Cезонное аффективное расстройство
Термин, описывающий состояние, которое возвращается в одно и то же время каждый год. Обычно поздней осенью или в начале зимы
Симптомы
• усталость, вялость, подавленное настроение большую часть дня
• сложность с засыпанием, концентрацией
• отсутствие удовольствия от любимых занятий
• переедание, набор веса или наоборот, отсутствие аппетита
Важно отличить от заболеваний щитовидной железы, вирусных или бактериальных инфекций, дефицитов витаминов и минералов, диабета. САР обычно протекает без других симптомов, ограничено по времени и проходит само по себе
Причины
Врачи считают, что меньшее количество солнечного света может изменить то, как тело производит и использует химические вещества мозга. Возможно, меньшее количество световых часов повышает уровень мелатонина и снижает уровень серотонина — двух веществ, которые помогают поддерживать регулярный сон и ровное настроение
___
#симптом_Lab4health
Термин, описывающий состояние, которое возвращается в одно и то же время каждый год. Обычно поздней осенью или в начале зимы
Симптомы
• усталость, вялость, подавленное настроение большую часть дня
• сложность с засыпанием, концентрацией
• отсутствие удовольствия от любимых занятий
• переедание, набор веса или наоборот, отсутствие аппетита
Важно отличить от заболеваний щитовидной железы, вирусных или бактериальных инфекций, дефицитов витаминов и минералов, диабета. САР обычно протекает без других симптомов, ограничено по времени и проходит само по себе
Причины
Врачи считают, что меньшее количество солнечного света может изменить то, как тело производит и использует химические вещества мозга. Возможно, меньшее количество световых часов повышает уровень мелатонина и снижает уровень серотонина — двух веществ, которые помогают поддерживать регулярный сон и ровное настроение
___
#симптом_Lab4health
Кровопускание
Примерно в 400 год до н.э. Гиппократ сформулировал теорию жидкостей и выделил 4 ключевые: черная и желтая желчь, мокрота и кровь. Их дисбаланс, по его мнению - причина многих физических и психических недугов.
Во 2 веке до н.э. активно начали применять артериотомию - метод кровопускания, как средство восстановления баланса 4 жидкостей и лечения различных болезней. Считалось, что разрез за ушами лечит головные боли, а на висках - заболевания глаз.
В средневековье использовали разные лезвия или пиявок. Цели кровопускания расширились. Теперь его использовали и для профилактики.
⠀
Издавались медицинские трактаты с описанием точек, где делать надрезы, в зависимости от жалоб пациента. Было два подхода, где резать: рядом с больной частью тела или в противоположном месте от пораженного органа.
Появилась профессия хирургов-парикмахеров. Они не только стригли волосы, бороды, но и вырывали зубы, откачивали кровь.
В XVII веке кровь пускали для лечения лихорадки, гипертонии, воспаления и отека легких, оспы и гонореи.
В 1820-х французский врач провел исследование, действительно ли кровопускание принесло больше пользы, чем вреда. Вывод: недостаточно доказательств, что оно улучшает здоровье. Их не обнаружили после ряда исследований в XX веке, и кровопускание перешло в раздел альтернативной медицины.
Главное наследие кровопускания - переливание крови. Изучая, как изменение объема крови влияет на здоровье, врачи стали все больше понимать о кровообращении и характеристиках крови. Переливать её начали еще в 1400-х, но выживали после этого не многие. Лишь в 1909 году открыли группы крови, и переливание стало спасать жизни.
Благодаря кровопусканию развилась лабораторная диагностика: необходимо было изучать то, что выпустили. Часть инструментов кровопускателей модернизировались и перешли в лаборатории.
_____
#внутренности_Lab4health
Примерно в 400 год до н.э. Гиппократ сформулировал теорию жидкостей и выделил 4 ключевые: черная и желтая желчь, мокрота и кровь. Их дисбаланс, по его мнению - причина многих физических и психических недугов.
Во 2 веке до н.э. активно начали применять артериотомию - метод кровопускания, как средство восстановления баланса 4 жидкостей и лечения различных болезней. Считалось, что разрез за ушами лечит головные боли, а на висках - заболевания глаз.
В средневековье использовали разные лезвия или пиявок. Цели кровопускания расширились. Теперь его использовали и для профилактики.
⠀
Издавались медицинские трактаты с описанием точек, где делать надрезы, в зависимости от жалоб пациента. Было два подхода, где резать: рядом с больной частью тела или в противоположном месте от пораженного органа.
Появилась профессия хирургов-парикмахеров. Они не только стригли волосы, бороды, но и вырывали зубы, откачивали кровь.
В XVII веке кровь пускали для лечения лихорадки, гипертонии, воспаления и отека легких, оспы и гонореи.
В 1820-х французский врач провел исследование, действительно ли кровопускание принесло больше пользы, чем вреда. Вывод: недостаточно доказательств, что оно улучшает здоровье. Их не обнаружили после ряда исследований в XX веке, и кровопускание перешло в раздел альтернативной медицины.
Главное наследие кровопускания - переливание крови. Изучая, как изменение объема крови влияет на здоровье, врачи стали все больше понимать о кровообращении и характеристиках крови. Переливать её начали еще в 1400-х, но выживали после этого не многие. Лишь в 1909 году открыли группы крови, и переливание стало спасать жизни.
Благодаря кровопусканию развилась лабораторная диагностика: необходимо было изучать то, что выпустили. Часть инструментов кровопускателей модернизировались и перешли в лаборатории.
_____
#внутренности_Lab4health
Что было на прошлой неделе
○ Как подарить здоровье на Новый год
○ Дополнительные скидки в декабре в Lab4U
○ Что такое криоглобулины
○ Как определить тип кожи
○ Признаки раковых родинок
○ Сезон аффективных расстройств: что это?
○ Почему люди воняют
○ Как кровопускание изменило медицину
○ Мобильное приложение Lab4U на андроид
○ Как сэкономить 13% на сдаче анализов
Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
○ Как подарить здоровье на Новый год
○ Дополнительные скидки в декабре в Lab4U
○ Что такое криоглобулины
○ Как определить тип кожи
○ Признаки раковых родинок
○ Сезон аффективных расстройств: что это?
○ Почему люди воняют
○ Как кровопускание изменило медицину
○ Мобильное приложение Lab4U на андроид
○ Как сэкономить 13% на сдаче анализов
Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
Добавки для сердца: какие полезны, а какие нет?
В недавнем исследовании рассмотрели 884 рандомизированных контролируемых испытания, чтобы оценить связь между микроэлементами и рисками сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа
Выводы
💊 Омега-3 снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний благодаря противовоспалительному эффекту
💊 Витамин В9 снижает частоту инсультов
💊 Коэнзим Q10 может снизить гликированный гемоглобин - средний уровень сахара за 3 месяца. Это может снизить риск диабета II типа
💊 Куркумин, флаванол, генистеин и кверцетин снижают уровни инсулина
💊 Синтетические добавки бета-каротина повышают риски смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Скорее всего потому, что в рамках исследований у людей не было дефицита бета-каротина и при приеме добавок они получили избыток
💊 Витамины С, D, Е и селен не влияли на риски сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа. Однако это не означает, что они не влияют на другие процессы в организме
Подберите необходимые микроэлементы с помощью сервиса BionMax. Это наш новый проект – персональный консультант по здоровью
___
#наука_Lab4health
В недавнем исследовании рассмотрели 884 рандомизированных контролируемых испытания, чтобы оценить связь между микроэлементами и рисками сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа
Выводы
💊 Омега-3 снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний благодаря противовоспалительному эффекту
💊 Витамин В9 снижает частоту инсультов
💊 Коэнзим Q10 может снизить гликированный гемоглобин - средний уровень сахара за 3 месяца. Это может снизить риск диабета II типа
💊 Куркумин, флаванол, генистеин и кверцетин снижают уровни инсулина
💊 Синтетические добавки бета-каротина повышают риски смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Скорее всего потому, что в рамках исследований у людей не было дефицита бета-каротина и при приеме добавок они получили избыток
💊 Витамины С, D, Е и селен не влияли на риски сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа. Однако это не означает, что они не влияют на другие процессы в организме
Подберите необходимые микроэлементы с помощью сервиса BionMax. Это наш новый проект – персональный консультант по здоровью
___
#наука_Lab4health
BionMax
Главная - BionMax
BionMax - Онлайн консультант по здоровью. Индивидуальные программы тренировок. Персональные программы питания. Рекомендации по приему витаминов. Управление здоровьем от Бионмакс на основе AI.
Бег или ходьба
Обе эти активности — кардиоупражнения. Полезны для сердечно-сосудистой системы. Снижают риск деменции. Улучшают память и сон. Поддерживают нормальные уровни холестерина и глюкозы.
Что полезнее? Сравним по следующим критериям
🔹Начало
Ходить проще, чем бегать. Перед пробежкой необходимо размяться, чтобы минимизировать риск травмы
🔹Сжигание калорий
Бег сжигает в два раза больше в минуту, чем ходьба
🔹Нагрузка
Когда вы идете, то все время стоите одной ногой на земле. Когда бежите, то находитесь в воздухе во время каждого шага. При каждом приземлении тело поглощает удар, примерно в 3 раза превышающий вес тела
🔹Риск остеоартрита
Когда прокладка между хрящами изнашивается, и суставы становятся болезненными и опухшими. Исследование показало, что у бегунов более низкий риск замены тазобедренного сустава и остеоартрита. Это может быть связано с тем, что в среднем у бегунов был более низкий индекс массы тела, чем у ходоков. Следовательно, меньшая нагрузка на кости
🔹Риск получения травмы
У бегунов выше
🔹Влияние на организм
Одинаково полезно
🔹Время
Эксперты рекомендуют минимум 150 минут ходьбы или 75 минут бега каждую неделю. Распределите на два или более раз в неделю
Что вам больше нравится: бег или ходьба?
_____
#наука_Lab4health
Обе эти активности — кардиоупражнения. Полезны для сердечно-сосудистой системы. Снижают риск деменции. Улучшают память и сон. Поддерживают нормальные уровни холестерина и глюкозы.
Что полезнее? Сравним по следующим критериям
🔹Начало
Ходить проще, чем бегать. Перед пробежкой необходимо размяться, чтобы минимизировать риск травмы
🔹Сжигание калорий
Бег сжигает в два раза больше в минуту, чем ходьба
🔹Нагрузка
Когда вы идете, то все время стоите одной ногой на земле. Когда бежите, то находитесь в воздухе во время каждого шага. При каждом приземлении тело поглощает удар, примерно в 3 раза превышающий вес тела
🔹Риск остеоартрита
Когда прокладка между хрящами изнашивается, и суставы становятся болезненными и опухшими. Исследование показало, что у бегунов более низкий риск замены тазобедренного сустава и остеоартрита. Это может быть связано с тем, что в среднем у бегунов был более низкий индекс массы тела, чем у ходоков. Следовательно, меньшая нагрузка на кости
🔹Риск получения травмы
У бегунов выше
🔹Влияние на организм
Одинаково полезно
🔹Время
Эксперты рекомендуют минимум 150 минут ходьбы или 75 минут бега каждую неделю. Распределите на два или более раз в неделю
Что вам больше нравится: бег или ходьба?
_____
#наука_Lab4health
Глаза и риски
Как связаны группа крови и риски заболеваний рассказали тут
Вы знали, что и цвет глаз может сказать о повышенных рисках для здоровья?
Ставьте ❤️, если не знали, и читайте об этом в карточках
_______
#внутренности_Lab4health
Как связаны группа крови и риски заболеваний рассказали тут
Вы знали, что и цвет глаз может сказать о повышенных рисках для здоровья?
Ставьте ❤️, если не знали, и читайте об этом в карточках
_______
#внутренности_Lab4health
Признаки, что пора к гинекологу
Стандартным советом для женщин является ежегодное посещение гинеколога, начиная с первой менструации. Примерно с 21 года проходить тестирование на рак шейки матки каждые несколько лет. Тестирование на ИППП хотя бы раз в год после начала половой жизни, а также при смене партнера.
В карточках собрали ситуации, когда стоит незапланированно обратиться к гинекологу
Как часто вы обследуетесь?
___
#прилично_Lab4health
Стандартным советом для женщин является ежегодное посещение гинеколога, начиная с первой менструации. Примерно с 21 года проходить тестирование на рак шейки матки каждые несколько лет. Тестирование на ИППП хотя бы раз в год после начала половой жизни, а также при смене партнера.
В карточках собрали ситуации, когда стоит незапланированно обратиться к гинекологу
Как часто вы обследуетесь?
___
#прилично_Lab4health
Вопрос от читателя: Что связанное со здоровьем можно подарить на Новый Год?
Вот 5 идей полезных подарков на Новый Год
⠀
🎁 Сертификат на анализы в Lab4U
Регулярно сдавая анализы, можно выявить отклонения на ранних стадиях и предотвратить болезнь. Подарите сертификат на анализы в Lab4U, пусть с этого начнется здоровый путь тех, кто вам близок. Оформите и подарите за пару кликов в личном кабинете
⠀
🎁 Увлажнитель воздуха
Хорошо влияет на слизистые, волосы и кожу, особенно в отопительный сезон
⠀
🎁 Световой будильник
Он имитирует рассвет, начиная освещать комнату незадолго до пробуждения. Постепенно выводит человека из сна, делая пробуждение спокойнее и комфортнее. Помогает снизить утреннюю сонливость
⠀
🎁 Набор для выращивания микрозелени
Подходит тем, кто обладает терпением и любит свежую зелень. Это полезно для кишечной микрофлоры
⠀
🎁 Бутылка для воды
Доказано, что если вода стоит в поле видимости, человек лучше соблюдает питьевой режим. Красивая бутылка может в этом помочь
____
#каков_вопрос_Lab4health
Вот 5 идей полезных подарков на Новый Год
⠀
🎁 Сертификат на анализы в Lab4U
Регулярно сдавая анализы, можно выявить отклонения на ранних стадиях и предотвратить болезнь. Подарите сертификат на анализы в Lab4U, пусть с этого начнется здоровый путь тех, кто вам близок. Оформите и подарите за пару кликов в личном кабинете
⠀
🎁 Увлажнитель воздуха
Хорошо влияет на слизистые, волосы и кожу, особенно в отопительный сезон
⠀
🎁 Световой будильник
Он имитирует рассвет, начиная освещать комнату незадолго до пробуждения. Постепенно выводит человека из сна, делая пробуждение спокойнее и комфортнее. Помогает снизить утреннюю сонливость
⠀
🎁 Набор для выращивания микрозелени
Подходит тем, кто обладает терпением и любит свежую зелень. Это полезно для кишечной микрофлоры
⠀
🎁 Бутылка для воды
Доказано, что если вода стоит в поле видимости, человек лучше соблюдает питьевой режим. Красивая бутылка может в этом помочь
____
#каков_вопрос_Lab4health
Почему я всегда голоден?
Тело получает энергию из пищи, поэтому чувство голода, если вы не едите в течение нескольких часов, является нормой. Если у вас постоянное чувство голода даже после еды, возможно, что-то не так с вашим здоровьем.
Сильный голод называют полифагия. Некоторые медицинские причины:
🔸Диабет
Помимо всплеска аппетита, симптомы диабета могут включать:
• Экстремальная жажда
• Потребность мочиться чаще
• Потеря веса, которую вы не можете объяснить
• Нечеткое зрение
• Порезы и синяки, которые долго заживают
• Покалывание или боль в руках или ногах
• Усталость
Обратиться к эндокринологу с результатами глюкозы и гликированного гемаглобина
🔸Гипогликемия
Когда уровень глюкозы в организме падает до очень низкого уровня. Это обычная проблема для людей с диабетом, но бывает при гепатитах, заболеваниях почек, надпочечников, гипофиза и инсулиномах — нейроэндокринных опухолях поджелудочной железы. Другие симптомы:
• Необъяснимое беспокойство
• Чувство, как будто сердце пропускает удар
• Бледная кожа
• Тремор
• Повышенное потоотделение
• Покалывание вокруг рта
Обратиться к эндокринологу с результатами глюкозы и гликированного гемаглобина
🔸Гипертиреоз
Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые контролируют скорость обмена веществ каждого органа в вашем теле. При избытки ее гормонов, вы можете испытывать постоянный голод. Другие симптомы:
• Быстрый пульс
• Нервозность
• Повышенное потоотделение
• Мышечная слабость
• Жажда даже после питья
Обратиться к эндокринологу с результатами ТТГ и Т4 свободный
Из других возможных причин полифагии: лекарства, обезвоживание, несбалансированное питание или избыточное ограничение дневного каллоража, интенсивные тренировки, недостаток сна, стресс, беременность.
___
#симптом_Lab4health
Тело получает энергию из пищи, поэтому чувство голода, если вы не едите в течение нескольких часов, является нормой. Если у вас постоянное чувство голода даже после еды, возможно, что-то не так с вашим здоровьем.
Сильный голод называют полифагия. Некоторые медицинские причины:
🔸Диабет
Помимо всплеска аппетита, симптомы диабета могут включать:
• Экстремальная жажда
• Потребность мочиться чаще
• Потеря веса, которую вы не можете объяснить
• Нечеткое зрение
• Порезы и синяки, которые долго заживают
• Покалывание или боль в руках или ногах
• Усталость
Обратиться к эндокринологу с результатами глюкозы и гликированного гемаглобина
🔸Гипогликемия
Когда уровень глюкозы в организме падает до очень низкого уровня. Это обычная проблема для людей с диабетом, но бывает при гепатитах, заболеваниях почек, надпочечников, гипофиза и инсулиномах — нейроэндокринных опухолях поджелудочной железы. Другие симптомы:
• Необъяснимое беспокойство
• Чувство, как будто сердце пропускает удар
• Бледная кожа
• Тремор
• Повышенное потоотделение
• Покалывание вокруг рта
Обратиться к эндокринологу с результатами глюкозы и гликированного гемаглобина
🔸Гипертиреоз
Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые контролируют скорость обмена веществ каждого органа в вашем теле. При избытки ее гормонов, вы можете испытывать постоянный голод. Другие симптомы:
• Быстрый пульс
• Нервозность
• Повышенное потоотделение
• Мышечная слабость
• Жажда даже после питья
Обратиться к эндокринологу с результатами ТТГ и Т4 свободный
Из других возможных причин полифагии: лекарства, обезвоживание, несбалансированное питание или избыточное ограничение дневного каллоража, интенсивные тренировки, недостаток сна, стресс, беременность.
___
#симптом_Lab4health
Что было на прошлой неделе
○ Как подарить здоровье на Новый год и другие полезные подарки
○ Дополнительные скидки в декабре в Lab4U
○ Что полезнее: бег или ходьба
○ Добавки для сердца: какие полезны, а какие нет?
○ Связь между цвет глаз и риском для здоровья
○ Когда пора к гинекологу
○ Всегда голоден: что не так
○ Как сэкономить 13% на сдаче анализов
○ Мобильное приложение Lab4U на андроид
Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
○ Как подарить здоровье на Новый год и другие полезные подарки
○ Дополнительные скидки в декабре в Lab4U
○ Что полезнее: бег или ходьба
○ Добавки для сердца: какие полезны, а какие нет?
○ Связь между цвет глаз и риском для здоровья
○ Когда пора к гинекологу
○ Всегда голоден: что не так
○ Как сэкономить 13% на сдаче анализов
○ Мобильное приложение Lab4U на андроид
Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
Правила оказания первой помощи
Впереди праздники, пора освежить их в памяти
Если человек без сознания, дышит и у него нет видимых травм
Положите его набок так, чтобы верхняя рука находилась под щекой, а верхняя нога была согнута в колене под прямым углом. Так человек не опрокинется на живот до прибытия помощи. Наблюдайте, что он продолжает дышать нормально
Если кто-то без сознания и не дышит
Позвоните по номеру 112 и немедленно начните сердечно-легочную реанимацию. Если не знаете, как ее делать, вам обязательно подскажет оператор 112. Если уверены, что сможете, надавливайте на грудную клетку 100–120 в минуту, чтобы поддержать работу сердца до прибытия скорой. Не переборщите с силой, чтобы ее не сломать
Остальные случаи разобрали в карточках
____
#симптом_Lab4health
Впереди праздники, пора освежить их в памяти
Если человек без сознания, дышит и у него нет видимых травм
Положите его набок так, чтобы верхняя рука находилась под щекой, а верхняя нога была согнута в колене под прямым углом. Так человек не опрокинется на живот до прибытия помощи. Наблюдайте, что он продолжает дышать нормально
Если кто-то без сознания и не дышит
Позвоните по номеру 112 и немедленно начните сердечно-легочную реанимацию. Если не знаете, как ее делать, вам обязательно подскажет оператор 112. Если уверены, что сможете, надавливайте на грудную клетку 100–120 в минуту, чтобы поддержать работу сердца до прибытия скорой. Не переборщите с силой, чтобы ее не сломать
Остальные случаи разобрали в карточках
____
#симптом_Lab4health