全民健身channel
#義教 #自行判斷 #廣告時間 《深蹲 臥推 硬舉 GYM健身入門班》 1️⃣主要教授 健身基礎Big Three 動作(深蹲 臥推 硬舉)及 桿鈴鐵餅啞鈴應用(實用為主） 2️⃣每堂一小時健身教練指導，目標做好一個標準嘅重訓動作，而非即場操爆，適合入門去gym朋友 3️⃣名額: 每班3-6人 4️⃣上堂地點: GYM（黃店） 5️⃣費用：$120/位 (視乎參加人數夾場錢） ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 健身班空缺狀態 《健力初階三項提升班》 ⏱21:00-23:00 📆10月21日🈵🈵🈵🈵🈵🈳…
#義教 #觀塘 #健力 #健力班 #big3 #學員感想
4位學員上完健力三項初階提升班嘅感想
1)本身有做開gym 對於big3 都有d 概念，但唔係玩開健力所以呢堂都有挑戰性。學到low bar 同呼吸嘅技巧，對於想認識健力及改良form 嘅人呢一堂好有用。建議包括可以示範一次俾人睇唔同嘅方法（e.g. High low bar or grip ) 有咩唔同，時間方面都可以plan 好d 始終4個學生學3樣野真係唔夠時間。 教練們都好有耐性，玩得幾開心。😊
2)執動作 姿勢果啲我覺得都教得幾好
有啲用語可能要用下中文 因為如果假設真係教一個完全冇接觸過健身嘅人可能會比較難明 同埋可以試下講解完做一次示範動作比人睇左先大約有個概念點做
3)本身玩開,自己有一套所謂嘅心得,不過今堂都學左d technique野,差在未有時間試,同之前新手班一樣主要都係時間問題,不過相信之後會愈來會好👍🏻都係果句,唔收錢來講係超好嘅班來的
4)Er.....教練示範下先到其他人做會好啲
4位學員上完健力三項初階提升班嘅感想
1)本身有做開gym 對於big3 都有d 概念，但唔係玩開健力所以呢堂都有挑戰性。學到low bar 同呼吸嘅技巧，對於想認識健力及改良form 嘅人呢一堂好有用。建議包括可以示範一次俾人睇唔同嘅方法（e.g. High low bar or grip ) 有咩唔同，時間方面都可以plan 好d 始終4個學生學3樣野真係唔夠時間。 教練們都好有耐性，玩得幾開心。😊
2)執動作 姿勢果啲我覺得都教得幾好
有啲用語可能要用下中文 因為如果假設真係教一個完全冇接觸過健身嘅人可能會比較難明 同埋可以試下講解完做一次示範動作比人睇左先大約有個概念點做
3)本身玩開,自己有一套所謂嘅心得,不過今堂都學左d technique野,差在未有時間試,同之前新手班一樣主要都係時間問題,不過相信之後會愈來會好👍🏻都係果句,唔收錢來講係超好嘅班來的
4)Er.....教練示範下先到其他人做會好啲
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#東九 #觀塘 #yoga #瑜伽 #空中瑜伽 放鬆伸展空中yoga bb班 日期：25/4 星期日 時間：1700-1800 活動：空中瑜伽 地點：觀塘 注意事項：要攤分$230租金啊 7個名額，歡迎男女新手老手 🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈵 *因名額有限，請務必肯定能出席先報名，因有人放飛機其他人分擔費用會高咗。如無理放飛機不通知會被永久blacklist