အိမ်မှာ အစားအစာများကို ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်တဲ့အခါ အခုဖော်ပြပေးမယ့် အန္တရာယ်များသော အမူအကျင့်များကိုတော့ ရှောင်ကြဉ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ကြာဇံကြော် ကြိုက်နှစ်သက်သူများအတွက် ဒီတစ်ခါမှာတော့ စင်ကာပူစတိုင်လ် ကြော်ထားတဲ့ ကြာဇံကြော် ပြင်ဆင်ပြုလုပ်နည်းကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။

တချို့ဟင်းတွေ ဘယ်လောက်ထိတောင်စပ်လဲဆိုရင် ဟင်းချက်တဲ့စားဖိုမှူးတွေကိုယ်တိုင် ဟင်းချက်တဲ့အခါ မျက်စိစပ်မှာစိုးလို့ ကာရတဲ့အထိပါ။

မီးဖိုချောင်မှာ နေ့စဉ်အသုံးပြုနေတဲ့အရာတွေက သင့်အတွက် အန္တရာယ်ရှိတယ်ဆိုတာကို သိပါသလား။သင် မသိသေးတဲ့ သင့်မီးဖိုချောင်ရှိ အန္တရာယ်ရှိသော

ဝယ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို အိမ်မှာပဲ အချိန်ကြာကြာနဲ့ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ဖြစ်နေအောင် ဘယ်လိုသိမ်းမလဲ ? အစားအစာများကို ကြာရှည်ခံအောင်

ဖရဲသီးအလုံးလိုက်ကို ရေအိုးပုံစံပြောင်းကြည့်ရအောင်။ ဖရဲသီးရေအိုး ပြုလုပ်နည်းက ရိုးရိုးလေးနဲ့ လွယ်ပါတယ်။ ဖရဲသီးရေအိုးအတွက်

ခန္ဓာကိုယ် သွယ်လျကျစ်လျစ်နေဖို့ဆိုပြီး အစားတွေ အများကြီးရှောင်စရာမလိုပါဘူး။ ဒီအစားအစာတွေ စားသုံးခြင်းကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က

ဝိတ်လျော့တဲ့အခါ အစားစားချင်စိတ်ကို ထိန်းနိုင်အောင် မိမိကိုယ်ကို ချုပ်တည်းနေရတာက စိတ်ပင်ပန်းစေပါတယ်။ အစားအစာ အလွန်အကျွံ မစားမိစေဖို့

အကောင်သေးတဲ့ယင်ကောင်တွေက ကြီးမားတဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကို ဖန်တီးပေးနိုင်တယ်ဆိုတာကို မမေ့လိုက်ပါနဲ့။ အစားအစာများကို ယင်မနားအောင်

ပရိုတင်း ဖြည့်စွက်စာများ မှီဝဲခြင်းက ကြွက်သားများ သန်မာစေတယ်” လို့ ယူဆထားတာက မှန်ရဲ့လား ?သင် မျှော်လင့်ထားသလောက်

ကြက်ဥကြော်ကို ချိစ်နဲ့ ရောကြော်ထားပြီး ကြက်ဥပန်ကိတ် ပြင်ဆင်ပုံ ပြင်ဆင်နည်းလေးကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ ချိစ် Omelette ကြက်ဥပန်ကိတ်

ထမင်းစားပြီး ရေမချိုးရဘူးဆိုတာကို ကြားဖူးကြပေမယ့် ဘာကြောင့်လဲဆိုတာကော သိကြရဲ့လား ? အစား စားပြီးပြီးချင်း ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့

မီးဖိုချောင်ကို အပြင်အဆင်အသစ်အဆန်းလေးတွေနဲ့ ပြင်ဆင်ချင်ပေမယ့် ဘယ်က စပြင်ရမှန်းမသိဖြစ်နေရင် စိတ်မညစ်လိုက်ပါနဲ့။

အစားအစာများ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်နဲ့ ကြာရှည်အထားခံဖို့အတွက် အရေးကြီးဆုံးအရာကတော့ အစားအစာ ထားသိုပုံနည်းစနစ် မှန်ကန်ဖို့ပါပဲ။

ကြက်သားကြော်ကိုမှ အမေရိကန်စတိုင်လ် ကြော်ထားတဲ့ ကြက်ကြော် ပြင်ဆင်ပြုလုပ်နည်းကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ အမေရိကန်စတိုင်လ် ကြက်သားကြော်

ဆံကေသာ ထူထဲပြီး ပိုးသားလေးလို တောက်ပြောင်နေစေမယ့် အမြန်ဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံး အိမ်တွင်းနည်းလမ်းလေး ရှိတယ်ဆိုရင်ရော စိတ်ဝင်စားကြရဲ့လား။

ဆားရေစိမ်ဖျော်ရည်က ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ဆောင်ကျဉ်းပေးနိုင်သလဲ ? ဆားရေစိမ်ဖျော်ရည်ကို သောက်သုံးပါက

အစားအစာတွေရဲ့သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်က အရေးကြီးသလို အစားအစာများ ကြာရှည်အထားခံအောင် နည်းမှန်လမ်းမှန်နဲ့ ထိန်းသိမ်းဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။

တစ်နေ့ကို ကော်ဖီ ဘယ်နှခွက်အထိ အများဆုံး သောက်သင့်သလဲ ? ကျန်းမာရေး မထိခိုက်အောင် တစ်နေ့ကို ကော်ဖီ ဘယ်နှခွက် သောက်သင့်သလဲဆိုတာကို

Bacon နဲ့ ရောသုပ်ထားတဲ့ အာလူးသုပ်ဟင်းလျာလေးက မြန်မာတွေပါးစပ်နဲ့လည်း အကြိုက်တွေ့မယ့်ဟင်းတစ်ခွက်ပါ။ Bacon နဲ့ ရောသုပ်ထားတဲ့ အာလူးသုပ်