ဖက်ထုပ်ကြိုက်နှစ်သက်သူများအတွက် ဒီတစ်ခါမှာတော့ ကင်ချီ ဝက်သားဖက်ထုပ်ကြော် ပြင်ဆင်ပြုလုပ်နည်းကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/pork-and-kimchi-potstickers/&rhash=883801aed69b17
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/pork-and-kimchi-potstickers/&rhash=883801aed69b17
MyFood Myanmar
ကင်ချီ ဝက်သားဖက်ထုပ်ကြော်
ဖက်ထုပ်ကြိုက်နှစ်သက်သူများအတွက် ဒီတစ်ခါမှာတော့ ကင်ချီ ဝက်သားဖက်ထုပ်ကြော် ပြင်ဆင်ပြုလုပ်နည်းကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။
ဗီတာမင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တဲ့ ကြက်သွန်နီက ခေါင်းကနေ ခြေဖျားအထိ သင့်အတွက် ကောင်းကျိုးမြောက်များစွာကို ဆောင်ကျဉ်းပေးနိုင်ပါတယ်။
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/7-things-that-can-happen-to-your-body-if-you-start-eating-onions-more-often/&rhash=883801aed69b17
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/7-things-that-can-happen-to-your-body-if-you-start-eating-onions-more-often/&rhash=883801aed69b17
MyFood Myanmar
ကြက်သွန်နီများများ စားသုံးပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ရရှိနိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ
ဗီတာမင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တဲ့ ကြက်သွန်နီက ခေါင်းကနေ ခြေဖျားအထိ သင့်အတွက် ကောင်းကျိုးမြောက်များစွာကို ဆောင်ကျဉ်းပေးနိုင်ပါတယ်။
ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ ပရိုတင်းဓာတ် ကြွယ်ဝတဲ့ ကြက်သားကို ရောချက်ထားတဲ့ ဟင်းရွက်စုံ ကြက်သားစွပ်ပြုတ်လေးက တကယ်အာဟာရပြည့်ဝစေပါတယ်။
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/instant-pot-chicken-vegetable-soup/&rhash=883801aed69b17
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/instant-pot-chicken-vegetable-soup/&rhash=883801aed69b17
MyFood Myanmar
ဟင်းရွက်စုံ ကြက်သားစွပ်ပြုတ်
ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ ပရိုတင်းဓာတ် ကြွယ်ဝတဲ့ ကြက်သားကို ရောချက်ထားတဲ့ ဟင်းရွက်စုံ ကြက်သားစွပ်ပြုတ်လေး
ငါးဟင်းဆို ညှီလို့ မစားနိုင်ဘူး မကြိုက်ဘူးဆိုပေမယ့် ထောပတ်နဲ့ သံပုယိုရည်ရနံ့ သင်းသင်းလေးနဲ့ မွှေးပျံ့နေတဲ့ ငါးအသားလွှာ အကြွပ်ကြော်ကိုတော့ ငြင်းနိုင်မယ်မထင်ပါဘူး။
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/lemon-butter-swai-fish/&rhash=883801aed69b17
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/lemon-butter-swai-fish/&rhash=883801aed69b17
MyFood Myanmar
ထောပတ်နှင့် သံပုယိုရည်အရသာတို့ စိမ့်ဝင်နေတဲ့ ငါး
ငါးဟင်းဆို ညှီလို့ မစားနိုင်ဘူး မကြိုက်ဘူးဆိုပေမယ့် ထောပတ်နဲ့ သံပုယိုရည်ရနံ့ သင်းသင်းလေးနဲ့ မွှေးပျံ့နေတဲ့ ငါးအသားလွှာ အကြွပ်ကြော်ကိုတော့
ဒီတစ်ခါမှာ ဝေမျှပေးချင်တဲ့ ဟင်းလျာလေးကတော့ တူနာငါး အာလူးကပ်သလစ် ပြင်ဆင်ပြုလုပ်နည်းလေးပဲဖြစ်ပါတယ်။
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/fried-tuna-pancakes-with-potato/&rhash=883801aed69b17
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/fried-tuna-pancakes-with-potato/&rhash=883801aed69b17
MyFood Myanmar
တူနာငါး အာလူးကပ်သလစ်
ဒီတစ်ခါမှာ ဝေမျှပေးချင်တဲ့ ဟင်းလျာလေးကတော့ တူနာငါး အာလူးကပ်သလစ် ပြင်ဆင်ပြုလုပ်နည်းလေးပဲဖြစ်ပါတယ်။ တူနာငါး အာလူးကပ်သလစ်
ဒီတစ်ခါမှာ ဝေမျှပေးချင်တဲ့အစားအစာလေးကတော့ ကိုရီးယားစတိုင်လ် ကြော်ထားတဲ့ နှမ်းကပ် ကြက်သားကြော်လေးပဲဖြစ်ပါတယ်။
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/korean-fried-chicken-pieces/&rhash=883801aed69b17
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/korean-fried-chicken-pieces/&rhash=883801aed69b17
MyFood Myanmar
ကိုရီးယားစတိုင်လ် နှမ်းကပ် ကြက်သားကြော်
ဒီတစ်ခါမှာ ဝေမျှပေးချင်တဲ့အစားအစာလေးကတော့ ကိုရီးယားစတိုင်လ် ကြော်ထားတဲ့ နှမ်းကပ် ကြက်သားကြော်လေးပဲဖြစ်ပါတယ်။
မီးဖိုချောင်ထဲမှာ စဉ်းနီတုံးတစ်ခုတည်းကိုပဲ အသားငါး လှီးလိုက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် လှီးလိုက် လုပ်နေမိပြီလား။
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/helpful-hacks-youve-got-to-try-around-the-kitchen/&rhash=883801aed69b17
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/helpful-hacks-youve-got-to-try-around-the-kitchen/&rhash=883801aed69b17
MyFood Myanmar
သင့်မီးဖိုချောင်အတွက် အသုံးဝင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းများ
မီးဖိုချောင်ထဲမှာ စဉ်းနီတုံးတစ်ခုတည်းကိုပဲ အသားငါး လှီးလိုက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် လှီးလိုက် လုပ်နေမိပြီလား။ သင့်မီးဖိုချောင်အတွက် အသုံးဝင်တဲ့
ချိစ်အစာသွပ် အာလူးကပ်သလစ်ကြော်၊ ချိစ်အစာသွပ် အသားလုံးကြော်များကို လုပ်စားဖူးကြပေမယ့် ချိစ်အစာသွပ် ထမင်းလုံးကြော်ကိုတော့ လုပ်မစားဖူးကြသေးဘူးနဲ့ တူတယ်နော်။
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/arancini-rice-balls-with-marinara-sauce/&rhash=883801aed69b17
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/arancini-rice-balls-with-marinara-sauce/&rhash=883801aed69b17
MyFood Myanmar
ချိစ်အစာသွပ် ထမင်းလုံးကြော်
ချိစ်အစာသွပ် အာလူးကပ်သလစ်ကြော်၊ ချိစ်အစာသွပ် အသားလုံးကြော်များကို လုပ်စားဖူးကြပေမယ့် ချိစ်အစာသွပ် ထမင်းလုံးကြော်ကိုတော့
သစ်သီးဖျော်ရည်လို့ ပြောလိုက်တာနဲ့ ပထမဦးဆုံး ပြေးမြင်မိတာကတော့ မုန်လာဥဖျော်ရည်မဟုတ်တာ အသေအချာပါပဲ။
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/what-will-happen-to-your-body-if-you-start-drinking-carrot-juice/&rhash=883801aed69b17
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/what-will-happen-to-your-body-if-you-start-drinking-carrot-juice/&rhash=883801aed69b17
MyFood Myanmar
မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ကို နေ့စဉ်သောက်သုံးသင့်တဲ့ အကြောင်းအရင်းများ
သစ်သီးဖျော်ရည်လို့ ပြောလိုက်တာနဲ့ ပထမဦးဆုံး ပြေးမြင်မိတာကတော့ မုန်လာဥဖျော်ရည်မဟုတ်တာ အသေအချာပါပဲ။ လိမ္မော်ရည်၊
ဒီတစ်ခါမှာ ဝေမျှပေးချင်တဲ့ဟင်းလျာလေးကတော့ ငရုတ်ပွနဲ့ ရောချက်ထားတဲ့ အမဲသားစဉ်းကော ဟင်းလျာလေးပဲဖြစ်ပါတယ်။
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/ground-beef-with-capsicum-and-peas/&rhash=883801aed69b17
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/ground-beef-with-capsicum-and-peas/&rhash=883801aed69b17
MyFood Myanmar
ငရုတ်ပွ အမဲသားစဉ်းကောဟင်း
ဒီတစ်ခါမှာ ဝေမျှပေးချင်တဲ့ဟင်းလျာလေးကတော့ ငရုတ်ပွနဲ့ ရောချက်ထားတဲ့ အမဲသားစဉ်းကော ဟင်းလျာလေးပဲဖြစ်ပါတယ်။ ငရုတ်ပွ အမဲသားစဉ်းကောဟင်းက
ပန်းပွင့်စိမ်း ငရုတ်ပွနဲ့ချက်ထားတဲ့ ဝက်သားဟင်းက တစ်ခွက်တည်းနဲ့ ပြည့်စုံတဲ့ဟင်းတစ်ခွက်ပါ။
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/pork-stir-fry-with-lemon-and-coriander/&rhash=883801aed69b17
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/pork-stir-fry-with-lemon-and-coriander/&rhash=883801aed69b17
MyFood Myanmar
ပန်းပွင့်စိမ်း ငရုတ်ပွနှင့် ဝက်သားဟင်း
ပန်းပွင့်စိမ်း ငရုတ်ပွနဲ့ချက်ထားတဲ့ ဝက်သားဟင်းက တစ်ခွက်တည်းနဲ့ ပြည့်စုံတဲ့ဟင်းတစ်ခွက်ပါ။ ပန်းပွင့်စိမ်း ငရုတ်ပွနှင့် ဝက်သားဟင်း
ဂျင်းပြုတ်ရည် နေ့စဉ်မှန်မှန်သောက်သုံးပါက ခန္ဓာကိုယ်က ဘာတွေ ပြောင်းလဲသွားမလဲ ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ခံစားရမလဲဆိုတာကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/what-happens-to-your-body-if-you-drink-ginger-tea-everyday/&rhash=883801aed69b17
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/what-happens-to-your-body-if-you-drink-ginger-tea-everyday/&rhash=883801aed69b17
MyFood Myanmar
ဂျင်းပြုတ်ရည်ကို နေ့စဉ်သောက်သုံးမယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်က ဘာတွေ ပြောင်းလဲသွားတတ်လဲ
ဂျင်းပြုတ်ရည် နေ့စဉ်မှန်မှန်သောက်သုံးပါက ခန္ဓာကိုယ်က ဘာတွေ ပြောင်းလဲသွားမလဲ ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ခံစားရမလဲဆိုတာကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။
အကြော်ပူပူလေး စားသုံးချင်သူများအတွက် ချိစ်အရသာလေး နှစ်ဝင်နေတဲ့ ချိစ် ပြောင်းဖူးကြော် ပြင်ဆင်ပြုလုပ်နည်းလေးကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/crispy-corn-fritters-recipes/&rhash=883801aed69b17
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/crispy-corn-fritters-recipes/&rhash=883801aed69b17
MyFood Myanmar
ချိစ် ပြောင်းဖူးကြော် ကြွပ်ကြွပ်လေး
အကြော်ပူပူလေး စားသုံးချင်သူများအတွက် ချိစ်အရသာလေး နှစ်ဝင်နေတဲ့ ချိစ် ပြောင်းဖူးကြော် ပြင်ဆင်ပြုလုပ်နည်းလေးကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။
ဝမ်းချုပ်တာ သက်သာပြီး ဝမ်းမှန်အောင် ဘယ်လိုအစားအစာများနဲ့ ထိန်းချုပ်ရမလဲ ?
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/best-foods-to-relieve-constipation/&rhash=883801aed69b17
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/best-foods-to-relieve-constipation/&rhash=883801aed69b17
MyFood Myanmar
ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ဝမ်းမှန်စေမယ့် အစားအစာများ
ဝမ်းချုပ်ခြင်း သက်သာပြီး ဝမ်းမှန်အောင် ဘယ်လိုအစားအစာများနဲ့ ထိန်းချုပ်ကြမလဲ။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ဝမ်းမှန်စေမယ့် အစားအစာများ
အကြော် ပူပူလေး ကြော်စားချင်ပေမယ့် မီးဖိုချောင်ထဲမှာ ဘူးသီး၊ ပြောင်းဖူး စတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ မရှိလို့ စိတ်မညစ်လိုက်ပါနဲ့။
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/beef-battered-onion-rings/&rhash=883801aed69b17
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/beef-battered-onion-rings/&rhash=883801aed69b17
MyFood Myanmar
ဘီယာမုန့်နှစ်နဲ့ ကြော်ထားတဲ့ ကြက်သွန်ကွင်းကြော်
အကြော် ပူပူလေး ကြော်စားချင်ပေမယ့် မီးဖိုချောင်ထဲမှာ ဘူးသီး၊ ပြောင်းဖူး စတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ မရှိလို့ စိတ်မညစ်လိုက်ပါနဲ့။
ပဲငံပြာရည်နဲ့ သကြားညိုတို့ကို အချိုးကျရောစပ်ဖျော်ထားတဲ့ ချိုငန်ဆော့စ်နဲ့ အရသာရှိရှိ ရောချက်ထားတဲ့ အမဲသားဟင်းက တကယ်စားကောင်းပါတယ်။
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/30-minute-mongolian-beef-2/&rhash=883801aed69b17
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/30-minute-mongolian-beef-2/&rhash=883801aed69b17
MyFood Myanmar
အချိုအငန်ဆော့စ်လေးနဲ့ ချက်ထားတဲ့ အမဲသားဟင်း
ပဲငံပြာရည်နဲ့ သကြားညိုတို့ကို အချိုးကျရောစပ်ဖျော်ထားတဲ့ ချိုငန်ဆော့စ်နဲ့ အရသာရှိရှိ ရောချက်ထားတဲ့ အမဲသားဟင်းက တကယ်စားကောင်းပါတယ်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးဝလံများ စားသုံးခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာအကျိုးကျေးဇူးရရှိစေပါတယ်။
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/healthy-fruits-and-veggies-for-your-mouth/&rhash=883801aed69b17
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/healthy-fruits-and-veggies-for-your-mouth/&rhash=883801aed69b17
MyFood Myanmar
သွားနှင့် ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် စားသုံးသင့်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးဝလံများ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးဝလံများ စားသုံးခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာအကျိုးကျေးဇူးရရှိစေပါတယ်။ သွားနှင့် ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက်
တစ်ခါမှာ ဝေမျှပေးချင်တဲ့ ဟင်းလျာလေးကတော့ အရည်ရွှမ်းပြီး နူးနူးအိအိနဲ့ အရသာရှိတဲ့ ကြက်ရင်အုံဟင်းလျာ ပြင်ဆင်ပြုလုပ်နည်းပဲဖြစ်ပါတယ်။
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/juicy-stove-top-chicken-breasts-recipe/&rhash=883801aed69b17
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/juicy-stove-top-chicken-breasts-recipe/&rhash=883801aed69b17
MyFood Myanmar
နူးအိပြီး အရသာရှိတဲ့ ကြက်ရင်အုံသားဟင်း
တစ်ခါမှာ ဝေမျှပေးချင်တဲ့ ဟင်းလျာလေးကတော့ အရည်ရွှမ်းပြီး နူးနူးအိအိနဲ့ အရသာရှိတဲ့ ကြက်ရင်အုံဟင်းလျာ ပြင်ဆင်ပြုလုပ်နည်းပဲဖြစ်ပါတယ်။
ဟင်းချက်ချိန်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဟင်းချက်ပြီးချိန်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် မီးဖိုချောင်မှာ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေ ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/kitchen-hacks-for-your-kitchens-life-problem/&rhash=883801aed69b17
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/kitchen-hacks-for-your-kitchens-life-problem/&rhash=883801aed69b17
MyFood Myanmar
မီးဖိုချောင်မှာ ကြုံတွေ့နေရတဲ့ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းများ
ဟင်းချက်ချိန်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဟင်းချက်ပြီးချိန်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် မီးဖိုချောင်မှာ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်း
ပဲပြား၊ ဝက်သားစဉ်းကောနှင့် ကြက်ဥတို့ကို အရသာရှိအောင် ပြုလုပ်ထားတဲ့ ကြက်ဥပေါင်းဟင်း ပြင်ဆင်ပြုလုပ်နည်းကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/fang-hua-chinese-steamed-egg-with-ground-pork-and-tofu/&rhash=883801aed69b17
#myfoodmyanmar #rfoxmedia #rfoxmediamyanmar
https://t.me/iv?url=https://myfoodmyanmar.com/fang-hua-chinese-steamed-egg-with-ground-pork-and-tofu/&rhash=883801aed69b17
MyFood Myanmar
ပဲပြားနှင့် ဝက်သားစဉ်းကော ကြက်ဥပေါင်း
ပဲပြား၊ ဝက်သားစဉ်းကောနှင့် ကြက်ဥတို့ကို အရသာရှိအောင် ပြုလုပ်ထားတဲ့ ကြက်ဥပေါင်းဟင်း ပြင်ဆင်ပြုလုပ်နည်းကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။