Forwarded from АНЧА БАРАНОВА
Ричард Джонсон и его коллеги из Колорадо, где не только жуки, но и👇 отличный #университет, работают над Общей Теорией Ожирения
Как #физики, пытающиеся объединить гравитацию, электромагнетизм, сильные и слабые взаимодействия, Джонсон сводит воедино 4 основные гипотезы, почему на нас заскакивают лишние килограммы, да там и застревают🤔
Гипотезы таковы:
1️⃣ гипотеза энергетического баланса (надо тратить столько, сколько ешь, и не есть больше, чем тратишь),
2️⃣ углеводно-инсулиновая модель (#инсулин контролирует глюкозу, запихивая ее в жир, а чем больше жира, тем сильнее перифирическая резистентность к действию инсулина, его надо все больше и больше, чтобы глюкозу куда-то попрятать, проще всего в жир),
3️⃣ протеиновый рычаг (белок — наше все, а карбогидраты и жиры — наполнители. Если удельная доля белка падает, нам приходится кушать больше),
4️⃣растительное масло из семян (оливковое не в счет) содержит дофига омега-6 линоленовой кислоты, которая легко окисляется и портит мембраны, в помощь бедолагам-митохондриям организм просит сахара
Авторы утверждают, что все четыре теории, реально работают в одном направлении, будучи завязаны на Единого и Ужасного Фруктозного Монстра 🍏
Эта самая #фруктоза — метаболический сигнал для организма «выжить любой ценой». Попав в организм, она должна «усвоиться», при этом в клетках происходит резкое падение уровня аденозинтрифосфата (АТФ) — а это наша основная энергетическая монета.
«Кошелек и желудок пусты «, — кричат наши клетки, — «Садитесь срочно есть, пожалуйста!»
Вот так вот #фруктоза одновременно и стимулирует потребление пищи, и снижает энергетический обмен в состоянии покоя. Она же заставляет нас хотеть быстрых углеводов (потому что из белка, когда еще эти калории выковыряешь), ну или на худой конец подсолнечного масла с картошечкой.
Так что избегайте фруктозы, кушайте побольше белка, пока глобалисты не отобрали :-), а если не вытанцовывается, придется бороться с не в меру разыгравшимся аппетитом Оземпиком и прочими глютидами (они работают примерно одинаково).
Недостаток у глютидов один — они такие модные, что в мире почти закончились.
Как у вас с набором веса? Сильно прилипает?
#ожирение #похудение
Как #физики, пытающиеся объединить гравитацию, электромагнетизм, сильные и слабые взаимодействия, Джонсон сводит воедино 4 основные гипотезы, почему на нас заскакивают лишние килограммы, да там и застревают🤔
Гипотезы таковы:
1️⃣ гипотеза энергетического баланса (надо тратить столько, сколько ешь, и не есть больше, чем тратишь),
2️⃣ углеводно-инсулиновая модель (#инсулин контролирует глюкозу, запихивая ее в жир, а чем больше жира, тем сильнее перифирическая резистентность к действию инсулина, его надо все больше и больше, чтобы глюкозу куда-то попрятать, проще всего в жир),
3️⃣ протеиновый рычаг (белок — наше все, а карбогидраты и жиры — наполнители. Если удельная доля белка падает, нам приходится кушать больше),
4️⃣растительное масло из семян (оливковое не в счет) содержит дофига омега-6 линоленовой кислоты, которая легко окисляется и портит мембраны, в помощь бедолагам-митохондриям организм просит сахара
Авторы утверждают, что все четыре теории, реально работают в одном направлении, будучи завязаны на Единого и Ужасного Фруктозного Монстра 🍏
Эта самая #фруктоза — метаболический сигнал для организма «выжить любой ценой». Попав в организм, она должна «усвоиться», при этом в клетках происходит резкое падение уровня аденозинтрифосфата (АТФ) — а это наша основная энергетическая монета.
«Кошелек и желудок пусты «, — кричат наши клетки, — «Садитесь срочно есть, пожалуйста!»
Вот так вот #фруктоза одновременно и стимулирует потребление пищи, и снижает энергетический обмен в состоянии покоя. Она же заставляет нас хотеть быстрых углеводов (потому что из белка, когда еще эти калории выковыряешь), ну или на худой конец подсолнечного масла с картошечкой.
Так что избегайте фруктозы, кушайте побольше белка, пока глобалисты не отобрали :-), а если не вытанцовывается, придется бороться с не в меру разыгравшимся аппетитом Оземпиком и прочими глютидами (они работают примерно одинаково).
Недостаток у глютидов один — они такие модные, что в мире почти закончились.
Как у вас с набором веса? Сильно прилипает?
#ожирение #похудение