Forwarded from عکس نگار
🔴وینگر (Winger)
✅سه مورد مهم که یک وینگر باید به خوبی عمل کند:
1⃣One v one یک در مقابل یک
2⃣Crossing عبور
3⃣Cut in shoot
🔺برای یک وینگر هیچ چیز ناامیدتر از این نیست که توانایی عبور از یار مقابل خود را نداشته باشد
🔺یک وینگر باید توانایی عبور در یک در مقابل یک را به خوبی داشته باشد
🔺یک وینگر خیلی مهمه فضا را برای خود به وجود بیاورد و بتواند یک پاس خوب بدهد و یا ضر به ی خوبی به دروازه داشته باشد
🔺به بازی آرین روبن نگاه کنید یکی از بهترین وینگر های جهان که به خوبی از مقابل مدافع خود عبور میکند و با یک شوت محکم و دقیق به دروازه همیشه خطرناک بوده است
🔺 وینگر ها قادر به دریبلینگ و حمل توپ بالا باشد و توانایی بالایی در حرکت در عرض باشد،و البته تغذیه کردن مهاجم نوک از وظایف بال های کناری است.
🔺سانتر کردن جز وظایف مهمی است که یک بال کناری چندین بار در بازی این کار و انجام می دهد.
🔺سانتر کردن یک شیوه ی تغذیه کردن مهاجم است،پس اصولی ودقیق سانتر کردن جزء کارهایی است که یک وینگر خوب و سطح بالا آن را به خوبی انجام می دهد.
✅یک وینگر اگر نتواند مواردی که در بالا گفته شد را به خوبی انجام دهد هیچ بهانه ای قابل قبول نیس و شما باید روی موارد گفته تمرین کنید تا تبدیل به یک وینگر خوب بشوید
#تهیه و #تنظیم مسعود قهوه چی
@Iranfootball11
✅سه مورد مهم که یک وینگر باید به خوبی عمل کند:
1⃣One v one یک در مقابل یک
2⃣Crossing عبور
3⃣Cut in shoot
🔺برای یک وینگر هیچ چیز ناامیدتر از این نیست که توانایی عبور از یار مقابل خود را نداشته باشد
🔺یک وینگر باید توانایی عبور در یک در مقابل یک را به خوبی داشته باشد
🔺یک وینگر خیلی مهمه فضا را برای خود به وجود بیاورد و بتواند یک پاس خوب بدهد و یا ضر به ی خوبی به دروازه داشته باشد
🔺به بازی آرین روبن نگاه کنید یکی از بهترین وینگر های جهان که به خوبی از مقابل مدافع خود عبور میکند و با یک شوت محکم و دقیق به دروازه همیشه خطرناک بوده است
🔺 وینگر ها قادر به دریبلینگ و حمل توپ بالا باشد و توانایی بالایی در حرکت در عرض باشد،و البته تغذیه کردن مهاجم نوک از وظایف بال های کناری است.
🔺سانتر کردن جز وظایف مهمی است که یک بال کناری چندین بار در بازی این کار و انجام می دهد.
🔺سانتر کردن یک شیوه ی تغذیه کردن مهاجم است،پس اصولی ودقیق سانتر کردن جزء کارهایی است که یک وینگر خوب و سطح بالا آن را به خوبی انجام می دهد.
✅یک وینگر اگر نتواند مواردی که در بالا گفته شد را به خوبی انجام دهد هیچ بهانه ای قابل قبول نیس و شما باید روی موارد گفته تمرین کنید تا تبدیل به یک وینگر خوب بشوید
#تهیه و #تنظیم مسعود قهوه چی
@Iranfootball11
Forwarded from عکس نگار
✅آیا شما فکر می کنید که برای تبدیل شدن به بازیکن حرفه ای دیر شده است⁉️
🔵من خیلی مسن هستم تا یک بازیکن حرفه ای فوتبال باشم❓
❓این یک سوال است که خیلی از من پرسیده میشود:
🔴پاسخ من معمولا این است که شما خیلی مسن نیستید. تعدادی بازیکن برای نمونه در فوتبال وجود دارد که در حدود 25 سالگی حرفه ای شدن، #جیمی #واردی تنها یکی از آنها است.
🔺بهتر است که سفر خود را به فوتبال حرفه ای شروع کنید.
یک بازیکن با 10 سال تجربه ،شانس بیشتری برای حرفه ای شدن دارد. اما هیچ قاعده ای جهانی وجود ندارد که در مورد اینکه آیا برای شما فوتبال حرفه ای دیر شده است.
🔺من نمی توانم بگویم اگر قصد دارید یک بازیکن فوتبال حرفه ای بشوید دیر شده یا نه حتی هیچ کس نمی تواند بگوید، حتی بهترین بینندگان و مربیان در جهان نمی توانند با دقت پیش بینی کنند که چه کسی ستاره بعدی خواهد بود.
🔺عوامل بسیاری وجود دارد که میتواند شما را به یک بازیکن حرفه ای تبدیل کند.
🔺اگر اعتقاد داشته باشید که می توانید به بازیکن حرفه ای تبدیل شوید پس میتوانید تبدیل بشوید.
✅ #جیمی #واردی
🔹۲۳ سالگی در سطح هشتم انگلیس
🔹۲۴ سالگی در سطح پنجم
🔹۲۵ سالگی تیم لستر سیتی در سطح دوم و صعود با لستر به سطح اول (لیگ برتر) فوتبال انگلیس
#تهیه و #تنظیم : مسعود قهوه چی
@Iranfootball11
🔵من خیلی مسن هستم تا یک بازیکن حرفه ای فوتبال باشم❓
❓این یک سوال است که خیلی از من پرسیده میشود:
🔴پاسخ من معمولا این است که شما خیلی مسن نیستید. تعدادی بازیکن برای نمونه در فوتبال وجود دارد که در حدود 25 سالگی حرفه ای شدن، #جیمی #واردی تنها یکی از آنها است.
🔺بهتر است که سفر خود را به فوتبال حرفه ای شروع کنید.
یک بازیکن با 10 سال تجربه ،شانس بیشتری برای حرفه ای شدن دارد. اما هیچ قاعده ای جهانی وجود ندارد که در مورد اینکه آیا برای شما فوتبال حرفه ای دیر شده است.
🔺من نمی توانم بگویم اگر قصد دارید یک بازیکن فوتبال حرفه ای بشوید دیر شده یا نه حتی هیچ کس نمی تواند بگوید، حتی بهترین بینندگان و مربیان در جهان نمی توانند با دقت پیش بینی کنند که چه کسی ستاره بعدی خواهد بود.
🔺عوامل بسیاری وجود دارد که میتواند شما را به یک بازیکن حرفه ای تبدیل کند.
🔺اگر اعتقاد داشته باشید که می توانید به بازیکن حرفه ای تبدیل شوید پس میتوانید تبدیل بشوید.
✅ #جیمی #واردی
🔹۲۳ سالگی در سطح هشتم انگلیس
🔹۲۴ سالگی در سطح پنجم
🔹۲۵ سالگی تیم لستر سیتی در سطح دوم و صعود با لستر به سطح اول (لیگ برتر) فوتبال انگلیس
#تهیه و #تنظیم : مسعود قهوه چی
@Iranfootball11
🔴چرا یک فوتبالیست به قدرت بدنی بالا احتیاج دارد؟
فوتبالیستی که در تلاش است حداکثر عملکرد خود را در بازی داشته باشد ، باید قدرت بدنی بالا داشته باشد.
🔺با قدرت بدنی بالا میتواند در نبردهای 1v1 برتری داشته باشد ، چه در هوا و چه در زمین بازی شود ، چه در دفاع و چه حمله...
🔺قدرت بدنی بالا می تواند به شما کمک کند تا تعادل خود را حفظ کنید و با قدرت در نبردها پیروز شوید.
➡ قدرت بیشتر منجر به شوت بهتر به دروازه و عبور بهتر از یار مقابل خواهد شد.
بنابراین بسیاری از بازیکنانی که سعی در بهبود قدرت بدنی هستند روی مواردی مانند قدرت پا تمرکز می کنند...
تکنیک صحیح شوت به همان اندازه ی قدرت پاها نقش اصلی در شوت زدن خوب را دارد...
➡ تقویت عضلات کمر و شکم به همراه عضلات و مفاصل میتواند بدن شما را به یک تعادل مناسب برساند...
➡قدرت بدنی بالا خطر آسیب دیدگی را کاهش می دهد...
➡ یک بدن قوی بسازید...
سخت کوشی ، چه در سالن بدنسازی وچه در زمین تمرین ،تغذیه مناسب، خواب شبانه و ریکاوری مناسب میتواند شما را به یک قدرت بدنی بالا برساند و شما رو به یک بازیکن ایده ال تبدیل کند .
#تهیه و #تنظیم مسعود قهوه چی
@Iranfootball11
فوتبالیستی که در تلاش است حداکثر عملکرد خود را در بازی داشته باشد ، باید قدرت بدنی بالا داشته باشد.
🔺با قدرت بدنی بالا میتواند در نبردهای 1v1 برتری داشته باشد ، چه در هوا و چه در زمین بازی شود ، چه در دفاع و چه حمله...
🔺قدرت بدنی بالا می تواند به شما کمک کند تا تعادل خود را حفظ کنید و با قدرت در نبردها پیروز شوید.
➡ قدرت بیشتر منجر به شوت بهتر به دروازه و عبور بهتر از یار مقابل خواهد شد.
بنابراین بسیاری از بازیکنانی که سعی در بهبود قدرت بدنی هستند روی مواردی مانند قدرت پا تمرکز می کنند...
تکنیک صحیح شوت به همان اندازه ی قدرت پاها نقش اصلی در شوت زدن خوب را دارد...
➡ تقویت عضلات کمر و شکم به همراه عضلات و مفاصل میتواند بدن شما را به یک تعادل مناسب برساند...
➡قدرت بدنی بالا خطر آسیب دیدگی را کاهش می دهد...
➡ یک بدن قوی بسازید...
سخت کوشی ، چه در سالن بدنسازی وچه در زمین تمرین ،تغذیه مناسب، خواب شبانه و ریکاوری مناسب میتواند شما را به یک قدرت بدنی بالا برساند و شما رو به یک بازیکن ایده ال تبدیل کند .
#تهیه و #تنظیم مسعود قهوه چی
@Iranfootball11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅یک مهارت بسیار مفید یاد بگیرید و از آن در مواقع ضروری استفاده کنید
🔺این مهارت می تواند در شرایط سخت استفاده شود تا سریع و با سرعت زیاد از فشار حریف بیرون بیایید.
🔺با هر تکرار این مهارت تیزتر و تهاجمی تر میشوید
🔺بعد از اینکه در تمرین اختصاصی احساس اطمینان و راحتی کردید ، با سرعت بالا و 20 ثانیه انجام دهید و 40 ثانیه استراحت کنید. این تمرین را ۸ بار در هرجلسه انجام دهید
#تهیه و #تنظیم مسعود قهوه چی
@Iranfootball11
🔺این مهارت می تواند در شرایط سخت استفاده شود تا سریع و با سرعت زیاد از فشار حریف بیرون بیایید.
🔺با هر تکرار این مهارت تیزتر و تهاجمی تر میشوید
🔺بعد از اینکه در تمرین اختصاصی احساس اطمینان و راحتی کردید ، با سرعت بالا و 20 ثانیه انجام دهید و 40 ثانیه استراحت کنید. این تمرین را ۸ بار در هرجلسه انجام دهید
#تهیه و #تنظیم مسعود قهوه چی
@Iranfootball11
✅اگر می خواهید یک بازیکن حرفه ای شوید باید مانند یک حرفه ای زندگی کنید
🔴باید به موارد زیر را اهمیت بدهید:
🔺شما باید برای رسیدن به هدف هم با تیم و هم به صورت جداگانه تمرین کنید.
🔺شما باید قدرتمند شوید و حریفان خود را در زمین شکست بدهید.
🔺شما باید ریکاوری خوبی داشته باشید تا بدن و ذهن شما تا حد ممکن بار بیشتری را تحمل کند و برای جلسه ی بعدی آماده باشید.
🔺برای اینکه بتوانید همه چیز را در بالاترین سطح ممکن انجام دهید ، باید تغذیه خوبی داشته باشید.
🔺برای ریکاوری 100٪ باید خواب خود را در اولویت قرار دهید.
#تهیه و #تنظیم مسعود قهوه چی
@Iranfootball11
🔴باید به موارد زیر را اهمیت بدهید:
🔺شما باید برای رسیدن به هدف هم با تیم و هم به صورت جداگانه تمرین کنید.
🔺شما باید قدرتمند شوید و حریفان خود را در زمین شکست بدهید.
🔺شما باید ریکاوری خوبی داشته باشید تا بدن و ذهن شما تا حد ممکن بار بیشتری را تحمل کند و برای جلسه ی بعدی آماده باشید.
🔺برای اینکه بتوانید همه چیز را در بالاترین سطح ممکن انجام دهید ، باید تغذیه خوبی داشته باشید.
🔺برای ریکاوری 100٪ باید خواب خود را در اولویت قرار دهید.
#تهیه و #تنظیم مسعود قهوه چی
@Iranfootball11
⚪️6 ویژگی مهم یک مدافع
👌خودتان را با یک مدافع عالی مقایسه کنید و روی نقاط ضعف خود کار کنید!
✅توانایی دفاع کردن
🔺یک مدافع باید بداند که چطور دفاع کند و از توپ محافظت کند.
✅توانایی پاس
🔺بازیسازی از خط دفاع
✅توانایی سرزدن
🔺در ضربات شروع مجدد ، کرنر و در جریان بازی
✅قدرت
🔺مدافعان باید در هر شرایطی در برابر مهاجمین تنومند دفاع کنند و از توپ محافظت کنند...
✅کار گروهی
ارتباط کلامی و کار تیمی حمایت و پوشش، در یک در مقابل یک ها موجب برتری مدافع میشود.
✅سرعت
🔺توانایی دفاع در برابر وینگر های سرعتی تیم مقابل
#تهیه و #تنظیم مسعود قهوه چی
@Iranfootball11
👌خودتان را با یک مدافع عالی مقایسه کنید و روی نقاط ضعف خود کار کنید!
✅توانایی دفاع کردن
🔺یک مدافع باید بداند که چطور دفاع کند و از توپ محافظت کند.
✅توانایی پاس
🔺بازیسازی از خط دفاع
✅توانایی سرزدن
🔺در ضربات شروع مجدد ، کرنر و در جریان بازی
✅قدرت
🔺مدافعان باید در هر شرایطی در برابر مهاجمین تنومند دفاع کنند و از توپ محافظت کنند...
✅کار گروهی
ارتباط کلامی و کار تیمی حمایت و پوشش، در یک در مقابل یک ها موجب برتری مدافع میشود.
✅سرعت
🔺توانایی دفاع در برابر وینگر های سرعتی تیم مقابل
#تهیه و #تنظیم مسعود قهوه چی
@Iranfootball11
✅سرعت تصمیم گیری
🔴اگر به بازیکنان کلاس جهانی نگاهی بیندازید ، بلافاصله متوجه خواهید شد که سرعت تصمیم گیری در بازی بالایی دارند. آنها می توانند قبل از دریافت توپ تصمیم بگیرند.
🔹این تنها می تواند بعد از گذراندن ساعت ها و ساعتها تمرین بدست بیاید...
✅راه های برای دستیابی به آن سطح ضریب هوشی فوتبال چیست؟
🔴در این پست چند راه برای تیز کردن ذهن شما نشان می دهیم...
🔺بازی ها را تجزیه و تحلیل کنید. دانش تاکتیکی خود را در مورد بازی بالا ببرید... هر حرکتی با توپ و بدون توپ بازیکنی که انجام می دهد را مشاهده کنید و بعداً آنچه را که مشاهده کرده اید در بازی خود اعمال کنید.
🔺در برابر حریفان / هم تیمی های این چالش را انجام دهید که شما را مجبور می کنند بهتر بازی کنید و به شما در یادگیری چیزهای جدید درباره بازی که قبلاً انجام نداده اید کمک می کند.
🔺برخی از مطالب تاکتیکی را بخوانید. تئوری را بیاموزید و از آن بطور عملی در بازی خود استفاده کنید.
🔳 بازی در فضاهای کوچک ، شما را مجبور می کند سریعتر فکر کنید و اجرا کنید. شما همچنین می توانید دریبل های تمرینی انفرادی را انجام دهید که فضای کمتری دارند اما بیشترین ارزش در طول تمرین تیمی در آن دسته از 4v4 و 3v3و ... ارائه می شود.
🔲 آخر اینکه ، خود را مجبور کنید که سرعت تصمیم گیری خود را بالا ببرید و با سرعت بالاتر بازی کنید . لمس های غیر ضروری روی توپ حذف کنید و مطمئن باشد که حتما لمس توپ اضافی لازم است. اگر فقط با یک لمس توپ بازی کنید ، دیگر نیازی به حمل توپ برای مدت طولانی نیست. لمس های بیشتر نتیجه بهتری ندارد. بازی ساده بهترین کار است...
#تهیه و #تنظیم مسعود قهوه چی
@Iranfootball11
🔴اگر به بازیکنان کلاس جهانی نگاهی بیندازید ، بلافاصله متوجه خواهید شد که سرعت تصمیم گیری در بازی بالایی دارند. آنها می توانند قبل از دریافت توپ تصمیم بگیرند.
🔹این تنها می تواند بعد از گذراندن ساعت ها و ساعتها تمرین بدست بیاید...
✅راه های برای دستیابی به آن سطح ضریب هوشی فوتبال چیست؟
🔴در این پست چند راه برای تیز کردن ذهن شما نشان می دهیم...
🔺بازی ها را تجزیه و تحلیل کنید. دانش تاکتیکی خود را در مورد بازی بالا ببرید... هر حرکتی با توپ و بدون توپ بازیکنی که انجام می دهد را مشاهده کنید و بعداً آنچه را که مشاهده کرده اید در بازی خود اعمال کنید.
🔺در برابر حریفان / هم تیمی های این چالش را انجام دهید که شما را مجبور می کنند بهتر بازی کنید و به شما در یادگیری چیزهای جدید درباره بازی که قبلاً انجام نداده اید کمک می کند.
🔺برخی از مطالب تاکتیکی را بخوانید. تئوری را بیاموزید و از آن بطور عملی در بازی خود استفاده کنید.
🔳 بازی در فضاهای کوچک ، شما را مجبور می کند سریعتر فکر کنید و اجرا کنید. شما همچنین می توانید دریبل های تمرینی انفرادی را انجام دهید که فضای کمتری دارند اما بیشترین ارزش در طول تمرین تیمی در آن دسته از 4v4 و 3v3و ... ارائه می شود.
🔲 آخر اینکه ، خود را مجبور کنید که سرعت تصمیم گیری خود را بالا ببرید و با سرعت بالاتر بازی کنید . لمس های غیر ضروری روی توپ حذف کنید و مطمئن باشد که حتما لمس توپ اضافی لازم است. اگر فقط با یک لمس توپ بازی کنید ، دیگر نیازی به حمل توپ برای مدت طولانی نیست. لمس های بیشتر نتیجه بهتری ندارد. بازی ساده بهترین کار است...
#تهیه و #تنظیم مسعود قهوه چی
@Iranfootball11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔴 #کلیپ #ضد_حمله
🚨 مهمترین نکات برای استفاده از تاکتیک ضد حمله
1⃣ انتقال
انتقال توپ دریافتی( یا همان توپ لو رفته) با کمترین ضرب به توپ با حداقل زمان ممکن به سمت دروازه حریف
2⃣ دروازه بان
داشتن دروازه بانی با قابلیت بازی با پای خوب و بازیسازی بالا (زیرا در بسیاری از مواقع طراحی ضد حمله از زمان دریافت توپ توسط دروازه بان شروع میشه)
3⃣بازیکنان خلاق
داشتن بازیکنانی خلاق به خصوص در میانه زمین که بتونن با حداقل ضربه به توپ پاس های کلیدی بدن و طراحی حمله کنن
4⃣ بازیکنان سرعتی
در واقع هیچ ضد حمله ای بدون داشتن بازیکنای سرعتی امکان پذیر نیس
و...
#تهیه و #تنظیم مسعود قهوه چی
@Iranfootball11
🚨 مهمترین نکات برای استفاده از تاکتیک ضد حمله
1⃣ انتقال
انتقال توپ دریافتی( یا همان توپ لو رفته) با کمترین ضرب به توپ با حداقل زمان ممکن به سمت دروازه حریف
2⃣ دروازه بان
داشتن دروازه بانی با قابلیت بازی با پای خوب و بازیسازی بالا (زیرا در بسیاری از مواقع طراحی ضد حمله از زمان دریافت توپ توسط دروازه بان شروع میشه)
3⃣بازیکنان خلاق
داشتن بازیکنانی خلاق به خصوص در میانه زمین که بتونن با حداقل ضربه به توپ پاس های کلیدی بدن و طراحی حمله کنن
4⃣ بازیکنان سرعتی
در واقع هیچ ضد حمله ای بدون داشتن بازیکنای سرعتی امکان پذیر نیس
و...
#تهیه و #تنظیم مسعود قهوه چی
@Iranfootball11
⚽️آسیب دیدگی ACL
🔴آسیب دیدگی ACL ممکن است بدترین کابوس برای یک فوتبالیست باشد. در صورت عدم درمان مناسب می تواند ماه ها و حتی سال ها شما را اذیت کنید و از فوتبال به دور قرار دهد.
🔺راههایی زیادی برای جلوگیری از صدمات ACL وجود دارد
🔺 با تقویت عضلات اطراف زانو (چهارسر و همسترینگ) از صدمات ناشی به ACI میتوان جلوگیری کرد
🔺بسیاری از پارگی های ACL در هنگام تغییر جهت و فرود بعد از پرش اتفاق می افتد.
🔺یادگیری تکنیک مناسب فرود و انجام حرکات قدرتی و چابکی برای تقویت رباط ها بسیار مهم است تا از صدمات جلوگیری کند.
✅اگر مشکلات زانو دارید حتما‌‌به یک متخصص مراجعه کنید.
#تمرینات #تقویتی ACL👇
🔹تعداد هر حرکت و زمان را در عکس فوق نوشته شده است
🔺لانچ، اسکوات تک پا، اسکوات، اسکوات پا باز ،پرش تک پا به راست و چپ (با وزن بدن) و پلانک
#تهیه و #تنظیم : مسعود قهوه چی
➖➖➖➖➖➖➖➖
⚽️عضویت در کانال 《فوتبال ایران》 👇
🆔 @Iranfootball11
🆔 @Iranfootball11
🔴آسیب دیدگی ACL ممکن است بدترین کابوس برای یک فوتبالیست باشد. در صورت عدم درمان مناسب می تواند ماه ها و حتی سال ها شما را اذیت کنید و از فوتبال به دور قرار دهد.
🔺راههایی زیادی برای جلوگیری از صدمات ACL وجود دارد
🔺 با تقویت عضلات اطراف زانو (چهارسر و همسترینگ) از صدمات ناشی به ACI میتوان جلوگیری کرد
🔺بسیاری از پارگی های ACL در هنگام تغییر جهت و فرود بعد از پرش اتفاق می افتد.
🔺یادگیری تکنیک مناسب فرود و انجام حرکات قدرتی و چابکی برای تقویت رباط ها بسیار مهم است تا از صدمات جلوگیری کند.
✅اگر مشکلات زانو دارید حتما‌‌به یک متخصص مراجعه کنید.
#تمرینات #تقویتی ACL👇
🔹تعداد هر حرکت و زمان را در عکس فوق نوشته شده است
🔺لانچ، اسکوات تک پا، اسکوات، اسکوات پا باز ،پرش تک پا به راست و چپ (با وزن بدن) و پلانک
#تهیه و #تنظیم : مسعود قهوه چی
➖➖➖➖➖➖➖➖
⚽️عضویت در کانال 《فوتبال ایران》 👇
🆔 @Iranfootball11
🆔 @Iranfootball11
🔴وینگر (Winger)
✅سه مورد مهم که یک وینگر باید به خوبی عمل کند:
1⃣One v one یک در مقابل یک
2⃣Crossing عبور
3⃣Cut in shoot
🔺برای یک وینگر هیچ چیز ناامیدتر از این نیست که توانایی عبور از یار مقابل خود را نداشته باشد
🔺یک وینگر باید توانایی عبور در یک در مقابل یک را به خوبی داشته باشد
🔺یک وینگر خیلی مهمه فضا را برای خود به وجود بیاورد و بتواند یک پاس خوب بدهد و یا ضر به ی خوبی به دروازه داشته باشد
🔺به بازی آرین روبن نگاه کنید یکی از بهترین وینگر های جهان که به خوبی از مقابل مدافع خود عبور میکند و با یک شوت محکم و دقیق به دروازه همیشه خطرناک بوده است
🔺 وینگر ها قادر به دریبلینگ و حمل توپ بالا باشد و توانایی بالایی در حرکت در عرض باشد،و البته تغذیه کردن مهاجم نوک از وظایف بال های کناری است.
🔺سانتر کردن جز وظایف مهمی است که یک بال کناری چندین بار در بازی این کار و انجام می دهد.
🔺سانتر کردن یک شیوه ی تغذیه کردن مهاجم است،پس اصولی ودقیق سانتر کردن جزء کارهایی است که یک وینگر خوب و سطح بالا آن را به خوبی انجام می دهد.
✅یک وینگر اگر نتواند مواردی که در بالا گفته شد را به خوبی انجام دهد هیچ بهانه ای قابل قبول نیس و شما باید روی موارد گفته تمرین کنید تا تبدیل به یک وینگر خوب بشوید
#تهیه و #تنظیم مسعود قهوه چی
@Iranfootball11
✅سه مورد مهم که یک وینگر باید به خوبی عمل کند:
1⃣One v one یک در مقابل یک
2⃣Crossing عبور
3⃣Cut in shoot
🔺برای یک وینگر هیچ چیز ناامیدتر از این نیست که توانایی عبور از یار مقابل خود را نداشته باشد
🔺یک وینگر باید توانایی عبور در یک در مقابل یک را به خوبی داشته باشد
🔺یک وینگر خیلی مهمه فضا را برای خود به وجود بیاورد و بتواند یک پاس خوب بدهد و یا ضر به ی خوبی به دروازه داشته باشد
🔺به بازی آرین روبن نگاه کنید یکی از بهترین وینگر های جهان که به خوبی از مقابل مدافع خود عبور میکند و با یک شوت محکم و دقیق به دروازه همیشه خطرناک بوده است
🔺 وینگر ها قادر به دریبلینگ و حمل توپ بالا باشد و توانایی بالایی در حرکت در عرض باشد،و البته تغذیه کردن مهاجم نوک از وظایف بال های کناری است.
🔺سانتر کردن جز وظایف مهمی است که یک بال کناری چندین بار در بازی این کار و انجام می دهد.
🔺سانتر کردن یک شیوه ی تغذیه کردن مهاجم است،پس اصولی ودقیق سانتر کردن جزء کارهایی است که یک وینگر خوب و سطح بالا آن را به خوبی انجام می دهد.
✅یک وینگر اگر نتواند مواردی که در بالا گفته شد را به خوبی انجام دهد هیچ بهانه ای قابل قبول نیس و شما باید روی موارد گفته تمرین کنید تا تبدیل به یک وینگر خوب بشوید
#تهیه و #تنظیم مسعود قهوه چی
@Iranfootball11