجانی با شما بدرفتاری می کنند.

5️⃣-شما جذب کسانی می شوید که علاقه ی چندانی به شما ندارند ولی شما کماکان در این خیال باطل به سر می برید که محبت این افراد را جلب کنید.

❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

⛔️ادامه ی علائم خطر دوران #نامزدی ⛔️

6️⃣-شما به دنبال زیباترین و جذاب ترین فرد می گردید حتی زمانی که می دانید گل بی خار وجود ندارد.

7️⃣-شما با افرادی که خواهان شناسایی بیشتر احساسات و افکارتان نیستند خیلی راحت هستید.

8️⃣-فقط با افرادی که فکر می کنید از شما پایین تر هستند و شما واقعا دوست شان ندارید خیلی راحت هستید.

9️⃣-فردی را به عنوان همسر انتخاب می کنید که نمی تواند وقت بیشتری با شما بگذراند.
به عنوان مثال دائم در مسافرت است, در شهر دیگری زندگی می کند, متاهل است یا با فرد دیگری سرو سری دارد.

🔟-شما به رابطه با کسی تن می دهید که تحقیرتان می کند، از شما سوء استفاده می کند یا شما را آدم حساب نمی کند.

❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

😱 فوبیا (هراس) خاص

🖋️ترجمه و زیرنویس: جاوید تکجو (دانشجوی دکتری تخصصی روان‌شناسی)

😬فوبیا (هراس) خاص، ترس افراطی، غیرمنطقی، و مداوم نسبت به یک شی یا موقعیت خاص است که شما در این ویدئو با علائمش آشنا میشید .

❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT