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#全民健
#活動
涼涼的天我們來讀西蒙·波娃--
我渴望能見你一面，但請你記得，
我不會開口要求要見你。
這不是因為驕傲，你知道我在你面前毫無驕傲可言，而是因為，唯有你也想見我的時候，我們見面才有意義
全民健身活動精選
❣️ 星期一 20/5
❣️ 星期二 21/5
❣️ 星期三 22/5
荃西體能班 師兄公務繁重，暫時休操
❣️ 星期四 23/5
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm Beginners yoga
❣️ 星期五 24/5
❣️ 星期六 25/5
💛 12:00pm 馳巴bodyweight training
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 26/5
青衣室內全接觸空手道班 師兄呢兩星期去北海道抖暑，記得問佢攞手信
活動預告：
健身妹妹記得就會有的友情推介：
星期三 29/5
💛 8:00pm 西灣河肌力訓練
💛 Am 女仔Big3新手班
報名請按團link 依照入面指示報名
Join 公海
sub channel
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
#活動
涼涼的天我們來讀西蒙·波娃--
我渴望能見你一面，但請你記得，
我不會開口要求要見你。
這不是因為驕傲，你知道我在你面前毫無驕傲可言，而是因為，唯有你也想見我的時候，我們見面才有意義
全民健身活動精選
❣️ 星期一 20/5
❣️ 星期二 21/5
❣️ 星期三 22/5
荃西體能班 師兄公務繁重，暫時休操
❣️ 星期四 23/5
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm Beginners yoga
❣️ 星期五 24/5
❣️ 星期六 25/5
💛 12:00pm 馳巴bodyweight training
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 26/5
青衣室內全接觸空手道班 師兄呢兩星期去北海道抖暑，記得問佢攞手信
活動預告：
健身妹妹記得就會有的友情推介：
星期三 29/5
💛 8:00pm 西灣河肌力訓練
💛 Am 女仔Big3新手班
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如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
你地覺得呢？
“我都無乜心再做義教
社會無咁嘅需要
健身資訊流通
健身室平、成行成市
無防疫，無人真正有需要而比唔趨錢請教練”
PS.還是有導師持續義教之路，佢地又點諗呢？
突發星期六有班
地點：新蒲崗東傲
日期：25/5/2024 星期六
時間：12:00
內容：bodyweight training
收費：夾場錢$20
報名：愛佢就要大聲啲講出黎，有咩直接搵馳巴 @no_2late
Subscribe channel
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#九東 #新蒲崗 #馳巴 #遲巴 #bodyweight
“我都無乜心再做義教
社會無咁嘅需要
健身資訊流通
健身室平、成行成市
無防疫，無人真正有需要而比唔趨錢請教練”
PS.還是有導師持續義教之路，佢地又點諗呢？
突發星期六有班
地點：新蒲崗東傲
日期：25/5/2024 星期六
時間：12:00
內容：bodyweight training
收費：夾場錢$20
報名：愛佢就要大聲啲講出黎，有咩直接搵馳巴 @no_2late
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#九東 #新蒲崗 #馳巴 #遲巴 #bodyweight
#友情轉載
元天臀泳班
日期📅：30/5 (星期四)
時間：8:00-9:30pm
地點：屯門西北泳池
費用：$100
名額：3人
報名：PM @joker_0051
內容：
1. 引導初學者入水（基本呼吸技巧/浮水）
2. 自由式入門教學
PS.導師為9年游泳教師會教練
裝備：
自備泳鏡及一塊浮板
元天臀泳班
日期📅：30/5 (星期四)
時間：8:00-9:30pm
地點：屯門西北泳池
費用：$100
名額：3人
報名：PM @joker_0051
內容：
1. 引導初學者入水（基本呼吸技巧/浮水）
2. 自由式入門教學
PS.導師為9年游泳教師會教練
裝備：
自備泳鏡及一塊浮板
#全民健
#活動
堅持 | 放棄 | 消失
也總有佢嘅原因
但唔係口裡說說堅持便是堅持了
你唔想佢放棄總要佢堅持落去嘅動力
你唔想佢消失請用行動表示
唔好到佢無了
先黎講可惜
先黎講molamola
有啲嘢消失了便是消失了
全民健身活動精選
❣️ 星期一 27/5
❣️ 星期二 28/5
❣️ 星期三 29/5
荃西體能班 師兄公務繁重，暫時休操
❣️ 星期四 30/5
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm Beginners yoga
❣️ 星期五 31/5
❣️ 星期六 1/6
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 2/6
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
活動預告：
健身妹妹記得就會有的友情推介：
29/5 💛 8:00pm 西灣河肌力訓練
30/5 💛 8:00pm 元天臀泳班
💛 Am 女仔Big3新手班
報名請按團link 依照入面指示報名
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#義教 #日程 #團練
#活動
堅持 | 放棄 | 消失
也總有佢嘅原因
但唔係口裡說說堅持便是堅持了
你唔想佢放棄總要佢堅持落去嘅動力
你唔想佢消失請用行動表示
唔好到佢無了
先黎講可惜
先黎講molamola
有啲嘢消失了便是消失了
全民健身活動精選
❣️ 星期一 27/5
❣️ 星期二 28/5
❣️ 星期三 29/5
荃西體能班 師兄公務繁重，暫時休操
❣️ 星期四 30/5
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm Beginners yoga
❣️ 星期五 31/5
❣️ 星期六 1/6
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 2/6
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
活動預告：
健身妹妹記得就會有的友情推介：
29/5 💛 8:00pm 西灣河肌力訓練
30/5 💛 8:00pm 元天臀泳班
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#義教 #日程 #團練
突發，因為導師分得一個位比我哋，唔出post勒
大patpat 班🈵
9/6 3:30pm 觀塘某gym
$150@ payme only
報名：@hkersgymbot
Ps.此班大致都係做gym嘅動作+理論，預自己平時可以用到/有kettle bell 之類嘅負重器具會啱玩啲
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9/6 3:30pm 觀塘某gym
$150@ payme only
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Ps.此班大致都係做gym嘅動作+理論，預自己平時可以用到/有kettle bell 之類嘅負重器具會啱玩啲