Сожаление – истощает
Когда мы сожалеем о своих поступках, мы тратим очень много энергии.
Мой дедушка - лама - воспитал меня в традиции буддисткой философии. С самого раннего детства он объяснял мне, что всё вокруг непостоянно, всё меняется и все имеют право на ошибку. Поэтому нет смысла сожалеть о том, что было. Максимум, что можно извлечь из своих ошибок, это опыт. Да и то не всегда. Ведь нет двух одинаковых ситуаций. Все всегда разное. Могут быть какие-то внешне похожие детали, но каждый раз мы находимся на разном энергетическом уровне, в разном психологическом и эмоциональном состоянии. И восприятие реальности в моменте - разное.
Так что не сожалейте ни о чем. Это бессмысленно. Чтобы ни случилось, всегда находите в себе силы направить энергию на позитивный внутренний настрой, радость и веру в то, что все будет хорошо.
#дедушкаговорил
Когда мы сожалеем о своих поступках, мы тратим очень много энергии.
Мой дедушка - лама - воспитал меня в традиции буддисткой философии. С самого раннего детства он объяснял мне, что всё вокруг непостоянно, всё меняется и все имеют право на ошибку. Поэтому нет смысла сожалеть о том, что было. Максимум, что можно извлечь из своих ошибок, это опыт. Да и то не всегда. Ведь нет двух одинаковых ситуаций. Все всегда разное. Могут быть какие-то внешне похожие детали, но каждый раз мы находимся на разном энергетическом уровне, в разном психологическом и эмоциональном состоянии. И восприятие реальности в моменте - разное.
Так что не сожалейте ни о чем. Это бессмысленно. Чтобы ни случилось, всегда находите в себе силы направить энергию на позитивный внутренний настрой, радость и веру в то, что все будет хорошо.
#дедушкаговорил
Секреты воспитания
Мой дедушка, а на самом деле приемный отец, тибетский монах Балбар лама усыновил меня, когда мне было десять месяцев. Сколько я себя помню, он очень много сил и внимания уделял тому, чтобы передать мне свои базовые ценности и представления о мире.
Одну и ту же мысль он проговаривал многократно, но по-разному ее подавал. Иногда как притчу, другой раз в виде воспитательной беседы, а бывало, что и просто упоминал вскользь, невзначай.
Всегда ли я его слушался? Ну, конечно, нет. Но он всегда был терпелив ко мне. И чем старше я становлюсь, тем больше замечаю как его мысли проросли во мне и стали моими. А его принципы воспитания я теперь использую со своими детьми.
#дедушкаговорил
Мой дедушка, а на самом деле приемный отец, тибетский монах Балбар лама усыновил меня, когда мне было десять месяцев. Сколько я себя помню, он очень много сил и внимания уделял тому, чтобы передать мне свои базовые ценности и представления о мире.
Одну и ту же мысль он проговаривал многократно, но по-разному ее подавал. Иногда как притчу, другой раз в виде воспитательной беседы, а бывало, что и просто упоминал вскользь, невзначай.
Всегда ли я его слушался? Ну, конечно, нет. Но он всегда был терпелив ко мне. И чем старше я становлюсь, тем больше замечаю как его мысли проросли во мне и стали моими. А его принципы воспитания я теперь использую со своими детьми.
#дедушкаговорил
Не падать духом
С самого детства дедушка передавал мне принципы, которыми он бы хотел, чтобы я руководствовался. И, наверное, главным из них был принцип в любой ситуации, чтобы ни случилось, не падать духом.
В его картине мира сознание было первичным, а материя - тело, вторичным. И именно поэтому отсутствие пораженческих настроений было для него не просто залогом хорошего настроения, но и необходимым условием физического здоровья.
Мир изменчив, в нем нет ничего постоянного, говорил он. Желания до конца никогда не исполнимы - как только мы достигаем того, чего хотим, сразу же возникают новые. Если зацикливаться на этом, то очень быстро можно впасть в неприятие себя и окружающей действительности, и таким образом запустить процесс саморазрушения.
Все мы знаем, как внешние факторы ежедневно влияют на нас. Но ровно также наше внутреннее состояние меняет мир.
Понимаю, что звучать может немного туманно и не понятно, в следующем посте на конкретном примере постараюсь объяснить, что именно я имею в виду)
#дедушкаговорил #непадатьдухом
С самого детства дедушка передавал мне принципы, которыми он бы хотел, чтобы я руководствовался. И, наверное, главным из них был принцип в любой ситуации, чтобы ни случилось, не падать духом.
В его картине мира сознание было первичным, а материя - тело, вторичным. И именно поэтому отсутствие пораженческих настроений было для него не просто залогом хорошего настроения, но и необходимым условием физического здоровья.
Мир изменчив, в нем нет ничего постоянного, говорил он. Желания до конца никогда не исполнимы - как только мы достигаем того, чего хотим, сразу же возникают новые. Если зацикливаться на этом, то очень быстро можно впасть в неприятие себя и окружающей действительности, и таким образом запустить процесс саморазрушения.
Все мы знаем, как внешние факторы ежедневно влияют на нас. Но ровно также наше внутреннее состояние меняет мир.
Понимаю, что звучать может немного туманно и не понятно, в следующем посте на конкретном примере постараюсь объяснить, что именно я имею в виду)
#дедушкаговорил #непадатьдухом
Telegram
Доктор Жимба
Секреты воспитания
Мой дедушка, а на самом деле приемный отец, тибетский монах Балбар лама усыновил меня, когда мне было десять месяцев. Сколько я себя помню, он очень много сил и внимания уделял тому, чтобы передать мне свои базовые ценности и представления…
Мой дедушка, а на самом деле приемный отец, тибетский монах Балбар лама усыновил меня, когда мне было десять месяцев. Сколько я себя помню, он очень много сил и внимания уделял тому, чтобы передать мне свои базовые ценности и представления…
Ломит кости на погоду, что делать?
Мой дедушка, когда к нему обращались с такой жалобой, всегда говорил, что это “холод сидит внутри организма”. Для него это был важный симптом изменения костной ткани по типу остеопороза и других дегенеративных явлений. И сигнал к тому, что это надо немедленно лечить.
Мы же склонны любую боль по возможности сразу блокировать. Обезболивающее помогает убрать неприятные ощущения, но оно не лечит болезнь, которая продолжает разъедать кости изнутри.
Поэтому, если вы знаете, что у вас на погоду ломит кости, пожалуйста, не терпите и не заглушайте эти сигналы таблетками. Болью организм пытается достучаться до вас, чтобы вы приняли меры и начали лечение.
Что нужно сделать?
- Изменить питание. Дедушка всегда советовал добавить в рацион жиры: топленое, льняное, конопляное масло. Ими же советовал натирать больные места. Кроме того, нужно добавлять в еду согревающие специи: кардамон, корицу, карри, куркуму, имбирь и черный перец. И, наоборот, сильно сократить употребление слизеобразующих продуктов (холодных по своей природе): углеводов, выпечки, молочных и кисломолочных продуктов.
- Двигаться. Движение согревает организм изнутри и выгоняет холод. Прогулки в быстром темпе могут позволить себе все.
- Пропить курс согревающих травяных сборов.
- Прийти на рефлексотерапию: иглоукалывание и прогревание.
- Сходить на массаж.
И, пожалуйста, не пускайте дело на самотек. Остеопороз называют “тихим убийцей”. О нем не догадываются, пока буквально на ровно месте не происходит перелома. Позаботьтесь о себе. Приходите на консультацию, чтобы выявить истинную причину, получить лечение и избавиться от боли.
#дедушкаговорил #метеочувствительность
Мой дедушка, когда к нему обращались с такой жалобой, всегда говорил, что это “холод сидит внутри организма”. Для него это был важный симптом изменения костной ткани по типу остеопороза и других дегенеративных явлений. И сигнал к тому, что это надо немедленно лечить.
Мы же склонны любую боль по возможности сразу блокировать. Обезболивающее помогает убрать неприятные ощущения, но оно не лечит болезнь, которая продолжает разъедать кости изнутри.
Поэтому, если вы знаете, что у вас на погоду ломит кости, пожалуйста, не терпите и не заглушайте эти сигналы таблетками. Болью организм пытается достучаться до вас, чтобы вы приняли меры и начали лечение.
Что нужно сделать?
- Изменить питание. Дедушка всегда советовал добавить в рацион жиры: топленое, льняное, конопляное масло. Ими же советовал натирать больные места. Кроме того, нужно добавлять в еду согревающие специи: кардамон, корицу, карри, куркуму, имбирь и черный перец. И, наоборот, сильно сократить употребление слизеобразующих продуктов (холодных по своей природе): углеводов, выпечки, молочных и кисломолочных продуктов.
- Двигаться. Движение согревает организм изнутри и выгоняет холод. Прогулки в быстром темпе могут позволить себе все.
- Пропить курс согревающих травяных сборов.
- Прийти на рефлексотерапию: иглоукалывание и прогревание.
- Сходить на массаж.
И, пожалуйста, не пускайте дело на самотек. Остеопороз называют “тихим убийцей”. О нем не догадываются, пока буквально на ровно месте не происходит перелома. Позаботьтесь о себе. Приходите на консультацию, чтобы выявить истинную причину, получить лечение и избавиться от боли.
#дедушкаговорил #метеочувствительность
Люди, которые практикуют медитации, счастливее остальных
Что дает мне право для такого смелого утверждения, так это мое детство, которое я провел в буддистских монастырях. Я видел очень много очень старых монахов, большинству из них было за 80, некоторым и за 100. Это были люди с молодыми глазами и быстрым умом, не подверженным никаким старческим дегенеративным изменениям, счастливые и не подверженные унынию.
Когда мы стали жить в городе, я поразился, что в миру все иначе. И став старше, спросил дедушку, в чем причина такого разительного контраста. Я ведь знал, что те монахи вовсе не были защищены от всех невзгод и прожили очень сложную жизнь, полную трагических событий. Многие из них родились в царской России, потом были раскулачены, бежали, осели в Тибете, откуда их выгнали китайцы, многие сидели в тюрьмах из-за своих религиозных убеждений, все потеряли близких. Откуда такая ясность ума и отсутствие уныния?
И дедушка, который и сам прожил очень непростую жизнь, сказал мне, что причина в регулярных тренировках ума, которые делают для нашего сознания тоже самое, что физические тренировки - для тела. Тренируя свой ум мы начинаем больше узнавать себя, вскрывать бессознательные паттерны поведения. Регулярные медитации помогают избавиться от эмоциональных блоков и стереотипных реакций. Это позволяет прожить счастливую, здоровую и долгую жизнь.
Каждое воскресенье я медитирую вместе с вами. Это совершенно бесплатно. Нужно только зарегистрироваться. Если вы еще не присоединились, кажется, сейчас самое время сделать это.
#дедушкаговорил
Что дает мне право для такого смелого утверждения, так это мое детство, которое я провел в буддистских монастырях. Я видел очень много очень старых монахов, большинству из них было за 80, некоторым и за 100. Это были люди с молодыми глазами и быстрым умом, не подверженным никаким старческим дегенеративным изменениям, счастливые и не подверженные унынию.
Когда мы стали жить в городе, я поразился, что в миру все иначе. И став старше, спросил дедушку, в чем причина такого разительного контраста. Я ведь знал, что те монахи вовсе не были защищены от всех невзгод и прожили очень сложную жизнь, полную трагических событий. Многие из них родились в царской России, потом были раскулачены, бежали, осели в Тибете, откуда их выгнали китайцы, многие сидели в тюрьмах из-за своих религиозных убеждений, все потеряли близких. Откуда такая ясность ума и отсутствие уныния?
И дедушка, который и сам прожил очень непростую жизнь, сказал мне, что причина в регулярных тренировках ума, которые делают для нашего сознания тоже самое, что физические тренировки - для тела. Тренируя свой ум мы начинаем больше узнавать себя, вскрывать бессознательные паттерны поведения. Регулярные медитации помогают избавиться от эмоциональных блоков и стереотипных реакций. Это позволяет прожить счастливую, здоровую и долгую жизнь.
Каждое воскресенье я медитирую вместе с вами. Это совершенно бесплатно. Нужно только зарегистрироваться. Если вы еще не присоединились, кажется, сейчас самое время сделать это.
#дедушкаговорил
Друзья! Нас становится все больше и больше, чему я несказанно рад. А значит, нужно сделать то, что время от времени делают все блогеры, - представиться.
Меня зовут Жимба Данзанов. Я – главный врач клиники тибетской медицины “Чжуд-Ши”. Эту клинику мы основали больше десяти лет назад вместе с моим дедушкой – известным и почитаемым тибетским монахом и врачом Балбар ламой. Дедушка усыновил меня, когда мне было десять месяцев. С ранних лет я ездил с ним по монастырям, присутствовал на приемах, впитывал и наблюдал. В этом посте я подробно рассказывал эту историю.
Всю свою жизнь я лечу людей. Как и у всех врачей “Чжуд-ши” у меня два медицинских образования: европейское, я закончил Санкт-Петербургский государственный медицинский университет и восточное. Вы можете прийти ко мне на прием в нашу клинику на Сивцевом Вражке или в ее филиал, который находится рядом со станцией метро Парк Культуры. Кроме того я веду онлайн-консультации, по понятным причинам этот формат стал очень популярным в последние годы. Вот тут я рассказываю, с какими запросами стоит приходить на онлайн встречу, а с какими необходимо обращаться очно.
Даже дольше чем лечу, я практикую медитации. Но никогда у меня не было мысли учить других людей. Турбулентность последних лет показала, как важно многим иметь внутреннюю опору, и я запустил курс бесплатных медитаций, на котором мы встречаемся раз в неделю, чтобы эту опору в себе найти.
И, конечно, я не монах, и не подвижник. Живу мирской жизнью. У меня шестеро детей, я люблю бегать и серфить, могу, если очень хочется, нарушить все правила и поесть после шести) и выпить с друзьями вина. Как совмещать семью/бизнес/хобби и здоровый образ жизни я тоже регулярно рассказываю: и тут, в телеграмме, и на своем курсе “Практика здоровья”, и в своем канале на YouTube.
Обо всем об этом я пишу тут, в своем канале. Контента за несколько лет скопилось много, чтобы вам было проще в нем ориентироваться, я разметил его специальными тегами
#дедушкаговорил
#доши
#питание
#осознанность
#медитации
#болезнихолода
#остеопатия
#массаж
#спорт
#дети
#докторендон
Меня зовут Жимба Данзанов. Я – главный врач клиники тибетской медицины “Чжуд-Ши”. Эту клинику мы основали больше десяти лет назад вместе с моим дедушкой – известным и почитаемым тибетским монахом и врачом Балбар ламой. Дедушка усыновил меня, когда мне было десять месяцев. С ранних лет я ездил с ним по монастырям, присутствовал на приемах, впитывал и наблюдал. В этом посте я подробно рассказывал эту историю.
Всю свою жизнь я лечу людей. Как и у всех врачей “Чжуд-ши” у меня два медицинских образования: европейское, я закончил Санкт-Петербургский государственный медицинский университет и восточное. Вы можете прийти ко мне на прием в нашу клинику на Сивцевом Вражке или в ее филиал, который находится рядом со станцией метро Парк Культуры. Кроме того я веду онлайн-консультации, по понятным причинам этот формат стал очень популярным в последние годы. Вот тут я рассказываю, с какими запросами стоит приходить на онлайн встречу, а с какими необходимо обращаться очно.
Даже дольше чем лечу, я практикую медитации. Но никогда у меня не было мысли учить других людей. Турбулентность последних лет показала, как важно многим иметь внутреннюю опору, и я запустил курс бесплатных медитаций, на котором мы встречаемся раз в неделю, чтобы эту опору в себе найти.
И, конечно, я не монах, и не подвижник. Живу мирской жизнью. У меня шестеро детей, я люблю бегать и серфить, могу, если очень хочется, нарушить все правила и поесть после шести) и выпить с друзьями вина. Как совмещать семью/бизнес/хобби и здоровый образ жизни я тоже регулярно рассказываю: и тут, в телеграмме, и на своем курсе “Практика здоровья”, и в своем канале на YouTube.
Обо всем об этом я пишу тут, в своем канале. Контента за несколько лет скопилось много, чтобы вам было проще в нем ориентироваться, я разметил его специальными тегами
#дедушкаговорил
#доши
#питание
#осознанность
#медитации
#болезнихолода
#остеопатия
#массаж
#спорт
#дети
#докторендон