Решила сделать удобную навигацию по каналу, чтобы все могли самостоятельно со мной познакомиться и узнать то, чего еще не знали😁
Итак, жмете на хештег, и по нему выпадут все посты на заданную тему в канале:
#обомне - все факты обо мне, мои взгляды на жизнь, моя история, отношения, события
#моякнига - пишу книгу, по этому хештегу можно читать, как продвигаются дела и что вообще в ней будет
#клублучшейжизни - мой масштабный проект, мое детище, по хештегу - как в нем все устроено, как попасть, какие события происходят
#медитация - отдельный хештег для моих авторских медитаций, чтобы было легко найти
#подкаст - сбор полезной информации и моих мыслей в аудиоформате
#удивительные_женскиеистории - невероятные вдохновляющие истории изменений женщин в моем Клубе
#гуру_разборы - ответы на ваши вопросы, разборы сложных ситуаций в подкастах
#тесты_отГуру - смешные и прикольные тесты, чтобы узнать что-то новенькое о себе
#Гуру_отзывы - отзывы о моих проектах, Клубе Лучшей Жизни и обо мне
#музыка_отГуру - мои музыкальные подборки, чтобы не потерялись
#полезности_отКатиГуру - полезные материалы, чек-листы, книги, сериалы и т.д.
#мояпубличность - мои выступления, эфиры, публикации в СМИ
#РекордРоссии_йога - отдельный хештег о самом масштабном событии - 2022
#марафон_силавомне - бесплатный марафон для снятия тревожности и заботы о себе и своем состоянии
Итак, жмете на хештег, и по нему выпадут все посты на заданную тему в канале:
#обомне - все факты обо мне, мои взгляды на жизнь, моя история, отношения, события
#моякнига - пишу книгу, по этому хештегу можно читать, как продвигаются дела и что вообще в ней будет
#клублучшейжизни - мой масштабный проект, мое детище, по хештегу - как в нем все устроено, как попасть, какие события происходят
#медитация - отдельный хештег для моих авторских медитаций, чтобы было легко найти
#подкаст - сбор полезной информации и моих мыслей в аудиоформате
#удивительные_женскиеистории - невероятные вдохновляющие истории изменений женщин в моем Клубе
#гуру_разборы - ответы на ваши вопросы, разборы сложных ситуаций в подкастах
#тесты_отГуру - смешные и прикольные тесты, чтобы узнать что-то новенькое о себе
#Гуру_отзывы - отзывы о моих проектах, Клубе Лучшей Жизни и обо мне
#музыка_отГуру - мои музыкальные подборки, чтобы не потерялись
#полезности_отКатиГуру - полезные материалы, чек-листы, книги, сериалы и т.д.
#мояпубличность - мои выступления, эфиры, публикации в СМИ
#РекордРоссии_йога - отдельный хештег о самом масштабном событии - 2022
#марафон_силавомне - бесплатный марафон для снятия тревожности и заботы о себе и своем состоянии
Красотки❤️
Все готово!
Начинаем возвращаться в ресурсное состояние, заниматься собой - ведь это то, на что мы можем влиять🤗
Сегодня начинаем 7-дневный открытый марафон🥁
Что будет:
✔️Каждый день в 8.00 я буду выкладывать задание, которое поможет не скатываться в негативное состояние и сохранять энергию и настрой
✔️Ежедневно вечером в 19.00 вас будет ждать медитация для расслабления, снятия тревоги или прямой эфир с психологом - следите за анонсами
🌟Все будет происходить в этом телеграм-канале, поэтому приглашайте сюда всех, кому это может быть нужно. Просто скопируйте эту ссылку и отправьте ее:
❣️А пока предварительное задание: отпишитесь от новостных каналов, пабликов обсуждений события и останьтесь вне информационного политического поля. Просто сделайте это.
😴 Сегодня вечером вас ждёт замечательная медитация, которая закрепит состояние спокойствия и поможет уснуть.
Все будет хорошо. Мы вместе. Я рядом❤️
#марафон_силавомне
Все готово!
Начинаем возвращаться в ресурсное состояние, заниматься собой - ведь это то, на что мы можем влиять🤗
Сегодня начинаем 7-дневный открытый марафон🥁
Что будет:
✔️Каждый день в 8.00 я буду выкладывать задание, которое поможет не скатываться в негативное состояние и сохранять энергию и настрой
✔️Ежедневно вечером в 19.00 вас будет ждать медитация для расслабления, снятия тревоги или прямой эфир с психологом - следите за анонсами
🌟Все будет происходить в этом телеграм-канале, поэтому приглашайте сюда всех, кому это может быть нужно. Просто скопируйте эту ссылку и отправьте ее:
❣️А пока предварительное задание: отпишитесь от новостных каналов, пабликов обсуждений события и останьтесь вне информационного политического поля. Просто сделайте это.
Все будет хорошо. Мы вместе. Я рядом❤️
#марафон_силавомне
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чтобы пригласить своих близких на канал, просто скопируйте ссылку и отправьте им:
https://t.me/+SkhbpgKUghRjZGJi
Или просто перешлите это сообщение❤️
#марафон_силавомне
https://t.me/+SkhbpgKUghRjZGJi
Или просто перешлите это сообщение❤️
#марафон_силавомне
Audio
Включай прямо сейчас, и ты почувствуешь, как уходят страхи и переживания!
Длительность - 9 минут
Вечерняя медитация в рамках нашего марафона, которая поможет справиться с тревожностью, отпустить дурномысли и расслабиться❤️
Уединитесь и погрузитесь в это состояние. Станет легко и спокойно 🤗
#марафон_силавомне
После пишите в комментариях, как ощущения 👇🏼
Понравилась медитация?
Длительность - 9 минут
Вечерняя медитация в рамках нашего марафона, которая поможет справиться с тревожностью, отпустить дурномысли и расслабиться❤️
Уединитесь и погрузитесь в это состояние. Станет легко и спокойно 🤗
#марафон_силавомне
После пишите в комментариях, как ощущения 👇🏼
Понравилась медитация?
Доброе утро❤️
Задание второго дня нашего марафона:
Давайте начнём этот день с обмена положительными эмоциями. Поделитесь в комментариях картинками, которые вас вдохновляют.
Возможно, там будет пейзаж. Или фраза, которая придаёт вам сил.
Начинаем обмен энергией прямо с утра 🚀🤗
А в 19:00 по мск - эфир с психологом Светланой Лихо «Как не поддаваться панике🌟
#марафон_силавомне
Задание второго дня нашего марафона:
Давайте начнём этот день с обмена положительными эмоциями. Поделитесь в комментариях картинками, которые вас вдохновляют.
Возможно, там будет пейзаж. Или фраза, которая придаёт вам сил.
Начинаем обмен энергией прямо с утра 🚀🤗
А в 19:00 по мск - эфир с психологом Светланой Лихо «Как не поддаваться панике🌟
#марафон_силавомне
Как не поддаваться панике?
Как справиться со стрессом?
Что делать с тревожностью?
Обо всем этом мы поговорим сегодня на прямом эфире в 19.00 по мск со Светланой Лихо, психологом команды Ольги Роменской https://t.me/ollyrussia
Они помогают людям по всему миру, работая по авторской методике - Quick Results - когда нужные изменения происходят в моменте, быстро, без походов к психологу годами.
Будем разбираться:
✔️как с помощью простых техник возвращаться в ресурсное состояние здесь и сейчас?
✔️как поддержать себя и близких?
✔️что делать со страхом, который сковывает и не даёт расслабиться?
❗️Кстати, это будет полезно не только тем, кто переживает по поводу сложившейся ситуации. Уметь вытащить себя из кризиса актуально всегда.
Со Светой я познакомилась неделю назад на Алтае. И даже успела побывать у неё на терапии - на себе ощутила эффективность этого метода.
🌟Обязательно будьте сегодня онлайн - сами знаете, какая мощная энергетика на таких эфирах - когда мы вместе, и нас много.
📲Трансляция будет в этом канале. Ставьте напоминание и подключайтесь в 19.00
#марафон_силавомне
Ставьте «+», кто будет🤗
Как справиться со стрессом?
Что делать с тревожностью?
Обо всем этом мы поговорим сегодня на прямом эфире в 19.00 по мск со Светланой Лихо, психологом команды Ольги Роменской https://t.me/ollyrussia
Они помогают людям по всему миру, работая по авторской методике - Quick Results - когда нужные изменения происходят в моменте, быстро, без походов к психологу годами.
Будем разбираться:
✔️как с помощью простых техник возвращаться в ресурсное состояние здесь и сейчас?
✔️как поддержать себя и близких?
✔️что делать со страхом, который сковывает и не даёт расслабиться?
❗️Кстати, это будет полезно не только тем, кто переживает по поводу сложившейся ситуации. Уметь вытащить себя из кризиса актуально всегда.
Со Светой я познакомилась неделю назад на Алтае. И даже успела побывать у неё на терапии - на себе ощутила эффективность этого метода.
🌟Обязательно будьте сегодня онлайн - сами знаете, какая мощная энергетика на таких эфирах - когда мы вместе, и нас много.
📲Трансляция будет в этом канале. Ставьте напоминание и подключайтесь в 19.00
#марафон_силавомне
Ставьте «+», кто будет🤗
Все материалы марафона доступны в одном месте🌟
По хештегу #марафон_силавомне вы можете найти их. Просто нажмите на него📲
На всякий случай напомню, что уже было:
📩 Предварительное задание марафона
Ссылка, чтобы пригласить в канал своих близких здесь
🎤 Медитация «Опора в себе»
💌 Задание второго дня марафона
Так вы ничего не пропустите❣️
По хештегу #марафон_силавомне вы можете найти их. Просто нажмите на него📲
На всякий случай напомню, что уже было:
📩 Предварительное задание марафона
Ссылка, чтобы пригласить в канал своих близких здесь
🎤 Медитация «Опора в себе»
💌 Задание второго дня марафона
Так вы ничего не пропустите❣️
Задание марафона «Сила во мне». День 3
Доброе утро, красотки❤️Сегодня задание на подумать и принять решения❣️
Вчера мы на эфире уже говорили, как важно соблюдать режим, всё привычное и важное сон-еда-отдых-физическая активность)! Но в стрессе мы часто сбиваемся и перестаём нормально есть, спать, сами же плохо себя чувствуем от этого!
Я, например, в моменты переживания не хочу кушать! Могу прям голодать. Как у вас?
Напишите в комментариях:
1️⃣Какое звено в режиме дня у вас становится самым слабым в ситуации стресса? (плохо спите, едите сладкое, не занимаетесь физ. активностью, залипаете в телефоне...)
2️⃣Как будете себе помогать, чтобы вернуть это в норму? За чем обещаете следить, начиная с сегодняшнего дня?
3️⃣Какие конкретные шаги предпримете, чтобы поддержать себя? ( Например, регулярно питаться, ставить будильник, чтобы вовремя ложиться спать, ограничения в телефоне....)
Самое время начать заботиться о себе. Ведь если не сейчас, то когда?❤️
Поехали🚀Жду ваших ответов
#марафон_силавомне
Доброе утро, красотки❤️Сегодня задание на подумать и принять решения❣️
Вчера мы на эфире уже говорили, как важно соблюдать режим, всё привычное и важное сон-еда-отдых-физическая активность)! Но в стрессе мы часто сбиваемся и перестаём нормально есть, спать, сами же плохо себя чувствуем от этого!
Я, например, в моменты переживания не хочу кушать! Могу прям голодать. Как у вас?
Напишите в комментариях:
1️⃣Какое звено в режиме дня у вас становится самым слабым в ситуации стресса? (плохо спите, едите сладкое, не занимаетесь физ. активностью, залипаете в телефоне...)
2️⃣Как будете себе помогать, чтобы вернуть это в норму? За чем обещаете следить, начиная с сегодняшнего дня?
3️⃣Какие конкретные шаги предпримете, чтобы поддержать себя? ( Например, регулярно питаться, ставить будильник, чтобы вовремя ложиться спать, ограничения в телефоне....)
Самое время начать заботиться о себе. Ведь если не сейчас, то когда?❤️
Поехали🚀Жду ваших ответов
#марафон_силавомне
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Девиз этого занятия "Твое тело у тебя на всю жизнь"
Именно поэтому так важно заниматься им каждый день, несмотря ни на что - чтобы давать выход негативным эмоциям и не копить их в теле.
Об этом, о поддержке себя и своих близких, о Клубе Лучшей Жизни душевно поболтали после йоги🤗
Занимайтесь❣️Вдохновляйтесь❣️Чувствуйте изменения и наслаждайтесь ими❤️
Как вы себя чувствуете?
#марафон_силавомне
Именно поэтому так важно заниматься им каждый день, несмотря ни на что - чтобы давать выход негативным эмоциям и не копить их в теле.
Об этом, о поддержке себя и своих близких, о Клубе Лучшей Жизни душевно поболтали после йоги🤗
Занимайтесь❣️Вдохновляйтесь❣️Чувствуйте изменения и наслаждайтесь ими❤️
Как вы себя чувствуете?
#марафон_силавомне
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись эфира «Страхи и болезни: как помочь телу не заболеть от ударов судьбы»
Очередной душевный и максимально полезный эфир❣️Делайте звук погромче, немного тихий!
Сколько всего в себе носит наше тело! И как же важно освобождать его от блоков и зажимов!
Полина https://t.me/Poly_feya , благодарю тебя за эфир и за чудесную практику - после неё как будто становишься другой - легкой, расслабленной, спокойной❤️
Как вам эфир, девчонки? Как себя чувствуете?
#марафон_силавомне
Очередной душевный и максимально полезный эфир❣️Делайте звук погромче, немного тихий!
Сколько всего в себе носит наше тело! И как же важно освобождать его от блоков и зажимов!
Полина https://t.me/Poly_feya , благодарю тебя за эфир и за чудесную практику - после неё как будто становишься другой - легкой, расслабленной, спокойной❤️
Как вам эфир, девчонки? Как себя чувствуете?
#марафон_силавомне