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全民健身活動精選 ❣️星期一 10/1 💛 8:00pm 荃西體能班 💛 9:00pm 荃西西拳班 ❣️ 星期二 11/1 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:00pm 跑馬地跑團 💛 8:30pm 屯門街健班by 遲巴 ❣️ 星期三 12/1 💛 晚上 何文田體能班 💛 7:30pm 維園體能班 ❣️ 星期四 13/1 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:00pm 跑馬地跑團 💛 7:30pm 荃灣西體能班 ❣️ 星期五 14/1 如想報名請按團link 依照入面指示報名。 Join…
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恆常班
❣️星期一
💛 8:00pm 荃西體能班
💛 9:00pm 荃西西拳班
❣️ 星期二 18/1
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 維園體能班
❣️ 星期三 19/1
💛晚上 何文田體能班休操多一星期
❣️ 星期四
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 星期五
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#義教 #日程 #團練
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荃西新項目
荃西體能 — 每星期不同主題
日期：星期一晚
時間：2000-2100
名額：_個咁大把
地點：荃灣公園
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事前準備：水，健康嘅身體，精神
訓練內容純屬分享，不喜勿插，插左都無用。
#荃西 #體能 #引體
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❣️星期一 17/1
💛 8:00pm 荃西體能班
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💛 7:00pm 屯門體能班
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💛 7:00pm 屯門體能班
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❣️星期六 22/1
💛 8:00pm 真· BB拳擊班(本星期暫停一次）
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**導師呢個星期暫時放棄治療
❣️星期一 24/1
💛 8:00pm 荃西體能班
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**兩班一齊服用效果更佳
❣️ 星期二 25/1
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日期：逢星期三晚
時間：晚上
地點：何文田
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💛 7:00pm 跑馬地跑團
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❣️星期六 29/1
💛8:00pm 真· BB拳擊班
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下星期為農曆新年，各班或會休班請留意日程。
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荃西體能 — 每星期不同主題
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#星期六 #收爐
下星期為農曆新年，各班組導師同健身妹妹會收爐放假一星期，新年期間大家努力操胃，再開班時憑腩相見😊
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此谷建立宗旨：純粹交流娛樂及分享健身資訊，本谷以強身健體保護自己及身邊人，達求身心康盛為依歸。以防有不法之徒傷害他人為宗旨，絕對不會參與任何違法行為。留意：如100日內唔喺公海出聲會被bot 踢走，歡迎cd rom sub channel @hkersgymch
意見/問題請pm健身妹妹 @hkersgymbot
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❣️星期一 7/2
💛 8:00pm 荃西西拳班
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❣️ 星期三 9/2
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❣️ 星期五 11/2
❣️星期六 12/2
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📣荃灣西西拳班
Boxing Monday
日期：逢星期一
時間：8:00-10:00p.m.
地點：荃灣西公園，網球場隔離（因應疫情地點或有改請PM教練師兄確認）
自備：水，牙膠及拳套
報名搵 @chinfai
#荃灣 #荃灣西 #打拳 #肥仔 #西拳 #體能 #跑步
Boxing Monday
日期：逢星期一
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下週其他活動：
❣️ 11/5 星期三
💛 晚上 何文田體能班
https://t.me/Hkersgymch/8756
❣️ 12/5 星期四
🤍 荃灣西體能班 休息一週
同日其他活動介紹
❚ 8:30pm 戶外徒手訓練-沙田和你跑
https://t.me/hker_trainingschedule/498
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何文田初級體能訓練
日期：逢星期三晚
時間：晚上
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#活動
「那不是很有趣嗎？那不到百分之一的時光，改變了妳。」
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❣️ 星期一 17/6
❣️ 星期二 18/6
❣️ 星期三 19/6
荃西體能班 師兄公務繁重，暫時休操
❣️ 星期四 20/6
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm/8pm Beginners yoga
❣️ 星期五 21/6
❣️ 星期六 22/6
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 23/6
💛 3:00pm 大Patpat訓練班
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
活動預告：
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💛 Am 女仔Big3新手班
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#活動
「世上的事最好是一笑了之，不必用眼淚去沖洗。」
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❣️ 星期一 24/6
❣️ 星期二 25/6
❣️ 星期三 26/6
荃西體能班 師兄公務繁重，暫時休操
❣️ 星期四 27/6
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm/8pm Beginners yoga
❣️ 星期五 28/6
❣️ 星期六 29/6
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 30/6
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
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#活動
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曾與我同行 的身影如今在哪裡
夜空中最亮的星 是否在意
是等太陽升起 還是意外先來臨
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❣️ 星期一 1/7
❣️ 星期二 2/7
❣️ 星期三 3/7
荃西體能班 師兄公務繁重，暫時休操
❣️ 星期四 4/7
💛 7:30pm 改斧山道跑團
💛 7:30pm/8pm Beginners yoga
❣️ 星期五 5/7
❣️ 星期六 6/7
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 7/7
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緊張、沉重、握緊著什麼
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💛 28/7 17:30 Fun Game初階體能班
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心卻不一定準備好
緊張、沉重、握緊著什麼
身心沒對齊 未能暢順前進
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❣️ 星期四 18/7
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❣️ 星期五 19/7
❣️ 星期六 20/7
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 21/7
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
活動預告：
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💛 28/7 17:30 Fun Game初階體能班
💛 Am 女仔Big3新手班
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#義教 #日程 #團練
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