Forwarded from 和你跑 總channel
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【新手】筋膜放鬆BB班
⛳️ 室內體育館(源禾路）
📆14/10(三)
⏱2000- 2045 🈳..🈳🈳🈳🈳🈳
⏱2100- 2145 🈳..🈳🈳🈳🈳🈳
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我地一齊慢慢伸展下繃緊既肌肉
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【All Level】和你跑體能訓練
⛳️室外運動場(報名查詢集合地點）
📆16/10 (五)
⏱1930-2040 (小辣)
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⏱2045-2200 (5小辣)
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報過名既手足，報名程序會簡化
至於有手足表示希望上多於一課，
如有需要，請事先與bot 登記
☔️如天雨，請留意本頻道即時公告
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請同bot講表明想去邊個訓練
同時話我地知現時有冇傷患在身
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Forwarded from 五大喵
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結束胡亂奔跑的日子，係時候摧掉重來，重新學跑🏃🏻♂️
5K慢跑熱身
80m 快衝4次
主菜：
800 I速度(4:10/K) + 400Jog x 6隻
1K cool down
攰過跑隻半馬🥺
#save12hkyouths
#standforthailand
#我哋真係好很鍾意香港
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📆26/10 (一)
⏱1900 (導修課）
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⏱2100 (導修課)
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⏱2000-2030(自修課)*
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⏱2030-2100(自修課)*
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*自修課提供場地及瑜珈墊，亦可自備滾筒和按摩球等，另外建議每位手足報名時段不多於1導修+1自修
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📆21/10 (三)
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📆23/10 (五)
⏱2000-2100 🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈵
器材有限，名額有限
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📆26/10 (一)
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⏱2030-2100(自修課)*
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Forwarded from 五大喵
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因某些原因今日唔可以去獅山比賽，唯有上華山及金山止住咳先🥺
以為好醒帶500ml寶礦力，可惜冇食早餐都係爭啲力水🤦🏻♂️
#save12hkyouths
#形勢壞透只好對抗
#自己香港自己救
#爭氣啲啦香港人
以為好醒帶500ml寶礦力，可惜冇食早餐都係爭啲力水🤦🏻♂️
#save12hkyouths
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Forwarded from 12港人關注組
【承諾】
「記得之前同你一齊計劃未來，
依加得自己一個，
無力感好重，但唔會放棄。
文字表達唔到太多，
好想親口同你講我呢段時間發生咗咩，
之前一直有你照顧，依加雖然好唔習慣，
但我有好好照顧自己，所以你都要撐住。
我個心都一樣喺你到，陪你行過每一個難關。
願你平安，愛你。」
#BringThemBack
#save12hkyouths
#save12
「記得之前同你一齊計劃未來，
依加得自己一個，
無力感好重，但唔會放棄。
文字表達唔到太多，
好想親口同你講我呢段時間發生咗咩，
之前一直有你照顧，依加雖然好唔習慣，
但我有好好照顧自己，所以你都要撐住。
我個心都一樣喺你到，陪你行過每一個難關。
願你平安，愛你。」
#BringThemBack
#save12hkyouths
#save12
Forwarded from 埗兵 - 深水埗區外賣團隊
💛提返大家今日開始晚上6點禁堂食，希望大家多多支持同路人餐廳渡過寒冬，落單要趁早💛
由一眾 #同路人 #黃店 發起 #1212together
12月12日，埗兵會將全日平台收入捐給「 612人道支援基金 612 Humanitarian Relief Fund 」，希望藉此引起大家關注，仍有一大班無名手足需面臨審訊，同時以12一詞提醒大家繼續關注 #12港人 。
612人道支援基金10月份報告顯示，基金可動用結餘為 1,765 萬，情況緊急，本店希望略盡綿力，雖然數目不多，但我們所有良心店一同參與，相信一定可以集腋成裘。
現有參與的良心店名單：https://bit.ly/3giaWG1
（ 不斷更新中， 希望更多同路良心店參與）
#612 #612人道支援基金 #保持熱度
#save12 #save12hkyouths
由一眾 #同路人 #黃店 發起 #1212together
12月12日，埗兵會將全日平台收入捐給「 612人道支援基金 612 Humanitarian Relief Fund 」，希望藉此引起大家關注，仍有一大班無名手足需面臨審訊，同時以12一詞提醒大家繼續關注 #12港人 。
612人道支援基金10月份報告顯示，基金可動用結餘為 1,765 萬，情況緊急，本店希望略盡綿力，雖然數目不多，但我們所有良心店一同參與，相信一定可以集腋成裘。
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Forwarded from 十八。連動 Un1t8
《午後”鳩”蹓遛》Weekdays Market
成日都話返工悶到死
又話行Market 多野睇淨係得禮拜六日
咁平時返工既你
係食飽飯無屎痾果陣點算好呢
所以
我地由今日開始就有呢個《午後”鳩”蹓遛》既Weekdays Market
獻比一眾係九龍東既打工仔
Market Info：
日期：2021年7月19日 至 2021年7月22日
時間：1200noon – 2000pm
地址：牛頭角偉業街103號振邦工業大廈5樓全層
參與品牌：
@styleranger_
@art_and_dress.hongkong
@rileythejewellery
@happybirthday.hk
@double_piggy
@hongkonginbackup
@killjoys_shitsupplier
留意事項
5. 此活動屬於私人活動，只供HongKong_IN會員參加，非會員可於現場進行簡單會員登記成為會員。
2. 因應地方肺炎病毒的防疫措施及政策，入場前將會有人流管理控制、體溫監測及酒精消毒液。入場人士如有任何不適，均不接納進場。
0. 請勿攜帶任何外來的食品及飲品進入本場，並保持場內清潔。
1.各使用者應確保遵守場地使用者守則，如有任何毀壞，需照價賠償損失。
如有任何查詢，可聯絡：
Hongkong_IN
Whatsapp / Signal :98787393
@hongkonginbackup
NERDSTUDIO
Whatsapp / Signal / Telegram : 56680136
IG DM: _nerd_studio_
@_nerd_studio_
#光時五缺 #一息尚存抗爭到底 #願榮光歸香港 #我係香港人 #香港人 #hongkonger #save12hkyouths #黃色經濟圈 #香港人加油 #堅持到底 #煲底見 #同行兒女 #我地真係好撚鍾意香港 #5201314
#本土設計 #本土文化 #午後市集 #香港製造 #牛頭角 #九龍東好去處
成日都話返工悶到死
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留意事項
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