Está ha sido nuestra comida de hoy para seguir celebrando mi cumple
👉Pizza de masa integral con tomatitos asados (8 min) los tomates han sido 10 min
👉Bizcocho de zanahoria (30 min)

Buenos días!!!!

MI APRENDIZAJE DE ESTA SEMANA
 
“Una buena vida es el resultado de muchas buenas decisiones acumuladas”

La calidad de nuestra vida está intrínsecamente ligada a la calidad de nuestras decisiones.

Cada elección que hacemos, cada pequeño paso que tomamos, configura el camino hacia nuestros resultados futuros. No se trata de dar pasos enormes, pero si pequeños cambios que te vayan acercando a esos resultados que buscas

La clave para tener una buena salud no es una sola gran decisión, sino la acumulación de muchas pequeñas decisiones acertadas que suman en tu vida para dar lugar a ese resultado

Actúa con seguridad, paciencia y constancia, sabiendo que cada paso te acerca a una mejor versión de ti mismo

Tener buena salud es el resultado de una cadena de buenas decisiones

Y, por cierto, HOY domingo es el ÚLTIMO DÍA para que tomes una DECISIÓN:

Adquirir mi nueva GUÍA PARA UN VERANO SALUDABLE. Una guía con pasos para alcanzar un mejor estado de salud y que disfrutes al máximo de estas fechas.

Con un montón de recetas fresquitas, saludables y muy sencillas, en definitiva lo que necesitas para no agobiarte en estas fechas y seguir avanzando hacia tus objetivos de salud.

Descargable y con el contenido disponible de por vida.
 
HOY último día. Esta noche se acaba la oferta.
 
Vale mucho más pero lo tienes solo por 5,90 euros.
 
Mañana ya no lo podrás comprar a este precio
 
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Buenos días !!! Vengo con una buena noticia, después de varios meses los chicos de nuud me han activado un descuento del 20%
SOLO DURANTE 24-48 horas.
‼️Formula mejorada 🥰‼️
Es 100% natural y simplemente con una pequeña aplicación es suficiente para 2-3 días. Un tubito te dura aprox 6 meses

Yo llevo usándolo más de 2 años y me funciona de maravilla, no huele y no enmascara el olor, directamente lo previene.

Lo utilizo incluso con mis niños y especialmente ahora en verano que se suda mucho más, de verdad que sorprende lo bien que funciona, nunca había usado nada con el mismo resultado. 1 única aplicación cada 2-3 días y listo!!!

Os dejo el descuento
➡️CÓDIGO: yolanda20

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LENTEJAS DE ESCÁNDALO
(Aprovechando los restos de verduras)
Ingredientes:
-2 Patatas +1 boniato
-1 Cebolla
-2 Zanahorias
-1 Pimiento pequeño
-Tomates cherry a ojo
-5-6 dientes de ajo
-Un trozo de chorizo
-Sal, un poco de AOVE, comino y pimienton ahumado
👉Cocinado en modo horno con @unicoysano 15 min.
- 7 min a temperatura fuerte 8 en inducción, remueve a los 4 min
- y 7-10 a temperatura media 5 en inducción
👉Añadir 1 bote de Lentejas cocidas con 1/3 de agua medida del bote (línea de la etiqueta)
👉Integra y cocina tapado 5 minutos más a fuego medio, 5 en inducción
👉Listo!!!

TRUCO: Si tienes verduras asadas integra cualquier bote de legumbre con un poco de agua (dependerá si las quieres más secas o más melositas de la cantidad de agua) y cocina durante unos minutos para tener unas lentejas deliciosas en muy pocos minutos
TRUCO: Puedes añadir realmente cualquier legumbre cocida: lentejas, garbanzos, alubias… o en formato pasta de legumbres. Lo mismo que verduras, imaginación al poder.
TRUCO: Añade las especias justo antes de poner las legumbres, ya que se pueden quemar (al ir sin caldo en el asado) y el sabor puede amargar. No olvides el comino que ayudará a mejorar la digestión de las legumbres.
TRUCO: en frío o en caliente como más te guste sin duda, una plato frío además tendrá ese efecto prebiotico tan bueno para nuestra flora intestinal . Este plato no se congela !!! Y aguanta 4 días en la nevera

Hola buenos días!!!!

Os dejo por aquí las dos últimas publicaciones que os pueden venir genial para imprimir y tener siempre a la vista
👉Masas saludables : básicos de mi casa, no fallan nunca
👉Tupper saludable, como planificarlo y 20 ideas para llevarlo a la práctica

Hoy además vengo con una buena noticia @unicoysano ha lanzado su colección de ollas de ecototanio, de una calidad máxima, muy resistentes y duraderas, yo la verdad es que estoy contentísima con las mías
👉Diferentes tamaños y todas se podrían meter al horno también , aunque en este caso si tenéis Único y Sano recordad que no sería necesario porque con este sistema de cocción la función horno está cubierta.
‼️Siempre con mi código: LACADENA : 30 euros de descuento en toda la web‼️
El pack premium ya lleva de regalo 🎁 la olla grande de ecotitanio
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https://unicoysano.es/collections/ollas-ecotitanio?ref=vwxbwhni

Pollo asado en mi olla de ecotitanio y con @unicoysano en 45 min, sin duda mas saludable y sabroso
👉Preparado con un poco de AOVE y sin aceites refinados o vegetales.
👉Caldo de verduras casero
👉Especias 100 % naturales de @todoespecias siempre
👉Se le pueden añadir o no, verduras y patatas, a vuestro gusto
👉Sin ensuciar prácticamente nada y con ahorro de energía

👩‍🍳MÉTODO unicoysano👩‍🍳
TIEMPO TOTAL DE ELABORACIÓN: 45 min

⏲️MÉTODO TRADICIONAL⏲️
TIEMPO TOTAL DE ELABORACIÓN: Precalentado 10 min a 160C + 75 min de horneado.

🔥MÉTODO AIRFRYER🔥
TIEMPO TOTAL DE ELABORACIÓN: 160C + 60 min

Siempre a la mitad del tiempo darle la vuelta y si ves que está seco (pasará tanto en horno como en airfryer porque ambos resecan un poco) rehoga con el propio jugo por encima

Espero que os guste 🥰

NUEVA PUBLICACIÓN

Sophie @fieladelfia y yo nos vimos hace una semana para planificar nuevos contenidos ‼️ADVERTENCIA‼️ se avecinan un montón de ideas y de sorpresas 🎁

Te recomiendo 2 cosas:
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Desde la web, desliza hacia abajo y solo tienes que dejar tu nombre y correo ❤️

Nueva receta publicada!!!

EXTRAS
👉Utiliza el pescado que más te guste
👉Añade más verduras si lo deseas
👉Utiliza limón, lima o naranja
👉Utiliza alcaparras u otro encurtido
👉Si se queda muy se o para gusto añadir un poco de vino blanco, caldo de pescado o agua simplemente
👉Consume pescado, es un alimento con propiedades nutricionales que favorecen la salud cardiovascular en todas las edades.