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全民健身活動精選
❣️星期一 17/1
💛 8:00pm 荃西體能班
💛 9:00pm 荃西西拳班
❣️ 星期二 18/1
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
❣️ 星期三 19/1
💛 晚上 何文田體能班
💛 7:30pm 維園體能班
❣️ 星期四 20/1
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃西體能班
❣️ 星期五 21/1
❣️星期六 22/1
💛 8:00pm 真· BB拳擊班(本星期暫停一次）
如想報名請按團link 依照入面指示報名。
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如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練 #活動
❣️星期一 17/1
💛 8:00pm 荃西體能班
💛 9:00pm 荃西西拳班
❣️ 星期二 18/1
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
❣️ 星期三 19/1
💛 晚上 何文田體能班
💛 7:30pm 維園體能班
❣️ 星期四 20/1
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃西體能班
❣️ 星期五 21/1
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#義教 #日程 #團練 #活動
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荃西新項目
荃西體能 — 每星期不同主題
日期：星期一晚
時間：2000-2100
名額：_個咁大把
地點：荃灣公園
報名 @chinfai
事前準備：水，健康嘅身體，精神
訓練內容純屬分享，不喜勿插，插左都無用。
#荃西 #體能 #引體
荃西體能 — 每星期不同主題
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#荃西 #體能 #引體
#全民健
#活動
全民健身活動精選
❣️ 星期三 19/1
💛 晚上 何文田體能班
💛 7:30pm 維園體能班
❣️ 星期四 20/1
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 星期五 21/1
❣️星期六 22/1
💛 8:00pm 真· BB拳擊班
**導師呢個星期暫時放棄治療
❣️星期一 24/1
💛 8:00pm 荃西體能班
💛 9:00pm 荃西西拳班
**兩班一齊服用效果更佳
❣️ 星期二 25/1
💛 7:00pm 屯門體能班
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#義教 #日程 #團練
#活動
全民健身活動精選
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❣️星期六 22/1
**導師呢個星期暫時放棄治療
❣️星期一 24/1
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**兩班一齊服用效果更佳
❣️ 星期二 25/1
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#義教 #日程 #團練
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#九龍 #戶外 #體能 #何文田
何文田初級體能訓練
日期：逢星期三晚
時間：晚上
地點：何文田
詳細時間及地址請pm 詢問
報名：@jaysontatmu
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#全民健
#活動
全民健身活動精選
❣️星期一 24/1
💛 8:00pm 荃西體能班
💛 9:00pm 荃西西拳班
❣️ 星期二 25/1
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
❣️ 星期三 26/1
💛 晚上 何文田體能班
💛 7:30pm 維園體能班
❣️ 星期四 27/1
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 星期五 28/1
❣️星期六 29/1
💛8:00pm 真· BB拳擊班
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下星期為農曆新年，各班或會休班請留意日程。
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#義教 #日程 #團練
#活動
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❣️星期一 24/1
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❣️ 星期五 28/1
❣️星期六 29/1
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荃西新項目
荃西體能 — 每星期不同主題
日期：星期一晚
時間：2000-2100
名額：_個咁大把
地點：荃灣公園
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事前準備：水，健康嘅身體，精神
訓練內容純屬分享，不喜勿插，插左都無用。
#荃西 #體能 #引體
荃西體能 — 每星期不同主題
日期：星期一晚
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#全民健 #活動 全民健身活動精選 ❣️星期一 24/1 💛 8:00pm 荃西體能班 💛 9:00pm 荃西西拳班 ❣️ 星期二 25/1 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:00pm 跑馬地跑團 ❣️ 星期三 26/1 💛 晚上 何文田體能班 💛 7:30pm 維園體能班 ❣️ 星期四 27/1 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:00pm 跑馬地跑團 💛 7:30pm 荃灣西體能班 ❣️ 星期五 28/1 ❣️星期六 29/1 💛8:00pm 真· BB拳擊班 如想報名請按團link…
#星期六 #收爐
下星期為農曆新年，各班組導師同健身妹妹會收爐放假一星期，新年期間大家努力操胃，再開班時憑腩相見😊
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#義教 #日程 #團練 #活動
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《全民健身》🧘香港健身谷🏋🏻♂️
香港人🏋🏿♂️健身資訊平台(HK)🇭🇰
此谷建立宗旨：純粹交流娛樂及分享健身資訊，本谷以強身健體保護自己及身邊人，達求身心康盛為依歸。以防有不法之徒傷害他人為宗旨，絕對不會參與任何違法行為。留意：如100日內唔喺公海出聲會被bot 踢走，歡迎cd rom sub channel @hkersgymch
意見/問題請pm健身妹妹 @hkersgymbot
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#全民健
#活動
全民健身活動精選
❣️星期一 7/2
💛 8:00pm 荃西西拳班
❣️ 星期二 8/2
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 維園體能班
❣️ 星期三 9/2
💛 晚上 何文田體能班
❣️ 星期四 10/2
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 星期五 11/2
❣️星期六 12/2
💛 8:00pm 真· BB拳擊班
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#活動
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❣️星期一 7/2
💛 8:00pm 荃西西拳班
❣️ 星期二 8/2
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❣️ 星期四 10/2
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❣️ 星期五 11/2
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📣荃灣西西拳班
Boxing Monday
日期：逢星期一
時間：8:00-10:00p.m.
地點：荃灣西公園，網球場隔離（因應疫情地點或有改請PM教練師兄確認）
自備：水，牙膠及拳套
報名搵 @chinfai
#荃灣 #荃灣西 #打拳 #肥仔 #西拳 #體能 #跑步
Boxing Monday
日期：逢星期一
時間：8:00-10:00p.m.
地點：荃灣西公園，網球場隔離（因應疫情地點或有改請PM教練師兄確認）
自備：水，牙膠及拳套
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#全民健 #活動 全民健身活動精選 ❣️星期一 7/2 💛 8:00pm 荃西西拳班 ❣️ 星期二 8/2 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:00pm 跑馬地跑團 💛 7:30pm 維園體能班 ❣️ 星期三 9/2 💛 晚上 何文田體能班 ❣️ 星期四 10/2 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:00pm 跑馬地跑團 💛 7:30pm 荃灣西體能班 ❣️ 星期五 11/2 ❣️星期六 12/2 💛 8:00pm 真· BB拳擊班 如想報名請按團link 依照入面指示報名。…
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#全民健
#活動
全民健身活動精選
❣️星期一 7/2
💛 8:00pm 荃西西拳班
❣️ 星期二 8/2
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 維園體能班
❣️ 星期三 9/2
💛 晚上 何文田體能班
❣️ 星期四 10/2
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
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❣️ 星期五 11/2
❣️星期六 12/2
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❣️星期一 7/2
💛 8:00pm 荃西西拳班
❣️ 星期二 8/2
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❣️ 星期四 10/2
💛 7:00pm 屯門體能班
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❣️星期六 12/2
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#活動
下週其他活動：
❣️ 11/5 星期三
💛 晚上 何文田體能班
https://t.me/Hkersgymch/8756
❣️ 12/5 星期四
🤍 荃灣西體能班 休息一週
同日其他活動介紹
❚ 8:30pm 戶外徒手訓練-沙田和你跑
https://t.me/hker_trainingschedule/498
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❣️ 11/5 星期三
💛 晚上 何文田體能班
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#九龍 #戶外 #體能 #何文田
何文田初級體能訓練
日期：逢星期三晚
時間：晚上
地點：何文田
詳細時間及地址請pm 詢問
報名：@jaysontatmu
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何文田初級體能訓練
日期：逢星期三晚
時間：晚上
地點：何文田
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你哋黎導師就出現
#全民健
#活動
本週活動：
❣️ 星期二
💛 晚上 維園體能班
❣️ 星期三
💛 晚上 何文田體能班
❣️ 星期四
💛 晚上 荃灣西體能班
下週活動預告：
❣️ 星期日
💛 晚上 青衣全接觸空手道班
#全民健
#活動
本週活動：
❣️ 星期二
💛 晚上 維園體能班
❣️ 星期三
💛 晚上 何文田體能班
❣️ 星期四
💛 晚上 荃灣西體能班
下週活動預告：
❣️ 星期日
💛 晚上 青衣全接觸空手道班
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香港人，Workout Tuesday！
維園放負WT班 (適合初階人士)
⛳️維園附近戶外/有蓋場地
(報名通知集合點)
活動內容：循環式體能訓練、核心肌群、短跑訓練等
特別安排: 4人小組團練
運動期間請保持適當社交距離🙏🏻
非常建議帶備手套🧤
📆 17/5 留意改為逢星期二
⏱ 1930 - 2100
📥報名請pm：@bebeebeeee
😷運動前後請戴上口罩
💰活動期間貴重物品建議跟身💳
👟建議穿著輕便和舒適的衣著
⚠️唔舒服/ 有傷患請話俾我哋聽
❌唔建議操前食太飽
#我哋真喺好鐘意香港…
維園放負WT班 (適合初階人士)
⛳️維園附近戶外/有蓋場地
(報名通知集合點)
活動內容：循環式體能訓練、核心肌群、短跑訓練等
特別安排: 4人小組團練
運動期間請保持適當社交距離🙏🏻
非常建議帶備手套🧤
📆 17/5 留意改為逢星期二
⏱ 1930 - 2100
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👟建議穿著輕便和舒適的衣著
⚠️唔舒服/ 有傷患請話俾我哋聽
❌唔建議操前食太飽
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#全民健
#活動
I radiate confidence,
self-esteem and inner harmony.
全民健身活動精選
❣️ 星期一 12/8
❣️ 星期二 13/8
❣️ 星期三 14/8
荃西體能班 暫時休操
❣️ 星期四 15/8
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 星期五 16/8
💛 7:30pm Beginners yoga
💛 8:00pm Yoga wheel
❣️ 星期六 17/8
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 18/8
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
活動預告：
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💛 Am 女仔Big3新手班
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I radiate confidence,
self-esteem and inner harmony.
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❣️ 星期一 12/8
❣️ 星期二 13/8
❣️ 星期三 14/8
荃西體能班 暫時休操
❣️ 星期四 15/8
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 星期五 16/8
💛 7:30pm Beginners yoga
💛 8:00pm Yoga wheel
❣️ 星期六 17/8
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 18/8
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
活動預告：
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#活動
心中無事 秋水澄清
不須疑惑 事自然成
全民健身活動精選
❣️ 星期一 19/8
❣️ 星期二 20/8
❣️ 星期三 21/8
荃西體能班 暫時休操
❣️ 星期四 22/8
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm Yoga wheel
❣️ 星期五 23/8
💛 7:30pm Beginners yoga
❣️ 星期六 24/8
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 25/8
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
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❣️ 星期一 19/8
❣️ 星期二 20/8
❣️ 星期三 21/8
荃西體能班 暫時休操
❣️ 星期四 22/8
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❣️ 星期五 23/8
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