‍ 🔴 داستان موفقیت

💎 دوبار در امتحان اصلی دبستان رد شد، سه بار در آزمون دبیرستان و دوبار هم در آزمون ورودی دانشگاه مردود شد❗️
💎 فکر نکنید مردود شدن وی عادی بود، نه! نمره او افتضاح بود. در امتحان ورودی کالج، در درس ریاضی نمره 1 از 120 گرفت‼️

❇️ جالب این است که با چنین سابقه ای، اعتماد به نفس کافی هم داشت و برای ورود به دانشگاه هاروارد، رتبه یک دانشگاه های جهان، اقدام کرد و البته رد شد. اما دوباره اقدام کرد. وی توسط دانشگاه هاروارد 10 بار رد شد!! اما برای او مساله ای نبود. او به دانشگاه دیگری رفت و لیسانس زبان انگلیسی گرفت.

❇️ بعد آنکه فارغ التحصیل شد او برای 30 شغل درخواست فرستاد. اما برای هیچ کدام از آن شغل ها پذیرفته نشد. حتی برای افسر پلیس شدن درخواست داد. اما آنها هم حتی به او فرصت ندادند. او برای اینکه کارمند کی.اف.سی
(فست فود زنجیره ای معروف) نیز اقدام کرد. 24 نفر بودند اما همه پذیرفتند شدند و تنها مصاحبه شونده ای که بین 24 نفر توسط کی.اف.سی. رد شد او بود.

♻️ این بخشی از داستان زندگی جک ما (بنیانگدار و مالک علی بابا) است که اکنون 41 میلیارد دلار ثروت دارد.



💎 داستان زندگی او الهام بخش است. اما او یک دیدگاه کلیدی در موفقیت دارد که بسیار جذاب است.

💎 او می گوید: اگر می خواهید رمز موفقیت را بدانید، نه از داستان های موفقیت، بلکه از شکست ها و اشتباهات آنها بیاموزید.

❇️ موفقیت آدم های موفق مثل یک ویترین زیبا و آراسته است که پشت آن پر است از شلختگی، شکست و تاریکی؛ چک های برگشت خورده، زندان، مردود شدن، پذیرفته نشدن، مسخره شدن، اشتباهات احمقانه.

💎 پس اگر فقط این ویترین آراسته را ببینیم، یک تصویر توهمی از موفقیت در ذهن ما ایجاد می شود و توانمندی ما را برای مواجهه با شکست ها به شدت کاهش می دهد، چرا که فکر می کنیم، در مسیر موفقیت فرش قرمز پهن کرده اند.
#توسعه_فردی
🌱
➖➖➖

@KayhanRavan_IR
@KayhanravanPhD

🔴راه های مقابله با احساس خواب آلودگی

برای داشتن حس سرزندگی و شادابی در طول روز، استراحت مناسب، ضروری است. اگر صبح ها معمولاً احساس کسالت و خواب آلودگی می‌کنید، باید در نحوۀ خواب خود تغییر دهید.

🔻🔻به گزارش فرارو به نقل از هافینگتون پست ، رعایت موارد زیر به شما کمک می‌کنند تا هم خواب بهتری داشته باشید و هم صبح‌ها بعد از بیدار شدن احساس خواب آلودگی نکنید :

🔹 قبل از خواب تلویزیون نگاه نکنید
اینکه صبحها بعد از بیدار شدن احساس سرزندگی داشته باشید ، تا حدود زیادی به کیفیت خواب شما وابسته است. نور روشن تلویزیون شما بر کیفیت کلی خواب شبانۀ شما تاثیر می‌گذارد.

🔸 به اندازۀ کافی بخوابید
شاید این موضوع نیازی به بیان کردن نداشته باشد ، اما اغلبِ ما خواب کافی نداریم. مدت زمان خواب مورد نیاز از فردی به فرد دیگر متغیر است.

🔹 هر روز صبح در یک ساعت مشخص بیدار شوید.
داشتن زمانبندی، برای چرخۀ خواب/ بیداریِ طبیعی بدن اهمیت فراوانی دارد. به این نکته توجه داشته باشید تا دچار اختلالات خواب نشوید.

📎 ادامه ی مطلب رو اینجا بخوانید.
👇👇

http://www.kayhanravan.ir/fa/against-sleepiness.aspx

#توسعه_فردی
#مقاله

❇️نکات مهم در برنامه ریزی کنکور

همه ما می دانیم برای رسیدن به یک نتیجه مناسب در هر کاری نیاز به برنامه ریزی و نظم در اجرای آن داریم. کنکور از این قاعده مستثنا نیست. و برای اینکه بتوانیم در فرصتی که برای مطالعه داریم به بهترین نتیجه برسیم نیاز به یک برنامه ساختاریافته و منظم هستیم.
فراموش نکنیم که تک تک روز های باقیمانده تا کنکور ، می توانند تغییر بزرگی در نتیجه ما داشته باشند.
پس این 4 نکته خیلی مهم در برنامه ریزی برای کنکور را مطالعه کنید و همین امروز تصمیم بگیرید تا با رعایت این نکات و پای بندی به برنامه خود، به بهترین نتیجه برسید.

1- برنامه تان خیلی نظم داشته باشد
واقعا «ره رو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود/ره رو آن است که آهسته و پیوسته رود».
اگر یک روز 8 ساعت خواندید ،و فرداش هیچی نخواندید و پس فرداش یک ربع خواندید و روز بعدش سه ساعت خواندید، سودی ندارد، همیشه آهسته بروید ولی پیوسته بروید...

مطالعه ادامه مطلب👇🏻
http://www.kayhanravan.ir/fa/4nokte-barnamerizi.aspx
#توسعه_فردی
#مقاله
@KayhanRavan_IR
@KayhanRavanPhD

❇️شیوه های صحیح مطالعه را به کار بگیریم!

شاید بسیاری از نکاتی را که در ادامه می خوانید، بارها شنیده یا خوانده باشید؛ امّا چند بار آن ها را به کار گرفته اید؟!

اصولاً ما در مقابل هر «تغییر»ی مقاومت می کنیم. این مقاومت و اجتناب، کاملاً منطقی ست چرا که تغییر روشی که همیشه با آن پیش رفته ایم، با مقداری زحمت و تلاش همراه است. این زحمت، فارغ از اینکه آن روش، درست یا غلط باشد،وجود دارد. این سختی پس از مدّتی کمرنگ می شود چراکه دیگر نیازی به تلاش و توجه مستقیم ندارد و تبدیل به یک عادت می شود.

❇️شيوه صحيح مطالعه ،چهار مزيت عمده به دنبال دارد:

1- زمان مطالعه را كاهش مي دهد (مقوله ای که ما به دلیل حجم نسبتاً بالای منابع، در مسیر کنکور بی نهایت به آن نیاز داریم).

2- ميزان يادگيري را افزايش مي دهد .

3-مدت نگهداري مطالب در حافظه را طولاني تر مي كند.

4- بخاطر سپاري اطلاعات را آسانتر مي سازد.

ادامه مطلب👇🏻👇🏻
http://www.kayhanravan.ir/fa/maghalat1.aspx
#توسعه_فردی
#مقاله
@KayhanRavan_IR
@KayhanRavanPhD

هر ورزشی حال هر کسی را بهتر نمی کند!
برای کاهش اضطراب اولین و مهمترین نسخه ی رفتاری ورزش کردن است. پیاده روی هم بسیار توصیه شده است. اما...
پیاده روی برای افرادی که اضطراب دارند و نشخوار ذهنی دارند و دائم فکر و خیال می کنند نه تنها مفید نیست بلکه حال آن ها را بدتر هم می کند. این افراد در زمان پیاده روی هم دائم فکر و خیال می کنند و در افکار خود غرق می شوند. بنابراین بهتر است یا پیاده روی نکنند یا با یک دوست یا آشنا پیاده روی کنند...
برای این افراد شنا و دوچرخه سواری مفیدتر است. 🏊‍♂️🚴‍♀️
#توسعه_فردی
@KayhanRavan_IR
@KayhanRavanPhD

مطالعات نشان داده است که موسیقی تأثیرات مثبت فراوانی بر روی مغز و بدن انسان ایجاد می‌کند. موسیقی نیمکره چپ و راست مغز را به طور همزمان فعال می‌کند.🧠 فعال‌سازی جفت نیمکره‌ها می‌تواند یادگیری را به بالاترین حد ممکن رسانده و حافظه را تقویت نماید. پس می‌توان از موسیقی به عنوان یکی از مهمترین و بهترین راه های تقویت حافظه برای درس خواندن یاد کرد. همچنین گوش دادن به موسیقی کلاسیک قبل از درس خواندن هم می‌تواند به ما در افزایش آرامش کمک کند.🎵🎶
گوش دادن به موسیقی می‌تواند شما را به یک فرد شادتر تبدیل کند
مطالعات نشان داده است که افراد هنگامی که روحیه مثبتی دارند، نسبت به زمانی که روحیه منفی یا خنثی دارند، در حل مشکلات بهتر عمل می‌کنند.
چنین اثراتی به خصوص در انواع خاصی از موسیقی کلاسیک غربی و گاه با تاکید روی اثر موتستارت بیان شده و به کار گرفته شده است.
#توسعه_فردی
@KayhanRavan_IR
@KayhanRavanPhD

طبق بررسي هايي كه متخصصين عصب روانشناسي انجام داده اند هر چه سن انسان بالاتر مي رود ادراك گذر زمان براي انسان سريعتر خواهد شد. يعني مثلا سالهاي بين ده سالگي تا بيست سالگي خيلي كندتر مي گذرد تا مثلن سالهاي بين چهل تا پنجاه سالگي. علت فرضي اي كه براي اين پديده مطرح شده است كاهش تنوع محرك هاي محيطي است. هرچه سن ما بالاتر مي رود برخورد با پديده هاي جديد و ناشناخته در مقايسه با سال هاي ابتداي زندگي كمتر خواهد شد. از اين رو است كه ميبينيم در ميانسالي زمان خيلي سريع مي گذرد! حال راهكار چيست؟ پاسخ اين سوال در افزايش تجربيات نو در سالهاي ميانسالي و سالمندي است. سفر به مكان هاي نرفته، برقراري ارتباط با آدم هاي جديد، پربار ساختن زندگي روزانه و فاصله گرفتن از ركود، ادراك گذر زمان را كندتر مي كند و به عبارتي عرض زندگي ما افزايش خواهد داد.
#توسعه_فردی
@KayhanRavan_IR
@KayhanRavanPhD

✍منتظر آسانسور ایستاده بودیم ...

سلام و احوالپرسی که کردم انگار حواسش پرت شد و موبایل از دستش افتاد. تازه متوجه شدم دو تا گوشی دارد، آن که بزرگتر بود و جدیدتر به نظر می‌آمد، سفت و محکم بین انگشتانش خودنمایی می کرد، آن یکی که کوچکتر بود و قدیمی تر، روی زمین افتاده بود و بند بندش از هم جدا شده بود;
باتری اش یک طرف، در و پیکرش طرف دیگر. از افتادن گوشی ناراحت نشد، خونسرد خم شد و اجزای جدا شده را از روی زمین جمع کرد، لبخند به لب باتری را سر جایش گذاشت و گفت:« خیلی موبایل خوبی است، تا به حال هزار بار از دستم افتاده و آخ نگفته.» موبایل جدید را سمتم گرفت و ادامه داد:« اگر این یکی بود همان دفعه ی اول سقط شده بود... این یکی اما سگ جان است.» دو باره موبایل قدیمی را نشانم داد.📱
گفتم:« توی زندگی هم همین کار را می‌کنیم، همیشه مراقب آدم‌های حساس زندگی‌مان هستیم، مواظب رفتارمان، حرف زدنمان، چه بگویم چه نگویم‌هایمان، نکند چیزی بگوییم و دلخورش کنیم، اما آن آدمی که نجیب است، آن که اهل مدارا است و مراعات، یادمان می رود رگ دارد، حس دارد، غرور دارد، آدم است. حرفمان، رفتارمان، حرکت مان چه خطی می اندازد روی دلش.»

چیزی نگفت، فقط نگاهم کرد.
سوار آسانسور که شدیم حس کردم موبایل قدیمی را محکم توی مشتش فشار می دهد...
#توسعه_فردی

@KayhanRavan_IR
@KayhanRavanPhD

🐒شكار ميمون زنده بخاطر چابكی و سرعت عمل جانور بسيار مشكل است. يكی از روشهای شكار ميمون در آفريقا اين است كه شكارچی به محل اقامت ميمونها می رود و بدون توجه به آنها در سوراخ كوچكی در يك سنگ بزرگ مقداری خوراكی می ريزد و دور می شود ميمونهای گرسنه و كنجكاو دستشان را به درون سوراخ می برند و خوراكيها را در مشت خود می ريزند اما دهانه سوراخ كوچكتر از آن است كه مشت ميمون از آن خارج شود. ميمون وحشت زده می شود و تقلا می كند تا خسته شود اما هرگز مشت بسته خود را باز نمی كند تا رها شود.

🧠ذهن انسان هم گاه مانند مشت بسته ميمون است، در مواجهه با مشکلی وحشت زده می شود، تقلا می كند و بی تاب می شود و روی آن مسئله قفل می شود در حالی كه بهترین و آسان ترین راه چاره در رها كردن آن و آزادی ذهن از قيد و بندهای آن مشکل است.

#توسعه_فردی
@KayhanRavan_IR
@KayhanRavanPhD