【孚聲第13期到了荔枝角🎉】
荔枝角嘅街坊可以到D2 Place KOOL、Thai-ger、友利冰室x勿當奴、走肉蔬食硏究所、阿土伯鹽水雞、Little Break、宇晴軒小城日和、松派、忠醫診所、觀瑜伽、Ferromagnetism拎孚聲呀💪🏻
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【孚聲第14期到了旺角&荔枝角🎉 ！】
而家旺角嘅皇茶都可以拎到孚聲喇🥳
荔枝角嘅街坊可以到D2 Place KOOL、Thai-ger、友利冰室x勿當奴、走肉蔬食硏究所、阿土伯鹽水雞、Little Break、宇晴軒小城日和、松派、忠醫診所、觀瑜伽、Ferromagnetism、I Can Education Centre拎孚聲呀💪🏻
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【由內而外的美白方程式💆🏻♀️】
夏日炎炎，的確令人更想從冰涼食物得到快感❄️。但過量進食大量「生冷野」，影響消化道健康之餘，氣血運行變差，易令肌膚暗淡無光，難使肌膚白裡透紅🩸。
中醫認為皮膚的狀況能反映身體臟腑機能，現代人經常捱夜，生活壓力令情緒起伏變多😤，以致肝氣鬱結、氣血同源，氣滯易成血瘀，氣血不和則無法上榮於面；捱夜易耗陰津，陰虛血耗久而形成結，從而易於形成黑色素斑；飲食習慣欠佳，使腸胃功能下降⬇️，脾虛使毒素易於滯留體內，混雜生活及情緒壓力等，久而久之易成黃褐斑等...
所以，肌膚護理不僅僅只有清潔及外部潤養，內在調理更可令人容光煥發。✨
從中醫角度看影響膚色的因素有以下幾點：
1. 氣血不足🤧 （宜多吃紅棗桂花糕、枸杞等）
2. 脾胃氣虛🤒（宜多吃小米、山藥、黃芪等）
3. 腎氣不足🥴（宜多吃黑豆、何首烏、鮑魚等）
4. 肝氣鬱結😵💫 （宜多飲用玫瑰花茶或洛神花茶、蘆筍、露荀等）
❗️若食療持續一段時間，膚質改善仍未如理想，可配合針灸和內服中藥調理。
避免食物🚫
另外，部分人士吃了某些感光食物，如生菜、唐萵、檸檬等，容易吸收紫外線，導致曬黑。
假如你身邊也有想要美白嘅朋友，不妨Tag佢哋入嚟睇睇。🧖🏻♀️🧖🏻
皮膚及性病專科博士研究生林醫師
____________________________________
投稿：忠醫診所
聯絡電話：2110 9337
地址：荔枝角長順街7號西頓中心27樓2706室
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#孚聲 #美孚 #美孚新邨 #荔枝角 #中醫 #忠醫診所 #美白 #壓力 #血氣 #情緒 #夜
夏日炎炎，的確令人更想從冰涼食物得到快感❄️。但過量進食大量「生冷野」，影響消化道健康之餘，氣血運行變差，易令肌膚暗淡無光，難使肌膚白裡透紅🩸。
中醫認為皮膚的狀況能反映身體臟腑機能，現代人經常捱夜，生活壓力令情緒起伏變多😤，以致肝氣鬱結、氣血同源，氣滯易成血瘀，氣血不和則無法上榮於面；捱夜易耗陰津，陰虛血耗久而形成結，從而易於形成黑色素斑；飲食習慣欠佳，使腸胃功能下降⬇️，脾虛使毒素易於滯留體內，混雜生活及情緒壓力等，久而久之易成黃褐斑等...
所以，肌膚護理不僅僅只有清潔及外部潤養，內在調理更可令人容光煥發。✨
從中醫角度看影響膚色的因素有以下幾點：
1. 氣血不足🤧 （宜多吃紅棗桂花糕、枸杞等）
2. 脾胃氣虛🤒（宜多吃小米、山藥、黃芪等）
3. 腎氣不足🥴（宜多吃黑豆、何首烏、鮑魚等）
4. 肝氣鬱結😵💫 （宜多飲用玫瑰花茶或洛神花茶、蘆筍、露荀等）
❗️若食療持續一段時間，膚質改善仍未如理想，可配合針灸和內服中藥調理。
避免食物🚫
另外，部分人士吃了某些感光食物，如生菜、唐萵、檸檬等，容易吸收紫外線，導致曬黑。
假如你身邊也有想要美白嘅朋友，不妨Tag佢哋入嚟睇睇。🧖🏻♀️🧖🏻
皮膚及性病專科博士研究生林醫師
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👩🏻⚕️楊醫有話兒：多吃止痛藥，真的無「傷肝」？
關於疼痛，我一直都跟患者說，它不是要來折磨你，而是身體保護🛡你的機制。就像小朋友，小時候看見火不會知道火的危險，但當手接近或碰到火🔥的一刻就會有燙到痛的感覺，於是你知道火不能靠近，遠遠的看著便好，這就是身體用疼痛去保護你的機制。
為什麼會痛?
痛的原因有很多種，無論是🫀內臟疼痛如胃痛、肚痛，或是頭痛、腰痛、腳痛等，總是有林林總總的原因引起。在你急於服下一片(甚至多片)止痛藥、準備又回去繼續搏殺👊🏻之前，不如好好坐下回想疼痛之前，有什麼事發生過? 是不是曾經睡得很差、休息不夠💤，所以頭痛欲裂? 是不是近來壓力太大，飲食不定時，所以胸悶悶的，胃又脹又痛?
說來可笑，止痛藥💊最大的問題就是在於「止痛」，掩蓋了身體的警訊。服食止痛藥尤如在火海之中掩住雙眼，看不見，但身體的問題仍在，當問題越滾越大時，「火燒到埋嚟」再處理時，可能已經很難處理甚至來不及了。所以，及早正視纏繞你的「麻煩友😾」背後要告訴你的信息，就如阿媽日哦夜哦你要這樣那樣，其實是愛你的表現啊。
按: 疼痛的種類及背後的原因實在繁多又複雜，本篇只是約略講一下疼痛的「作用」與概念。
由於診症時很多病人會說「下❓痛都有作用？」，所以本篇關於痛的文章就應運而生。
#無相干 #但有傷肝 #楊醫有愛 #楊醫有話兒 #止痛藥不要胡亂吃 #心藥有我們 #忠醫診所
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#孚聲 #美孚 #美孚新邨 #忠醫診所 #中醫 #傷肝 #止痛藥 #panadol #保護 #頭痛 #腰痛 #腳痛 #肚痛
關於疼痛，我一直都跟患者說，它不是要來折磨你，而是身體保護🛡你的機制。就像小朋友，小時候看見火不會知道火的危險，但當手接近或碰到火🔥的一刻就會有燙到痛的感覺，於是你知道火不能靠近，遠遠的看著便好，這就是身體用疼痛去保護你的機制。
為什麼會痛?
痛的原因有很多種，無論是🫀內臟疼痛如胃痛、肚痛，或是頭痛、腰痛、腳痛等，總是有林林總總的原因引起。在你急於服下一片(甚至多片)止痛藥、準備又回去繼續搏殺👊🏻之前，不如好好坐下回想疼痛之前，有什麼事發生過? 是不是曾經睡得很差、休息不夠💤，所以頭痛欲裂? 是不是近來壓力太大，飲食不定時，所以胸悶悶的，胃又脹又痛?
說來可笑，止痛藥💊最大的問題就是在於「止痛」，掩蓋了身體的警訊。服食止痛藥尤如在火海之中掩住雙眼，看不見，但身體的問題仍在，當問題越滾越大時，「火燒到埋嚟」再處理時，可能已經很難處理甚至來不及了。所以，及早正視纏繞你的「麻煩友😾」背後要告訴你的信息，就如阿媽日哦夜哦你要這樣那樣，其實是愛你的表現啊。
按: 疼痛的種類及背後的原因實在繁多又複雜，本篇只是約略講一下疼痛的「作用」與概念。
由於診症時很多病人會說「下❓痛都有作用？」，所以本篇關於痛的文章就應運而生。
#無相干 #但有傷肝 #楊醫有愛 #楊醫有話兒 #止痛藥不要胡亂吃 #心藥有我們 #忠醫診所
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【點解會胃病】
在香港的種種都市病中，胃脹﹑胃痛﹑胃氣多﹑胃酸倒流甚至火燒心等一系列的上消化道疾病都非常常見。
何解會有胃病?🤢
常見原因如以下數點：
- 飲食問題🍽
飲食不定時及過飢過飽都有機會使胃酸分泌過多，令胃黏膜容易受傷，甚至影響到十二指腸及時有賁門閉合問題（暴飲暴食容易引起），會引發胃食道逆流，出現火燒心等症狀。
- 壓力﹑情緒問題😫💔
壓力及情緒問題影響到控制胃及十二指腸的植物神經，使其功能異常，胃酸分泌過多，使胃黏膜容易受傷、潰瘍。
- 藥物副作用💊
常用的非類固醇消炎止痛藥都屬酸性（同時抑制保護胃腸黏膜的內生性物質合成），有機會刺激到胃壁及胃黏膜而出現胃部不適。
而且香港人有飲涼茶及凍飲習慣，本地常見的涼茶用藥都是寒涼藥物，服用過多亦容易導致脾胃受損。
- 何解胃病難以康復？
首先要了解消化分為兩種，一種為化學消化，即胃液或其他消化液與食物產生化學作用，將食物分解再吸收；另一種是機械消化，即口腔的咀嚼﹑牙齒磨碎﹑胃腸蠕動將食物分成細塊便於消化﹑與消化液混合及推動到下一階段的消化器官。而胃的消化過程約4至6小時，所以早餐８點﹑午餐１點﹑晚餐７點進食，有時還會加上11宵夜，變相讓胃部真正休息的時間只有零晨，休息不足又怎會快痊癒呢？
難康復不要緊，除了飲中藥外還要配合飲食，例如少食堅果類﹑奶類及其製品﹑豆類及其製品﹑番薯﹑薯仔﹑芋頭等澱粉質含量高的食物﹑辛辣刺激、酸性食物等，保持情志舒暢(如果自己未能疏理情緒，可以找忠醫樹窿幫手)，切勿暴飲暴食及飲食不定時。注意以上事項就可以加快胃病康復。💪🏻
⁃ 消化系統科徐醫師
投稿：忠醫診所
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#孚聲 #美孚 #美孚新邨 #荔枝角 #尖沙嘴 #忠醫診所 #胃病 #醫生 #飲食 #壓力 #情緒 #藥物
在香港的種種都市病中，胃脹﹑胃痛﹑胃氣多﹑胃酸倒流甚至火燒心等一系列的上消化道疾病都非常常見。
何解會有胃病?🤢
常見原因如以下數點：
- 飲食問題🍽
飲食不定時及過飢過飽都有機會使胃酸分泌過多，令胃黏膜容易受傷，甚至影響到十二指腸及時有賁門閉合問題（暴飲暴食容易引起），會引發胃食道逆流，出現火燒心等症狀。
- 壓力﹑情緒問題😫💔
壓力及情緒問題影響到控制胃及十二指腸的植物神經，使其功能異常，胃酸分泌過多，使胃黏膜容易受傷、潰瘍。
- 藥物副作用💊
常用的非類固醇消炎止痛藥都屬酸性（同時抑制保護胃腸黏膜的內生性物質合成），有機會刺激到胃壁及胃黏膜而出現胃部不適。
而且香港人有飲涼茶及凍飲習慣，本地常見的涼茶用藥都是寒涼藥物，服用過多亦容易導致脾胃受損。
- 何解胃病難以康復？
首先要了解消化分為兩種，一種為化學消化，即胃液或其他消化液與食物產生化學作用，將食物分解再吸收；另一種是機械消化，即口腔的咀嚼﹑牙齒磨碎﹑胃腸蠕動將食物分成細塊便於消化﹑與消化液混合及推動到下一階段的消化器官。而胃的消化過程約4至6小時，所以早餐８點﹑午餐１點﹑晚餐７點進食，有時還會加上11宵夜，變相讓胃部真正休息的時間只有零晨，休息不足又怎會快痊癒呢？
難康復不要緊，除了飲中藥外還要配合飲食，例如少食堅果類﹑奶類及其製品﹑豆類及其製品﹑番薯﹑薯仔﹑芋頭等澱粉質含量高的食物﹑辛辣刺激、酸性食物等，保持情志舒暢(如果自己未能疏理情緒，可以找忠醫樹窿幫手)，切勿暴飲暴食及飲食不定時。注意以上事項就可以加快胃病康復。💪🏻
⁃ 消化系統科徐醫師
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