#ازدواج
📌 با کسی ازدواج کنید که :
_ ویژگیهای مثبت افراد زندگی تون رو داشته باشه
_ احساس کنید پدر یا مادر خوبی برای فرزندان تون خواهد بود
_ از نظر شما خیلی نیاز به تغییر نداشته باشه
_ از اینکه شبیه او بشید احساس بدی نداشته باشید
_ شبیه بهترین مرد یا زن کودکی تون باشه
_ برای شما جذاب باشه
_ درباره ی موضوعات مختلف فهم مشترکی داشته باشید
_ به همدیگه متعهد باشید
و ...
@MortezaaminiEFT
📌 با کسی ازدواج کنید که :
_ ویژگیهای مثبت افراد زندگی تون رو داشته باشه
_ احساس کنید پدر یا مادر خوبی برای فرزندان تون خواهد بود
_ از نظر شما خیلی نیاز به تغییر نداشته باشه
_ از اینکه شبیه او بشید احساس بدی نداشته باشید
_ شبیه بهترین مرد یا زن کودکی تون باشه
_ برای شما جذاب باشه
_ درباره ی موضوعات مختلف فهم مشترکی داشته باشید
_ به همدیگه متعهد باشید
و ...
@MortezaaminiEFT
#هیجان
#روابط_بین_فردی
#ازدواج
بیشترین هیجانات عمومی دردسرساز در تعارض زوجین، هیجانات ابراز شده ی « خشم و تحقیر» هستن.
و بیشترین هیجانات پنهان مشکل ساز، هیجانات بنیادین و ابراز نشده ی « ترس و شرم» هستند.
@MortezaaminiEFT
#روابط_بین_فردی
#ازدواج
بیشترین هیجانات عمومی دردسرساز در تعارض زوجین، هیجانات ابراز شده ی « خشم و تحقیر» هستن.
و بیشترین هیجانات پنهان مشکل ساز، هیجانات بنیادین و ابراز نشده ی « ترس و شرم» هستند.
@MortezaaminiEFT
📌 عوامل مخرب ازدواج از نظر جان گاتمن:
۱) انتقاد کردن: حمله به شخصیت و منش یا حرکاتی که با سرزش همراه باشد ، تفاوت گلایه با انتقاد این است که گلایه بر عمل خاص تاکید می کنند اما انتقاد سرزنش آمیزتر و کلی تر و با تصمیم پذیری همراهه مثلاً تو همیشه اینجوری هستی ... یا هیچ وقت نمی فهمی و غیره
۲) تحقیر کردن: نیت و قصد سواستفاده روانی و توهین به شریک زندگی که شامل پاسخ های رفتاری ( کلامی و غیر کلامی که حاکی از بی احترامی است. توهین، لقب گذاشتن و ...
۳) حالت تدافعی داشتن: این رفتار خطرناکه مسئله رو تشدید و مانع حل مشکل می شود مثلاً
-انکار کردن مسئولیت: من این کار رو نکردم
- عذرخواهی کردن: این کار از عهده ی من برنمیاد، نادیده گرفتن حرفهای شریک زندگی خود
_ گلایه و شکایت : خوب منم مثل تو، برگرداندن نگاه و چهره، نق زدن
۴) دیوار مخرب کشیدن: بیرون راندن شریک زندگی، اجتناب از برقراری ارتباط، طوفانی کردن جو خانه، هر نوع عقب نشینی، اجتناب از مشارکت
#ازدواج #جان_گاتمن
@MortezaaminiEFT
۱) انتقاد کردن: حمله به شخصیت و منش یا حرکاتی که با سرزش همراه باشد ، تفاوت گلایه با انتقاد این است که گلایه بر عمل خاص تاکید می کنند اما انتقاد سرزنش آمیزتر و کلی تر و با تصمیم پذیری همراهه مثلاً تو همیشه اینجوری هستی ... یا هیچ وقت نمی فهمی و غیره
۲) تحقیر کردن: نیت و قصد سواستفاده روانی و توهین به شریک زندگی که شامل پاسخ های رفتاری ( کلامی و غیر کلامی که حاکی از بی احترامی است. توهین، لقب گذاشتن و ...
۳) حالت تدافعی داشتن: این رفتار خطرناکه مسئله رو تشدید و مانع حل مشکل می شود مثلاً
-انکار کردن مسئولیت: من این کار رو نکردم
- عذرخواهی کردن: این کار از عهده ی من برنمیاد، نادیده گرفتن حرفهای شریک زندگی خود
_ گلایه و شکایت : خوب منم مثل تو، برگرداندن نگاه و چهره، نق زدن
۴) دیوار مخرب کشیدن: بیرون راندن شریک زندگی، اجتناب از برقراری ارتباط، طوفانی کردن جو خانه، هر نوع عقب نشینی، اجتناب از مشارکت
#ازدواج #جان_گاتمن
@MortezaaminiEFT
#زوجین #ازدواج
۳ رفتار مهم که تعیین کننده سرانجام زندگی زناشویی هستند (جان گاتمن) :
۱) داشتن مدیریت تعارض
۲)نسبت مثبت به منفی ( باید حداقل لحظات مثبتی که با هم هستید ۵ برابر بیشتر از لحظات منفی باشد که باهم به سر می برید ) .
۳) تعادل با ثبات ( باید تعادل داشت، نشان دهید که به همسرتون علاقه‌مند هستید و توجه کنید، احساسات خود را بیان کنید، قدردانی کنید، در مورد مشکلات و ناراحتی ها سوال بپرسید و گفتگو کنید، معذرت خواهی کنید، همدلی کنید و به طور کلی احساس امنیت ایجاد کنید).
@MortezaaminiEFT
۳ رفتار مهم که تعیین کننده سرانجام زندگی زناشویی هستند (جان گاتمن) :
۱) داشتن مدیریت تعارض
۲)نسبت مثبت به منفی ( باید حداقل لحظات مثبتی که با هم هستید ۵ برابر بیشتر از لحظات منفی باشد که باهم به سر می برید ) .
۳) تعادل با ثبات ( باید تعادل داشت، نشان دهید که به همسرتون علاقه‌مند هستید و توجه کنید، احساسات خود را بیان کنید، قدردانی کنید، در مورد مشکلات و ناراحتی ها سوال بپرسید و گفتگو کنید، معذرت خواهی کنید، همدلی کنید و به طور کلی احساس امنیت ایجاد کنید).
@MortezaaminiEFT
#ازدواج_موفق
📌مهارتهایی برای یک ازدواج موفق
تکالیف نه گانه والرشتاین:
۱) از خانواده اصلی جدا شوید ( دید و بازدید بیش از حد، اقامت بسیار طولانی در منزل والدین، تلفن های مکرر، پیشنهاد و توصیه گرفتن) .
۲) حس با هم بودن به وجود بیارید (ما بودن)
۳) وارد دنیای والدینی شوید
۴) بحران ها را پشت سر بگذارید
۵) مدیریت تعارض (خشم، حل اختلافات)
۶) رابطه عاطفی خود را حفظ کنید
۷) علایق مشترک و متقابل را با یکدیگر در میان بگذارید
۸) بپذیرید که رشد می کنید
۹) حفظ یک نگرش مطلوب و عاشقانه ( با توجه به اینکه هر دو طرف بزرگتر می شوید و هیچگاه جوان نخواهید ماند).
@MortezaaminiEFT
📌مهارتهایی برای یک ازدواج موفق
تکالیف نه گانه والرشتاین:
۱) از خانواده اصلی جدا شوید ( دید و بازدید بیش از حد، اقامت بسیار طولانی در منزل والدین، تلفن های مکرر، پیشنهاد و توصیه گرفتن) .
۲) حس با هم بودن به وجود بیارید (ما بودن)
۳) وارد دنیای والدینی شوید
۴) بحران ها را پشت سر بگذارید
۵) مدیریت تعارض (خشم، حل اختلافات)
۶) رابطه عاطفی خود را حفظ کنید
۷) علایق مشترک و متقابل را با یکدیگر در میان بگذارید
۸) بپذیرید که رشد می کنید
۹) حفظ یک نگرش مطلوب و عاشقانه ( با توجه به اینکه هر دو طرف بزرگتر می شوید و هیچگاه جوان نخواهید ماند).
@MortezaaminiEFT
#غم #ازدواج #زوجین
علت عمده ی غم در زوجین احساس ناامیدی و تنهایی ست.
ــ زمانی که فکر می کنن عشق شونو از دست دادن.
ــ احترام ندارن .
ــ دیگه اون ارتباط قبلی رو با همسر خود ندارن
اینجور مواقع غمگین و ماتم زده میشن ...
@MortezaaminiEFT
علت عمده ی غم در زوجین احساس ناامیدی و تنهایی ست.
ــ زمانی که فکر می کنن عشق شونو از دست دادن.
ــ احترام ندارن .
ــ دیگه اون ارتباط قبلی رو با همسر خود ندارن
اینجور مواقع غمگین و ماتم زده میشن ...
@MortezaaminiEFT
#ازدواج_موفق
📌مهارتهایی برای یک ازدواج موفق
تکالیف نه گانه والرشتاین:
۱) از خانواده اصلی جدا شوید ( دید و بازدید بیش از حد، اقامت بسیار طولانی در منزل والدین، تلفن های مکرر، پیشنهاد و توصیه گرفتن) .
۲) حس با هم بودن به وجود بیارید (ما بودن)
۳) وارد دنیای والدینی شوید
۴) بحران ها را پشت سر بگذارید
۵) مدیریت تعارض (خشم، حل اختلافات)
۶) رابطه عاطفی خود را حفظ کنید
۷) علایق مشترک و متقابل را با یکدیگر در میان بگذارید
۸) بپذیرید که رشد می کنید
۹) حفظ یک نگرش مطلوب و عاشقانه ( با توجه به اینکه هر دو طرف بزرگتر می شوید و هیچگاه جوان نخواهید ماند).
@MortezaaminiEFT
📌مهارتهایی برای یک ازدواج موفق
تکالیف نه گانه والرشتاین:
۱) از خانواده اصلی جدا شوید ( دید و بازدید بیش از حد، اقامت بسیار طولانی در منزل والدین، تلفن های مکرر، پیشنهاد و توصیه گرفتن) .
۲) حس با هم بودن به وجود بیارید (ما بودن)
۳) وارد دنیای والدینی شوید
۴) بحران ها را پشت سر بگذارید
۵) مدیریت تعارض (خشم، حل اختلافات)
۶) رابطه عاطفی خود را حفظ کنید
۷) علایق مشترک و متقابل را با یکدیگر در میان بگذارید
۸) بپذیرید که رشد می کنید
۹) حفظ یک نگرش مطلوب و عاشقانه ( با توجه به اینکه هر دو طرف بزرگتر می شوید و هیچگاه جوان نخواهید ماند).
@MortezaaminiEFT
#نیاز
#رابطه_عاطفی
#ازدواج
نیاز داشتن و دریافت حمایت و نزدیک بودن گوهر انسانیت است .
مشکلات زمانی در روابط شکل می گیرند که یکی از زوجین به نیاز فوری دیگری پاسخ ندهد. مهم است که وقتی یکی از زوجین خواسته ای دارد، دیگری پاسخ گو باشد و این که همسر نه تنها بتواند نیاز را بدون شرم ابراز کند بلکه همچنین بتواند در صورتی که طرف مقابل پاسخگو نیست، آن را تعدیل کند.
زوجین باید بتوانند نیازهایشان برای مراقبت و حمایت ابراز کنند، اما بیشتر اوقات افراد نمی توانند نیازهای برآورده نشدۀ بزرگسالی را ابراز کنند چون بیش از حد از وابسته بودن یا پاسخ نگرفتن یا از شرم ضعیف به نظر آمدن می ترسند. ظرفیت خودتنظیمی در زمانی که دیگری در دسترس نیست نیز مهم است. به همین دلیل بین حمایت «خود» و دیگری تعادل لازم است.
@MortezaaminiEFT
#رابطه_عاطفی
#ازدواج
نیاز داشتن و دریافت حمایت و نزدیک بودن گوهر انسانیت است .
مشکلات زمانی در روابط شکل می گیرند که یکی از زوجین به نیاز فوری دیگری پاسخ ندهد. مهم است که وقتی یکی از زوجین خواسته ای دارد، دیگری پاسخ گو باشد و این که همسر نه تنها بتواند نیاز را بدون شرم ابراز کند بلکه همچنین بتواند در صورتی که طرف مقابل پاسخگو نیست، آن را تعدیل کند.
زوجین باید بتوانند نیازهایشان برای مراقبت و حمایت ابراز کنند، اما بیشتر اوقات افراد نمی توانند نیازهای برآورده نشدۀ بزرگسالی را ابراز کنند چون بیش از حد از وابسته بودن یا پاسخ نگرفتن یا از شرم ضعیف به نظر آمدن می ترسند. ظرفیت خودتنظیمی در زمانی که دیگری در دسترس نیست نیز مهم است. به همین دلیل بین حمایت «خود» و دیگری تعادل لازم است.
@MortezaaminiEFT
#رابطه_عاطفی #ازدواج #پیش_از_ازدواج
✅ مسائلی که تو رابطه به هدف ازدواج نیازه مدنظر قرار بدید ؟
۱) هدفش از ازدواج چیه ؟
۲) خط قرمزهاش چه چیزهایی هستند ؟
۳) رفتارش تو جمع چطوریه؟
۴) انتظارش از همسر آینده چیه؟
۵) نقطه قوت و ضعفش رو چی میدونه؟
۶) برنامه ش برای چند سال اول زندگی چیه ؟
۷) برنامه ش برای آینده ی زندگی مشترک چیه ؟ محل زندگی مشترک کجا باشه؟ هدف مشترک چیه؟ چه برنامه ای باهم خواهید داشت ؟
ادامه دارد ...
@MortezaaminiEFT
✅ مسائلی که تو رابطه به هدف ازدواج نیازه مدنظر قرار بدید ؟
۱) هدفش از ازدواج چیه ؟
۲) خط قرمزهاش چه چیزهایی هستند ؟
۳) رفتارش تو جمع چطوریه؟
۴) انتظارش از همسر آینده چیه؟
۵) نقطه قوت و ضعفش رو چی میدونه؟
۶) برنامه ش برای چند سال اول زندگی چیه ؟
۷) برنامه ش برای آینده ی زندگی مشترک چیه ؟ محل زندگی مشترک کجا باشه؟ هدف مشترک چیه؟ چه برنامه ای باهم خواهید داشت ؟
ادامه دارد ...
@MortezaaminiEFT