全民健身channel
#全民健 #活動 全民健身活動精選 ❣️星期一 24/1 💛 8:00pm 荃西體能班 💛 9:00pm 荃西西拳班 ❣️ 星期二 25/1 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:00pm 跑馬地跑團 ❣️ 星期三 26/1 💛 晚上 何文田體能班 💛 7:30pm 維園體能班 ❣️ 星期四 27/1 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:00pm 跑馬地跑團 💛 7:30pm 荃灣西體能班 ❣️ 星期五 28/1 ❣️星期六 29/1 💛8:00pm 真· BB拳擊班 如想報名請按團link…
#星期六 #收爐
下星期為農曆新年，各班組導師同健身妹妹會收爐放假一星期，新年期間大家努力操胃，再開班時憑腩相見😊
Join 健身公海
按此subscribe 全民健身channel
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練 #活動
下星期為農曆新年，各班組導師同健身妹妹會收爐放假一星期，新年期間大家努力操胃，再開班時憑腩相見😊
Join 健身公海
按此subscribe 全民健身channel
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練 #活動
Telegram
《全民健身》🧘香港健身谷🏋🏻♂️
香港人🏋🏿♂️健身資訊平台(HK)🇭🇰
此谷建立宗旨：純粹交流娛樂及分享健身資訊，本谷以強身健體保護自己及身邊人，達求身心康盛為依歸。以防有不法之徒傷害他人為宗旨，絕對不會參與任何違法行為。留意：如100日內唔喺公海出聲會被bot 踢走，歡迎cd rom sub channel @hkersgymch
意見/問題請pm健身妹妹 @hkersgymbot
此谷建立宗旨：純粹交流娛樂及分享健身資訊，本谷以強身健體保護自己及身邊人，達求身心康盛為依歸。以防有不法之徒傷害他人為宗旨，絕對不會參與任何違法行為。留意：如100日內唔喺公海出聲會被bot 踢走，歡迎cd rom sub channel @hkersgymch
意見/問題請pm健身妹妹 @hkersgymbot
#全民健
#活動
全民健身活動精選
❣️星期一 7/2
💛 8:00pm 荃西西拳班
❣️ 星期二 8/2
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 維園體能班
❣️ 星期三 9/2
💛 晚上 何文田體能班
❣️ 星期四 10/2
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 星期五 11/2
❣️星期六 12/2
💛 8:00pm 真· BB拳擊班
如想報名請按團link 依照入面指示報名。
Join 健身公海
按此subscribe 全民健身channel
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
#活動
全民健身活動精選
❣️星期一 7/2
💛 8:00pm 荃西西拳班
❣️ 星期二 8/2
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 維園體能班
❣️ 星期三 9/2
💛 晚上 何文田體能班
❣️ 星期四 10/2
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 星期五 11/2
❣️星期六 12/2
💛 8:00pm 真· BB拳擊班
如想報名請按團link 依照入面指示報名。
Join 健身公海
按此subscribe 全民健身channel
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
Telegram
全民健身channel
📣荃灣西西拳班
Boxing Monday
日期：逢星期一
時間：8:00-10:00p.m.
地點：荃灣西公園，網球場隔離（因應疫情地點或有改請PM教練師兄確認）
自備：水，牙膠及拳套
報名搵 @chinfai
#荃灣 #荃灣西 #打拳 #肥仔 #西拳 #體能 #跑步
Boxing Monday
日期：逢星期一
時間：8:00-10:00p.m.
地點：荃灣西公園，網球場隔離（因應疫情地點或有改請PM教練師兄確認）
自備：水，牙膠及拳套
報名搵 @chinfai
#荃灣 #荃灣西 #打拳 #肥仔 #西拳 #體能 #跑步
全民健身channel
#全民健 #活動 全民健身活動精選 ❣️星期一 7/2 💛 8:00pm 荃西西拳班 ❣️ 星期二 8/2 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:00pm 跑馬地跑團 💛 7:30pm 維園體能班 ❣️ 星期三 9/2 💛 晚上 何文田體能班 ❣️ 星期四 10/2 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:00pm 跑馬地跑團 💛 7:30pm 荃灣西體能班 ❣️ 星期五 11/2 ❣️星期六 12/2 💛 8:00pm 真· BB拳擊班 如想報名請按團link 依照入面指示報名。…
Telegram
全民健身channel
#全民健
#活動
全民健身活動精選
❣️星期一 7/2
💛 8:00pm 荃西西拳班
❣️ 星期二 8/2
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 維園體能班
❣️ 星期三 9/2
💛 晚上 何文田體能班
❣️ 星期四 10/2
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 星期五 11/2
❣️星期六 12/2
💛 8:00pm 真· BB拳擊班
如想報名請按團link 依照入面指示報名。…
#活動
全民健身活動精選
❣️星期一 7/2
💛 8:00pm 荃西西拳班
❣️ 星期二 8/2
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 維園體能班
❣️ 星期三 9/2
💛 晚上 何文田體能班
❣️ 星期四 10/2
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 星期五 11/2
❣️星期六 12/2
💛 8:00pm 真· BB拳擊班
如想報名請按團link 依照入面指示報名。…
Forwarded from 全民健身channel
2022荃灣入門體能訓練班
日期：逢星期四
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
報名：@hkersgymbot
歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知
#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒
Sub channel
Join 公海
日期：逢星期四
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
報名：@hkersgymbot
歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知
#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒
Sub channel
Join 公海
Forwarded from 全民健身channel
2022荃灣入門體能訓練班
日期：逢星期四
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
報名：@hkersgymbot
歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知
#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒
Sub channel
Join 公海
日期：逢星期四
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
報名：@hkersgymbot
歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知
#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒
Sub channel
Join 公海
荃灣西
https://t.me/Hkersgymch/7847
本channel 計顏值：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
https://t.me/Hkersgymch/7847
本channel 計顏值：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Telegram
全民健身channel
2022荃灣入門體能訓練班
日期：逢星期四
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
報名：@hkersgymbot
歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知
#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒
Sub channel
Join 公海
日期：逢星期四
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
報名：@hkersgymbot
歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知
#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒
Sub channel
Join 公海
#全民健
#活動
下週其他活動：
❣️ 11/5 星期三
💛 晚上 何文田體能班
https://t.me/Hkersgymch/8756
❣️ 12/5 星期四
🤍 荃灣西體能班 休息一週
同日其他活動介紹
❚ 8:30pm 戶外徒手訓練-沙田和你跑
https://t.me/hker_trainingschedule/498
Join 健身公海
按此subscribe 全民健身channel
如有其他疑問可聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
#活動
下週其他活動：
❣️ 11/5 星期三
💛 晚上 何文田體能班
https://t.me/Hkersgymch/8756
❣️ 12/5 星期四
🤍 荃灣西體能班 休息一週
同日其他活動介紹
❚ 8:30pm 戶外徒手訓練-沙田和你跑
https://t.me/hker_trainingschedule/498
Join 健身公海
按此subscribe 全民健身channel
如有其他疑問可聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
Telegram
全民健身channel
#九龍 #戶外 #體能 #何文田
何文田初級體能訓練
日期：逢星期三晚
時間：晚上
地點：何文田
詳細時間及地址請pm 詢問
報名：@jaysontatmu
Join 公海
Sub Channel
何文田初級體能訓練
日期：逢星期三晚
時間：晚上
地點：何文田
詳細時間及地址請pm 詢問
報名：@jaysontatmu
Join 公海
Sub Channel
#今晚 #荃西 #耐力（？）訓練
#操胃
有天
沒有了燒賣，請珍惜還有的豆花
有天
沒有了蛋糕，請珍惜還有的咖哩
#雞脾爸爸
#青鳥堂
#和順記
#老闆娘
致
我們曾在荃西吃過的炸脾同炸雞
吃好吃滿的健身妹妹上
https://t.me/Hkersgymch/8762
#操胃
有天
沒有了燒賣，請珍惜還有的豆花
有天
沒有了蛋糕，請珍惜還有的咖哩
#雞脾爸爸
#青鳥堂
#和順記
#老闆娘
致
我們曾在荃西吃過的炸脾同炸雞
吃好吃滿的健身妹妹上
https://t.me/Hkersgymch/8762
Telegram
全民健身channel
2022荃灣入門體能訓練班
日期：逢星期四
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
報名：@hkersgymbot
歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知
#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒
Sub channel
Join 公海
日期：逢星期四
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
報名：@hkersgymbot
歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知
#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒
Sub channel
Join 公海
#全民健
#活動
心中無事 秋水澄清
不須疑惑 事自然成
全民健身活動精選
❣️ 星期一 19/8
❣️ 星期二 20/8
❣️ 星期三 21/8
荃西體能班 暫時休操
❣️ 星期四 22/8
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm Yoga wheel
❣️ 星期五 23/8
💛 7:30pm Beginners yoga
❣️ 星期六 24/8
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 25/8
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
活動預告：
健身妹妹記得就會有的友情推介：
💛 Am 女仔Big3新手班
報名請按團link 依照入面指示報名
Join 公海
sub channel
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
#活動
心中無事 秋水澄清
不須疑惑 事自然成
全民健身活動精選
❣️ 星期一 19/8
❣️ 星期二 20/8
❣️ 星期三 21/8
荃西體能班 暫時休操
❣️ 星期四 22/8
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm Yoga wheel
❣️ 星期五 23/8
💛 7:30pm Beginners yoga
❣️ 星期六 24/8
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 25/8
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
活動預告：
健身妹妹記得就會有的友情推介：
💛 Am 女仔Big3新手班
報名請按團link 依照入面指示報名
Join 公海
sub channel
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
#全民健
#活動
每一個平淡的日子都值得尊重
每一個還在身邊的人都應該珍惜
願你眼裡有星辰
身邊有微風
心中有暖陽
全民健身活動精選
❣️ 星期一 26/8
❣️ 星期二 27/8
❣️ 星期三 28/8
荃西體能班 暫時休操
❣️ 星期四 29/8
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm Yoga wheel
❣️ 星期五 30/8
💛 7:30pm Beginners yoga
❣️ 星期六 31/8
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 1/9
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
活動預告：
健身妹妹記得就會有的友情推介：
💛 Am 女仔Big3新手班
報名請按團link 依照入面指示報名
Join 公海
sub channel
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
#活動
每一個平淡的日子都值得尊重
每一個還在身邊的人都應該珍惜
願你眼裡有星辰
身邊有微風
心中有暖陽
全民健身活動精選
❣️ 星期一 26/8
❣️ 星期二 27/8
❣️ 星期三 28/8
荃西體能班 暫時休操
❣️ 星期四 29/8
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm Yoga wheel
❣️ 星期五 30/8
💛 7:30pm Beginners yoga
❣️ 星期六 31/8
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 1/9
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
活動預告：
健身妹妹記得就會有的友情推介：
💛 Am 女仔Big3新手班
報名請按團link 依照入面指示報名
Join 公海
sub channel
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練