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2021荃灣入門體能訓練班 日期：逢星期一 時間：1930~2100 地點：荃灣公園 (西站對出) 內容： 基本大肌肉訓練（胸背腹腳） 核心肌群訓練 動作正確姿勢 帶備：水，毛巾，精神🏋🏼 報名：@hkersgymbot 歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知 #荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒 Sub channel
2022荃灣入門體能訓練班
日期：逢星期四
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
報名：@hkersgymbot
歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知
#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒
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時間：1930~2100
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基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
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日期：逢星期四30/12/21 起
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核心肌群訓練
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