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號召各位健身嘅義士 一齊《全民健身》發揮互助互愛精神
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此台建立宗旨:純粹交流娛樂及分享健身資訊,本谷以強身健體保護自己及身邊人,達求身心康盛為依歸。以防有不法之徒傷害他人為宗旨,絕對不會參與任何違法行為。
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#荃灣
#荃灣西
#團練
#六筒
#入門班
#減了時間
#熱熔了
是日餐單:
前菜: 開合跳熱身1分鐘
主菜:
每個動作中間休息30秒,
set 之間休息1分30秒,
總共4 set
甜品:3000米慢跑享受臭海沿岸美景
大家有咩感想同問題都可以同健身妹妹聯絡
@hkersgymbot
多謝大家咁熱都參與,下星期一見
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#團練
#六筒
#入門班
#熱熔了
是日餐單:
前菜: 開合跳熱身1分鐘
主菜:
每個動作中間休息30秒,
set 之間休息1分30秒,
總共4 set
甜品:3000米慢跑享受藍巴勒臭海沿岸美景
大家有咩感想同問題都可以同健身妹妹聯絡
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多謝大家咁熱都參與,下星期一見
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是日餐單:
前菜: 開合跳熱身1分鐘
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